最近は
エアロ・YOGA・ジャズダンス・スイム
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２００９．１．３（土）
年末年始・・・エアロ・・・休業中・・。
さて・・・１月は・・・何回くらいエアロできるかな？
里帰り出産で帰省中の長女の予定日は・・・今日です・・。
でも・・・あかちゃんは・・・ママのおなかがいごこちいいみたいで・・・ゆっくりしているようです！！
１月５日・・夜９時過ぎに・・・無事・・・誕生しました。
黒髪ふさふさの・・・とびきりの美人の赤ちゃんです。
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２００９．１．８（木）
２００９年・・・エアロ初め！！
「エアロ６０」
１１：４０～１２：４０
SAKAIセンセイ
１スタジオ
１．５（月）の夜に、長女が出産し・・・おたがいに落ち着いてきたので・・・
１０時過ぎに、病院に洗濯物を届け・・少し・・・「ヨガ・数式呼吸」を長女に教えたりして・・
久し振りに・・・ルネ香椎へ行った。
今日は・・・木曜日第１回目のレッスンなれど・・・元旦が木曜日だったので・・・今日は・・・第２木曜・・・このクラス・・「ピンクDAY」
スタジオ前には・・・ピンクウエアの方々！！
でも・・イントラさんも忘れていて・・・わたし（黄色ウエアだった）も忘却して・・・・反省！！
丁寧に・・・ウォーミングアップ・ストレッチ・・・ブランクを感じないいい感触・・・あたまもからだも・・。。
メインのコンビネーション
①・・・・新しい動き・・・ボックススタート～～～～
②・・・１２月の動き・・・ふぉ～～・・・からのうごき・・・・ラスト部分ミニチェンジ
③・・・・新しい動き・・・・ツイストタ～～ン～～～～
④１２月と同じ・・・・しゃっせ・ヒールジャック～～～～
伝統の「はいはいはいVステップ」は・・・②ブロックに健在！！
新しいコンビネーション・スタートするときの・・・おもしろさ・ワクワク感いっぱいの・・・楽しいレッスンだった！！
何度も繰り返し・・・エアロワールド堪能！！
ククールダウンも楽しく・・・素晴らしいエアロクラスだった！！
「ペアストレッチ」１３：００～１３：３０・・・トレーナー
２週間ぶりの・・・プロの技！！
素晴らしかったです！！
全身スッキリ！！
しっかりと入浴して・・・終了。
帰宅して・・簡単にパンなど食べて・・・長女の病院へ行った。
夕方・・・長女の高校＆大学の友人が子供連れで・・・お祝いに来てくださり・・
楽しいおしゃべりをよこで楽しませていただいた！！
みなさん・・・がんばって子育てされていらっしゃる！！
思わず・・・応援したくなりました！！
「ママたち・・・がんばって～～！！」
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２００９．１．１６（金）
ルネに行かない日が続いておりますので・・・近況を・・・お知らせします。
長女が１．５（月）の夜に出産し・・・入院中の１．５（木）に「SAKAIエアロ６０」を楽しむことができました。
頭も・・・身体も・・・・衰えていなくて・・・いつもどおり・・・「エアロ６０」を楽しむことができました。
やはり・・・１２年間の積み重ねは・・・・大きいです。。
多少のブランクは・・・ノープロブレム！！
１．１０（土曜日）に長女とあかちゃんが元気に退院してきました。
１．１０（土）の夜は・・・・長女の相方（あかちゃんのパパ）と、パパのご両親さまも来てくださり・・
宴会＆「名前発表」
そして・・パパは・・・土・日と・・・泊まって・・・１．１２（月）に後ろ髪をひかれながら・・・関東へ帰って行きました。
そのあとは
ワレワレが・・・長女のサポートをしながらの暮らしです。
やはり・・・産後２週間くらいは・・・ママは授乳中心・・・・横になれるときは横にナル・・・暮らし。
ワタシは買い物外出くらいで・・・サポートしております。
長女は「ルネに行ってもいいよ～」と・・・言いますが・・・・そんな気になりません。
来週くらいから・・・長女のランチを準備して・・・行くかもしれません・・・行く気にならないかもしれません！！
長女をさずかったおかげで・・・わがやで・・・新生児の世話をできるというチャンスに恵まれ・・
ワレワレの３人の子供・・・・そして・・・・もう１人・・・・あかちゃんのいる暮らしを経験させてもらっております。
ルネは・・・まだまだ・・・チャンスがありますので・・・・しばらくは・・・・長女とあかちゃんのサポートを優先させます。
ルネ友・エアロ友・ジャズダンス友・YOGA友のみなさま・・・それぞれのインストラクターの方々・・・
もうしばらく・・・参加しないかもしれません・・・が・・・・復帰のさいは・・・またまたよろしくお願いしますね！！
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２００９．１．２１（水）
YOGAをやっていて・・・救われた！！
自分の容量をこえる事態に直面したら・・・・・YOGAの呼吸法があった！！
大御所WAKITAセンセイが１２月にあんなに入念に、丁寧に「呼吸法」に力を入れたYOGAクラスを
実践してくださったのか・・・・・それは・・・・・ワタシのためだったのかもしれない！！
いろいろなシーンで呼吸法で安定を取り戻すことができた。
そして・・・ルネに行かなくても・・・「ひとりYOGA」は・・・・自宅で、できる！！
盤座での瞑想～～呼吸法～～ほぐしのストレッチ・・・
立位での呼吸法エクササイズ～～木のポーズ～～三日月～～太陽礼拝～～武将のポーズシリーズ・・・
三角のポーズ～～膝曲げたいそくのばし～～鶴・・・・・エトセトラエトセトラ・・・・どんどんうかんでくる・・
マットでは・・・猫～～変形猫～～ダウンドッグ～～ねじり～～おおぎ～～はと・・・・・エトセトラエトセトラ・・・・
のばしたいところゆるめたいところを・・・・あーさなで・・・・ラストにしゃばあーさな。。
ほんとうに
YOGAのおかげです！！
WAKITAセンセイ＆＆YAMANO師匠に感謝・感謝！！
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２００９．１．２８（水）
スゴイタイミング！！
セピア通りで・・・「YOGA大御所・・
WAKITAセンセイ」と・・・バッタリ・・・お会いできた！！
夕方、セピア通りの「いなば」で食材購入・・・自転車に乗ろうとしたら・・・「イタ飯・オリーブ」から・・
YOGA・WAKITAセンセイと・・・TUKAWAKIトレーナーと・・・ルネ香椎でWAKITAセンセイのYOGAをご一緒している
みなさんが出てこられた！！
そうだ・・・今日は・・・お食事しながらWAKITAセンセイからYOGAレクチャーしていただける日だったのね！！
WAKITAセンセイには長女の里帰り出産と予定日を申し上げていたので・・・長期欠席も了解済み！！
センセイも・・・娘さんの里帰り出産を経験されているので・・・
「大変でしょうけれど・・がんばって！！・・・・呼吸法をしっかりと・・」と言ってくださった！！
「ひとりでYOGAやってます！！・・・YOGAに救われてます」と・・・申し上げたら・・・・安心してくださった！！
ルネに行く時間が作れないわけではないけれど・・・・そのために・・・・時間的に、余裕がなくなるのは
精神的にきついのと・・
風邪・インフルエンザをウツサレル危険・リスクが・・・・スポクラは高いので・・・
もうしばらくは・・・・行かない予定です。
それにしても・・・嬉しい出来事でした！！
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２００９．２．６（金）
またまた・・・感激！！
イオン香椎浜のジャスコで・・うろうろしていたら・・・声をかけてくださる方がいた！！
なんと・・・毎週木曜日１３：００～１３：３０に「ペアストレッチ」をお願いしていた・・・
トレーナー・・・・KUGAさんだった！！
最近では・・・1月8日（木）にストレッチをしていただいた・・・これがラストだった！！
長女が出産・入院中に1回だけ・・ルネに行った・・・あの日！！
「ストレッチは自分でやっているけれど・・・エアロとか・・・また・・・・できるやろか？？？」と、尋ねたら・・
「全然・・・大丈夫ですよ！！」と・・・・うれしい・・・お返事だった！！
あまりに嬉しくて・・・涙が出そうになった！！
「大丈夫ですよ！」の言葉は・・・もちろんのこと・・・・話しかけられたこと・・・・これがうれしかった！！
やはり・・・人生の宝は・・・・出会えた人々！！
ルネに行っていて・・・ほんとうによかった！！
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２００９．２．１４（土）
昨日から・・・自主トレ開始
スクワット数十回・・・・・腹筋数十回・・・その他、ルネで覚えた・・・筋トレ各種。
ゆるめるために・・・YOGAのポーズいろいろ・・・・全身がゆるんで・・・スッキリ！！
ストレッチは・・・これまでも・・・始終やっているから・・・柔軟性には問題なし！！
o^^new
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２００９．３．３（火）
YAMANOお師匠さま・・・おめでとうございます！！
YAMANO師匠のブログに・・・お師匠様の二人の息子さんが
中学校・小学校を卒業され・・・進学されることを・・・・書いておられた！！
YAMANO師匠とお会いしたのは・・ルネ香椎がオープンしたとき！！
Y師匠は・・・産休あけだった！！
そのお子様が・・・小学校を卒業される！！
まだ20代のぴちぴちイントラさんだった・・Yイントラが・・・
今では・・・全国に崇拝者がいる・・・すごい師匠になられました！！
子育てしながらの12年間・・・すごいです！！
いろいろあったはずです。
感無量でしょうね！！
ほんとうによくがんばられました！！
ご卒業＆ご進学・・・おめでとうございます！！
BODY ART JAPAN Riders masako yamano
masako_yamano-livedoor Blog
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