２００６．１・３（火）
２００６年のエアロ始めは・・・・「ＹＡＭＡＮＯエアロ６０」
ルネ香椎は、１．２（月）から、特別営業だった。私は、愛媛に行っていて
昨日帰宅したので、今日が、初エアロとなった。
１２：４５〜１３：４５の６０分・・・・久し振りのエアロがＹＡＭＡＮＯ先生だなんて・・・ラッキー！！
１２時過ぎにワクワクと出かけた。毎週火曜日のＹＡＭＡＮＯ６０の常連さん・・プラス・・エアロ６０マニアの
方々が集まって・・・大盛況だった。
コンビネーションは、先週と同じ・・・年末の火曜日の動き。
人が多く、特に、男性ファンが多く・・・その汗のすごいこと・・・・すべりそうで恐怖だったが、
前列の女性がひとり、ころんだけれど・・・わたくしめは・・・だいじょうぶだった。
入念にストレッチしてから、うけたので・・・スムースに動くこともできた。
掛け声も楽しく・・・エアロ６０の醍醐味を満喫できた。
終わって・・・ジムでマシン＆ストレッチ
そのあと・・・ＹＡＭＡＮＯ先生の「はじめてエアロ」があるというので・・・スタジオに行くと
参加者が少ない・・・・参加しようと即決！
「ウォーターヒット」のイントラさん・・・ＨＡＳＥＧＡＷＡくんも参加されて、
ＨＡＳＥＧＡＷＡくんの、エアロビクスも拝見することができて・・・参考になった。
２０人弱の参加者だったけれど・・・ちゃんと盛り上げて、すばらしい初心者用のレッスンとなった。
さすが〜〜と、またまた・・・感動！！
プールに行き・・・・初クロール！！気持ちよく泳げた。
少しウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
シャワーして・・・終了。
今年も、元気に、エアロ・アクア・スイム・・を楽しみたい。楽しもう！！
２００６．１．５（木）
先月までは・・・ＨＡＴＩＹＡエアロ６０
今月から・・木曜日は・・・担当変更で・・・
ＳＵＧＩＵＲＡエアロ６０
代行で、２回ほど受けたことがある・・あの・・声が大きい＆チアリーダー風＆
ロウとハイをつなげないで、前半は前半だけで繰り返しておわり、
そのあと、後半だけの繰り返し・・をする人・・
また・・・サバイバルエアロの動き風・・・そんな大阪から来たという・・・元気なイントラさん！！
ウォーミングアップは新鮮で、コンビネーションは、代行の動きとは違う新しい動きだった。
ロウもハイも難しい動きは全くなく、後半ハイインパクトで動き続ける強度が特徴のエアロだった。
さて、今週は、ＨＡＴＩＹＡ６０の半分くらいの人の参加があったが・・・
来週、どのくらい参加するか？？？それが・・・大問題だろう。
ＳＵＧＩＵＲＡさんも、最後に「来週も来て下さい」と・・・叫んでいた。
動きの印象は、レベルの印象は・・・・はじめてエアロとエアロ５０の中間くらいかもしれない。
ＨＡＴＩＹＡ先生にイザナワレタ・・エアロワールドではじける・・そのような満足感は無かった。
１回目はできなくて・・２回目へのチャレンジ心で燃える・・・ということもなく
みんなで・・・・とっとと・・・・マスターしてしまったコンビネーションだった。
さて・・・どうなるか？
以前にも、参加者激減で消えていった「エアロ６０」は・・・たくさんある！！
会員は、楽しくないと・・・絶対、参加しない・・・・・そこらへんはシビアそのもの！！
じむでマシン＆「ペアストレッチ３０分ＴＯＲＩＧＯＥトレーナー」
しっかりストレッチしてもらって・・・スッキリ。
プールで、ウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
今日は、泳ぐ人が多かったので・・クロールはしなかった。
シャワーして、浴槽で半身浴であったまり・・終了。
まもなくオープンする、巨大スポーツクラブ「コナミ」の影響が
現れつつある感じの・・・ルネ香椎の雰囲気。
競争社会の現実を目の当たりにする雰囲気か？？
雪が舞う寒い一日だった。
２００６．１．７（土）
ひさしぶりの
ジャズダンス＆ＮＩＮＡエアロ６０
２００６年、１回目の土曜日。昨日は週日在宅だったので、
今日は、動きたくて、いそいそと出かけた。
ジャズダンスは、常連さんが集合。あたらしい１月のコンビネーションの
スタートとなった。かっこよくて、みんなニコニコ楽しんだ。
１スタジオへ移動。
お初ＮＩＮＡエアロ６０・・・なぜか参加者が少ない？？？不思議！！
肉離れが完治して、休養十分なＮＩＮＡちゃんが、またまた難解エアロを構築してくださった。
いままでの動きも何気の変化で取り入れ、全体としては、新鮮な感じのコンビネーションが
できあがり、、、ひさしぶりにＮＩＮＡワールドを堪能した。
おもしろかった。実におもしろかった。。
ありがとうＮＩＮＡちゃん！
今年もよろしくお願いします。
ジムでマシン＆ストレッチ。
プールに行こうとしていたら、２スタジオで「ヨガ」が、はじまるところだった。
正月で身体がかたまった感じなので・・・参加を即決。
ＫＵＮＩＭＡＴＵさんがイントラさん。
なかなか、感じのよいヨガだった。リードも、さらっとしていて、ここちよかった。
火曜日午後の「ヨガ・・ＷＡＫＩＴＡさん」は、高齢者の参加も多いということで
説明の言葉が多すぎる感じがしたけれど、今日のこのクラスはなかなかいい！！
身体も心もすっきりした。
今年は・・・土曜日は、この「ヨガ」もうけてみることにしよう。
プールでウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
クロールはできなかった。ベテランさんがごうごう泳がれていたのでね。
シャワー＆半身浴で終了。
年末年始のかたまりが・・・解消！！
さわやかなり〜〜！！
今日の子供のスイミングスクールは５０人以上の子供達が元気に泳いでいた。
子供達も・・・年末年始の暮らしの疲れを、スイミングでとりたかったのかな？
いつもより・・・参加者が多かったようだ。
２００６．１．１０（火）
ＹＡＭＡＮＯ先生ＤＡＹ！！
日曜も、月曜（成人の日、特別営業）も、ルネは営業していたけれど、
夫が、行く気にならないので、家の中でじわ〜っと過ごした。
月曜の夕方、１時間余り、ウォーキングはしたけれどね。
だから・・・朝からワクワクの火曜日。
１０時すぎていたけれど・・・「びよんどＹＯＧＡ」チケットを無事ゲット。ラッキー！！
ＹＡＭＡＮＯ先生は、２,３日、風邪でダウンしていたらしく、ちょっと、風邪の声だった。
でも、今朝は、平熱になったらしく・・・さすがプロ！！
大好きな「ＹＡＭＡＮＯ先生のびよんどＹＯＧＡ」じっくり楽しんだよ。
しあわせな、４０分だった。
ひとやすみして、１スタジオ「ＹＡＭＡＮＯエアロ６０」
うきうきウォーミングアップからスタート！
コンビネーションは、ふたつめが新しくなった。
ボックス〜〜の楽しい動きだった。
１・３・４は・・・・先週と同じ。
無理のない＆からだにやさしい＆でも、心拍数あがり汗ぽたぽた＆＆可愛く楽しい
コンビネーション！やはり、怪我しないエアロビクスが基本だよね。
エアロ６０ワールドを、満喫させていただいた。
フォームや姿勢や、取り組む心などなどの、アドバイスも心にひびき
若い３０代のＹＡＭＡＮＯ先生から、いろいろ教えていただいて
毎週、勉強になります。
ありがとう・・・先生！！
２スタジオ「きゅきゅっとウエスト１５分・・担当、今月からＨＡＲＡＩトレーナー」
しっかり腹筋。
ジムでマシン＆ストレッチ
プールで「ウォーターヒット３０分ＨＡＳＥＧＡＷＡくん」
しっかりアクア
そのあと・・・少しウォーク＆クロール＆ジャグジー＆ミストサウナ
シャワーして・・・終了。
ああ！！楽しい火曜日だったなあ！！
２００６．１．１１（水）
快晴！！
ルネ大橋ＨＡＴＩＹＡエアロ６０・・のはずが・・・。。
天気がよくて、海風もなくおだやかなので、元気にバスと、西鉄電車で
大橋に出かけた。ルネ大橋に到着。。フロントでチェックイン。。
前にいらした大橋の会員さんが、スタッフと話している・・・
「え〜〜、代行？？しかも代行がＳＵＧＩＵＲＡさん。。え〜〜」
わたしは、そのまま・・・帰途についたよ。
香椎の木曜日のＨＡＴＩＹＡ６０が、今月からＳＵＧＩＵＲＡ６０に、変更になり、
先週の木曜日に第１回目があったんだよね。
今日、明日と２日連続で受ける気にはなれないＳＵＧＩＵＲ６０！！
１５：４０〜ルネ香椎で「ＹＡＭＡＮＯＵＴＩエアロ５０」があるのだから・・
これに出るべし・・・と決めて、天神のダイエーで買い物をして・・・とっとと帰宅。
ランチをとり、少しＴＶを見て、１５：１５ころ、ルネ香椎へ出かけた。
２階の１スタジオ前に人がいない？
悪い予感・・・掲示板を見ると・・・・「ＹＡＭＡＮＯＵＴＩ５０」・・・は・・・代行！！
「うっそ〜〜」
しかし、代行が、産休あけのＹＯＳＨＩＤＡさんということで・・・受けることにした。
彼女の誠実な人柄と、エアロのコンビネーションの楽しさを知っていて
大好きだったから。。
そして、ＹＯＳＨＩＤＡエアロ５０がスタート・・・最初から、最後まで、期待を裏切らない
すてきな、エアロクラスだった。
楽しかった！！エアロ５０であったけれど、じゅうぶん楽しさを味わうことができた。
ＹＯＳＨＩＤＡさんは、ママらしいやさしいお顔で、ほんとうに感じがよかった。
あかちゃんがいるから、レギュラーで「エアロ６０」のクラスを担当するのは
難しいかもしれないけれど
もし、木曜日１１：４０〜〜のエアロ６０のクラスを担当されたら
大喜びする会員さんがたくさんいることを・・・ルネスタッフに伝えたい。。
今日は、夫が会議で帰宅が遅い予定なので、ジムでゆっくりストレッチして
プールに行った。少しクロール＆少しウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
シャワーで終了。
代行＆代行・・・のとんでもない水曜日だったが
「ＹＯＳＨＩＤＡ代行５０」が楽しかったので・・・終わりよければすべてよし！！
２００６．１．１２（木）
今日も晴天！
ＨＡＴＩＹＡエアロ６０から・・・担当者変更で・・・
ＳＵＧＩＵＲＡエアロ６０・・・・２週目。。２回目。。
参加者数がどうなるか？？と、思っていたら・・・やはり・・・
激減していた。エアロ６０をどうしてもやりたい人だけが参加という感じ。
後半が、基本ステップの羅列で、しゃっせやグレープパインなどの移動をはさまないで
はねてばかりで、しかも、後半全部が、他のイントラさんなら、１パートくらいの短さで
それを繰り返すばかりだから、単調なのに、脚・足に負担ばかり・・・そんな後半。
もちろん、前半と後半をつなげることは無かった。
誤解されているみたいで・・「はねなくてもできます」というばかりで、、、
何か勘違いされていたのでは？？
声が高く、マイクも使わないのはすごいが・・
なぜか・・・肝心の・・「キューサイン」を、声でされない。。。
黙って、指を折る・・・？？・
みんな・・「勘でスタートしていた」・・と、言っていた。
サイドステップが、腰がくねくねしていた。
大きいポーズで、示したかったからか？？？かも？？？
２回目ということで・・・終わってからの・・・みなさんの感想は・・
しっかり観察して、しっかりみきわめていた・・・そのような発言が多かったように思えた。
ＨＡＴＩＹＡ先生の、リズム変化やら、洒落た動きまんさいのコンビネーションを楽しみ
こなしていた、みなさんは・・「これじゃ、エアロ５０より、、はじめてエアロより・・シンプル。。」
「いまさら、各ステップの練習みたいなコンビネーションでは
おもしろくもなんともない。」
そんな、話があちこちでされていた。
さて・・・・今後・・・・どうなるのでしょう？？
みなさんと、感想の話をしていたので、マシンは少し。
あと「ペアストレッチ３０分。ＴＯＲＩＧＯＥトレーナー」
カンペキストレッチで、スッキリ。
プールでウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
シャワーで終了。
「ああ・・・ＨＡＴＩＹＡエアロ６０がなつかしい！！」
支持される「エアロ６０」の、インストラクターは・・・ひとにぎりなのだろうか？？
すごいよ！！ルネ香椎は！！
２月は・・・・イベント満載らしい！！
カリスマイントラさんたちの・・・ジョイントプランが掲示された！！
みなさん・・・おおいに楽しみましょう！！
「コナミ対策か〜〜？」と言う声もチラホラ！！
また・・「２月にコナミオープンなら・・・１月にイベントするほうが
効果的では？？」という声もチラホラ！！
２００６．１．１４（土）
ジャズダンス＆ＮＩＮＡエアロ６０＆ＹＯＧＡ６０
ジャズダンス・・１月の動きの２回目ということで、ますます楽しくなってきたよ。
やはり・・・ＩＤＥ先生はすばらしい。じっくりと楽しんだ。
１スタジオ・・・ＮＩＮＡエアロ６０
コンビネーションが、先週のから、またまた発展して・・・すごいことになってきた。
ラストのパートの回転は、ＮＩＮＡちゃんがやってみせてくれただけで
会員はやらなかったけれど・・・すごい！！すごすぎ！！
「半年くらいは、この動きにチャレンジしましょう！」とＮＩＮＡちゃん！
いつの日か・・・わたしも・・・きれいに動けるようになりたいものだ。
なんか、難解エアロにめぐりあうと・・・チャレンジ心がエネルギーを持ち
生きるエネルギーになるような気さえする。
今年も、月曜日にルネ西新で練習するパターンで・・なんとか動けるように
していきたい！！
ジムでマシン＆ストレッチ
２スタジオで「ＹＯＧＡ６０分。ＫＵＮＩＭＡＴＵさん」
気持ちのいいＹＯＧＡだった。
プールで少しだけウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
シャワーで終了。
もりだくさんの土曜日だった。
２００６．１．１６（月）
ルネ香椎は休館日。
ルネ西新は営業日。
ＮＩＮＡエアロ６０．
１１時までに、イオンで買出しをすませ、１１時半過ぎのバスで、
天神へ〜〜天神から地下鉄で行ってきました・・西新へと。。
香椎やら、大橋やら・・・いろんなとこらからＮＩＮＡファンが集まって、
にぎにぎしくＮＩＮＡ６０がスタート。
コンビネーションは、基本は香椎の６０と同じで、丁寧に・・・ひとつひとつ
指導があり・・・ほんと・・・よくわかった。
あわわにならないで、冷静にとりくむことができた。
まだまだ・・・余裕はないけれど・・・楽しみながら動くことができた。
やはり・・・西新まで・・・来てよかった。
ジムで念入りにストレッチして、汗をふいて着替えして
どこへもよらずに・・・帰宅した。
ルネ香椎は、今年はウエアの福袋が発売されなくて、
サプリメントの福袋だけだったので・・・がっかりしていたが、
ルネ西新では、ウエアの福袋が売られていた。
うれしか〜〜！！
もちろん購入！！
ＧＥＳＴＳの福袋だった。。。５０００円也。。。
帰宅して・・・袋をあけてみると・・・やった〜〜！！
トップス・・・３点。
ボトムス・・・３点（ロング・ハーフ・ショート）
合計３００００円以上だった。
トップス３点・・・・使える。
ボトムス・ロング・・・使える。
ひざまでの・・・ＯＫ。
ショートは使いません。。
よい・・・西新遠征だった。
あと・・ひとつ・・・ＧＯＯＤ ＮＥＷＳ！！
ルネは、全クラブ１月２３日（月）・２４日（火）と研修休館らしいが・・
西新はそのかわりに、１月２０日（金）と、２７日（金）を・・・振り替え営業されるらしい。
それで・・・
１月２０日（金）１２：５０〜１３：５０ＮＩＮＡエアロ６０ が・・・あるということです。
夜にはＹＡＭＡＮＯエアロ６０があるらしいし。。。
２７日（金）は・・・昼・・・・ＫＡＭＥＺＵ６０．
夜・・・・・ＳＨＩＭＩＺＵ６０．。
大橋の会員さんからの情報。
１月１８日（水）のルネ大橋の「ＨＡＴＩＹＡエアロ６０」は、
ＨＡＴＩＹＡ先生腰痛？脚痛？のため・・・・代行だそうです。
先週も・・・水曜日の大橋の「６０」・・・そして・・・土曜の夜の香椎の「６０」、、
つまり最後に、残った２つの「ＨＡＴＩＹＡエアロ６０」・・・両方とも・・・代行だった。。
先生、だいじょうぶですか？
はやくよくなるといいですね。
みのもんたさんは、手術で、消しゴムで消したように腰痛が治ったそうだが。。
それも、個人差があるだろうし。。
ＨＡＴＩＹＡ先生の腰痛＆脚のしびれが治る方法はないのだろうか？
２００６．１．１７（火）
ＹＡＭＡＮＯ先生ＤＡＹ！！
ＹＡＭＡＮＯ先生の「びよんどＹＯＧＡ４０分」のチケットは、わずか２５枚だから
毎週ドキドキしながら、ルネ香椎へと出かける。
今日は、１０時５分くらいにジムカウンター到着・・・１８番ゲット。よかった〜〜！！
先生は、風邪も完治され・・・さわやかにＹＯＧＡのリードが進む。
ほんと・・・ここちいいＹＯＧＡレッスン。
いろいろなポーズで・・・身体がスッキリ！！呼吸法で心もおだやかに。
大好きです・・・びよんどＹＯＧＡ！！
少し、休憩があって・・・１スタジオにて「ＹＡＭＡＮＯエアロ６０」スタート。
まず・・・ピラティスのクラスが金曜日の午後に新設されるということで
体験会のアピールがあった。半年もかけて取得された国際ライセンスを持つ
ピラティスのインストラクターは、九州には（福岡だったかな？？）３人しか
いらっしゃらないそうです。
ＹＡＭＡＮＯ先生＆金曜日に新設されるクラスのインストラクター＆ドクター・・・とか！！
すごいよね、ＹＡＭＡＮＯ先生。。そんなすごいライセンスを取得されていたのね。
さて・・・ウォーミングアップから、丁寧に指導してくださり
毎回、確認しながら動くことができる。
コンビネーションは、先週からふたつめのパートが新しくなっていたあの
楽しいコンビネーション。今日は、床が滑りやすい状況なので
ラストのパートを滑りにくい動きにされた。。。これが、また大好きな動き。。
ということで・・・１・２・３・４のパートからなる・・・すてきなコンビネーションを
何度も・何度もくりかえし・・・スカッとしました。
エアロの楽しさを満喫させていただきました。
クールダウンストレッチも、ピラティスや、びよんどＹＯＧＡのエッセンスを
取り入れ・・・中身が濃い。。
こんな、上質の指導を受けられるなんて
すごく恵まれていると思います。
ず〜〜っと・・・「ＹＡＭＡＮＯエアロ６０」が継続しますように！！
２スタジオ・・「きゅきゅっとウエスト１５分。ＨＡＲＡＩトレーナー」
しっかり腹筋。
ジムでマシン＆ストレッチ
プールで「ウォーターヒット３０分ＨＡＳＥＧＡＷＡくん」
ずっと動いていたね。しっかりアクア。
少し、ウォークして、ミストサウナして・・・シャワーで終了。
ほんと・・・・週１番の充実の火曜日だった。
いよいよ・・・たいへんなことになりそうだ！！
２月５日（日）に「コナミスポーツクラブ福岡香椎」がオープンするようですよ。
しかも、入会予約センターが、ルネ香椎のすぐ近くにおかれているのがすごいよね。
競争社会には、義理も人情もないのかい？？
今日、もとルネ会員で今エスタ会員の彼女がワクワクチケットで
「ＹＡＭＡＮＯエアロ６０」を受けにこられていたが・・・
やはり、かなりの「コナミ情報」を持っていた。
驚くことばかりだった。
また・・・ある人の情報では・・・すでに、会員１０００人を超えたとか！！
「コナミ」は、ルネサンスが先にオープンして、成功した場所の近くにオープンすることが
多いのだそうだが・・・ほんと・・・自由競争社会は厳しいものだ。
アピロスや、ダイエー香椎店がすでになく・・・イオン全盛になるなんて！！
ということは・・・ウン十年後には・・・イオンがすでになく・・・・何かが全盛？？
もうそんな状況がおきるころまで、自分が存在しているとも思えないが！！
チラシによると・・・スタジオプログラムとして
ボデイーパンプ・ヨガ・ボデイーコンバット・ボデイーヒーリング
が、紹介されていた。。。
ということは・・・
はじける「エアロビクス」・・イントラさんにいざなわれていくエアロワールドを
たんのうできるエアロビクスのクラスは無いようだね！！
ということは・・・
「ルネ香椎」は・・・・絶対・・・・・魅力的なインストラクターによる
魅力的な「エアロ６０＆７５」のクラスを確立存続することが
絶対必要条件となるのでは？？？
２００６．１．１９（木）
１月より担当変更で
ＳＵＧＩＵＲＡエアロ６０
今日・・３週目・３回目。。
参加者・・・１４人スタート・・・遅れて参加３人・・・・ＴＯＴＡＬ１７人。
ウォーミングアップ＆コンビネーション＆クールダウンストレッチ
すべて・・・先週と同じ。
ロウとハイ・・・分離。それぞれが１パートづつ。。。
キューサイン無し。。
すべて・・・・同じ。
ついに、終わってから、ひとりの会員さんが、「コンビネーションのパートを
ふやさないと、参加者がどんどん減りますよ」と、直接、ＳＵＧＩＵＲＡさんに言っていた。
彼女は、２０年くらいのキャリアがあり、いろいろなスポーツクラブを経験しているから
発言する自信があったのね。
でも・・・
インストラクターさんのそれぞれのスタイルを換えるのは至難の業かもしれないよ。
となると・・・会員が選択するしかない。
１週目は出たけれど、２週目からは、１０：３０からの「ＭＵＲＡＯＫＡローインパクト」に
出るようにした人が結構多いものね。
江戸っ子ＭＡＲＩちゃんも、そうしたらしいけれど、人が多くて動きにくかったということだった。
ＨＡＴＩＹＡ６０で、あれだけ楽しく動いていた人々が・・「ローインパクト」に
出るようにしたということは・・・みなさん、残念でくやしいと思いますよ。
ＨＡＴＩＹＡ先生の後・・・・これは、みなさんが・・・・楽しいエアロ６０を
期待するのは当然のことだったからね。
今日も、レッスン後の空気が重かった。
ジムでマシン＆「ペアストレッチ３０分」
しっかりストレッチ・・・今日はよく伸びた。
肩甲骨にも、トレーナーの指がしっかり入り
背中の柔軟性アップが実感できた。
プールで、ゆっくりウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
シャワー＆半身浴でしっかり温まり帰宅。
またまた・・・寒い日がやってきた。
２００６．１．２０（金）
ルネ西新いつもは金曜日は休館日。
今日は、特別振り替え営業日。
ＮＩＮＡエアロ６０
またまた、寒くなってきたが、元気に、東から西へと行ってきたよ。
１２：５０〜１３：５０の６０分間、ＮＩＮＡちゃんのすてきなエアロがあるからね。
香椎からは、４,５人参加。もちろん大橋の人も参加。
ウォーミングアップコンビネーションが・・・・ステキ。
メインのコンビネーションは・・・レギュラークラス６０の動きを上手に
アレンジしてあって・・・特別営業らしい・・・・楽しいすてきなコンビネーションだった。
曲が・・またまた・・・すてきで・・・曲でもワクワク気分になった。
がんばって、参加してほんとよかった。
楽しい・楽しいエアロワールドを満喫した。
なんでこんなにしゃれた動きを思いつくのだろう？
やはり・・・すごい才能だと思う。
天神で和菓子をたくさん買って帰宅した。
夫が大好きな和菓子を、夫の作品である大皿に盛り付けた。
馬に人参・・みたいだけれど・・・
がんばれば・・・あとは・・・和菓子が待ってる・・・そう思うと・・・少しは
元気がでるものね。そうなんです。。土日は、大学入試センター試験なのです。
当事者は、受験生より、神経をすりへらし・・疲労困憊するのです。
２００６．１．２１（土）
ジャズダンス＆ＮＩＮＡエアロ７５＆ＹＯＧＡ
ジャズダンスは２スタジオ。毎週、常連さんが集まって楽しくチャレンジ。
はじめての方が参加しても・・・継続する人が少ない。今いる常連さんも
最初は・・はじめて・・だったのだから・・・ジャズダンス・・ＩＤＥ先生が大好きな
人たちだけが、残っていって・・・常連さんになって・・・継続して楽しんでいる。
みんなで、どんどんじょうずになって、けっこう難しい振りもとりいれられるようになり
そうすると・・・ますます・・・しゃれたダンスになり・・・どんどんとりこになる。
やはり、なにごとも、積み重ね、継続が大切！！
ということで、今月のコンビネーションも、かなりかっこいいもので
どんどんのめりこみ楽しんだ・楽しんだ！！
１スタジオに移動。今日は第三土曜日だから・・・月一回の「エアロ７５」の日。
ということで・・・待望の・・「ＮＩＮＡエアロ７５」
ウォーミングアップコンビネーションから、とってもすてきな動き。
しかも、たびたび変化をつけてくださる。
今日のウォーミングアップコンビネーションも・・・うっとりするくらいすてきだった。
メインのコンビネーションは、先週からはじまった３つのパートから構成されていた。
ひとつひとつのパートが複雑だから・・・一般的に言うなら・・・６パートくらいのコンビネーションと
言っても過言ではないね！！
ＮＩＮＡちゃんは、最後らへんで「今日は５つ準備していたのに、３つしかできませんでした。
楽でよかったけれど」と・・・おっしゃっていた。
難解だから、３つを理解マスターするだけでも・・・会員にとってはいっぱいいっぱいだった
のが・・・現実だった。
となると・・・・あとのふたつは、どんな動きだったのだろう？？
ちょっと・・・・見て見たかったね！！
ということで、汗びっしょりかきながら・・・７５分間・・・しっかり動いた・動いた。
まわると危険なところは・・・基本形で動いたので、すべってころぶこともなく
無事・・・終了。
ほんとうに楽しいエアロビクスだった。
ジャズダンスのＩＤＥ先生もＮＩＮＡちゃんも・・・めりはり・・・を注意された。
動きをおぼえたら・・・ためなどにもきをつけて・・・かっこよく動きたいものだ。
アワワ・ウロウロ・・・にならないように・・・おちついて動きたい。
ジムでマシン＆ストレッチ
またまた、２スタジオで６０分間の「ＹＯＧＡ」に参加。
エアロビクスのあとの、ＹＯＧＡは、じゅうにぶんにストレッチができるので
ほんと気持ちがいい。呼吸法で心もおだやかになれる。
しっかりのび・・じっくりリラックスできた。
あとは・・・プールでゆっくりクロール＆ウォーク・・・
・・・・腰や脚のはりや疲れが・・・す〜っととれていく。
ジャグジーやミストサウナでしっかりあたたまりリラックス。
シャワーして、半身浴でもしっかり温まって・・・帰宅した。
大満足・・・フルコースの土曜日だった。
２００６．１．２２（日）
ひさしぶりに日曜ルネ！！
ＳＵＧＩＨＡＲＡエアロ５０＆びよんどＹＯＧＡ
夫が、朝はやく出かけたので、日曜、朝一番の「ＳＵＧＩＨＡＲＡエアロ５０」を
受けようと・・いそいそと出かけた。
以前、数年前、日曜日にＳＵＧＩＨＡＲＡ６０に毎週チャレンジしていたので
彼女のエアロコンビネーションのおもしろさ、すてきさをよく知っていたので
５０も、きっとおもしろいだろうと・・期待して出かけた。
おもしろかった！！実におもしろかった！！
３つのパートから構成されていて、パトブレ、バッククロス、方向転換
回転、リズム変化〜〜いろいろ楽しさ満載のコンビネーションだった。
時間が、５０分というだけで・・・なかみはエアロ６０にまけないすてきな
レッスンだった。
ＳＵＧＩＨＡＲＡせんせい健在だった。とっても・・・うれしかった。
いつも、平日のお昼に、ご一緒している方々が４,５人参加されていて
リラックスして参加できたのもうれしいことだった。
ジムでマシン＆ストレッチのあと・・・
「びよんどＹＯＧＡ」これもＳＵＧＩＨＡＲＡさん！！
彼女のびよんどＹＯＧＡはどんなんだろうかと・・これにも参加した。
リズミカルな、ＹＯＧＡだった。
しっかりストレッチできた。
プールでクロール＆ウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
しっかりほぐし、しっかり温まって・・・終了。
良い・・日曜ルネだった。
日曜お昼のプールは・・・・ガラガラだった。子供のスイミングもやってないから
誰も使っていないコースがある状態！！
夫を、是非・・・プールに行く気にさせねば！！
体重オーバー＆腰痛まであるのに・・・行こうとしないのは・・・何故？？
以前は、夜、ひとりで週２,３回・・そして、日曜日は毎週プールに一緒に行っていたのにね。
２００６．１．２５（水）
ルネ香椎でバランスアクアの予定がアクアビクス
木曜日に「ＨＡＴＩＹＡエアロ６０」が消え、なんか大橋まで、「ハチ先生６０」を
受けに行く、気持ちが萎えてしまった。母のことも気がかりだし、午前中は
家の中で、ぐずぐずしていた。
妹から電話があり、「母は落ち着いているので、今日は出かけていいよ」ということだったので、
セピア通りで買い物をすませ、午後２時前にルネ香椎プールに行った。
ＯＯＧＡＲＡＮＥさんの「バランスアクア」を受けるため。
ところが・・・ショック。ＯＯＧＡＲＡＮＥさんは、病気で、昨日、手術されたとか！！
それで、代行は３月いっぱいまで・・・ＨＡＳＥＧＡＷＡくんで、
プログラムは「アクアビクス４０分」ということになっていた。
まだ３０代半ばの元気いっぱいの彼女が病気になるなんて。。。
どうか、はやく回復されてくださいね・・・みなさんで祈ってますよ。
ということで・・・なんとなく・・・しんみりと・・・アクアビクス！！
少しウォーク＆クロールして
ミストサウナであたたまり、シャワーして帰宅した。
２００６．１．２６（木）
ＨＡＴＩＹＡ先生から、担当者変更で
ＳＵＧＩＵＲＡエアロ６０になって・・・４週目・つまり・４回目。
今日は・・・参加者・・・会員が１０人と・・・ＡＳＯチーフで・・・計１１人。
そのうち、ＨＡＴＩＹＡ６０に出ていた人・・・・たったの４人。
４０人以上が・・・・このクラスを・・・拒否。
ＡＳＯチーフは、実態を把握するために参加されたようだった。
内容・・・同じ。
終わって、ＡＳＯチーフと話をしたのだが、大体、正確に
会員の気持ちを理解しているようだった。
「みなさんが希望するエアロをするように指導する」と、言われたけれど
多分・・・難しいのでは？！
先週は出ていた、エアロ６０大好き人々も・・・さすがに今回はパスだった。
「あまり言うのもイントラさんがかわいそうだよね」
「会員もかわいそうだよ」
「木曜日しか来られない人は・・アウトだよね」
などなど。
わたしは、毎週木曜日に、エアロ６０のあと、ペアストレッチを受けるので
そのために、ＳＵＧＩＵＲＡ６０に・・・４回出てきたが・・・・今回をラストにするつもり。
ペアストレッチのトレーナーに「マシンでランかウォーク、エアロバイクなどで有酸素運動を
してから、ペアストレッチするというのはどうでしょう」と、尋ねたら
「問題ないですよ。でも、楽しいエアロ６０を提供できなくてすみません」と
おっしゃった。
だから・・・来週の木曜日からは・・・ジムで有酸素運動マシン＆筋トレマシンして
ペアストレッチを受けることにしよう。
ペアストレッチによって、背中の柔軟性がよくなってきているので、
（もちろん、全身の柔軟性も大きくアップ）
ここで、やめるのはもったいないのでね。
「背中から、歳をとる」・・・これは重要。
姿勢をできるだけ・・・若々しくありたい・・・これが、大きい目的なのです。
ということで
エアロ６０終了後、「ペアストレッチ３０分ＴＯＲＩＧＯＥトレーナー」
先週から、肩甲骨にトレーナーの指がやっと入るようになってきた。
何十年も猫背だったのが、ここにきて・・・肩甲骨があらわれてきたのだ。
そして、背中の状態がひとなみになりつつある。
意識しなくても、胸をはっている状況ができつつある。
わたしにとっては「夢」だったこと！！
プロの技に感服する。
あと・・・プールでゆったりウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
いろいろあった木曜日だったね。
２００６．１．３０（月）
ルネ香椎は休館日。
ルネ西新は営業日。
NINAエアロ６０
先週は、皮肉にも、木曜日のSUGIURAエアロ６０・・１本しかエアロをしなかった。
なぜなら？？
月＆火とルネサンス全館休業。
火、自宅待機。（母のことで）
水も自宅待機。
木曜日は母が安定したので、エアロ６０ができたが・・・
例の参加者１０人のおもしろくないエアロ。
金曜日・・意欲無し。。
土日は・・・愛媛行き。
というこで。。。
それで、土日の愛媛行きで、身体が固まっているし、心も重く・・・
これらの解消には「NINA６０」を受けるしかない。
がんばって・・・東から西へと・・・行ってきたよ。
NINAちゃん、声はかれているものの元気に登場。
今日もステキなウォーミングアップコンビネーションでスタート。
メインのコンビネーションは、多分、いつもの・・・。
３つのパートで構成されているけれど
それぞれナカミの密度が高く・・・６つのパートから成立・・・と言っても過言ではない。
そんな・・・・工夫に工夫を重ねたすばらしいコンビネーション。
しっかりガンバッテ動き・・・そして・・・十分に楽しんだ。
よかった。やはり・・・わたしはNINAちゃんのエアロ６０が大好きだ。
生き返った。
ありがとう・・・NINAちゃん！！
２００６，１，３１（火）
YAMANO先生DAYのはずが・・・・
先週は、月火と、ルネサンス全クラブ休館だった。
だから・・・今日は、久し振りにYAMANO先生に会える・・と、ワクワク出かけた。
なんと
今日のYAMANO先生のレッスンが全て・・・代行！！
理由は？？？
「びよんどYOGA」は、MURAYAMAさんというイントラさんだった。
はじめてお目にかかる人だった。さわやかに知的にリードされる
アッサリムードのYOGAだった。かなり・・GOOD！！
心まではYOGAワールドに行けなかったけれどね。
「エアロ６０」は・・・あの若いAKIちゃんが代行された。
これは・・・工夫に工夫を重ねた・・・ほんと、楽しいコンビネーションだった。
リズム変化や、オプションでどんどん難度をましていく
大好きな・・・コンビネーションだった。
実に・・・楽しかった。。。大満足なり〜〜！！
２スタジオ「きゅきゅっとウエスト１５分・・トレーナー」
きちんと腹筋。
ジムでマシン＆ストレッチ
プールで「ウォーターヒット３０分。HASEGAWAくん」
なんと・・・３３人参加。
この季節に多数参加したものだ。
HASEGAWAくんが、喜んでいた。
楽しく・・・アクア。
あと、少しウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
シャワーで終了。
やはり・・・・エアロ６０を堪能できた日は・・・気分がいいものでした。
AKIちゃんに感謝！！
２００６．２．７（火）
ひさしぶりに
YAMANO先生DAY！
先々週の火曜日は、ルネ全クラブ休館。
先週は、火曜日YAMANO先生のプログラムすべて代行だったので
今日は、ひさしぶりのYAMANO先生DAY！！
まず・・・「びよんどYOGA」チケットOK。
YAMANO先生のYOGAレッスン・・・すばらしいものだった。
自信にみちてリードされるから・・・安心していざなわれる。
心も身体もリラックスできた。
1スタジオ・・・「YAMANOエアロ６０」
コンビネーションは二つ目が、以前の動きで、あとの・・・１・３・４は
新しい動きになっていた。
ウォーミングアップから、丁寧な指導があり、メインの動きはもちろん
ラストのストレッチまで
正しい動きを教えてくださるから・・・ほんと、初心にかえってきちんと動くことに
注意をはらうことができる。
わたしは、母の通夜、葬儀などで、1週間ぶりのエアロとなったが
それがYAMANO先生の火曜日だったことが・・・とってもうれしいことだった。
まだまだ、身体の芯が疲れていて、頭もぼ〜〜としていたけれど
エアロ６０の楽しさを十分に味合うことができた。
ありがとうございました。
2スタジオ「きゅきゅっとウエスト15分トレーナー」
しっかりと腹筋。
ジムでマシン＆ストレッチ
プールで、「ウォーターヒット30分。HASEGAWAくん」
かるめに動いた。
あと、ジャグジー＆ミストサウナ
シャワーして終了。
強風＆雷鳴＆雨
大荒れの寒い日だった。
２００６．２．９（木）
SUGIURAエアロ６０
昨日、水曜日は、寒くて・・終日在宅。いろいろ食べて、いろいろ飲んでいた
だけの一日だった。
だから・・・「エアロビクスをしたい」ウズウズ・・・！！
なんでもいいや・・・受けるべし！！
と
例の「SUGIURA60」に出た。
参加者・・・9人プラスあとから2人・・・計11人。
先週は、愛媛に行っていたので出てないが、出た人からの情報で
「参加は、10人ちょっと。。コンビネーションは、1月よりはちょこっと工夫されていた」と
いうことだったので・・・ちょこっと工夫・・・に期待して。。
また、火曜日にASOチーフと話をしたとき、チーフが
「SUGIURAさんが、ものすごく辛く思っていて、苦しんでいて・・
でも、皆さんが喜ぶエアロにするようにがんばって考えている。
ルネとしては・・・担当を替える考えは無い」と、おっしゃっていた。
このことを聞いていたので、「やはり・・・出てあげないと・・・気の毒」とも
わたしなりに思うから・・・出た！！
なるほど・・・方向変化、パトブレ、クロスなどをとりいれていた。
工夫のあとは伺える。・・・他の６０と比べれば・・・いまひとつだけれど。。。
ラストにロウインパクトとハイをはじめてつないでやったのも
SUGIURAさんとしては・・・妥協だったのだろう。
これから、さらに・・楽しいエアロになることを期待したい。
あと、希望としては・・・「キューサインを、はっきり言葉で言ってもらいたい」
もうひとつ、SUGIURAさんは、会員に心をひらいていない。
ここらへんが・・・参加者が非常に少ない原因かもしれない。
それが「個性」かもしれないけれど
コンビネーションの楽しさもさることながら・・・楽しいムードのレッスン・・・
これも・・・重要と思う。
その点、HATIYA先生は、キャラクター＆サービス精神＆コンビネーションの素晴らしさ
すべて・・・カンペキ・・・超一流のインストラクターさんだった！！
ジムでマシン＆「ペアストレッチ30分。TUKAWAKIトレーナー」
TORIGOEトレーナーが風邪でダウンのため、若い女性トレーナーTUKAWAKIさんが
やってくださった。
小柄な彼女が、じょうずにストレッチしてくださった。
さすが・・・プロ！！
すばらしい。。よく伸びたし、とってもリラックスできた。
気持ちよかった！！
プールで少しだけ歩いて、ジャグジーやミストサウナでしっかり暖まり
シャワーして終了。
やはり・・・がんばってルネサンスに行くほうが絶対いい。
心にも、身体にも！！
自宅から、徒歩5分に「ルネサンス福岡香椎」が、あって・・ほんと・・ありがたいことです。。
よかった〜〜！！
２００６．２．１１（土）
NINAエアロ６０
「祝日タイムスケジュール」では、今日は「ジャズダンス」が無かったので
11時過ぎにルネ香椎へ行った。
すると・・・・2スタジオで、ジャズダンスをやっているじゃない！
ちゃんと、IDE先生が・・・。でも、参加者は少ない。
あとからわかったことだけれど、
IDE先生が、「今日はジャズダンスが無い・・特別プログラム」だということを忘れて
レッスンをされたとか！！
ということで、ジムでストレッチしてから・・・いよいよ「NINA６０」スタート！！
参加者が多く、熱気ムンムンではじまった。
土曜日のNINA６０は、なんやかやで3週間目・・・お久し振り！！
ありがたいことに・・・コンビネーションは、大きい変化なし！！
しっかりと・・・覚えていた。やはり、すばらしいコンビネーションだから忘れない。
だから・・・しっかりと動けた。
最後のパートは、回り方を少なくしたけれどね。
ほんとうに楽しかった！！
生き返った！！
終わってNINAちゃんに「NINAちゃんのおかげで元気がでたよ。ありがとう」と
言ったら・・・「こちらこそ、ありがとうございます」と、言ってくださった。
ジムでまず、筋トレマシン。そのあと、マシンで歩いていたら、
横で、70前の女性が走っている。。。
私にも走れるかも・・・と・・・思い切って走ってみた・・・時速7キロで。。
すると・・・走れた。。。少しもきつくない。。。楽しい。。。
やめる気にならない。。。
結局、30分くらい走った。
太ももの前が、若干筋肉痛・・・心地よい感じの筋肉痛・・・これだけ！！
心肺・・・カンペキOK！！
長年のエアロビクスと筋トレとスイムとアクアとストレッチで
子供の頃、若い頃・・・一番嫌いだった「走る」・・が
楽しくできるようになっていたなんて！！
新しい世界を見てしまった！！
すごく気持ちのいい汗をかいた！！
あと、ストレッチを十分にして、さらに、プールでウォーク・ケアーして
ジャグジー＆ミストサウナでいやされ、あたたまり
シャワーして終了。
楽しい土曜日だった。
２００６．２．１３（月）
ルネ香椎は休館日。
ルネ西新は営業日。
NINAエアロ６０
今日は、良い天気なので、さわやかに出かけた。
エアロ６０スタートが１２：３５なのに、NINAちゃんのご案内放送もなかなか
聞こえてこないし、ちょっとドキドキ・・・でも・・・NINAちゃん、無事登場！！
みなさんで・・・ほっとした。それだけ、期待されている「NINAエアロ６０」
だって、ウォーミングアップの動きから・・・すでに・・・すてきなコンビネーションなんだものね！！
メインのコンビネーションは、土曜日の香椎の「エアロ６０」と同じだった。
だから・・・復習というか、確認というか、練習というか・・・
ほんと、充実したレッスンだった。
後ろには、イントラさんの、HANAHANAJYUNNちゃんが参加されていた。
HANAちゃんが、どんな動きをされるか・・・こっそりチェックした。
感じとしては・・・軽く流していた・・・そんな感じ！！
ああ、楽しい60分だった。
大満足だった！！
ジムでストレッチして・・・ショッピングもしないで
まっすぐ・・・帰宅した。
遠いけれど・・・やはり・・・月曜日は、これからも「ルネ西新・NINA６０」に
行かねば・・・だよね！！
香椎からは、6,7人参加？
大橋からも来られていた！！
２００６．２．１４（火）
YAMANO先生DAY！
フロントでチェックインの時、チョコレートを1粒もらった。
そうか・・・今日は、バレンタインデー！
無事、「YAMANO先生のびよんどYOGA」チケットOK！！
うっとりするような、流暢なリードで、40分があっというまのびよんどYOGAだった。
レッスンの最初から、カンペキ・・YOGAワールドに
いざなわれた。
各ポーズのリードも的確で
心とからだとYOGAについてのお話も心にしみた。
YAMANO先生は、土曜日には、サバイバルエアロIN大阪・・・を、受けられたとか。
きっと、3月4日の福岡大会でリードインストラクターされるので
その準備だったのかも？？？
そして、昨日、7時だいの飛行機で上京し、千葉県でインストラクターに
「びよんどYOGA」を教える研修をされたとか！！
そして、今朝の便で帰って来られて・・・１０：３０から
わたしたちのために「びよんどYOGA」をしてくださったのだった。
毎週、全国のルネをまわって「びよんどYOGA」のインストラクターむけ研修を
されているようです。
来週は、神戸で研修指導されるとか！！
そのような、イントラさんを指導する立場のYAMANO先生から、
直接、レッスンしていただけるルネ香椎の会員は・・・ものすごく恵まれていると思う。
ほんとうに・・・ラッキーで、ありがたいことです。
ひとやすみして・・1スタジオで「YAMANOエアロ６０」
サバイバルエアロ（福岡）でYAMANO先生がリードをされるので
いつもはこられていない、プロの方や、会員の方たちが勉強のために参加され
大盛況だった。
ということで、サバイバルエアロの審査のポイントなども、レクチャーしてくださり
もちろん、正しい動きも教えてくださった。
コンビネーションは、先週１・３・４が新しくなったあのとっても盛り上がる
楽しい動き！！大汗ポタポタかきながら
エアロの楽しさを満喫した。
やはり・・・YAMANO先生は・・・すごい・すごすぎる！！
丁寧なご指導に心より・・感謝、御礼もうしあげたいと思います。
2スタジオ「きゅきゅっとウエスト15分。トレーナー」
しっかり腹筋。
そのあと、ジムで江戸っ子MARIちゃんと、マシンウォーク。
同世代のMARIちゃんと、楽しくおしゃべりしながら・・・30分のウォーク。
プールで「ウォーターヒット30分HASEGAWAくん」
しっかり動いた。
あと少しウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
シャワーして終了。
まさに・・・フルコース・充実の火曜日だった。
やはり・・・YAMANO先生DAYの火曜日は・・・サイコウです！！
２００６．２．１５（水）
ルネ大橋
HATIYAエアロ６０
２００６年になってはじめての「HATIYAエアロ６０」だった。
「少し、変えます」で、スタートしたけれど、私にとっては、全てがはじめての動き。
サバイバルエアロでは、全く知らないイントラさんの、はじめてのコンビネーションを
覚えて動くわけだから・・・これは「いい経験だ」ということで・・・チャレンジ＆チャレンジ！！
はじめは、とまどっていたけれど・・・そこは１０年来の大好きなHATI先生のコンビネーション
だから・・・楽しく、おもしろく動ける・動ける！！
なんで、こんなすてきなコンビネーションを考えることができるのだろう！
３拍子を多く取り入れ・・おお新鮮！！
楽しかった！！
今日は、ルネ香椎からは、６,７人参加していた。
全員で、１５．６人で・・・・もったいないなあ！！
ルネ香椎ではかつて、木曜日の「HATIYA６０」では、４０人くらい参加していたものね！！
なのに・・なぜ？・・・香椎の木曜のクラスが担当変更なんだろう？？？
わからない！！ファンが多いところが消えるとは！！？？
これからは・・・毎週、必ず・・水曜日・大橋・HATIYAエアロ６０・・・を受けるよ〜〜！！
だって、ルネ香椎の木曜日にHATIYA６０が無くなり、土曜日の夜だけに
なったけど・・・土曜日の夜には・・・出かけられないものね。。。
天神地下街でおいしいパンを買って帰宅した。
２００６．２．１６（木）
HATIYA６０がなくなり・・・SUGIURA６０になって７回目
今日の参加者は・・・９人だった。
これでいいのだろうか？？？
コンビネーションは・・・前半が１つ・・・後半が１つ・・・・合計２
前半後半をつないでも・・・物足りない！！
SUGIURAさんが苦しんでいることを、ASOチーフから聞いたので
気の毒で、ずっと参加しているが・・・・。
HATIYA先生６０の常連さんだった人で、今日参加したのは・・・
たったの・・・４人だった。。。
ジムでマシン＆「ペアストレッチ３０分TORIGOEトレーナー」
３週間ぶりだった。しっかり硬くなっていて、じっくり伸ばしてもらった！！
すっきりさわやか〜〜！！
プールで少しウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
シャワーして終了。
人々のうわさ・・・「多分、４月には、エアロ６０の担当者が替わるだろう・・・」
２００６．２．１８（土）
ジャズダンス＆NINAエアロ７５＆YOGA
ひさしぶりにジャズダンス・・・今日は、代行で、若いYOSHINOさん。
代行で何度か、教えていただいたことのある先生。
彼女は、ウォーミングアップのストレッチが実に素晴らしく、時間をかけてじっくりと
される。ほんと・・・よくのびて気持ちがいい。
コンビネーションも、IDE先生の動きとはちょっと違い、新鮮！！
とっても、楽しかった。
すばらしい代行レッスンだった。
１スタジオ・・・・第３土曜日だから・・・月１回の「エアロ７５」
NINAエアロ７５
コンビネーションは、５つのパートから構成されていた。
進め方をじっくり考え、シュミレーションしていたのだろうと思うほど
ほんと、カンペキと言えるくらいの、すばらしいリードで進んで行った。
どのパートも魅力的で、NINAちゃんオリジナルの動き満載で
実に・・・・素晴らしかった。
７５分が・・・あっというまだった。
こんなに楽しいひとときを過ごせるなんて・・・「生きててよかった」
NINAちゃんの努力のおかげでした。
NINAちゃん、ありがとう。
じむでマシン＆ストレッチ
そして・・・「YOGA６０分」を２スタジオで受けた。
心と身体が楽になった。
かっこいい「ジャズダンス」、
はげしい「エアロビクス」と・・・おだやかな「YOGA」
いろいろ・・楽しめるなんて・・・！！
ほんと、ありがたい・・・すてきな土曜日だった。
YOGAのあと・・・いつものとおり・・・プールケアも気持ちよかった。
３００６．２．２０（月）
ルネ香椎は休館日。
ルネ西新NINAエアロ６０
わたしが、なんとか・・元気になるには・・・エアロのほかにはない！！
だから・・・東から・・・西へと出かけた！！
NINAちゃんのエアロ６０・・・楽しかった！！
この60分間は・・・集中した。
コンビネーションは・・・4つのパートから構成されていた。
回転多用だけれど、わたしは、回転で、動きがくずれるより
できる回転だけ・・回り・・・・あとは、確実に動くことを選択した。
だから・・・アワワにはならず・・・きちんと動けた！！
NINAちゃんオリジナルの動きをちゃんと動いて・・・満喫できた。
大満足だった。。
「生きててよかった！！」
NINAちゃんに・・「すごく楽しかった！！生きてて良かった！！」と
言ったら・・・・「よかった！！ありがとう！！」と・・・答えてくれた。
ほんと・・・いい仕事だね・・・NINAちゃん！！
ジムでストレッチして、汗をふいただけで、着替えて・・・帰宅した。
天神地下街でおいしいパンを購入、そして、天神のダイエーで
夕食の材料を購入して、西鉄バスで帰宅した。
帰宅して、おいしいパンでランチ・・・そのまま・・・夕食準備に突入した！！
２００６．２．２１（火）
YAMANO先生DAY！！
昨日から、YAMANO先生は、「びよんどYOGA」の研修指導で、神戸に出張！
それで・・・「びよんどYOGA」だけは・・・間に合わないので代行と予定されていた。
代行はSIOTUKIさんだった。初めて「びよんどYOGA」のレッスンをする・・ということで
かなり、緊張されていた。でも・・・とってもすばらしいレッスンだった。。。初めてとは思えない！！
ヘヤースタイルといい、上下ブラックのウエアといい・・・YOGAにふさわしい
雰囲気だった。。声も、温かい、落ち着いた声で、リードも的確だった。
気持ちよく・・・YOGAワールドにいざなわれた。
とっても、良いレッスンだったですよ！！
ありがとうございました！！
1スタジオ「YAMANOエアロ６０」から、YAMANO先生が元気に登場！！
テンション高くレッスンがスタート！！
3月4日のサバイバルエアロin福岡で、YAMANO先生は、舞台の上でリードされるので
気分は・・・サバイバル！！
ひとつひとつの動きを、審査されるポイントを指摘して・・・詳しく、優しく、丁寧に
教えてくださった。
ウォーミングアップも審査されるから、丁寧に動いた。ここまでで・・・汗びっしょり！！
やはり、丁寧に動くのと、流して動くのでは・・・汗の出方が違う！！
もちろん・・・コンビネーションは、あの楽しい動き！
無理のない、しかし、洒落た、運動量抜群の・・・すてきなコンビネーション！！
楽しかった！！
ここでも、きちんと動く指導があった。
クールダウンストレッチも・・・それはそれは・・・丁寧に、正しいフォームを教えて
下さった。。
もう、もう・・・完璧なレッスンだった！！
感動でした。みなさんそうおっしゃっていました。
さすがです！！
YAMANO先生！！
2スタジオで「きゅきゅっとウエスト15分トレーナー」
しっかり腹筋。。
ジムでマシン・・・プールで「ウォーターヒット30分HASEGAWAくん」
しっかりアクア。
あと、少しウォーク＆ジャグジー＆ミストサウナ
シャワーして・・・終了。
大満足の火曜日だった！！
２００６．２．２２（水）
ルネ大橋
HATIYAエアロ６０
今週も、元気に、西鉄バスと西鉄電車で、大橋まで行った。
ちょっと時間があったのでマシンでウォーク。ちょうど一汗かいて
スタジオに行った。
今日は、西新からも、HATIYA先生のファンが３人来られ、
香椎からは5,6人で、なんと・・・大分からもひとり来られていた。
「大分には、HATIYA６０のような魅力的なエアロクラスが無い」と
おっしゃっていた。
コンビネーションは、先週と同じだった。不思議なことだが・・・1回目少し
うろうろしても・・・2回目は動きがスムースになる・・・ありがたい！！
だから、先週はジタバタしたところも、しっかり理解できて、きちんと動けた。
それが、とても・・・うれしかった。
しっかり、エアロ６０の醍醐味を楽しんだ。
とても・・・うれしかった。
終わって・・・先生に感謝の言葉を申しあげた。。
がんばって、大橋まで、出かけてよかった！！
終わってから、ロッカールームで、ルネ西新の会員さんと話しをした。
「先生、メチャ元気だね。腰痛があるなんて思えない。
なんで、西新火曜昼と香椎木曜昼の・・HATIYA６０・・を
やめたのだろう？」
西新の会員さんは「西新は、KAMEZUさんの６０になり・・ラッキー！
だって、キャラが楽しいし、動きもステキだから。。。
香椎は・・・気の毒ね。。。。
一番参加者数が多かった、香椎木曜昼のクラスを残さないで
参加者が少ない大橋を残したわけが・・・わからん？？
ルネは・・・何を考えているのだろうか？？」と。。。ト・ホ・ホ・・・だよ・全く！！
今日のルネ大橋HATIYAエアロ６０・・・
西新から・・・３人
香椎から・・・6人
大分から・・・1人
残り・・・８人・・・・大橋＆その他
で
合計18人だった。
ということは、大橋の会員さんでこのすばらしいHATIYAエアロ６０を受ける人が
10人以下ということになっちゃうよ〜〜！！
香椎木曜昼は40人くらいだったものね！！
理解に苦しむ。
HATIYA先生も、香椎木曜昼を残したかったに違いない・・・はず？？？
わけわからん！！
今日は、天神の三越でおいしいパンを買って帰宅した。
バスから降りると・・・雨だった！！
２００６．２．２３（木）
HATIYA６０から担当変更で
SUGIURA６０になって・・・8回目
SUGIURAエアロ６０
スタート前は、3人しかスタジオにいないので、ドキドキ。。
それでも、始まる頃には
HATIYA先生の常連さんで残っている６人（エアロ６０大すきおばちゃん5人と
若い男性ひとり）と・・・
たまに参加されるHATIYA先生のマネージャーさんといわれていた営業マン・・
そして・・みるからに「プロ」・・のスタイルのよい女性（初めて見た人）
あとは・・・知らない若い女性3人
が・・・参加・・・・合計11人！！
よかった〜〜！！
もし、3人なら、やめようと思っていた。
コンビネーションは、やはり・・・2パートだけの
物足りなさ！！
いくらつないでも・・・たったふたつ。
だから、ずっと・・・おなじことを、おなじ動きをしている感じ。。
お〜〜い！！なんとかしてよ〜〜〜！！
終わって・・ジムでマシン＆「ペアストレッチ30分TORIGOEトレーナー」
しっかりストレッチしていただき感激！！
あとは・・・プールでケアーしておしまい。
TORIGOEトレーナーは、スケジュール担当なのだが
「誰がいいですか？」と質問してきた。
ASOチーフは「SUGIURAさんを替える予定はない。
彼女に、会員さんを満足させるエアロ６０をやってもらうように教育する」と
言っていたが・・・
2月の終わりの週で・・・参加者11人では
ルネ側も・・・考えざるをえないのかもしれない。
わたしは「HANADAさん、SUGIHARAさん、H・YOSHIDAさん
AKIちゃん・・などなど
すてきなエアロ６０をされるインストラクターさんが・・・多数いらっしゃるよね」
と・・・答えておいた。
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