エアロ・アクア・スイム　＊２２



２００６．２．２５（土）
ジャズダンス＆NINAエアロ６０＆YOGA６０

2月はいろいろあって、おひさしぶりのIDE先生のレッスンだった。
2月のコンビネーション・・・とってもかっこよかった。
このまま、舞台で踊ってもいいくらい。
難しいけれど・・・魅力的な振り付けだった。
あたふたしながらも・・・しっかり楽しんだ。

2スタジオから、1スタジオへ移動。
NINAエアロ６０・・・ウォーミングアップコンビネーションを楽しんで
早速、メインのコンビネーションへと進む。
今日は、NINAちゃんはどんどん進めて行く。
ほんと、リードがうまい。パーフェクト！！
ひとつひとつのパートが、充実していて・・そのすてきな充実したパートが
4つもあるのだから・・・もう・・・感激＆＆感動！！
さすがです！！すごいです！！
NINAちゃん・・・ありがとう。
めいっぱい楽しむことができました。

ジムでマシン・・
2スタジオで・・・「YOGA60分KUNIMATUさん」
おだやかなナレーションにしっとりとYOGAの世界を楽しむことができた。
心と身体が・・・すっきりさわやか！！
もう、プールに行くような雰囲気ではない。
リラックス状態。
それで・・・ゆっくりと入浴して・・・終了とした。

１Fフロント前では、ウエアのバーゲンをやっていた。
水着が、なんと3150円だった。
2着購入。うれしいなあ！！
水着は、すぐにだめになるので、安い時に買っておくのです。

かっこいいジャズダンス〜〜楽しく元気なNINAエアロ６０〜〜穏やかなYOGA
ほんと・・・土曜日は・・・いいよ！！



２００６．２．２７（月）

ルネ香椎は休館日。
ルネ西新は営業日。
ルネ西新NINAエアロ６０

2月も終わりだというのに、寒い。ハーフコートで出かけたのが失敗だった。
香椎浜営業所前のバス停で待つあいだの・・・海風の冷たさ！！
バスに乗って・・・その暖かさがありがたかった。
ルネ西新には、１２：２５ころ到着。
バタバタとウエアに着替えて・・・セーフ！！
１２：３５〜60分間の・・・夢のひととき！！
すてきなNINAちゃんのエアロワールド！！
今日は・・・コンビネーションでラストパートが・・・何気に変化！
しゃれていた！！とっても、かっこよかった！！！
何度も繰り返し・・・大満足！！
NINAちゃんが、何度も、私の真後ろや、前で踊って下さったのが
大感激だった。
ありがとう・・・NINAちゃん！！
ワクワク・ドキドキ・・しながら・・・一生懸命に動いたよ。
がんばって、行ってほんと・・・よかった！！



２００６．２．２８（火）

YAMANO先生DAY！！

朝、わたしの携帯電話の画面に「FOMAカード異常」があらわれ
長女と、長男のお嫁さんK子ちゃんに連絡して・・「どうしたらいいと〜〜？」と
うろうろ・・していたら・・・きゃ〜・・・９：４５
１０：００から「びよんどYOGA」のチケット配布だものね。
それから・・バタバタと準備して、家を出たのが・・・９：５９！！
GREAT！！間に合いました！！チケットゲット！！
ちなみに
携帯は、電池を一度はずし、入れなおすと復活しました。
長女とK子ちゃんが・・・同じアドバイスをくれたことが・・感激でした。
しかも・・「必ず、電源を切ってから・・作業すること」と、強調してもらったので
すべて・・・セーフだった。
今ごろになって、12月に上京したとき、バッグをおとし、携帯をいれたままの
バッグが車に轢かれた後遺症が出てきたのだろうか？？

それで・それで・・・感激の・・YAMANO先生の「びよんどYOGA40分」がスタート！！
今日も、理論を根底にさわやかで、なめらかなリードだった。
身体にいいのはもちろんだけれど、心にも優しいYOGAの世界。。
わたしは・・大好きです。

2スタジオから、1スタジオへ移動。
今日も、大勢の常連さんに加え・・・サバイバルに出る予定のプロ＆アマの
方々も参加され・・・真剣なレッスンとなった。
いつもの、丁寧な指導に付け加えて、サバイバル関連での、アドバイスが
たくさんあり・・・ほんと、勉強になった。
そのうえ・・・コンビネーションが、かわいくて、楽しくて・・・心拍数がしっかり上がり、
大汗ポタポタ・・・その上・・・からだに無理を強いない・・・すなおな動き・・・
もう・・・言うことないです。
大満足でした。
ただただ・・・YAMANO先生に感服・・感謝です。

コンビネーションは、3つ目のパートが新しくなりました。
これは、アームスの動きが楽しいグレープパインの動きから始まりました。
アームスの動きでは、V＆Aステップ（回転あり）の動きもおもしろく
いづれも・・・巧緻性のチェックポイントになりそうでした。

1スタジオから、2スタジオへ移動。
「きゅきゅっとウエスト15分。トレーナー」
しっかり、腹筋。

ジムでマシン
プールで「ウォーターヒットHASEGAWAくん３０分」
しっかりアクア！！
あと、少しウォーク＆ミストサウナ
シャワーで終了。

今週の火曜日も・・・まさに充実の火曜日だった！！



２００６．３．１（水）

ルネ大橋
HATIYAエアロ６０

氷雨ふる・・突風がふく荒れた天候だったけれど
HATI先生のエアロ６０を受けたくて、東区から、南区へと出かけた。
きょうは、16人参加だった。香椎からは、4,5人かな？？
コンビネーションは、先週の２が、３になり
２が新しくなった。土曜日夜の香椎のクラスに出ている
AKI~さんに「この動き、土曜日から？？」と尋ねたら、
「今日が初めてです」と、言っていた。
3拍子でどんどん展開していって、最初はとまどったけれど
どんどん慣れて行き・・・最後には・・・多いにはじけて動けるようになった。
ほんとうに、楽しいエアロクラスだった。
「腰痛とは思えないね。香椎の木曜日にもやってほしいよね。
香椎のみなさんは、こんなステキなコンビネーションを
楽しめたら、どんなにか喜ぶだろうね」
と・・・いつも、同じ会話になる。

天神地下街で美味しいパンを買って帰宅。
その美味しいパンでランチ！！
おいしかった！！



２００６．３．２（木）
SUGIURAエアロ６０

少しはやめにルネ香椎に出かけ、エアロ６０の前に30分間マシンウォーク。
だから・・・はじめから・・・身体が軽く・・・エアロ６０スタート！！
今日の参加者
HATIYAエアロ６０の常連さんだった人
おばちゃん8人
青年１人。
知らない人（若干若い）７人
で・・・合計１６人。。
すごいじゃない！！
このクラスを１回受けて、拒否し、木曜日は
そのまえのクラス「MURAOKAさんのローインパクト」に出るようになった人が
数人おられたが、リタイヤ組みの方々など、このクラスの常連さんが多数で
大きくは動けない・・・ということで・・・・SUGIURA６０に復帰した人が４人！！
よいよい傾向なり！！
ベテランさんが復帰してくだされば・・・ほんと・・・にぎやかで・・・なごやかで
いいエアロクラスになりますものね！！

あとは・・・SUGIURAイントラが・・・すてきなコンビネーションを構築するだけ！！
これが・・・問題ではあるが
HATIYA先生、YAMANO先生などなど・・カリスマイントラさんの
レッスンを受けるなどすれば・・・・・・。
いや・・・個性は変わりようが無いか・・・！！

３月１回目ということで・・・新しいコンビネーションになった。
やはり・・・キューサインが出ない。
右左のつながりが・・・はっきりしない・・・などなど
問題は残る・・・しかし・・・努力をされているのはうかがえる。
苦心されているようだ！！

ジムでマシン＆「ペアストレッチ３０分。TORIGOEトレーナー」
すっきりストレッチ。
プールでクロール＆ウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
シャワーして終了。



２００６．３．４（土）
サバイバルエアロビクスin福岡

アクシオン福岡で、楽しい楽しいサバイバルエアロビクス福岡大会が
開催された。もちろん・・・今年も元気に参加、そして・・・無事完走！！
楽しかった・・実に・・楽しかった！！
２ステージには進出できなかったけれど・・大満足の一日だった。
ルネ香椎からは、１５,６人？？ほど・・参加していたようだった。
参加者が３２０人ということで・・・・・大盛況だった。
ウォーミングアップのリードインストラクターが大好きなＹＡＭＡＮＯ先生
だったので・・・ほんと・・・安心してスタートできた。
６人のインストラクターが３０分づづリードしてくださる。
休憩は、５分ほどで・・・どんどん進んで行く。
コンビネーションは、今年は、去年よりは、少し、難易度がアップしたように
思えた。みなさん、そんなことをおっしゃっていた。
とまどいながらも・・・新鮮な動きをおおいに楽しんだ。
ルネのインストラクターがしないようなリズムなどもあり、
また・・・アームスの動きも、ふだんは少ないので・・・とっても
刺激になった。

無事完走して、完走証と記念のＴシャツをもらった。
２ステージ、ファイナルまで、見学して、友人の車に乗せてもらって帰宅した。
ルネプールに行き、十分にケアーしたので
今は・・・疲れを全く感じない。

ああ！！楽しかった！！来年も是非、参加しよう！！





キャナルシティのsportsauthority (スポーツ関連ショップ）に
展示された、プロのカメラマンが撮った写真。
今年は、見にいけなかった。残念と、思っていたら、
見に行った、SHOKOさんが、もらってきてくださっていた。
ありがとうございました。
茶髪がけばい・・おばちゃんです。


下は、友人に撮ってもらいました。

完走直後！！


記念のＴシャツ＆完走証



２００６．３．６（月）
ルネ西新ＮＩＮＡエアロ６０

夫が白内障手術のために、今日から、呉服町の大島眼科病院に
入院、手術。でも、昼頃には、安静時間もすぎ、夫の了解を得て
地下鉄・「呉服町駅〜〜西新」・・・地下鉄１本でルネ西新へいった。
すべりこみセーフ。
土曜日のサバイバルエアロの疲れなど、全く無いので・・・快調にＮＩＮＡエアロ６０を
楽しんだ。コンビネーションは、先週と同じ・・・すばらしいコンビネーション！！
きちんと動くことを胸にしっかりと楽しんだ。
ジムでさっとストレッチをして、汗をふいて、着替えをして
地下鉄で「西新〜〜呉服町」・・・大島眼科病院へと急ぎ
夕方まで・・・夫とおしゃべりをしてすごした。
今日は、「右目」手術。明日は「左目」手術。
あさって・・・退院の予定。



２００６．３．７（火）
ＹＡＭＡＮＯ先生ＤＡＹ！！

１０時少しすぎにルネ香椎に到着・・・「びよんどＹＯＧＡ」のチケット・・・１９番！
今後は、１０時前に・・ならばないと・・・チケットをとれなくなりそうな予感！！
今日は、なんとかゲットできて・・よかった！！

２スタジオで「ＹＡＭＡＮＯ先生のびよんどＹＯＧＡ４０分」
今日もＹＯＧＡの世界を楽しんだ。心と身体にほんといいですよね。
すばらしいレッスンだった。

１スタジオ「ＹＡＭＡＮＯエアロ６０」
土曜日にサバイバルエアロでＹＡＭＡＮＯ先生がリードインストラクターをしてくださった
思い出がよみがえる・・・楽しいレッスンだった。
コンビネーションは、ふたつめ・・・ボックススタートのパートが新しくなった。
これまた・・・とっても、可愛い楽しい動き。
なんども繰り返してくださり・・・大満足！！
身体にやさしい・・しかし・・・楽しい・・・なかみの充実した
すばらしいエアロクラスだった。
ＹＡＭＡＮＯ先生のすごさに・・感服！！
実に・・・素晴らしいです。
今日は・・・ここまでにして・・・シャワーだけしておしまい。

そして・・呉服町の「大島眼科病院」に急いだ。
２時過ぎには到着。
白内障の手術は、昨日が右、今日は左。。
全て・・・無事、終了。
強度の近視だったが・・・今後は、眼鏡不必要・・・ということらしい。
すごいよね。。医療技術！！



２００６．３．９（木）
ＳＵＧＩＵＲＡエアロ６０

今日の参加者は・・・１２人。
ウチワケ・・は・・
ＨＡＴＩＹＡ先生のエアロ６０の常連さんだった人
おばちゃんたち・・・６人
青年・・・・・１人
知らない人（若い）・・・５人
＊＊＊
コンビネーションは、先週と同じ。
前半１＆後半１
後半は、ジャンピング系動きの連続で・・脚には・・よいとは思えない。
ラストに・・・１・２をつないで・・・でも、二つのパートだから
すぐに終わる・・！！

うわさでは・・・４月から担当変更・・・らしいが・・・
どうなるのか？？？

ジムで、マシン＆「ペアストレッチ３０分。ＴＯＲＩＧＯＥトレーナー」
先週の土曜日のサバイバルエアロで、筋肉を酷使したので
しっかりと、ストレッチしてもらった。
筋トレパートがかなりハードだったので、やはり・・硬くなっていたようだった。
プールで、筋肉痛は、緩和していたけれど、完全ではなかったようだった。
だから、今日のプロによるストレッチは、ほんとうに貴重だった。
ありがとうございました。。ＴＯＲＩＧＯＥトレーナー！！

プールで、少しクロール＆ウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
とっても、爽やかだった！！
シャワーして・・・終了。



２００６．３．１１（土）
ジャズダンス＆NINAエアロ６０＆YOGA

先週の土曜日は、サバイバルエアロin福岡だったので、
今日が、３月はじめてのジャズダンスだった。
今月のコンビネーションは、ピッチが速い、リズミカルな動きが多い
楽しいコンビネーションだった。
難しいけれど・・とっても楽しかった！！

１スタジオへ移動・・・「NINAエアロ６０」
ウォーミングアップコンビネーションから新鮮でワクワクした。
コンビネーションも、さらにオプション追加で・・・さらにさらにかっこよくなった。
とっても、魅力的な構成だった。
NINAちゃんの努力に感謝しながら・・楽しませていただいた。
ほんとうに楽しく、達成感もあった。
感動の６０分だった。
「来週は７５です」と・・・ラストに告知があった。
終わって、NINAちゃんに「来週の７５は、母の４９日の法事で出られないのよ」と
言ったら・・・「４月もこの動きを続けるので、大丈夫ですよ」と
優しく言ってくれた。ありがとう・・NINAちゃん。。

ジムでマシン＆ストレッチ

２スタジオで「YOGA６０分」
気持ちのよいYOGAだった。
心と身体がリラックスできた。

プールで・・少しウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
ケアー・・・OK！！
シャワーして終了した。

ほんと・・・土曜日は・・・充実！！



今日、ルネサンス香椎の２Fロビーには、「４月のプログラムスケジュール」が
発表された。いろいろ・・ちょこちょこ・・変化があった。。
我々、お昼にエアロ６０を楽しむおばちゃんたちにとっての
「BIG　NEWS」は・・・・「木曜１１：４０〜１２：４０のエアロ６０」の
イントラさんが・・・例の「SUGIURA」さんから「SAKAI」さんという人に変更されたこと
だった。いろいろあったSUGIURAさんであったが、１月から、HATIYA６０のあとをまかされ、
１回目は、なんとか集まったが、２回目からは、１０人前後の参加者しかなかった。
ルネとしても、エアロ６０で参加者１０人前後では、大問題で、いろいろ指導して
きたけれど、３月になった今でも、１０人前後は変わらないので、交代にふみきったらしい。
４月からのSAKAIさんは、あのYAMANO先生が推薦された新人さんで
この前のサバイバルエアロin福岡で、プロの部でファイナりストで、しかも上位入賞
されたインストラクターさんということだ。なにより・・・「あの天才YAMANO先生」の
お墨付きなのだから・・・十二分に期待していいよね。
おばちゃんたちは、喜んでいるが・・・SUGIURAさんの気持ちを思うと
なにやら・・・複雑。。。

どんな仕事でも・・厳しいよね。。



２００６．３．１３（月）
ルネ香椎は休館日。
ルネ西新NINAエアロ６０

真冬に逆戻り。とっても寒い。。でも、元気に、東から西へと出かけた。
やはり・・・行ってよかった。
NINAエアロ６０・・・とっても楽しかった。
コンビネーションは、土曜日の香椎の６０とほぼ同じだった。
とっても、すばらしいコンビネーション。
しっかり、楽しんだ。
わたしの左は、アメリカ人の若い娘さんだった。
日本語がわかるらしく、NINAちゃんのリードのとおりに動かれていた。
この歳になって、外国人の方と、ならんでいっしょにエアロビクスを楽しめるなんて
うれしいできごとだった。
右側は、ルネ大橋の会員さんで、月曜日は、毎週、わたしのように西新に
来られている。大橋の方だから、水曜日には、「HATIYA６０」を、いつも
ごいっしょしている。。。。。その彼女からの情報・・・
「４月から・・・大橋・水曜日のHATIYA６０がなくなる・・・」
ふたりで・・・なげいた。。
結局・・・・HATIYAエアロ６０は・・・香椎の土曜日の夜だけになった。

地下街で美味しいパン・・そして、天神のダイエーで夕食の材料を買って
バスで帰宅した。



２００６．３．１４（火）
YAMANO先生DAY！！

今日も寒い・寒い。。でも、１０時に、ルネ香椎に出かけた。
無事、びよんどYOGAのチケット・・ゲット。。よかった〜〜！！
すてきなウエアでYAMANO先生登場。
自信に満ちたナレーションで、「びよんどYOGA」のレッスンが進んで行った。
先生は、すでに「びよんどYOGAの１０月からのメニュー」を、検討されているということで
その、ポーズを試しに、このクラスで・・リードしてくださった。
ほんと、いろいろなポーズがあるのですね。
ますますYOGAに関心がわいてきます。
３月２６日（日）には、YAMANO先生の「パワーヨガ」の有料特別レッスンがあるようです。
また、その日には、ルネ西新でも・・あるそうです。
３月１２日（日）には、YAMANO先生の「ピラティス」と「エアロビクス」の
有料特別レッスンがあったし・・・すごいよね。
ほんとうに、よくお仕事されますね。
すごすぎ！！
YAMANO先生によると・・・「パワーヨガのインストラクターは、西日本では
YAMANO先生・・ただひとり」・・・だそうです。
パワーヨガは・・・ポーズ・動きをコンビネーションで進めるということらしい。
そのような資格をも、お持ちなんだけれど・・・なんせ、ご多忙。
今でも、週２０数本のレッスンをされているから・・・組み込めないらしい。
有能な人は・・・多忙なのですね。

また、木曜日のエアロ６０担当に決まったSAKAIさんは
なんと・・・・YAMANO先生とあのかりすまSAKUMURA先生が育てたインストラクターさんで
とても・・・優秀ということで、推薦されたらしい。
オーディションでも素晴らしかったということでした。
４月からの、木曜日１１：４０〜１２：４０のエアロ６０が楽しみです。
SAKAIさん、よろしくお願いします。
ちなみに、SAKAIさんは、SASAKIさん（ニックネーム・・小次郎）と、同期ということです。
少しの時間だったけれど、YAMANO先生から、いろいろなお話を聞かせていただき
感激でした。

１スタジオで・・・・「YAMANOエアロ６０」
なんと・・・その木曜日エアロ６０を担当される「SAKAIさん」が、後列で
レッスンに参加された。木曜日も参加メンバーが大体同じなので・・
雰囲気や、レベルをチェックできて・・・とっても、よい事だと思います。
いつもの素晴らしいレッスンが、YAMANO先生的には・・・「インストラクター指導」的考えも
あったのでしょうか・・・それはそれは・・・ハイレベルなレッスンとなった。
呼吸法・インナーマッスル・・メンタル・・・もちろん正しい動き・・盛り上げ方・・・などなど。。。
コンビネーションは、先週から、ふたつめボックススタート〜が新しくなった
あの・・・すてきなコンビネーション。。
大汗ポタポタ落としながら・・・楽しく・楽しく・・ひたすら楽しく
エアロワールドを堪能した。
やはり・・・YAMANO先生は偉大です。。

２スタジオ・・「きゅきゅっとウエスト１５分。トレーナー」
しっかり腹筋。

ジムでマシン＆ストレッチ

プールで「ウォーターヒット３０分。HASEGAWAくん」
今日は、動きのたびに、意識をもっていくところを、教えてくれたので
そこを、意識しながらうごくことができて・・・効果てきだった。
やはり・・・イントラさんの・・・ひとことが効果をもたらす。
すると・・・会員が満足して・・・口コミで参加者が増える。。のでは・・！！

少しウォーク＆クロール＆ジャグジー＆ミストサウナ

２階のおふろでも、シャワーだけでなく、しっかりと浴槽で半身浴して
温まり・・終了した。

朝から、雪が舞う寒い一日だった。



２００６．３．１６（木）
SUGIURAエアロ６０

このクラスも、今日を入れて、あと３回になった。
今日の参加者は・・・
HATIYA先生のときの常連さん
おばちゃん・・・なんと１０人
青年・・・１人
常連さんじゃなかった若い人・・・１人
で・・・計１２人。

４月から担当が代わるということで、気の毒？？ということでか
なんでだか・・わからないけれど・・出てなかった方が、何人か
参加された。
おばちゃんは情にあついようだった。

コンビネーションは、３月の動き。
２パート・・くりかえし。

終わってから・・「お互いに、慣れてきましたね」・・と、言ったら（イントラさんに）
苦笑したけれど・・・会話はなし！！進まない！！
ここだね・・・問題は！

ジムでマシン＆「ペアストレッチトレーナー３０分」
今日は、気持ちよく・・伸びた。
少し、柔らかさをとりもどしたようだった。

プールで少しウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
しっかりケアーして、いやされ・・シャワーして終了。

今日は、一日中・・雨。。
風も強く・・・肌寒かった！！



２００６．３．２０（月）
ルネ香椎は休館日。
ルネ西新NINAエアロ６０

週末は、法事のために、愛媛に行っていたので、久し振りの
エアロだった。
NINAちゃんは、今日は、髪の毛をおだんごにしてスッキリしていたよ。
コンビネーションは、先週と同じで、難解コンビネーション。
そして、今日は、とくに、きちんと動くようにたびたび注意があり、
また、上級者には、ためて動く指導もあった。
そうだよね。動きを覚えて流してはいけない。
でも・・・その「覚える」が・・大変！！
いずれにしても、何度でも、挑戦したくなる、すばらしいコンビネーションだ。
このような、すてきな動きを考えてくださって・・・ありがとうございます。

明日、２１日祝日に・・・・ルネ大橋で・・・「NINA＆TOMOちゃん・・ジョイントエアロ」が
あるそうです。大橋の会員さんから、お誘いを受けました。
１０：３０〜らしい。
ルネ香椎では、夕方に、SUGIHARAエアロ６０が・・・ある。
明日は、火曜日だけれど、祝日なので、特別プログラムで、YAMANO先生の
レッスンは無い。
さあ・・どうすべきか？？



２００６．３．２１（火）
春分の日・祝日
特別プログラム

火曜日は、毎週、YAMANO先生DAYで、とても充実しているけれど
今日は、祝日のため・・・祝日プログラム。
大橋に行くのもめんどうだし、WBCの決勝戦もあるし、
夕方まで自宅ですごした。JAPANチームは、みごと・・１０対６・・でキューバに勝ち
世界一になった。すごい試合だった。おもしろかった。
ということで、１６時前にルネ香椎へ出かけ、「SUGIHARAエアロ６０」が始まる１６：３０まで
マシンでしっかり歩いた。
「SUGIHARA６０」は・・・昔と同じく・・・マニアックエアロだった。
ふだんやっていないから、慣れていなくて・・そう感じるのかもしれないが
ハッキリ言って・・・くせになりそうな・・・おもしろさだった。
NINAエアロ６０よりも・・・工夫されているかもしれない。
回転より、ステップの変化、方向を替える工夫がすごい。もちろん回転もあるけれど
意味の無い回転は無い。ただひたすら回ったりしない。
次のステップへと・・・おもしろいようにつながって行く。
スムースには動けなかったけれど、でも・・・アワワになるほどではなかった。
しっかりと楽しめた。今日はじめてのコンビネーションだったから
２回目があれば・・・きっと、もっとすっきりと動けると思う。
コンビネーションは、３ブロックから構成されていた。
いつも、SUGIHARA先生の６０を受けていたら
サバイバルエアロのコンビネーションを楽に感じたと思う。
アームスの動きもなかなか面白かった。
機会があれば・・・また・・・チャレンジしたくなる
すばらしい・・・コンビネーションだった。

プールで簡単にケアーして、シャワーして終了。



２００６．３．２２（水）
YAMANOUTIエアロ５０

ルネ大橋、水曜日のHATIYA６０も、３月で終了・・ということで・・・
４月からの、水曜日のエアロをどうするか・・・？
それで、エアロ５０ではあるけれど、今もやっていて、４月からもある・・
という・・・１５：４０からの「YAMANOUTIエアロ５０」を選択することにした。
もちろん・・・ルネ香椎。。
１６：３０に終わるので、夕方が忙しいから、夕食準備さえして行けば、
あわてないだろう・・ということで。。。

それで、今日は、おためしで・・・夕方のクラス「YAMANOUTIエアロ５０」に
でてみた。
おもしろい・じつにおもしろい。。汗もすごく出る。。
これは・・・・価値ある・・・エアロ５０・・・だった。
時間が５０分だというだけで・・・内容はレベルが高い。。
大好きなコンビネーションだった。
いつも、エアロ６０をご一緒している主婦のみなさんが、４,５人参加されていた。
みなさん・・・ほんとうに、エアロが大好きなんだね。
アフターヌーン会員さん（１３：００〜１７：００）が、多く参加されていた。
だから・・・雰囲気は違っていたが・・・続けるうちに・・・なじんでいくだろう。

あと、ジムでマシン＆ストレッチそして・・プールで少しウォークして
シャワーして・・・終了した。



２００６．３．２３（木）
SUGIURAエアロ６０

今日は、古賀のほうのスポーツクラブの会員さんらしい二人が、
ワクワクチケットかなんかで参加されていて、SUGIURAさんが喜んでいた。
でも、その方たちは、以前、HATIYA６０に来られたことがあり、
今日もHATIYA６０だと、思って来られたようだった。
今日の参加者は・・・
HATIYA６０の常連さんだった
主婦・・・７人
青年・・・１人

常連さんではないひと・・・
若い人・・・４人
今日だけ参加・・・１人
他のクラブ・・・２人
合計・・・１５人だった。

コンビネーションは、同じ。
来週の木曜日が・・・ラストになる。

ジムで、マシン＆ペアストレッチ３０分、トレーナー。
今日は、脚は柔らかいのに・・・肩、背中が硬かった。
人間の筋肉は・・・摩訶不思議！！

シャワーして、帰宅して・・・福岡空港に向かった。
１６：３０発のANAで・・・東京へ行くために。。

******************

２００６．３．２９（水）
YAMANOUTIエアロ５０

上京したり、いろいろあって、久し振りのエアロビクスだった。
１５：４０スタートなので、早めに行って、マシンで２０分くらい歩いて、
すぐに、脂肪燃焼状態になるように準備して・・・エアロ５０をスタートした。
先週、はじめて、このクラスに参加して、今日は、２回目だから
少しは、なれてきたかな・・そんな感じでとりくめた。
YAMANOUTI先生は、これまた・・・イントラさんを教育・養成している立場の
才能ある方なので、リードがほんとうにすばらしい。
会員を、良い気分にさせて・・・進めていく。
コンビネーションもステキで、回りものも、けっこうあり、
エアロ５０としては、レベルが高い。
それに、夕方という時間帯のクラスなので、適度な人数で動きやすく、
汗の量も多い。なにより、キャラクターがいいのがいい。
しっかり楽しんで、終了後、再び、マシンで歩いて、さらに脂肪燃焼を
はかったが・・・効果のほどは・・・？？？。。。
１７時まで歩いて・・シャワーで終了した。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

２００６．３．３０（木）
SUGIURAエアロ６０
ラスト・レッスン

HATIYA先生腰痛のため、１月からSUGIURAエアロ６０となった。
１回目は、そこそこの人が集まったが、２回目からは、ずっと、１０数人の参加だった。
いろいろ工夫もされたようだったけれど、参加者がふえないので、３月で打ち切り。
４月から、木曜日１１：４０〜１２：４０のエアロ６０の担当は
YAMANO先生推薦のSAKAIさんという、今回オーデションで合格して
ルネサンスのインストラクターになった人に交代する。

それで、SUGIURAイントラさんの最後のレッスンだった。
参加者
HATIYAエアロ６０の常連さんだった人
おばちゃん・・・５人
青年・・・・１人
：：
しらない若い人・・・２人

ということで・・・・・・・・最少の・・・・・・８人だった。

最後だから、盛り上げてあげたかったけれど・・・８人ではね！！
SUGIURAさんは、必死で、短いコンビネーションを
何度も・何度も・・繰り返した。
でも・・・ただ・・・疲れただけだった。
でも・・・・ラストだから・・・頑張った。

そんなこんなで・・・あっさりと・・・「お疲れ様〜〜」で、チョン！！

ジムで丁寧に、「ペアストレッチ３０分。トレーナー」
しっかりと伸びて・・・スッキリ！！

おふろにゆっくりとつかって、シャワーして・・・終了した。

さて・・・・来週、新しいイントラさんのエアロ６０に
前のように、たくさんの人が参加するのでしょうか？？
ルネ側でも・・・気をもんでいるようだ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

２００６．４．１（土）
ジャズダンス＆NINAエアロ６０＆YOGA

先々週の土曜日は、母の４９日法要で愛媛に行っていたし、
先週は、上京して、長男宅に行っていたので、土曜日にルネサンスに行くのは、３週間ぶりだった。

おひさしぶりの、ジャズダンス・・・４月１回目ということで、今月のコンビネーション
スタートということで、ハンディーなく、はじめることができた。
今月のコンビネーションは、ヒップホップ系リズム＆動きで、とっても楽しいものだった。
みんなで、若返ったつもりになって、ノリノリで楽しんだ。
４月から、
ジャズダンスは・・・１０：５０〜１１：５０
NINAエアロ６０は・・・１２：００〜１３：００
と、なったので、ジャズダンスをラストまで楽しむことができる。
練習して、曲にあわせて何度も踊る・・このラストの踊りこみを
今までは、できなかったので・・・とっても、うれしい。
終わってから、IDE先生に「４月から、次のエアロが１２時スタートに、なったので
最後までやれるようになりました。うれしいです」と、申し上げたら、
「よかった！！これからは、ゆっくり楽しみましょう」と、答えてくださった。
こんな、会話ができるほどの・・時間があるということだ。
うれしいなあ。
もう、何年も、ルネ側に頼んできたのだけれど・・いつも・・「できません」と
いう返事だった。やっと・・と言う思い。
コナミが２月にオープンして、ルネ・エスタ（スポーツガーデン）・コナミ
が、この辺で競争することになり
やっと・・・実現した。
ここらへんが・・・・ちょっと・・・問題では？？？

１スタジオ・・・NINAエアロ６０
NINAちゃんが、なんか元気がない。声がかれている。
何も言わないけれど・・・多分、風邪をひいているのだろう。
それで、最小限のリードでウォーミングアップがどんどん進む。
コンビネーションは
「５つのブロックを考えています。がんばってマスターしましょう！」と
いうことで・・これまた・・とっとと進む。
基本スタイルにオプションをつけていく。
ほんとうに、進め方がすごい。
今日は、男性ファンが多く、野太い掛け声が響いたが、
「声に動きが伴っていない〜〜！」などと、辛口コメントがあったりするものの・・・
辛口コメントで喜んでしまう集団だもので、だれひとり・・へこたれない。
わたしも、１回、うっかり、まだ、リードされない動きがでてしまい
「先走らないでください」と、注意された。・・・ごめんね、NINAちゃん！！

それで、５つのブロック仕上げてしまった。
すごかった。すごすぎた！！
感動すらした。
すばらしいコンビネーションをありがとうございました。

ジムで少し、マシン＆ストレッチ
そのあと、１３：４５〜１４：４５の６０分「YOGA・・・KUNIMATUさん」に
参加して・・・心と身体をやわらかくした。
ほんとうに、気持ちのいい１時間だった。

あとは、ゆっくり、入浴して、終了。

楽しいジャズダンス＆ハードなエアロ６０＆おだやかなYOGA
土曜日は・・・フルコース・・・大満足だった！！

*********************

２００６．４．３（月）
ルネ香椎は休館日。
ルネ西新NINAエアロ６０

西新のNINAエアロ６０も、久し振りだった。今日は、NINAちゃんの声、
正常だった。よくなったみたいで安心した。
香椎からは、８人くらい参加していた。
コンビネーションは、土曜日の香椎の動きの、２番目をはぶき、
また、同じブロックでも、何気の変化があって
どうしても、香椎の動きになりそうで、ちょっと、気合をいれて
チャレンジした。西新のコンビネーションも、しっかりとまとまって
ほんとうに、すてきだった。
おおいに、楽しんだ。
ジムでストレッチして・・・地下鉄＆西鉄バスにて、帰宅した。

今日は、あたたかい一日だった。

**********************

２００６．４．４（火）

YAMANO先生DAY！！

１０時に、ルネ香椎ジムフロントで、「びよんどYOGA」チケット入手。
安心して、１０：０５〜のおはようストレッチに参加（２スタジオ）
そして・・・１０：３０より、「びよんどYOGA４０分、YAMANO先生」・・・２スタジオ。
自信たっぷりの、落ち着いたリードでさわやかにYOGAレッスン。
心身ともにリラックス。

１１：３５から、１スタジオで「YAMANOエアロ６０」
また、２スタジオでは、１１：３０〜１２：１０・・・NEWプログラム「びよんどBallet」小城さん。
たくさんの人が参加していた。
バレエの基本の基本のクラスがスタート。エアロ６０と重なって・・・う〜〜ん・残念！！

やはり・・・エアロマニアは「YAMANOエアロ６０」に集まった。
ウォーミングアップの動きから、呼吸法についてまで指導があり
きちんと動くことの重要性を教えてくださった。
コンビネーションは、スタートパートと、ラストパートが新しくなり、
おちゃめな動きで、とっても楽しいものだった。
何度も、繰り返し・・・大満足！！
なんと、４月の終わりから、２週間もYAMANO先生は、米国に行かれるそうだ。
ピラティスの勉強なんだろうか？？？
すごいなあ・・・・やる気と・・・家族の協力！！

２スタジオで「きゅきゅっとウエスト１５分トレーナー」
しっかりと腹筋。

プールのウォーターヒットが、１４：３５〜にスタート時刻が２５分も遅くなったので
１３：１０〜１４：１０の「YOGA・・WAKITAさん」に出てみた。２回目だったということで
WAKITAさんが喜んでくれた。このクラスは１スタジオで、なかなか本格的YOGA！！
理論的ナレーションが説明が多く、ポーズは少ないように思われた。
最初に、詳しい「呼吸法」の説明と練習をかなり時間をかけられた。
やはり・・・呼吸法が、最重要なようだ！！

YOGAでリラックスできたので、入浴して、終了にしようかとも、思ったけれど
ガンバッテ・・・プール「ウォーターヒット３０分、HASEGAWAくん」に参加。
スタート時刻がおそくなり、参加者が少なくなった感じだった。
しっかりアクア！！

ミストサウナであたたまり・・２階で、入浴して
終了。

充実の火曜日だった。

４月から、火曜日の夜・・・１９：３０〜２０：３０にNINAちゃんの「お楽しみエアロ」が
スタートする。どんな内容なのだろうか？？
またまた・・・たくさんのNINAファンがあつまるのだろうな？？
もちろん、わたしは・・夜は、主婦業に専念ゆえ、出かけないけれど。。

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１００６．４．５（水）

YAMANOUTIエアロ５０
４月から・・・
水曜日のルネ大橋のHATIYAエアロ６０が消滅したので、３月の途中から
水曜日は、ルネ香椎の１５：４０スタートの「YAMANOUTIエアロ５０」に参加することにした。

ということで、今日は・・・３回目。
４月の第１回目ということで、コンビネーションが新しくなった。
基本形から・・・どんどん変化していく。。リズムも変化する。
とっても、個性的に変化していく。
だから・・・新鮮！！
レベルの高い・・・エアロ５０・・・・だった。
それに・・・YAMANOUTIイントラは「ほめて育てる・・」のがうまい！！
教えて、練習したら、会員だけでやらせて・・・弱いところをみつけて
さらに・・・練習する。だから・・・頼らないで動かざるをえない。
緊張するけれど・・・マジ頑張れる。
とっても、すばらしい「エアロクラス」だった。
来週は、さらに難しく変化するそうだ。
楽しみ＆楽しみ！！

「エアロ５０」の前後に１５分づつマシンウォーク。
エアロ後には、マシン筋トレもして、ジムでストレッチして
入浴して終了。

新しい、水曜日の過ごし方に大満足。
午前中は、丁寧に、お掃除ができたし、お買い物もできたし、
夕食準備の段取りもできたし・・帰宅は１７：３０くらいになったけれど
夫が帰宅した１８じ過ぎに、「鰆の塩焼き」が・・ドンピシャ焼きあがったという
抜群のタイミングだった。煮物は、お昼に作ってあったしね。
GOOD！！GOOD！！

******************************

２００６．４．６（木）
SAKAIエアロ６０

以前いらした・・坂ではなく・・・酒・・・・のSAKAIインストラクター・・・
YAMANO大先生ご推薦で、オーディションでもすばらしかった・・と大絶賛の
SAKAIさん！！HATIYA６０〜〜SUGIURA６０（１月・２月・３月）〜〜の、あとに
大役をおおせつかって登場した・・・SAKAIさん！！

１１時過ぎから、「楽しみですね〜〜」と、笑顔の・・もとHATIYA６０の常連さんだった
人々が集まり始めた。なんせ、あのYAMANO先生の推薦なのだから
皆さんが、期待するのは当然！！

そして・・・スタートした。自己紹介があり・・・拍手。なごやかなスタートだった。
SAKAIさんは、「緊張してます」と、おっしゃっていたけれど
おちついたリードだった。キャラクター的にも、会員が好きになる・・人懐っこい可愛い
雰囲気。小柄だから・・・よけい可愛くみえるのかもしれない。
ウォーミングアップから、丁寧な指導があり、
動きも新鮮でステキだったので、コンビネーション前の水飲みタイムで
人々は、すでに・・・これはいい！！・・・と・・・にんまり・にっこり！！
コンビネーションは、それほど難しい動きはなく、しかし、工夫満載で
３つのパートで構成されていて・・・雰囲気としては・・・やはり
師匠「YAMANO先生」の・・・流派？？そんな感じだった。
だから、おおいに楽しむことができ・・しかも・・・汗びっしょり！！
しかも、少し、難しいところもあり・・来週へのチャレンジ心が燃えたりして
GOOD！GOOD！！だったよね！！
来週はさらに発展させてくれるらしいから・・・これまた・・・楽しみ！！

うれしいなあ！！これで、また、楽しみができた！！
これは・・・参加した、皆さんも同じ感想だと思いますよ。

ジムで、マシン＆「ペアストレッチ３０分。TORIGOEトレーナー」
TORIGOEさんは、SAKAI６０について、「来週、２回目で、評価が決まる」と
言って、来週も参加者が多いかどうか心配していた。だから・・・
「大丈夫！！みなさん、喜んでいたから。楽しんでいたから」と言っておいた。
ストレッチは、調子よく、猫背の原因の背中の筋肉が、ほぐれてやわらかくなり
その他も・・・柔軟性が増している・・と・・・自分でわかる。
聞いてみると・・トレーナーも「すごい柔らかいです」と、言っていた。

ひさしぶりに、プールでクロール＆ウォーク。
そして、ミストサウナで気持ちのいい汗を出し切り
２階で入浴して・・・終了。

木曜日が・・・楽しくなりそうで・・・いとをかし・・いとうれし！！

SAKAIさんが、何度も「前へ、つめてくださ〜いい！！」と、言っていたから
かなりの人数が参加したようだったよ。
皆さん・・・来週も、その先も・・・SAKAIエアロ６０を、一緒に、楽しみましょうね！！



２００６．４．８（土）

今日は・・・すごいよ・・！！
私は・・・・うれしいよ！！
なぜかと言うと・・・
夫が、何ヶ月かぶりにルネ香椎に行った・・・キャ~~！！
しかも、以前から、勧めていた・・・「YOGA」に来てくれた。
「１３：４５から、第２スタジオで、YOGAがあるよ。私は、１３：００にNINA６０が終わるから
１３：００ごろから、ジムでマシンウォークしているから、少し歩いてから、YOGAを受けようよ」と
誘ってから、ジャズダンスに出かけた。夫は、ちょっと、研究室へ行って、用事をすませてから
行く・・・という、段取りになっていた。
そして、ジャズダンス〜〜NINA６０〜〜ジムでマシンウォーク・・そして・・・２スタジオへ。
いちおう、場所を確保しておいたけれど、１３：４５にスタートしても・・・あらわれない。
やはり・・来ないのか・・と、思っていたら、５０分ころ、やってきた。それから、ロッカールームで
着替えて、入室。スタートから１０分はすぎていた。でも・・・来てくれた。。。。よかった〜〜！！
今日は、初めての人が数人いたので、おだやかに、ゆっくりと、進められた。
初めてのYOGAだったから、リラックスして、YOGAのよさを味わえたかどうかは
わからないけれど・・とにかく、参加してくれて、とても、うれしいことでした。
そのあと、ジムでマシンウォークしてから・・・プールに行き、
夫は、気持ちよさそうに、クロールでゆったりと泳いでいた。
白内障手術のおかげで、裸眼で見えるようになっている。
それで、これまでは、度付きのゴーグルを使っていたため、先日、私は・・・
新しく、度などついていない普通の、ワイドビューのゴーグルをプレゼントした。
ということで・・「良く見える」と・・・ほんと、気持ちよさそうに泳いでいた。
そして、一緒に帰宅した。
ほんと・・・うれしい土曜日だった。

ところで・・・わたしは
１０：５０〜１１：５０ジャズダンス。ヒップホップ系の楽しいコンビネーション
おおいに楽しんだ。
１２：００〜１３：００NINAエアロ６０・・・難解コンビネーションにチャレンジ。
完璧にはできないけれど、自分でできる範囲でがんばった。
おもしろかった！！ありがとうNINAちゃん！！
ルネ西新のNINA６０（月曜日）のコンビネーションとは
何気に異なっていて・・・それぞれを楽しめて・・・幸せなことです。

そのあと・・・先述のように、「YOGA６０分。KUNIMATUさん」で
心身ともにリラックスできました。


楽しいジャズダンス＆はげしいNINA６０＆おだやかなYOGA
おまけにプールまで楽しんで
ぜいたくな土曜日だった。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

２００６．４．１０（月）
ルネ香椎は休館日。
ルネ西新NINAエアロ６０
のはずが・・・
いきなりの代行で・・・HANAエアロ６０

雨は降るし、風は強いし、そんな悪天候の中を、東から、西へと出かけた。
西鉄バスと、地下鉄で。やっとの思いで、スタジオ前へ行くと、
今朝、さきほどの掲示で・・・代行とか。
でも、代行が、HANAちゃんならいいよね・・・と、いうことで、皆さん、納得して
スタジオ・イン！！
NINAちゃんからの突然の代行依頼で、あわてて出てきた・・・そんな感じ（髪の毛）で
HANAちゃん登場。
ルネ香椎では、日曜日の夕方に、レギュラーで「HANA６０」があっている。
でも、日曜日には、夫と外出することが多いので、出られない。でも・・・HANAちゃんの
エアロは大好き・・・・つまり・・・・今日は、ある意味・・・・ラッキー！！
ウォーミングアップの動きは、何回か、西新での代行でうけているので
もう・・・すっかり・・・慣れていた。
コンビネーションも、これまでの、代行での動きと、そんなに変わらないので
アワワにならずに、楽しめた。
リズム変化が・・特徴かな？？

ジムで、ストレッチして・・・終了。
帰りは・・・土砂降りだった。
まるで・・・梅雨みたい。。。そうか、、菜種梅雨かもしれない。
明日も・・・雨とか！



２００６．４．１１（火）
充実の火曜日

「びよんどYOGA４０分。YAMANO先生」
「エアロ６０．YAMANO先生」
「きゅきゅっとウエスト１５分。トレーナー」
「ヨガ６０分。WAKITAさん」
「ウォーターヒット３０分。HASEGAWAくん」

欲張りナ・・・火曜日なのです。
びよんどYOGAで、リラックス＆ストレッチ。
エアロ６０で・・・YAMANO先生のすばらしい指導で、きちんとエアロビクス。
コンビネーションは、３つめのパートがあたらしくなり・・・４つのパートをつなぐと
それはそれは、夢のように楽しく・・しかも・・大汗ポタポタの・・・素晴らしさ！！
毎週ですが・・・・やはり・・・・・YAMANO先生のエアロクラスはサイコウ！！
実に、素晴らしい！！
ありがとうございました。

きゅきゅっとウエストで、まじめに腹筋。

またまた１スタジオで・・・「ヨガ」
充実した６０分。
これは・・・びよんどではない、ふつうのヨガ。

欲張りなことに・・・プールにまで行き、HASEGAWAくんのアクア。
意識するところを教えてくれるので、効果的！！ありがたい。
ミストサウナで・・・汗をしぼりだし・・・シャワーで終了。

なんとも、たっぷりの火曜日だけれど・・・爽やか！！
爽快！！

インストラクターのみなさま・・・ありがとうございました。

******************

２００６．４．１２（水）
YAMANOUTIエアロ５０

水曜日は、１５：４０〜１６：３０のエアロ５０に出るようにしたので、
１５：００ころまで、家事や、買い物で・・・ゆっくり、主婦らしい暮らし。
そして、ルネ香椎に行き、エアロ５０の前にマシンウォーク＆筋トレをすませ、
エアロ後には、ウォークとストレッチ。

YAMANOUTI５０は、４月のコンビネーションの２回目だから
すっかりなれて、しっかりと楽しむことができた。
ほんとうに、楽しいエアロクラスだ。
リードもユニークでおもしろく・・・サイコウ！！
エアロ５０だけれど、延びて・・・エアロ５５になり
大満足だった。

しっかりストレッチをして、入浴して終了。
水曜日は、以前は、ルネ大橋までHATIYA６０を受けに行っていたけれど
３月までで・・・終了した。・・・・・それで、思いかけず・・・こんなにステキな
エアロ５０にめぐり会えた。

人生、吉凶禍福アザナエル縄のゴトシ！！

***********************************

２００６．４．１３（木）
SAKAIエアロ６０

酒のほうのSAKAIさんの、エアロ６０・・・２回目。
新しいイントラさんの１回目は、興味津々で参加者が多い。
だから・・・２回目が勝負。
う〜〜ん！！２回目のほうが少ない・・・先週の７５％くらいか？？

でも、SAKAIさん元気にスタート。少し慣れて、スムースに進む。
コンビネーションは、２回目ということで、少し、アームスの動きが複雑に
変化。楽しいコンビネーション。
難しいステップは何にもないから・・・もう少し・・・練ったほうが・・・いいかも！！
でないと・・・２回目ですでに・・・です。

ジムで「ペアストレッチ３０分。トレーナー」
しっかり、ストレッチ。
スッキリ！！

今日は、入浴して・・・終了。
今夜、長男一家がやってくるから。。。帰宅して、準備＆準備。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

２００６．４．１７（月）

ルネ香椎・・・月曜日は、通常は休館日。
連休に長期休館で、改装するために
今日は・・・・特別営業でオープン。
スケジュールも・・・特別メニュー。
１１：５５〜１２：５５「HANADAエアロ６０」に参加。
先週の月曜日にルネ西新でNINAちゃんの代行で、HANAちゃんの６０を受けていたので
何の不安も無く・・・スタート。
全て・・・同じ動きだった。
だから・・・スムースの動け・・・しっかりと楽しんだ。

ジムでマシン＆ストレッチして・・・入浴して終了。

**********************:

２００６．４．１８（火）
びよんどYOGA〜〜エアロ６０〜〜ヨガ〜〜アクア
すごいよ・・・火曜日は。

＄

１０時にびよんどYOGAチケット入手。
安心して・・・２スタジオで「おはようストレッチ１５分。楽しいTIFUトレーナー」
キャラクターがかわいいTIFUくんのリードでなごやかにストレッチ

＄＄

つづいて・・・２スタジオで「びよんどYOGA・・YAMANO先生４０分」
今日も、リズミカルにどんどん進んだ。

＄＄＄

次に・・・１スタジオ「YAMANOエアロ６０」・・・理論的なリードに納得しながら
ウォーミングアップとコンビネーションをしっかりと楽しんだ。
４つのパートで構成されたコンビネーション・・・すてきだった。

＄＄＄＄

ちなみに、YAMANO先生は、４月２３日から、２週間、米国に「ピラティスとYOGA」の
勉強に行かれるそうだ。
すごいよね。気をつけて、いっぱい吸収してきてくださいね。
再会を楽しみにしていますよ。

＄＄＄＄＄

次・・・２スタジオ「きゅきゅっとウエスト１５分トレーナー」
しっかりと腹筋。

＄＄＄＄＄＄

つづいて・・・・１スタジオ「ヨガ６０分。WAKITAさん」
ヨガらしいヨガだった。
終わって、「本物のヨガ・・って感じでした」と、申し上げたら、
WAKITAさんが、「そんなふうに、言われるのが一番うれしいです。そのために
一生懸命勉強して・・・インド政府公認の資格を取ったのですから」と、おっしゃった。

＄＄＄＄＄＄＄

さらに欲張りなことに・・・HASEGAWAくんの「ウォーターヒット３０分」を受けようと
プールに行ったら・・・なんと・・・突然の代行！
代行はMURAYAMAさんという若い女性。
女性らしいアクアだった。

ミストサウナであたたまり、シャワーして終了。

すごい一日だった。

************************

２００６．４．１９（水）
YAMANOUTIエアロ５０
１５：４０〜１６：３０

家事と、買い物をすませ、夕食の準備をしてから、１５：００ころに
ルネ香椎へと出かけた。
エアロの前にたっぷりと、ジムでマシンウォーク。
だから、５０分間のエアロでも、汗びっしょり。
YAMANOUTIさんの、楽しいリードで、おもしろいコンビネーション・・
エアロ５０だから・・・パートは二つだけれど
しっかり工夫されていて、いろんなステップ満載で、リズム変化もあったりして
大満足！！
エアロのあとも、マシン筋トレ＆ウォーク＆ストレッチ・・・で・・・完璧！！
入浴して終了。

夕方ルネもなかなかいい。
だって、帰宅すると・・・ごはんができているからね。
自分で作ってから出かけても・・・何か・・・優雅な感じ！！

*********************

２００６．４．２０（木）

SAKAIエアロ６０

酒のSAKAIさんが担当になって、３回目。今日は、参加者が多かった。
夜、おもに来ている方々が数人参加していたり・・・「おもしろい」という
うわさ・くちこみに・・・すぐに反応する・・・エアロマニアの人々だった。
SAKAIさんも、３回目ということで、緊張も解け、のんきな部分も
あったりして、なごやかに・のどかに・・・進んでいく。
でも、YAMANO先生の弟子らしく、理論がしっかりとしていて
必要な、説明をきちんとされる。
コンビネーションは、３つ目が少し変化したりして・・・
むづかしくはないけれど・・・おおいに楽しめる・・そして・・・汗がたっぷりと出る
ほんと・・・YAMANO先生のエアロ６０にそっくりな感想だよね！！
楽しかった・・実に楽しいエアロ６０だった。
ありがとう・・・SAKAIさん！！

ジムでマシン＆「ペアストレッチ３０分。トレーナー」
本格的ストレッチ。だんだんすごくなってきた。
どこまで、柔らかくなるのか・・興味津々！！

プールで、少しクロール＆ウォーク＆ミストサウナ
そして・・・入浴して終了。

昨日は、最高気温２５度。今日の最高気温は１４度くらい？？
気温の変化が激しすぎる！！
２０メートル以上の風が吹き・・・荒れ模様の天気だった。

*********************

２００６．４．２１（金）

何年ぶりでしょう？金曜日にルネに行った。


月・火・水・木と、エアロをすると、金曜日は。家でじわ＾＾とすごしてくなる。
それで・・・もう何年も金曜日は、行っても、夕方プールくらいだった。
来週の火曜日、YAMANO先生渡米のため、びよんどYOGAはSUEMATUさん、
エアロ６０は・・・KOYANAGIさんが代行の予定。
もとエアロ友達、今イントラさんのKOYANAGIさんは、金曜日１３：４０〜１４：４０に
レギュラーで「エアロ６０」のクラスを担当している。それで、来週火曜日の代行の
練習にもなるし、KOYANAGI６０を受けるため、１３：００ころ、ルネ香椎へ出かけた。

しばらくマシンウォーク・・・そして、１スタジオへ行ったら
いきなりの代行・・・KOYANAGIさん、体調不良ということで。。。
代行は・・・ジムトレーナーで、エアロイントラの資格を持つ
KUDOくん（２２歳）！！
どんなリードをするのかと、イントラさん３年目のKUDOくんに期待しつつ
スタート！！
代行ということで、とても丁寧な進め方だった。コンビネーションは
ベテランのそれに比べると、「若い」っていう感じだったが、
でも、まじめに、明るくやっていることが伝わって、好感が持てた。
終わってから・・・「緊張した」と、言っていた。
だって、長年、いろんなイントラさんの、いろんなエアロ６０を受けた経験のある
会員相手だものね。

あと・・・ジムでウォーク＆ストレッチ。
入浴して、終了。

*********************

２００６．４．２２（土）

ジャズダンス〜〜NINAエアロ６０〜〜YOGA６０

２スタジオでジャズダンス。４月から、ジャズダンスが１０：５０〜１１：５０
そして、NINA６０が１２：００〜１３：００に、余裕が１０分間できたので
NINA６０だけに出ていた人が、数人、ジャズダンスに参加してくれるようになった。
よかった・よかった！！だって、こんなに楽しいジャズダンスに出られないなんて
とっても残念だったものね。わたしは、ジャズダンスの途中からNINA６０に出るかたちで
参加していたけれどね。ほんとうに・・・よかったことでした。
来週の金曜日から、リニューアルのためにルネ香椎は休館になるので
４月のコンビネーション・ラストレッスンだった。
ヒップホップ系のダンスをおおいに楽しんだ。
サイコウだった。

１スタジオで、NINAエアロ６０．
なつかしいコンビネーションのままだった。
基本のスタイルから、どんどん変化していく過程を楽しみながら
難解エアロにチャレンジして、おおいにがんばった。
木曜日のペアストレッチで、TORIGOEトレーナーの、すばらしいストレッチ技術で
ほんと、しっかり、ストレッチしていただいたおかげで
身体が、驚くほど、軽く、柔らかい。
NINA６０を、さわやかに動ける。
週１回、木曜日にペアストレッチでプロにストレッチしていただいて
もう、３年以上になる。ここにきて・・・・すごく・・・・変化が著しい。
年齢に関係なく、トレーニングで筋力アップもし、
ストレッチで、柔軟性がアップすることが・・・証明された。
ルネにとっても・・・いいデータになったようだ。
証明できた。
自分のウン十年の歴史の中で、今が一番、柔軟性があり
一番、身体が良く動く。

ジムでマシンのあと
２スタジオで「YOGA６０分。代行の先生」
さらりとしたYOGAで・・・さわやかだった。
心身ともにほぐれ・・・リラックス。
このまま帰宅したいところだけれど・・・プールケアも実行。
だって、あんなにはげしいエアロビクスをしたのだものね。
少しアクアウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
入浴して・・・終了。

すばらしい・・・土曜日だった。


おまけ

ルネ香椎が休館中、なんと・・・コナミ香椎は「１週間２１００円体験」を企画し
チラシを戸別に配布した。なんと、ルネ香椎にも配布されたとか！
トレーナーは「けんかを売る気か！！」と・・・言っていた。

休館中は、ルネ大橋・西新・小倉・春日を、会員の種別に関係なく
全員、無料で利用できることとなった。
しかし・・・BUT・・・・
おばちゃんたちは・・・シビアだった。
「交通費がかかるから、休館中は、２１００円はらって、毎日コナミに行くほうが・・・お得！！」
すごいよね。経済観念のすばらしさ！！
おまけに、コナミがよかったら・・・・そのまま・・・・コナミに移る・・・とか！！
ぎゃ〜〜・・・だいじょうぶかい？？ルネ香椎！！

でも、エアロマニアの人々は、コナミのエアロプログラムはおもしろくないので
ルネ大橋・西新のプログラムをしっかりとチェックして
休館中の自分なりのスケジュールを考えているようだった。

ルネ香椎・リニューアルオープンのあと・・・さて・・・
どうなっているのだろうか！！

ちなみに
NINA６０が終了するとき、NINAちゃんが、こう・・・おっしゃった。
「スポーツクラブは、いっぱいありますが、休館中は、ルネサンスの各クラブを
ご利用ください。２９日（土）は、大橋でNINAエアロ６０がありますから、来てください」と。。。


このまえ、トレーナーが言っていた。
「HATIYAさんや、NINAさんや、YAMANOUTIさんが、コナミと
契約して、魅力的なエアロクラスをはじめたら、ルネ香椎は・・おおごと。」
会員が移ることもさることながら、インストラクターさんたちのことまで心配しなくては
いけないのね。
やれやれ〜〜〜！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

２００６．４．２４（月）
振り替え営業
HANAエアロ５０

今後の、月曜日振り替え営業のプログラムでも
１１：５５〜HANA５０
１５：４５〜YAMANOUTI５０
２０：４０〜AKIちゃん６０

のようだ！！先週だけ・・・・HANA６０・・・だったのに・・・。
なぜ？？？エアロ５０に替わったと？？？

でも、仕方なく・・・１１：５５からのHANAエアロ５０に参加。
やはり・・・エアロ６０より、ずいぶんシンプル・簡単！！
でも、大きく動いて汗は十分かいた。

プールでウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
シャワーして終了。

明日は、火曜日だけれど・・・YAMANO先生は渡米中により・・・すべて代行。
なんだか・・・さびしいね！！


***************

２００６．４．２５（火）

本来はYAMANO先生の日
YAMANO先生、渡米中のため、全て代行
びよんどYOGA・エアロ６０・はじめてエアロ・イージージャズ
これらが、火曜日のYAMANO先生のプログラム。

２スタジオ・・・びよんどYOGA・・・代行・・・SUEMATUさん。
リズミカルなYOGAだった。
とってもスムースに進行した。上手だった。

１スタジオ・・・エアロ６０・・・代行・・・KOYANAGIさん（もと、エアロ友達だった）
会うたびに、若くなるKOYANAGIさん、もう４年目突入ということで
なれたもんで、リードもコンビネーションの内容もすべてすばらしかった。
感動しました。
EMIちゃん、かっこいい〜〜〜！！

２スタジオ・・・きゅきゅっとウエスト・・・１５分間、腹筋のみ。
トレーナーのリードがうまかった。さすがだね！！

１スタジオ・・・・・ふつうの「YOGA６０分・・・WAKITAさん」
今日は、内面重視のYOGAで、ほんと・・・リラックスできた。
プールに行って覚醒するのがもったいなくて、すぐ、おふろに行った。
MURAKAMIさん（YAMANO先生のファンであり、WAKITAさんの大ファンでもある）と
ゆったり、浴槽につかって、YOGAについて、人生について、抱えている問題について
彼女の話をじっくりと聞いた。まじめに生きているなあと感心した。
YOGAをいっしょにうけているから、こんな話もできるような気がする。
よい、火曜日だった。

******************

２００６．４．２７（木）
SAKAIエアロ６０

酒のSAKAIさんのエアロ６０も４回目！参加者はどんどんふえて
「前へつめてくださ〜〜い」と、叫ぶことしばしば！！
理論がしっかりしていて、キャラクターがよくて、かわいくて
リードがうまくて、コンビネーションが楽しいのだから
言うことない！！
今日も、大汗びっしょりかいて、おおいに楽しんだ。
ありがとう！！SAKAIさん！！

ジムで「ペアストレッチ３０分。TORIGOEトレーナー」
わたしの骨と筋肉を把握してくれているトレーナーだから、
安心して、任せられる。
どんどん柔らかくなっていく。
さわやか・スッキリ・・・プロのストレッチはすごい！！

プールで、少しクロール＆ウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
シャワーして終了。



ルネサンス福岡香椎は、明日から、５月８日まで、リニューアルの工事のため
休館するようだ。

エアロマニアの人々・・・ルネ大橋・西新・春日・小倉・・・に、行くようだよ。
プール中心、ジム中心の人々・・・・コナミ香椎、１週間２１００円の体験に行くらしいよ。
どこのクラブにも行かないで、ゆっくりする人も多いみたい。

みなさん、５月９日（火）リニューアルオープンの日にお会いしましょうね！！
YAMANOエアロ６０でお会いしましょう！！




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