エアロ・YOGA・ジャズダンス＊６３


1997年5月・・近所に「ルネサンス香椎」がオープンし・・
もちろん即入会での・・・
エアロ人生スタート！！
当時のエアロイントラさんたちは・・・・
みなさんすごかった！！
いっぱいおもいでがあります。。
で
そのころ・・・イントラデビューしたのが・・・
NINAちゃん・・・ういういしい・・・思い出！！
だから・・・当時のイントラさんで・・・
ただいまげんざい
そのカリスマ性継続・・・・すごいです。。
いまなお
NINAちゃん難解エアロから
生きるパワー＆いきる喜びを
いただいていますとよ〜！！
new

２０１６．１．４（月）
２０１６年エアロスタート！！

「エアロマニア６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

２０１６年のエアロスタートが・・・・NINAさま・・・・いとをかし。。

エアロ友は・・・・・１．３（日）に
「ルネ大橋」で・・・「NINAステップ５０」＆「YAMAJYUN６０」で
エアロスタートした人々と

「ルネ香椎」で・・・「ふくぼくんマニア６０」の代行で「さつき６０」で
エアロスタートした方々・・

にわかれたようでしたね！！

ワタシの２０１６エアロスタートは
当然です・・・・「NINAエアロマニア６０」西新です。

スタジオは・・・NINAふぁんせいぞろい＆
慣れてないひとびとも大勢
なんせ・・・１月４日・・・。。。

とゆうことで
魅惑のW-UPコンビネーション・・・たっぷりと！！
メイン３ブロック構成も
常連さんにとっては・・・動きなれたNINAワールド！！
しっかりとおぼえてうごいたうごいたうごいた！！

水飲みタイムに「楽しいねえ〜〜！！でも・・
毎週これだとEASYすぎる・・・動かれんくらいの難解に
してほしいよね〜！」などと
カッテなトークさくれつ！！

とゆうことで
運動量・・・すごすぎ！！
実に楽しかった！！

１週間ぶりのエアロだったし・・・
運動量すごかったので
翌朝・・・筋肉痛・・・これがまた・・・うれしい！！

NINAちゃん＆NINAファン常連さんのみなさまと
２０１６年も・・・・ご一緒させていただきます。。
よろしくね〜〜！！

しっかりと筋トレし・・・トレーナーさんにケアーしていただき
整えてチャレンジするからね〜〜！！



２０１６．１．５（火）
ルネ香椎の２０１６エアロlife・・・スタート！！

「エアロマニア６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

集客力悪しということでOKADAくんがクビになり
２０１５，１０〜〜〜〜このクラス担当になられた
ベテラン・・・４０ウン歳？？・・・・HIRORIーTA！！

W-UPにもなれた！！
メインの動き・・・１月の動き・・・１回目！！
丁寧な展開で・・・OKOKです。。

３ブロック構成のコンビネーション！！
憶えました！！

安心して動けるコンビネーションに感謝です。。。。。

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
２０１６年・・・・最初の・・・KANAKO・YOGA！！
本日も盛況！！
うつくしいKANAKOちゃんのすばらしい理論YOGA！！
ことしもよろしくね〜〜！！

２０１６年・・・・はじめての・・・・マシン筋トレ・・・・じっくりと！！
そのあと入念ストレッチしてからの〜〜
２０１６年・・・・はじめての・・・・・プール！！！

じっくりとアクアウォーク〜〜ゆったりとジャグジーケアー〜〜
ラストは・・・・・・ミストサウナで・・・大汗！！


２０１６年も
近所に・・・徒歩５分・・・・ルネ香椎があることで
エアロマニア６０＆＆YOGA６０＆＆ジャズダンス６０を
楽しみ

マシン筋トレで筋力アップしますよ〜〜！！


２０１６．１．７（木）
「エアロマニア６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜〜
メイン・・・NEW！！！！！！！
今日は・・・とりあえず
�@�A・・・・２ブロックです。。

新鮮な動き満載で・・・・じつに・・・おもろかった・・・たのしかった！！

ほんと・・・エアロって・・・・おもしろい！！

どのように・・NEW・combinationが
展開・変化するのか・・・楽しみです！！

入念マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜筋肉マッサージ・・
ラストはプールケアー！！

２０１６．１．８（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
今週は・・・・参加者・・・やや少なし！！
HATIKUMIWorldは・・・・健在！！
おもろいtalkと個性的なアーサナ構成で
たのしませていただきました。
マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・・ラストはプールケアー。。

だって
あすは・・・・２０１６年最初の土曜日レッスンですからにして。。。
先週は・・・１．２（土）ということで
全クラブ・・・・休館だったとよね〜！！


２０１６．１．９（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ

西新のS氏ご夫妻＆お嬢さま・・・・３人欠席・・・いとさびし！！

でも・・・参加常連さんで・・・がんばったよ〜〜！！
３８分間のW-UP・・・じっくりと・・・。。
メインのコンビネーション１月の動き・・・１回目！！
Janet　Jackson・・・の曲で
ほんとたのしい動き！！
みなさんでなりきって・・ジャズダンス！！
ほんと
おきらくでたのしいですよ〜〜！！
是非・・・参加してみてくださいね〜！

栄養補給して・・・２Fラウンジにて
NINAファン常連さんたちを・・・おでむかえwelcome！！

「エアロマニア６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ
３連休の初日ということでかどうだか・・・・・
欠席者・・・多し・・・さびしか〜〜！！

でも・・・スタートしたら・・・みなさんで・・・もりあげて
たのしいレッスンになった。。

魅惑の・・・W-UP・・・・しっかりと〜〜。。
メインの動き・・・・・３ブロック構成も
NEW技・・・・いっぱい登場・・・・・すごかった！！
しっかりとおぼえて
楽しく動いたよ〜〜！！

ほんと
生きるパワーをいただける
すばらしいレッスンだった。

NINAちゃん＆常連さんの方々に・・・感謝感謝です。

ルネ香椎・土・・・の・・このクラスを
みなさんで盛り上げましょうね〜〜！！

入念にストレッチして
入浴して終了。


２０１６．１．１１（月・祝日）
「エアロマニア６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

先週は・・・１．４（月）＆今週は１．１１（月・祝日）と
いうことで
２週つづけて・・・・・普段は参加できない
月曜お昼のクラスに・・・
お仕事されおられる方々が・・・・参加可能・・・・

今日も・・・・いつもの・・・・平日・月曜参加者+土曜日香椎参加者
ほぼ全員参加・・・・・とゆうことで
ほんと大盛況！！

HITOMIちゃんが左TOPに位置して下さり
ほんと
おきらくに楽しく動けた！！

Nぐさん＆Mつおさん・・・働き盛り男性・・・も
喜んで・・・動いた動いた！！

魅惑のW-UPコンビネーション・・・・OKOK！！

メインの動きも・・・OKOK！！
しっかりとおぼえて
NINA難解技エアロを満喫！！

ほんと楽しい・没頭できる・・すべてを忘れて
楽しむことができる・・・６０分です。。

ほんと
NINAさま＆常連さんに感謝感謝です。。

入念ストレッチ〜入浴・・・して終了。。。


２０１６．１．１２（火）
ルネ香椎の週のスタート

「エアロマニア６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ
W-UP・・・・覚えたなれた！！
メイン・・・１月の動き２回目・・・３ブロック構成
憶えた・・・・動けた！！
参加者・・・１６名
OKADAより少なし！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ

美しいKANAKOちゃんが・・・・本日も・・・・理屈っぽく
YOGA！！・・・・・そのギャップ・・・いとをかし！！

入念マシン筋トレ〜〜丁寧ストレッチ・・・
ラストは・・・プールでリラックス！！


２０１６．１．１４（木）
「エアロマニア６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

本日も・・・・他クラブのあでやか方々参加で・・・・・
地味な香椎会員では・・・・・・なんともならんのが
なんとか
あでやかレッスン実現！！

W-UPは・・・・�@ブロック練習取り入れ方式
メイン・・・・１月の動き・・・・２回目
今日は・・・・�@�A�B・・・・�Bは半分！！
３ブロック構成！！

正面で動いているときは・・・パーフェクト！！
が
ブロック途中面替え発生で
異常事態！！

でありながらの・・・つなぎ・・・・当然混乱！！

この面替え流行がはやく・・・収束することを願うのみ・・・。。。

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜筋肉マッサージ
ラストはプールでリラックス！！


２０１６．１．１５（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
今週は・・・・ほどほどてきどの参加状況！！

実は・・・naiveな・・・・HATIさんが
YOGA修行でかちえた・・
なりゆきしゅぎYOGA！！

個性豊かなアーサナ構成での
すばらしいYOGAでした。。

YOGAのあと・・マシン筋トレ？？？って感じですが
これが意外と効果的！！

ラストは・・・プールでリラックス！！


２０１６．１．１６（土）
ジャズダンス・・・・といいたいところですが
翌日・・１．１７（日）ジャズダンススタジオの発表会と
いうことで・・・・代行プログラム！

「リトモス６０」
１１：３０〜１２：３０
MURAI・TOMOKOさん
２スタジオ

いろんなリズムでの動きを楽しむお気楽プログラム！！

イベントとか代行とかで・・・・楽しませていただいています。

でも
やはり・・・３８分間のW-UP〜〜メインのコンビネーション
の・・・・いつもの「ジャズダンス６０」のほうが
身体にいい・・・と・・・・・再確認！！

栄養補給して２Fラウンジで
NINAふぁん常連さんたちをwelcome！！

「エアロマニア７５」
１３：３５〜１４：５０
NINAちゃん
１スタジオ

１月第３土曜日ということで・・・・わくわくの「マニア７５」です。

RIKAちゃん・・RISAちゃん・・MORIちゃん・・SAっちゃん
KUROちゃん・・ゴローちゃん・・・・欠席で
いとさびし〜〜！！

欠席の方々は・・・・骨折・腹痛・仕事・・・・などなどで
参加したくてたまらんのに・・・やむをえず・・・の方々です。。

仕事しながら「ああ〜・・・いまごろ・・・・W-UPコンビネーション
やってるなあ・・・・」と・・・・・悔しい思いだそうですよ〜！！

魅惑のW-UPコンビネーション・・・OKOK！！
メイン・・・３ブロック構成・・・
NINAオリジナル満載で
しっかりと楽しんだ楽しんだ！！

NINAさまに感謝感謝です。

入念ストレッチ＆入浴で終了。。。


２０１６．１．１８（月）
「エアロマニア６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

寒くても・・・・行きます！！
バス＆地下鉄で・・・・・・・西新です。
レッスン前・・・入念ストレッチ！！
そしてスタジオin！！

西新は・・・・いつも・・・・大盛況！！
香椎（土）も・・・・・こうありたいと・・・・いつもいつも
思います！！
WHY？？？？
やはり・・・香椎は・・・「afternoon会員」制度があり
１３：００〜１７：００・・火〜金・・・・
土曜日は来られん人々・・・・いとおおし・・・・これよ〜！！

まあ・・・西新が盛況やけん・・・よかったよかった！！

魅惑のW-UPコンビネーションOKOK！！
メイン３ブロック構成・・・・OKOK！！
ほんと
感動の感激の感謝の・・・
NINAオリジナル・・・・組み立て・・・
すごかったです！！

HITOMIちゃんと・・・・感動しながらの・・・６０分だった！！

月曜日（香椎休館日）に
西新で・・・「NINAエアロマニア６０」があって
ほんと
よかった〜〜〜！！


２０１６．１．１９（火）
ルネ香椎の週のスタート
（香椎は・・・・月曜日が休館日やけんね）

「エアロマニア６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

１０月から・・・MATUZAKIさんになり・・・４か月め！！

Mさんレッスン参加者は・・・・１５，６人・・
すると
翌週・・・・・他クラブからの参加で・・・・１８人？？

W-UP・・・なれたOKOK！！
メインのコンビネーション３ブロック構成
すべて覚えて
帰宅後も・・・・・動ける・・・・・・レベル！！

まあ・・・EASYで・・・・・・・・お気楽です！！

「ヨガ６０」
１３；００〜１４；００
KANAKOちゃん
１スタジオ

美しいKANAKOちゃんが・・・・すごい理論YOGA！！
すばらしいYOGAに感謝です。。

入念にマシン筋トレ〜〜〜丁寧ストレッチ・・・
ラストは・・・プールケアー！！

perfect・・sports　club　life！！！


最近は・・・・２F浴室の・・・サウナも活用です。

９０度のサウナに１２分・・・・
なんか
肌がきれいになってきた感じ？！？！


２０１６．１．２１（木）
「エアロマニア６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
（やまじゅん）
１スタジオ

今週も・・・・地味な香椎会員+あでやか他クラブ会員さまたち・・
で
なんとか・・・・・にぎやかマニア６０でした。
�@ブロック練習取り入れ方式W-UP・・・・
〜〜〜
メイン・・・１月の動き・・・３回目。。
�Bも完成させ・・・�@�A�B・・・完成！！
で
本日は・・・normalつなぎ。

来週は・・・cuting half・・・・つなぎやろね！！

ブロック内での面替えで・・・・混乱発生！！

�@�A�B・・・・動きが似ているので
つなぐと
さらに混乱発生事態なりけり〜！！

この面替え流行の終息を願うしか・・・・道はない！！

マシン筋トレ〜〜入念ストレッチ〜〜筋肉マッサージ
ラストは・・・プールでリラックス！！


２０１６．１．２２（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ

寒波のせいか？？参加者少なし・・・・。。
とゆうことは・・・・ややこしいアーサナ満載やろな・・・
予感的中！！

ややこしいアーサナ・・強度高いアーサナ・・・
組み立ての連続アーサナだった。。。
おもしろかったです。。

さすがの・・・・はちやさん！！

マシン筋トレ〜〜〜入念ストレッチ・・・・
ラストは・・・プールでまったり！！

さあ・・・・明日は・・・NINA難解エアロの土曜日よ〜〜！！

楽しみ楽しみ！！

２０１６．１．２３（土）
寒波襲来もなんのその〜〜！！
ジャズダンスもNINAエアロも常連さん集合よ〜〜！！

「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
先週は・・・代行で・・・「りともす６０」だった・・・。。。
今日は・・・・「ジャズダンス６０」よ・・・・・・うれしい！！
３８分間のW-UPからの〜〜〜
メインの動き・・・・１月の動き・・・・・２回目・・・・
リズムに乗れる・・・・楽しい動き！！
中高年がなりきってジャズダンス！！
ほんと
おきらくで楽しいですよ〜〜！！
ぜひ・・・参加してみよ〜〜〜！！

栄養補給して・・・２Fラウンジにて・・・・
NINAふぁん常連さんたちを・・・・welcome！！

「エアロマニア６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

寒波襲来で・・・どれだけの参加があるか・・・・どきどき
してたが
みなさん・・・・・・来て下さいました！！
感謝感謝！！

RIKAちゃん＆リサちゃん＆MATUOさん・・・
久留米の彼女＆JYUNちゃん・・・・欠席・・・・・いとさびし！！

そしてそして・・・４０代後半のうつくしいMori嬢さまが
骨折入院で・・・３週間前から・・・欠席・・・・つらいです！！

高齢者が継続参加・・・・ありがたいことです！！

寒波襲来なので・・・・NINAちゃんが
室温２８度暖房に設定してくれたので
あついあついあったかいあったい・・・・で
身体がよく動き
NINAちゃんの判断に感謝感謝です。。。

魅惑のW-UPコンビネーション・・・OKOKよ〜！！

メイン・・・・３ブロック構成！！
�@�A�B・・・・動きやすい・・・・・組み立てでした！！
だから
しっかりとうごけて・・・大満足！！

寒波の日のための
動きやすい組み立て・・・ここがすごい！！

ふろばでさうなで・・・みなさんが感謝してましたよ〜〜！！

さて・・・４０年らいの寒波とか？？？

４０年前のことなんか・・・・忘れました！！

とりあえず・・・１．２４（日）は・・・・・在宅ですごします！！

１．２５（月）は・・・・・西新「NINAマニア６０」に行けますように〜〜！！



２０１６．１．２５（月）
ルネ西新での
「NINAエアロマニア６０」の日ですが
積雪転倒したくないから
くやしいけど
欠席しました！！

１．３０（土）の「ルネ香椎・NINAマニア６０」は
代行ということやし・・・残念！！

NINAちゃん〜〜〜〜２０１６．２．１（月）に西新で・・・・会えると？？
会えますように〜〜〜〜！！

NINA「エアロマニア６０」を楽しめますように〜〜！！



これじゃあ・・・行かれんよね〜！！


２０１６．１．２６（火）
ルネ香椎の週のスタート
（香椎は・・・月曜日は休館日やけん）
ちなみに
大橋・・・月曜日
西新・・・金曜日
が休館日です。。。

「エアロマニア６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ
１０月から・・・OKADAくんからMATUZAKIさんへ〜〜〜
W-UPなれた！！コンビネーションのくみたて方式もなれた。。
１月の動きは・・・帰宅しても記憶できとります。

しかも・・今日は・・・「はじめて参加」の方がひとりおられたので
さらに・・・EASYに変化！！

これって・・・・常連さん・・ベテランさん・・・にとっては？？？

いろんな考え方があるということですね！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ

盛況の中・・・うつくしいKANAKOちゃんの理論YOGAが
さえておりました。

筋トレしたいところですが
積雪ですぽくらに来られんやった人々が
いっせいに・・・・ご来場・・・
とゆうことで
マシン筋トレ・・・・・混雑
ストレッチエリア・・・・混雑

さっさと・・・プールへ行ったしだいでした。。

みなさん・・・・日＆月と・・・・積雪で
いえのなかに閉じこもっていたので
動きたかったのね！！
すごい混雑でした！！


２０１６．１．２８（木）
「エアロマニア６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

YAMAJYUNも日＆月と・・・仕事休んだそうです。
けがして死にたくなかったから・・・ね！！

地味な香椎会員せいぞろい
あでやか他クラブ会員もせいぞろい

�@ぶろっく練習取り入れ方式W-UP〜〜
メイン・・・・１月の動き�@�A�Bブロック構成

はやりかなんか・・・・ブロック内での激しい面替え！！
面替えのせいで・・・つないだとき・・・・次のブロックの
スタート面ががらがらかわる・・・・

ちゃんとできていたのは・・・４人くらいかも？？？

みなさん・・・・終了後・・・・なげいていました！！

丁寧にマシン筋トレ〜〜〜入念ストレッチ〜〜
筋肉マッサージ・・・・・ラストは・・・プールケアー！！

フルコースで大満足です！！


２０１６．１．２９（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ

常連さん集合で・・・・わきあいあいYOGA！
HATIさんの名調子で
めずらしいアーサナいろいろ・・・巧みな構成！！
すばらしいYOGAでした。

筋トレ〜ストレッチ・・・プールでけあー。。

明日は・・・土曜日だけど・・・NINAちゃんやすみ・・・
代行は・・・・KURONOくんとか？


２０１６．１．３０（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ

西新のSさんご夫妻が久しぶり参加で
やはり・・・・影響力大・・・・。。。

３８分間のW-UP・・・・じっくりと・・・。。
メインの動き・・・・Janet　Jackson・・の曲で・・・
楽しい動き・・。。
１月の動きも最終回！！
なりきってジャズダンス！！
くりかえして楽しんだ！！

NINA常連さんで香椎会員の方々＆じゅんちゃんは
「グループパワー６０」に出られるために・・・来られていて
「NINAの代行・・・KURONOくん・・・・出る？」
みたいなはなしで
「だれもおらんかったかわいそうやけん・・・うちらだけでも
出よか・・・」
みたいなはなしになっていたら

なんと・・・「NINAちゃんは難解やけん・・・でとらんけど
KURONOくん・・・どんなエアロ？」みたいな香椎会員と
他クラブでは・・レッスンを持ってるので
なんと・・・・おっかけおばちゃんたちが・・・・ぞくぞく登場！！

さすがにNINA常連さんでこられたのは
「代行とは・・・・知らんやった！！」方々・・・。。


結果的に・・・・いつものNINAより・・・・参加人数多いやん！！

ワタシとしては・・・超超ショックで・・・鬱状況落下！！

でも・・参加した。。。

「エアロマニア６０」
１３：３５〜１４：３５
KURONO・RYOUくん（２５歳・・長身）
１スタジオ

おっかけさんたちが・・・前列から・・・うしろまで・・・・

うちらNINA常連さんたちは
最後列で・・・・こっそり動く・・・はめに・・・。。

KURONOくんの動きは・・・・いまどきエアロでした。
やまじゅんをめんがえをすくなくしたかんじ！！

だから・・・べてらんも・・・・OKOK！！

おわってみれば・・・ベテランが・・・NEW　FASE・・男子イントラさんの
エアロを経験できたのも・・・感謝かも？？


↑↑
KURONOくん（２５歳）


そしてそして・・・２０１６．１．３０（土）
１７：１０〜１８：１０
ルネ西新・・
での通常は・・「NINAマニア６０」だが
この日・・・代行したのは
↓↓


WATARUくん
ミュージシャンみたいないんとらだったそうです。。

ということは
エアロ業界は・・・いけめん若造男子路線に・・・
改革する気かも？？

たとえば・・・HIRAくんやNAOくんは・・・・すでに
盤石地位確保やし〜〜。。

となると
ベテランいんとらさんの行く末は？？？

いずれにしても・・・・どんな社会でも・・・・
世代交代・・・厳しい現実です！！



２０１６．２．１（月）
西新のNINAエアロ・・・・代行です。
ネットで調べたら
代行は・・・・香椎・木曜日にマニア６０を担当しておる
あの・・・面替えの
YAMAMOTO・JYUNKOさん
やまじゅん！！

やまじゅんをきわめたくて・・・・西新へ行った。
リュックをせおって・・・香椎から西新へ・・。。

「エアロマニア６０」
１２：５０〜１３：５０
YAMAJYUN
（NINAの代行）
ルネ西新３Fスタジオ

NINA常連さんの一部の方々
+やまじゅんだから参加・・・のかたがた！！


内容・・・W-UP・・・・いつもと同じ。。
メイン・・・・いつもより・・・・・ひじょうにEASYな展開！！
それも２ブロック構成で。。

今日くらいの面替えなら・・・問題ない！！
だから
めいっぱいうごけて楽しんだ！！

やまじゅん・・代行レッスンの天才かも！！

２０１６．２．２（火）
ルネ香椎の週のスタート

「エアロマニア６０」ではなく
「エアロハイ５０」
１１：３５〜１２：２５
MATUZAKIさんの代行で
WAKUTA・MUTUMIさん
１スタジオ

最近・・・代行・・・いと多し！！

MUTUMIさんは・・・熊本出身で・・・・
４年間東京で・・・・昨年７月に・・・・福岡に来られたとか！
多分・・・パートナーの転勤？？？

そして１歳になったばかりのお子様がいて
産後・・・・初めてのレッスンとか！！

めちゃめちゃ・・・緊張していた。
「エアロマニア」ではなく
基本的エアロクラスにしたのも・・・納得！！

でも・・・ひさしぶりの・・・ベイシックエアロで
大きく丁寧に・・・エアロ基本ステップを動いて
なんか・・・さわやかな・・・・汗がかけた。

ィントラさんが・・・何度も・・・コンビネーションで
まちがったりしていたが
会員はベテランぞろいなので
きっちりミスなくうごくとゆう
おもしろい光景も・・・いとをかし！！

楽しいレッスンだった。。

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
すごい大盛況！！・・・YOGAブームですね！！
美しいKANAKOちゃんが本日も
しっかりと準備した理論YOGAを展開！！
すばらしいYOGAに感謝！！

YOGA終了後・・・・
エアロを代行されたMUTUMIさんを
KANAKOちゃんが知っている・・・・と聞き・・・・びっくり！！

KANAKOちゃんが天神のヨガスタジオで
YOGAとピラティスのイントラさんをしていることは
知っていたが
なんと
今日のエアロ代行のMUTUMIさんも
天神ヨガスタジオでピラティスイントラに
最近、登録されことを
KANAKOちゃんから教えられ・・・・びっくり！！

エアロいんとらさんたちも３０代になると
YOGAやピラティスの資格をとって
がんばっておられる！！


帰宅して・・・天神ビルのヨガスタジオのHPチェック！！
↓↓↓


ピラティスインストラクター
↓↓↓


左はし・・・KANAKOちゃん
右から２人目・・・MUTUMIさん


マシン筋トレ＆ストレッチ・・・
ラストは・・・プールケアーで終了。。


２０１６．２．４（木）
「エアロマニア６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ

月曜日に西新で「NINAマニア６０」の代行を
やまじゅんがするということで
西新へ行ったよ〜！！
木曜日のコンビネーションを�@�A・・・ブロックにして
しかも・・・面替えなし・・・基本・・・。。。
だから基本はおさえられた・・・OKOK！！

がしかし・・・やはり・・・・レギュラークラスのコンビネーションは
すごいすごい！！

面替え多発で・・・ほんと・・・・。。。。

さて・・・何人できたかな？？？
マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜筋肉マッサージ・・・
ラストは・・・プール。。。


２０１６．２．５（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ

ほどほどの参加！！
最近おしゃれなYOGAウエアーのHATIさんが
本日も・・・すばらしいアーサナ構成の
すてきなYOGAをリードしてくださった。。
感動のYOGAでした。。
感謝感謝です。

マシン筋トレ〜ストレッチ・・・ラストはプール。。。

さあ・・・明日は・・・待ちに待った土曜日！！

１．３０（土）・・・・香椎・西新・・・代行
２，１（月）・・・・西新代行・・・だったものね〜！！

さて・・・あすは・・・・NINAさまは・・・・どんな顔して
登場してくれるとかいな？！
楽しみです。。。

２０１６．２．６（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
常連さん集合です。３８分間のW-UP・・・これがいい！！
メインのコンビネーション２月の動き１回目
曲・・・「What Do You Mean」
Justin Bieber
すごく楽しい曲で・・・・うごきもすてきで・・・
みなさんでよろんでジャズダンス！！
ほんと・・・お気楽で楽しいですよ〜〜！！
栄養補給して・・・２F・・loungeにて
常連さんをwelcome！！

「エアロマニア６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

WHY？？？？欠席者多し・・・偶然やろね？？

欠席・・・・MARUさん・MATUさん・KUROさん
Nむらさん・ほいほいさん・KORさん・Mりさん
RISAちゃん・Rえさん・・・そしてNぐさん・・・
常連さん１０人…欠席・・・・WHY？？

仕事の人・手術の人・怪我の人・・・・用事の人・・・
いろいろありますからね〜〜！！

先週代行で・・・・代行KURONOくん（２５歳）が・・・・大盛況だったので
複雑な気持ちです。。

でも・・・参加者でもりあげて・・・元気に・・・
W-UPコンビネーション〜〜〜メインのコンビネーション！！
ひさしぶりのNINAオリジナル部品構成エアロに
よいしれた！！
楽しい・・・すべてをわすれて・・没頭する
すばらしいエアロでした。

２０１６．２．８（月）
今週は・・・・NINA・・・・やってくれる！！

「エアロマニア６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

先週は・・・・YAMAJYUNが代行マニア６０・・・・だった。。
西新・月曜日・・も・・・NINA復活・・・安堵！！

リュックしょって・・・香椎浜から・・・西新へ・・・バス＆地下鉄で！！
ほんと・・・NINAエアロが・・・やりたいのね〜〜！！！

スタジオ前ストレッチエリアで・・・入念ストレッチ〜〜
スタジオin！！
有名なドクターであられるRIKAちゃんも・・・・毎週参加です。。

西新は・・・月・火・土と・・・・・３レッスンNINAちゃんが担当しているので
ほんと・・・・新規の方々も定着し
盛況で・・・・うらやましいかぎりです。。。

大橋も・・・・木（朝は５０＆夜は６０）の２本＆日（ステップ５０）と
NINAちゃん・・・３本もってる・・・のにのにのに・・・

香椎は・・・・土曜日の１本only！！

せめての救いは・・・・香椎は月１回・・「マニア７５」・・・「７５」が
あるのは・・・香椎only！！

なんとか・・・香椎も・・・・・NINA担当レッスン・・３本に
なってほしいものです！！

とゆうことで
盛況の中・・・・魅惑のW-UPコンビネーションを堪能し・・
メインのコンビネーション・・・・
完成したら・・・すごい動きだった・・・・・
ワタシは想像していたけどね！！

しっかりとうごいて大満足です！！
ほんと
すばらしいレッスンに感動です！！

NINAちゃん・・・ありがとう！！

入念ストレッチして入浴して終了。。


２０１６．２．９（火）
ルネ香椎の週のスタート

「エアロマニア６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

先週は代行・・・WAKUTA・MUTUMIさんの・・・「ハイ５０」だった。
基本的エアロで・・・・なつかしかったよね！！

今日は・・・・MATUZAKIさん復活です。
なにか・・・エアロのイベントを主催されていたそうです。。
すぽくらには関係なく・・・。。。

なれました・・・W-UP
メインのコンビネーション２月の動き・・・１回目
憶えて・・・�@�A�Bぶろっく・・・・しっかりと楽しんだ！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
盛況です！！
本日も・・・・テーマを定めた・・・理論YOGAでした。
すばらしかったです。

マシン筋トレ〜〜〜ストレッチ・・・・・
ラストは・・・・プールケアー。。。


２０１６．２．１１（木・祝日）
祝日プログラムで
「やまじゅんマニア６０」が・・・ない。。。

だから・・・いつもより・・・・４０分くらいおそくルネへ・・。。

入念ストレッチ〜〜〜〜しっかりとマシン筋トレ・・・
そして毎週、、、受けている・・・・
MIURAトレーナーのパーソナル・・・・・１：３０〜〜２：００．。。

いつもは・・「YAMAJYUN６０」動いて＆筋トレ＆ストレッチ・・
からの・・・トレーナーケアー。。

そして楽しんだのは・・・ケアー後ながら・・・
「リトモス６０」
１４：３０〜１５：３０
HAZAMA・KYOUKOさんさん
１スタジオ

りともすは・・・・ラテン・ヒップホップ・・・やらやら
いろんなリズムで・・・・短いコンビネーションを楽しむ
初心者用・・・・プログラム！！

だから・・・・お気楽に動いて・・・楽しかった！！

終わると・・・・いそいで・・・・プールへ。。。
次男の長女Sちゃんが・・・・４時からのクラスで
プールでスイミング！！
毎週・・・会えるのが・・・楽しみなのです！！

今日も・・・元気に・・・・スイミング
がんばってたよ〜〜〜！！

充実の・・・祝日ルネだったね〜〜！！

２０１６．２．１２（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ

今日は・・・なぜか・・・スタジオドアしめたあと・・・入室の
人々・・・・３，４人？？？
まあ・・・こうゆうこともあるのね！！
１１：３５で・・・・入室希望者がいたが・・・・
常連さんが・・・・拒否・・・・・とうぜんです。。。
YOGAモードが・・・だいなしですから！！

本日も・・・・すばらしい・・・・ナレーションで
すばらしい個性的アーサナ構成の
天才YOGAだった！！

マシン筋トレ入念に〜〜〜ストレッチ〜〜〜
ラストは・・・プールでリラックス！！


さあ〜〜・・・・・・明日は・・・・・・土曜日です。。
楽しみ〜〜〜

２０１６．２．１３（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
西新会員のSさん・・・奥さま・・・・・お父上さまの１周忌で
関東へ帰省ゆえ・・・・・欠席！！
でもSさん夫さまは・・・・・参加してくださり・・・・・感激！！
お嬢様は・・・・咳きからの・・・・肋骨骨折で・・・・・
しばらくは・・・欠席です。。。。。。

香椎の常連おばちゃんたちは・・・せいぞろいで・・・OKOK！！

３８分間のW-UP・・・・・これがGOOD＆GOOD！！！
そして・・・メインのコンビネーション・・・２月の動き
曲は・・・
「What Do You Mean」
Justin Bieber

香椎在住の次男に尋ねたら・・・・・アメリカのアイドルだとか！！！

次男は・・・・ほんと・・・・・詳しい！！
さすがの・・・・ヒップホップダンサー（大学時代）


とゆうことで・・・・素敵な曲に・・・かっこいいたのしいふりつけ！！

おばちゃんたち＆おっさんたち・・が
なりきってジャズダンス！！

ほんと・・・おきらくでたのしいですよ〜〜！！

みなさま・・・・おきらくに・・・・参加されてみてね〜〜！！

栄養補給して・・・２Fラウンジにて
NINAふぁん常連さんを・・・・・welcome！！

「エアロマニア６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

いろいろなアクシデントが重なって・・・欠席いと多し！
めちゃNINAふぁんのクロちゃん・・・仕事！
めちゃNINAふぁんのMATUOさん・・・心臓手術
めちゃNINAふぁんのごろちゃん・・・・仕事
めちゃNINAふぁんののぐさん・・・出張
めちゃNINAふぁんのMORIさん・・・・骨折
めちゃNINAふぁんのじゅんこ・・・用事
めちゃNINAふぁんの○さん・・・・？？（先週も欠席）
めちゃNINAふぁん・・Nむらさん・・・・？？？
めちゃNINAふぁんOTIAIさん・・・SATUKIへ〜〜〜！！
あと・・RIEさん・・・
小倉のセンセイ
美人の彼女・・・

いつも参加の・・・１３人が・・・・欠席！！？？？
偶然？？？

まあ・・・どうでもいい〜〜！！

ワタシが・・・NINAレッスンに参加できたことに・・・感謝！！

でもでも・・・・大盛況のなかで・・・NINAレッスンを
楽しめる方が・・・・うれしいのは・・・・本音！！

とか・・・いろいろおもいながら
スタートしたら・・・・すべてをわすれて
NINAエアロ満喫！！

ひとみちゃんとさっちゃんのうしろで動けたことで
happy＆happy！！

すばらしいNINAエアロに感謝＆感謝！！

入念にストレッチして入浴して終了。。


２０１６．２．１５（月）
「エアロマニア６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

今週も・・・東の香椎〜〜〜西の西新へ・・・・
バス＆地下鉄で・・・・行ったよ〜〜！！
入念ストレッチして・・・・スタジオin！！
西新は・・・・・・盛況です！！
いつもの位置で・・・・・・カンペキ・・・・覚えて・・・動いた！！
だって・・・・１５年以上の・・・・NINAふぁんよ〜〜！！
NINA部品の数々を楽しんできたワタシよ〜〜！！

ほんと・・・・・こころから・・・・・楽しんで
動いた動いた！！

ほんと・・・・こんなに楽しいエアロは・・・・ほかには
ありません！！
感動と感謝と感激です。。。

ありがと〜〜〜！！??

入念にストレッチして入浴して終了。。。

２０１６．２．１６（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

W-UP・・・・・なれた！！
メインのコンビネーション２月の動き・・・・２回目！！
�@�A�B・・・・覚えた！！
EASY・・・・やけん・・・・・OKOK！！

レッスン後でも
憶えていた！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
今週も大盛況・・・・
でも・・・afternoon会員に言わせると・・・・「これしかない！」
そうだったのか！！

１３：００〜〜の「エアロマニア６０」は・・・・ないもんね〜〜！！

そしてうつくしいKANAKOちゃんが
理論YOGAです！！

よいYOGAでした。。

入念マシン筋トレ〜ストレッチ〜ラストはプールケアー！！

２０１６．２．１８（木）
「エアロマニア６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ

いんとらさんたちは・・・・記録してないやろけど
ワタシ・・・・２００２年から・・・・・このHPスタートしたけん
自分が受けたレッスン・・・ALL・・・・記述で現存！！

本人は忘れていたが
ワタシのHP・・・・チェックしたら
「山純マニア６０」は・・・・２０１０．１０．７（木）から・・・。。。

そのまえは・・・・競技エアロの第一人者・・・さかいはるみいんとら
が・・・・正統派エアロのレッスンを・・・・４年半・・・・・展開して下さっていた！！

そして・・・さかいはるみさんの前は・・・
あの・・・カリスマ・・・・「はちやくみこいんとら」が
すばらしいエアロレッスンを展開して下さっていた！！

面替えで変化・・・・なんかせんでも・・・・・
動きそのものが・・・ほんと・・・・・すばらしかった！！！

そして
やまじゅんの初レッスン・・・２０１０．１０．７（木）の
このHPの記述を読んで・・・よみがえった！！

まさに・・・そのときの・・・感想が・・・・今なお・・・継続やん！！

ほんと・・・驚愕！！

とゆうことで・・・本日も・・・・。。。。。

�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜〜
メイン３ぶろっく！！

それがそれぞれ面替え・・・結果・・・・つなぐと
それぞれのブロックのスタート面を混乱させる方式！！

「ええかげんにせい〜〜〜・・・・」
これが参加人々の感想発言！！

入念マシン筋トレ〜〜きちんとストレッチ〜〜
プロの筋肉マッサージ！！

ラストは・・・プールでリラックス！！


２０１６．２．１９（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ

盛況です。。。。YOGAブームです。。。
HATIさんの演技力全開！！
すばらしいみちびきで
すばらしいアーサナ構成！！

最高のYOGAでした。。。。
感謝！！！

マシン筋トレ＆＆ストレッチ・・・・
ラストはプールケアー！！


さあ〜〜〜あすは〜〜〜土曜日よ〜〜！！

しかも・・・・第３土曜日よ〜〜！！

「NINAエアロマニア７５」よ〜〜！！

常連さんたち・・・・・かならず・・・・・・・参加して
楽しみましょうね〜〜！！

２０１６．２．２０（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
西新のSご夫妻・・・・ご主人さまのみ参加！！
さびしいけど・・・・おひとりでも来てくださったこと
感謝感謝です。。
W-up・・・・・・３８分間・・・・じっくりと・・・・これがからだにやさしい！！
そして・・・２月の動き・・・３回目！！
かっこいいです。
たのしいです。
みなさんで・・・・なりきってジャズダンス！！

ほんと
おきらくで楽しいですよ〜！！
皆様ぜひ・・・ご参加されてみて〜〜！！
栄養補給して、２Fラウンジにて・・・
NINAふぁん常連様たとを・・・welcome！！

「エアロマニア７５」
１３：３５〜１４：５０
NINAちゃん
１スタジオ

２，３週欠席だった・・・丸さん参加・・・・いとうれし！！
逆に
焼酎社長（海外出張）＆マリンワールドおにいさん（勤務）で
欠席・・・・いとさみし！！

あと・・・りかちゃん＆りさちゃん＆とくさん＆Mりさん（骨折）
MATUOさん（手術）＆Nぐさん（？？）＆Nむらさん（？？）
などなど
１０人くらいのかたがたが欠席・・・・さびしかね〜！！

でも丸さんとHITOMIちゃんが参加で・・・・・超うれしい！！

２月第３土曜日ということで・・・「７５」です。。。。
７５分NINAエアロを楽しめます。。
ありがたいことです。。

W-UPコンビネーションOKOK！！
メイン・・・３ブロック構成・・・・OKOK！！
しっかりと覚えて
楽しく動いた動いた！！

終わったら・・・・・筋肉痛！！

すごかった！！

ていねいにストレッチしてから
入浴して
週了。。。


２０１６．２．２２（月）
「エアロマニア６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

リュックしょって・・・香椎から〜〜西新・・・・約６０分！！
入念にストレッチして・・・スタジオin！！

西新は盛況です！！
W-UPコンビネーションOKOK！！
メイン・・・３ブロック構成・・
しっかりとおぼえて
がんがんうごいた！！
運動量・・・すごかった！！
NINA部品まんさいでたのしかった！！
でもでも・・・・やまほどあるNINA部品で
やってほしいのが・・・ほんと・・・・・いっぱいあるとよね〜！！
長年のNINAふぁん常連さんがあつまると
あのうごきをやってほしい・・・
話で・・・・もりあがる！！
NINAちゃんが忘れても
うちらは・・・過去の・・・・NINA部品・・・・ALL記憶やけんね〜！！

入念にストレッチして
入浴して・・・おしまい。。

２０１６．２．２３（火）
「エアロマニア６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ
２０１５年１０月から・・・MATUZAKIさん担当！！
しかし・・・それまでの・・・OKADAくんより
参加者すくなし状況。。。

W-UPコンビネーション・・・なれた。
メイン２月の動き３ブロック構成・・・・・
EASY！！
帰宅しても記憶していて動ける〜〜！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん（次男と高校同級生）
１スタジオ

盛況です。。今日も・・・美しいKANAKOちゃんが
理論YOGA！！
すばらしいYOGAでした

マシン筋トレ・・・・しっかりと・・・・筋肉は高齢者でも
アップできる〜〜！！
入念ストレッチ〜〜〜ラストはプールでケアー＆リラックス。。


２０１６．２．２５（木）
「エアロマニア６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

�@ブロック練習とりいれほうしきW-UP〜〜〜
メイン・・・３ブロック構成
ブロックごとでスタートノーマルでは・・・OKOK
ブロック内で面替え多様での
�@�A�Bつなぐと
混乱発生！！
面替えで難度UP方式流行が終末しますように〜！
いのるしかない
しっかりとマシン筋トレ〜〜丁寧ストレッチ〜〜
プロトレーナーによる筋肉ケアー・・・
ラストはプールでリラックス＆ケアー

２０１６．２．２６（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
盛況です。YOGAブームか？
HATIさんの・・・ムーンセラピーYOGA絶好調！！
月のみちかけにより・・・ポイントや
アーサナ構成です。。。
すばらしいYOGAでした。
きちんとマシン筋トレ＆ストレッチ・・・ラスト・・プール。。。

２０１６．２．２７（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
今日は・・・・初心者・・・・若者カップルが２組参加！
若くても・・・・W-UPも・・・ぼろぼろ
メインのコンビネーションも・・・・めちゃくちゃ！！
年齢じゃないのね！！
ベテラン常連さんたちは・・・平然として余裕で
ジャズダンスを楽しんでいるという
ふしぎな光景！！

２月のコンビネーション最終回で
ほんとたのしい動きで完成！！
お気楽で楽しいジャズダンス・・・だいすきです。。

あの若者たちは・・・継続参加・・・まあせんやろね〜！！

栄養補給して２Floungeにて
NINA常連さんたちをwelcome！！

「エアロマニア６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

今日は・・・・・何週間ぶりに・・・Mつおさん参加！！
簡単な手術とはいえ・・・お元気に復活で・・・安心。。
でもでも・・・またまた欠席多しで・・・せつないです。。。
先週久しぶりの参加だったMARUさんが欠席やし・・。。
Nぐさん出張やし・・・
MりさんMsaちゃんNAKAMUさんKORさんけっせきやし
大橋の大御所方々欠席やし
ゆうこりん欠席やし・・・・
やはり上級エアロにチャレンジする若者がいないのが
問題のようです。。
これでは・・・・難解上級エアロのいくすえが心配かも！！

でも・・・レッスンスタートしたら・・・すべてを忘れ
W-UPコンビネーション〜〜〜メインへと
しっかりと覚えて堪能堪能！！
すばらしいレッスンだった！！
たのしいたのしいレッスンだった！！

NINAレッスンの楽しさを伝え
みなさんに参加を呼び掛けることが急務ですね！！

入念にストレッチして入浴して終了。

２０１６．２．２９（月）
「エアロマニア６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

リュックしょって・・・寒波襲来の中・・・東から西へ。。
西新は明るい雰囲気で大好きです。
初心者の方々も継続参加ですばらしい。
だからNINAエアロベテランエアラーとしては
きれいに動くことにもえる！！
しっかりとうごきました。。
筋肉痛です！！
入念ストレッチして入浴して終了。。。


２０１６．３．１（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

２０人弱の参加！W-UP・・・・なれた！
３月のコンビネーション１回目。
３ブロック構成
おもしろかった！！
来週やったら・・・書けるくらい覚えるでしょう。

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
大盛況！！・・・。。。他にするものないかららしい。。。
本日も・・・理論YOGA！！
すばらしかったですよ〜！

マシン筋トレ＆ストレッチ・・・・ラストはプールで
ケアー＆リラックス。。


２０１６．３．３（木）
「エアロマニア６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ
次男の嫁さんと同い年の・・・・YAMAJYUN！
次男の嫁さんは・・・５才＆２才・・・・の子供の母。。。
YAMAJYUNは・・・・ひとりっこで・・・・・・おかあさまは闘病中。。。
せつないよね〜〜！！
レッスンのそこかしこでせつなさが〜〜〜・・・。。。
でもでも
YAMAJYUNは・・・・中高年エアラーに・・・・エアロレッスンすることで
生きるパワーを・・・・得ている・・・確実に！！

W-UP・・・・�@ブロック練習取り入れ方式・・・
NINAちゃんだけが・・・独立W-UPコンビネーション〜〜
他のいんとらさんは・・・・みなさん・・・・�@ブロック練習取り入れ方式！！

そして・・・メインのコンビネーション・・・・３月の動き・・・１回目！！
今日は・・・�@�A・・・。。。。
�@も�Aも・・・・・おもしろかった！！
憶えています。。。
今・・・動けます。。。

ところが面替え発生すると・・・？？？・・・。。。。

で
エアロ友と「面替えしないなら・・・・１万円出す！」で
面替え阻止しようか〜〜〜プラン！！
まあ・・・冗談〜〜！！

１回目の今日は・・・・面替えないので・・・・楽しく動けた！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜〜トレーナーMIURAさんの
チェック＆ケアー・・筋肉マッサージ！！
ラストは・・・プールケアー！！


２０１６．３．４（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATI/KUMI
２スタジオ
盛況です・・・・・・YOGAブームです。。。。
本日も・・・・月（むーん）状況によりそい
すばらしいYOGAだった。。。。
HATIさんの才能に脱帽＆＆感激＆＆感謝！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜プールケアーで
しっかりと整え終了。。。

さあ〜〜！！明日は・・・・待ちに待った土曜日よ〜〜！！

NINAファン常連さんのみなさま
香椎に来て下さいますように・・・
懇願させていただきまする〜〜！！


NINAＡＥＲＯＢＩＣＳＦＡＮ・ＫＵＭＩ！！


２０１６．３．５（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
先週の初参加若いカップル２組の方々・・・やはり不参加！！
中高年が華麗にジャズダンスしているなかで
おたおた・・・これは・・・気分悪かったやろね〜！！
その中高年は１０年くらい楽しんでいることを・・知らんやろし〜。。

で・・・常連さんで・・・気楽にスタート。。
３８分間のW-UP・・・・しっかりと。。
メインのコンビネーション・・・３月の動き・・・１回目！！
楽しい動きです！！
みなさんで・・・よろこびながら・・・ジャズダンス！！
たのしいひとときです。。
栄養補給して
２Floungeにて・・・NINAふぁん常連さんをwelcome！！

「エアロマニア６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

お仕事の人が多くて・・・・男性の欠席いとおおし！！
あと３月は・・・入試やら・・卒業式やら・・・確定申告やら
忙しいらしいね〜！！

参加者すくなくて・・・さびしいけど・・
参加できたことに感謝して
楽しんで動いた！！

メインで超難解コリオ続出で
久しぶりに・・・理解不可能状況！！

でも・・・大汗かいて・・・エアロ！！

来週は・・・・参加してね〜〜！！

○さん＆Nぐさん＆くろさん＆ごろちゃん＆Nむらさん
＆OTIAさん＆ほいほいさん＆じゅんちゃん＆
久留米彼女＆大橋彼女＆春日彼女＆西新彼女・・・

やはり
常連さんの欠席が１０人こえると
せつないです。。

参加したみんなは・・・「ぐうぜんぐうぜん！」と
元気な発言！！

入念にストレッチして入浴して終了。。


２０１６．３．７（月）
「エアロマニア６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

今週も元気に・・・行ったよ〜！！
西新は盛況で楽しいです。
初めての若い方々が数人いたけど
ラストまで・・・がんばっていた。。すごいよ〜！！
ワタシらベテランは
W-UPコンビネーション〜〜メイン・・・・
しっかりとおぼえて
大きく動いた
楽しんでうごいた！！
ほんと・・・すばらしいです。。
こんなに楽しいことをさせていただいて
ただただ感謝です。

入念にストレッチして入浴して終了。。


２０１６．３．８（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

W-UP・・・・なれた。
メイン３月の動き２かいめ
やはり面替え・・・方式
なれたら・・・つなぎ方を・・�@�A�Bではない
つなぎかたにするらしいげな！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
盛況です。すばらしいYOGAでした。。
というか・・・むりのないYOGAでした。

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・
ラストはプールケアー。。

２０１６．３．１０（木）
「エアロマニア６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

地味な香椎会員+あでやか他クラブのエアラーさんたちで
なんとか・・・にぎやかに〜〜！！
�@ブロック練習とりいれ方式W-UP〜〜
メイン３月の動き２回目
先週は�@�Aまで
今週は・・・�Bの半分も〜〜・・。。
で・・・・�@�A�B・・・・
まだ面替えなしだから・・・OKOK！！
しかし運動量半端ない！！
３３歳のYAMAJYUNがはあはあ・・・息ぎれ〜〜！！
このまま
面替えないことを祈るのみ！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーMIURAさんけあー・・。。
ラストは・・・ぷーるでほぐす。。。


２０１６．３．１１（金）

２０１１．３．１１も・・・・金曜日だった。。
１４；４６に
ルネ香椎では・・・みなさんで黙とう。。。

ほんと
５年まえのことが・・・ありありと思い出される！！

５年前も「HATIヨガ」を楽しみ
帰宅してTVで再放送ミステリーをみていたら
いきなりの・・・地震報道からの・・・津波報道・・。。

ほんと・・・厳しい現実です。

「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
本日も・・・すばらしいYOGAでした。
２０１６．３．１１（金）は
このあと災害がなく
よかった〜〜！！

筋トレ〜ストレッチ・・ラストはプールで。。
帰宅後も・・・平和で・・・よかったです。

２０１６．３．１２（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
常連さん集合で・・・うれしいです。。
３８分間のW-UP・・・・これが・・・・からだにいい！！
メイン・・・３月の動き・・・２回目！！
すてきです！！
みなさんで・・・・なりきってジャズダンス！！
ほんと・・・たのしい！！
感謝感謝！！

栄養補給して２Floungeにて
NINAふぁん常連さんをwelcome！！
「エアロマニア６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

まるさん＆Nむらさん＆Nぐさん＆ごろちゃん・・・・・おひさしびりに参加！！
きゃ〜〜うれし〜〜〜！！
でも・・・・かんじんのめいんHITOMI欠席！

でも・・・・KUROちゃん＆りさ・・・・などなど欠席やし〜〜！！

でもでもでもでも・・・
１月に骨折した・・・Mりさん・・・・・復活！！！
おげんきそうでいとうれし！！！！
あと・・・けがで１か月休んでいた
同世代彼女の復活！！
うれしすぎる！！

ということで
超盛り上がった！！
W-UPコンビネーションOKOK！！
メインも・・・・・ごまかしながらも・・・・OKOK！！

ほんと感動の６０分だった！！

ありがと〜〜〜NINAさまさま！！

入念にストレッチして入浴して終了。。。


２０１６．３．１４（月）
「エアロマニア６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

リュックで・・・・・バス〜地下鉄・・・・約１時間で・・・
ルネ西新へ・・・・。。
健康に感謝しながらね〜〜。。。
入念ストレッチして・・・スタジオin！！
西新は盛況です！！
WHY？・・・・・ルネ香椎はオープン以来「afternoon会員」
というのがあって１３：００〜〜利用で格安・・・・結果
おばちゃんたち・・・・１３：００に・・・・どっとやってくる！！
でも・・・・今・・・新規入会には・・・・afternoon会員はない！！

で・・・・盛況に・・・・西新NINAエアロ！！
慣れてない若い人たちの前で
ベテランが華麗に難解エアロを楽しむ〜〜！！
快感です。
楽しいです。
W-UPコンビネーション〜〜メイン・・・
しっかりとおぼえて
楽しんで大きくつやつけて動いたうごいた！！

本当に楽しいNINAエアロ！！
NINAちゃん・・・ありがとう！！

入念にストレッチして入浴して終了。。。


２０１６．３．１５（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKIさん
（べてらんふくよか）
１スタジオ

W-UP〜〜〜メイン３月の動き３回目
かおぷうさんがひさしぶりに参加で
あでやかに・・。。。

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
大盛況・・・・この時間帯・・これしかない・・。。。
魅力的なKANAKOちゃんが
用意周到理論YOGA！！
すばらしいYOGAでした。

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜ラストはプールケアー。。。


２０１６．３．１７（木）
「エアロマニア６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

地味な香椎会員+あでやか他クラブの方々・・
で・・・・成立。。。
�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜〜
メイン・・・３月＆４月の・・・・コンビネーション・・・３回目
�Bブロックが完成して
�@�A�B・・・・。。。。
�@�A�Bよく似ていて
つなぐと・・・・・・混乱発生！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーさんケアー・・
ラストはプール。。。。。


２０１６．３．１８（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ

盛況です・・・・YOGAブーム？？？
個性的なみちびきで個性的なアーサナ構成
すばらしいYOGAに感謝です。

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプール。。。

さあ〜〜〜明日は・・・・・・待ちに待った土曜日よ〜〜！！

身体を整えて・・・・楽しみます。。。


２０１６．３．１９（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ

なんと・・・木曜日のYOGAいんとらさん・・・KUMIKOさん
今日のジャズダンス・・・・・・KUMIKOさん
なんかうれしいです。。。。

西新のSさんご夫婦と次女さん・・・・３人参加で
みなさんで・・・・大歓迎！！
香椎の常連さんも集合でうれしい！！

３８分間のW-UP〜〜〜〜メインのコンビネーション
３月の動き３回目！！
とってもたのしいうごきです。
運動量多い動きです。
みなさんでなりきってジャズダンス！！
ほんと・・・おきらくで・・・たのしいジャズダンス！！
みなさん・・・おきらくに参加してみましょ〜〜！！

栄養補給して２Floungeにて
NINAふぁん常連さんをwelcome！！

「エアロマニア７５」
１３：３５〜１３：５０
NINAちゃん
１スタジオ

３月第３土曜日だから・・・「７５」・・・・です。。。
うれしいうれしい・・・・「７５」・・・です。。。
だって
難解エアロをじっくりと楽しめるからよ〜〜！！

今日はNINAふぁんで・・・３年前から単身赴任で大阪に
転勤されているM氏が・・・・３連休ということで・・・参加！！
もちろん・・・・センターＴＯＰ！！
大柄なＭ氏・・・・バリウマＭ氏・・・が・・・・ＮＩＮＡの前！！

スゴイ迫力だったね〜〜！！
Ｍ氏歓迎で・・・・・全員でもりあがり・・・・
ほんと楽しい７５分だった！！

Ｗ−ＵＰコンビネーションＯＫＯK！！
メイン・・・３ブロック構成・・・・ＯＫＯＫ！！

楽しんで動いて・・・サイコー！！

ほんと楽しいれっすんだった！！

ＮＩＮＡちゃん・・・ありがとう〜〜！！

常連さんたち・・・・ありがとう〜〜！！

今日はＲかちゃん・・Ｎ村氏・Ｏａｉ氏・社長・Ｎぐさん
Ｓｃｃｈａｎｎ・・・Ａｋさん・・・やらやら決席で
残念！！

３連休初日やけんね〜〜！！

でもＫＵＲＯちゃん・ＭＡＲＵさん・骨折Ｍさん
手術後Ｍおさん・・・参加・・・ほんとうれしかったです。。

入念にストレッチして入浴して終了。。。

２０１６．３．２１（月・祝日）
「エアロマニア６０」
１２：５０〜１３：５０
ＮＩＮＡちゃん
ルネ西新３Ｆスタジオ

このレッスンの前・・・１１：５０〜１２：３０まで
ＮＩＮＡちゃんの「ステップ４０」があるので
間に合うように出かけ・・
スタジオの外から・・・応援！！
みなさん楽しそうで・・・よかった！！
ワタシは・・自重・・・。。

だって・・・そのあとすぐに「ＮＩＮＡマニア６０」が
あるから・・・それにエネルギー注ぎたいもの〜〜。。

祝日だからお勤めされている方々も参加で
にぎやかだった！！

でも・・・大橋・ルクルで・・・イベントレッスンがあるので
今年は・・・・分散参加のようだった。。

Ｗ−ＵＰコンビネーション・・・・変化形・・・楽しい！！
メインも難解ながらも動きやすい組み立てで
動いた動いた！！
ＮＩＮＡエアロ満喫で大満足！！
ありがと〜〜！！

入念ストレッチして入浴して終了。。

２０１６．３．２２（火）
「エアロマニア６０」
１１：３５〜１２：３５
ＭＡＴＵＺＡＫＩさん
１スタジオ

３月はみなさんいろいろあって・・・欠席多し！！
参加者少なし！！
Ｗ−ＵＰ〜〜〜メイン３月の動き４回目
しっかりとおぼえて楽しく動いた！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
ＫＡＮＡＫＯちゃん
１スタジオ
盛況です。今週もすばらしいＹＯＧＡだった。
感謝！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜ラストはプールケアー。。


２０１６．３．２４（木）
「エアロマニア６０」
１１：４０〜１２：４０
ＹＡＭＡＪＹＵＮ
１スタジオ

地味な香椎会員+あでやか他クラブ会員さんたち・・
で・・・・にぎやかに。。
３月の動き４回目・・・
面替え多発からつないでいくと
正面が？？？となり・・・・。。。。
ストレスすごいレッスン！！

ちゃんと動いていた人・・・何人？？？
日曜日の大橋での「ＹＡＭＡＪＹＵＮ６０」にも
参加の方々は・・・・なんとか動けてか？？
マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーさんチェック
筋肉ケアー・・・・・ラストはプール。。

２０１６．３．２５（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
ＨＡＴＩＹＡさん
２スタジオ
ＹＯＧＡは盛況！！
すばらしい内容の・・・すてきなＹＯＧＡでした。

マシン筋トレ〜ストレッチ・・・ラストはプール。。。

２０１６．３．２６（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
ＩＤＥ・ＫＵＭＩＫＯさん
２スタジオ
３月末ということで・・・欠席ちらほら・・。。
でも・・・みなさんで楽しく！！
３８分間のＷ−ＵＰ・・・・・さわやか〜〜！！
メイン３月の動き最終回完成！！
とっても楽しいうごきだった。
いっぱいうごいて大満足！！

栄養補給して・・２Ｆloungeにて
NINAふぁん常連さんをwelcome！！

「エアロマニア６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

先週は大阪へ単身赴任中のM氏が帰郷参加で
盛り上がった！！

今日は・・・おひさしぶりの方々がおおぜい参加で
ほんと感激した！！
熊本からの参加・・・・春休みになったので参加できたのね！！

もちろん・・・W-UPコンビネーションOKOK！！
メイン・・・３ブロック構成
？？部分はうまいことカウント合せて
楽しんで動いた！！
難解部分・・・あとひといきか？？

それにしてもすばらしいエアロレッスンだった！！

NINAちゃん＆常連さんたちに感謝感謝です。

入念にストレッチして入浴して終了。。


２０１６．３．２８（月）
「エアロマニア６０」
１２：５０〜１３：５０
ＮＩＮＡちゃん
ルネ西新３Ｆスタジオ

今週も元気に・・・リュックをせおって
バス〜地下鉄で・・・・東の香椎から西の西新へ・・・行った！！

西新のみなさまと・・・和気あいあい・・・だって
もう１０年以上こてるのだも〜〜ん！！

Ｗ−ＵＰコンビネーションＯＫＯK！！
メインのコンビネーションもしっかりとおぼえて
がんがん大きく動いた。。
ほんと・・・うれしいです。。
今日も・・・・動けた！！

今日は・・・なんと・・・あのゴールドジムのスタッフが
このクラスを受けた。
しかも・・・ワタシのうしろで・・。。
若い・・・ゴールドジムのスタッフが
ＮＩＮＡエアロでは・・・地蔵状態！！

おそらく・・・ＮＩＮＡスカウト？？？？
それはよろこばしいことです！！

すばらしいＮＩＮＡエアロを多くの人に
楽しんでもらえるのは
ほんとうれしいです！！

さて・・・どうなるか？？？

入念にストレッチして入浴して終了。。


２０１６．３．２９（火）
「エアロマニア６０」
１１：３５〜１２：３５
ＭＡＴＵＺＡＫＩさん
１スタジオ
Ｗ−ＵＰ・・・なれた！！
メインの動き・・・３月のコンビネーション・・・
５回目・・・最終回。。

それほどややこしくなく・・完成！！
面替えも・・・わかりやすく・・感謝です。

うごきやすいコリオに感謝！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
ＫＡＮＡＫＯちゃん
１スタジオ

盛況です。うつくしいＫＡＮＡＫＯちゃんが
本日もテーマを定めてＹＯＧA！！
感謝です。

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプール！！


２０１６．３．３１（木）
「エアロマニア６０」
１１：４０〜１２：４０
ＹＡＭＡＪＹＵＮ
１スタジオ

ルネ大橋が建て替えで・・・仮営業するところが準備中で
休館＆＆
ルネ春日の「ＭＩＹＡＴＡくん６０」が代行ということで
大橋＆春日から・・・・このクラス参加・・。。
大混雑！！
しかも・・・初心者が数人（２０代？３０代？）いて
まるで動かず・・・うろうろ・・・
ぶつかりそうでこわかった！！

まあ・・・そこは・・・・うまいことはなれて
ワタシは・・・・しっかりと動いたけど〜〜！！

面替え混乱・・・・なきにしもあらずだが
しっかりと楽しめた！！
継続は力なりです！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーＭＩＵRAさん
の・・・筋肉ケアー・・・カンペキ！！
ラストは・・・プールでリラックス！！


２０１６．４．１（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
ＨＡＴＩＹＡ・ＫＵＭＩＫＯさん
２スタジオ
盛況です！！その状況で工夫してしてアーサナ構成。
みちびきのことばもすばらしく
サイコーのＹＯＧＡでした。
感謝感謝です。
マシン筋トレ〜ストレッチ・・・ラストはプール。

明日は土曜日。
ＮＩＮＡちゃんは・・・「Ｓイントラさんの結婚式」で・・・休み・・。。
代行は・・・・ＭＵＲＡＩさんとか！！

Ｓイントラ・・・ＳＵＧＩＨＡＲＡさんの「エアロ６０」・・
はっきり言って・・すばらしかった！！
毎週・・・受けていた！！
ワタシの長男と同い年ということで
親近感ありありだったよね〜〜！！
４４歳での結婚・・・・おめでと〜〜！！

はじめてのいんとらさんのエアロをたのしんでみよう〜〜！！


２０１６．４．２（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
ＩＤＥ・ＫＵＭＩＫＯさん
２スタジオ

常連さん集合で・・・・４月１回目レッスン！！
３８分間のＷ−ＵＰ・・・・・・これが身体にいい！！
メインの動き・・・４月のコンビネーション１回目・・・
めちゃ楽しい動きで・・・感謝！！
なりきって・・ジャズダンス！！

「ＺＵＭＢＡ４５」
１２：３５〜１３：２０
ＳＨＩＲＡＩＳＨＩくん
１スタジオ

４月からスタート・・・です。。
出ました！！
エアロの基本的ステップをくねくねにしたレッスン！！
お気楽で・・・楽しい・・・初心者ＯＫクラス！！
いんとらＳＨＩＲＡＩＳＨＩくんの魅力で
盛り上がった！！

「エアロ５０」
１３：３５〜１４：２５
ＭＵＲＡＩ・ＴＯＭＯＫＯさん
１スタジオ

ＮＩＮＡさまが・・・ＳＵＧＩＨＡＲＡいんとら（４４歳）の結婚式参加で
代行・・・・ＭＵＲＡＩさん！！

ＥＡＳＹエアロだった！！

やはり・・・・ＮＩＮＡエアロが・・・いい！！

２０１６．４．４（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
ＮＩＮＡちゃん
ルネ西新３Ｆスタジオ

香椎から〜〜〜西新・・・・。。。
ほんと・・・・ＮＩＮＡエアロが好きなのね〜〜！！

西新はＮＩＮＡエアロ参加者多くて・・うれしいです！！
魅惑のＷ−ＵＰコンビネーション〜〜
メインのコンビネーション・・・
ばっちり動いて
ほんと楽しんだ！！
生きる喜び生きるパワーをいただける
すばらしいレッスン！！
感謝感謝です。。

女医さんで昼休み活用で毎週このレッスンに
参加される方がおられるくらいすごいレッスンです！！


２０１６．４．５（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
ＭＡＴＵＺＡＫＩさん
１スタジオ

Ｗ−ＵＰ〜〜〜メイン４月の動き１回目・・・
しっかりと覚えて・・・楽しく動いた！！
「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
ＫＡＮＡＫＯちゃん
１スタジオ
うつくしいＫＡＮＡＫＯちゃんが・・・・周到に準備の理論ＹＯＧA！！
すばらしいＹＯＧＡでした。。
感謝感謝！！
マシン筋トレ〜〜入念ストレッチ・・
ラストは・・・プールケアー・・。。。


２０１６．４．７（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
ＹＡＭＡＪＹＵＮ
１スタジオ

１ブロック練習取り入れ方式Ｗ−ＵP〜〜〜
メインの動き・・・・３月・４月・・・・の動き・・・３ブロック！！
正面でのしっかりとうごけているのに
面替えで・・・全員うろうろ・・。。
いいかげんにせよ〜〜！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーＭＩＵRAさんの
筋肉ケアー・・・。。。感謝です。。。
ラストは・・・プールケアー。。。


２０１６．４．８（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
ＨＡＴＩＹＡ・ＫＵＭＩＫＯさん
２スタジオ
盛況です！！すばらしいナレーション＆
個性的アーサナ構成で
すごいＹＯＧＡでした。。
感謝感謝！！

あとは・・・・マシン筋トレ〜ストレッチ〜〜プールケアー


２０１６．４．９（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
ＩＤＥ・ＫＵＭＩＫＯさん
２スタジオ

常連さん集合で・・・・うれしいです！！
３８分間のＷ−ＵＰ・・・・これがからだにいいＧＯＯＤ！！
メインのコンビネーション４月の動き・・・２回目！！
すてきなふりつけです！！
つやつけて・・・ジャズダンス！！
たのしいですよ〜〜！！

「ＺＵＭＢＡ４５」
１２：３５〜１３：２０
ＳＨＩＲＡＩＳＨＩくん
１スタジオ

先週は次のクラスがＮＩＮAちゃんがＳＵＧＩＨＡＲＡいんとらの
結婚式さんかで・・・・代行を出していて
代行が・・・「ＭＵＲＡＩ５０」だったので
このクラス・・・・ＺＵＭＢＡ・・・ＡＬＬ楽しんだが

今日は・・・ＮＩＮＡ６０・・・をしっかりと動きたいので
ＺＵＭＢＡは・・・２０分で退室して
栄養補給やら・・・ＮＩＮＡエアロのための準備！！

これが・・・成功！！
ＮＩＮＡエアロ・・・ばんばん動けた！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
ＮＩＮＡちゃん
１スタジオ

お仕事で参加できない常連さんもいたけど
ほとんどの常連さん参加+初参加の方々・・・・で
もえたもえた！！

魅惑のＷ−ＵＰコンビネーション・・・ＯＫＯK！！
メインのコンビネーションも
しっかりと覚えて
楽しんで動いた動いた！！

ほんとすばらしいコンビネーションに感動＆＆感謝です！！

こんなに感動するレッスンはほかにないぜよ〜〜！！

身体を整えて・・・できるかぎり楽しむよ〜〜！！

２０１６．４．１１（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
ＮＩＮＡちゃん
ルネ西新３Ｆスタジオ

元気にリュックをせおって・・・東から西へ。。
西鉄バス〜〜地下鉄・・。。
丁寧にストレッチして・・・スタジオin！！
西新は・・・参加者多くて・・・うれしいです。。
WHY？？
西新は・・・・月（エアロ６０）・・・火（エアロ５０）・・・土（エアロ６０）と
NINAエアロが・・・・３回もあるとよね〜〜！！
ちなみに
大橋は・・・・木・午前（エアロ５０）・・・木・夜（エアロ６０）
そして・・・日・午前（ステップ５０）・・・
３回もあるとよね〜〜！！

ちなみに
香椎は・・・・土曜日午後１回だけなりけり〜〜！！

まあ・・・・すべてのクラブに行けるシステムやけん
よしとするか〜〜！！

魅惑のW-UPコンビネーション・・・・ばっちりOKOK！！
メインのコンビネーション難解わざもこなしてOKOK！！
しっかりとおぼえて楽しんで動いて
大満足！！

ほんとうに楽しいエアロです。。
NINAちゃん・・・サイコー！！！

丁寧にストレッチして入浴して終了。。


２０１６．４．１２（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKIさん
１スタジオ

先々週も参加したNINA常連さんGOROちゃんが
有給消化で・・・参加！！
さすがです！！・・・・きれいに動かれていました！！
W-UP・・・�@ブロック練習取り入れ方式〜〜
メインのコンビネーション４月の動き２回目・・・３ブロック構成！！
MATUZAKIさんカラーももうなじんで
ばっちりです！！
しっかりと動けた！！
「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
盛況です。。
本日もテーマにそってのアーサナ構成で
すばらしかったです！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプールケアー！！
カンペキです！！

２０１６．４．１４（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ
�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜
メイン３ブロック・・・３月＆４月の動き
３３歳のYAMAJYUN・・・ゲームマニアのYAMAJYUNが
面替えなければOKOKなのに
ブロック内での激しい面替え・・・
結果・・・つなぐと・・・・混乱発生！！

日曜日に大橋で「YAMAJYUN６０」をも受けている人々でも
なんとか・・・・。。。

まあ・・・いいわ！！
うごけるところもいっぱいあるから〜〜！！

しかし・・・面替え多様・・・やめてほしい！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーMIURAさんの
筋肉ケアー・・・・ラストはプールでケアー！！

２０１６．４．１５（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ

昨夜・・熊本で大地震発生！！
そのせいか・・・参加者若干すくなし！！
でも・・・参加の皆さんで・・・YOGA！！
すばらしいYOGAでした。

マシン筋トレ〜ストレッチ・・・ラストはプール。。

２０１６．４．１６（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ

未明１：２５に大地震発生で・・・みなさん
睡眠不足のなかで
ジャズダンス！！
楽しかったよね〜！！

「エアロ７５」
１３：３５〜１４：５０
NINAちゃん
１スタジオ

未明の熊本大地震で・・・全員が睡眠不足！！
さすがに・・・・熊本からのNINA常連さんはこられてない・・・
どうか・・・御無事でありますように〜〜！！

第３土曜日だから・・・「エアロ７５」です。。
香椎だけです「７５」があるのは・・。。
だから大橋からも来て下さり
みなさんで・・・まじ・・・・楽しんだ！！

魅惑のW-UPコンビネーションOKOK！！
メイン�@�A�B・・・・
しかも・・・�Bのスタートは・・・・希望をきいてくださり
１０年前のNINAオリジナルを採用していただき・・・・感激！！

難解難解を楽しんで・・・・サイコーだった！！

NINAちゃん・・・ほんとうにありがとう〜〜！！

睡眠不足も忘れて
みなさんで楽しんだよ〜！！


２０１６．４．１８（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

余震が収束してないけど
元気に・・・リュックをせおって・・・・西新へ行った！！

想像どうり・・・地下街も・・・地下鉄も・・・西新商店街も
中国からの旅行者・・・・・激減！！
これまでは・・地下街など歩きにくいほど
海外からの旅行者があふれていたんだよね！！

スタジオは・・・いつものように・・・・NINAふぁん集合。。

丁寧なリードで・・・難解エアロを展開して下さり
ほんと楽しんだ楽しんだ！！

すばらしいNINAエアロに感激感動感謝！！

これからも・・・よろしくね〜〜！！


２０１６．４．１９（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKIさん
１スタジオ
昨年の１０月から・・・このクラス・・・MATUZAKIさん担当！！
すっかり進め方や・・コンビネーション構成にもなれ
ばっちり動いてOKOK！！
４月のコンビネーション・・３回目！！
「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
本日も・・・準備周到理論YOGA！！
すばらしかったです。
マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプールでリラックス！！

２０１６．４．２１（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ
３ブロック構成コンビネーション
ブロック内面替え多様で難度UP方式
今日は・・カッティングハーフ・・・。。

まあ・・・いいか！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーMIURAさんの
筋肉ケアー〜〜〜
ラストはプール・・・ウォークと
今日は・・・クロールを楽しんだ！！
気持ちよかった！！
また・・・水泳も日課にするよ〜〜！！
ジャグジー＆ミストサウナもさわやか〜〜！！

２０１６．４．２２（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ
すばらしいみちびきと
個性的アーサナ構成で
サイコーのYOGAでした。
マシン筋トレ〜ストレッチ〜プール
今日も泳いで気持ちよかった！！

２０１６．４．２３（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
常連さん集合で・・・たのしいひとときだった。
３８分間のW-UP・・・これが気持ちがいい！！
メインのコンビネーション３月の動きも佳境です。
とってもたのしい動き！！
お気軽で楽しいジャズダンス！！
だいすきです。。
着替えて栄養補給して２Floungeにて
NINA常連さんをwelcome！！

「エアロ６０」
１３；３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ
NINAふぁんが・・・各クラブから・・・集合！！
魅惑のW-UPコンビネーションOKOK！！
メイン・・・難解技満載�@�A・・・２ブロック構成！！
丁寧ね指導で・・・OKOK！！
しっかりとおぼえて
楽しくうごいたよ〜〜！！
ほんと楽しかった！！
大汗でした！！
すばらしいNINAエアロに出会えて
継続して・・・楽しめて
ほんと感謝です！！
しあわせです！！
ありがと〜〜

入念にストレッチして入浴して終了。。


２０１６．４．２５（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

元気に・・・西鉄バス〜地下鉄で・・・西新へ行った！！
着替えて・・・スタジオ前ストレッチエリアで入念ストレッチ！！
これが重要です。
そしてin！！
西新は盛況でうれしいです。なれない方々も多いので
NINAちゃんは丁寧に進めます！！
魅惑のW-UPコンビネーションOKOK！！
そして・・・メイン・・・難解技まんさいのス的なコンビネーション！！
ほんとうにたのしいたのしいエアロです！！
今日もしっかりと動いて大満足！！
NINAちゃんに感謝感謝です。。
入念にストレッチして入浴して終了。


２０１６．４．２６（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKIさん
１スタジオ
MATUZAKIさんりゅうW-UP〜〜
メイン4月の動き・・・4回目最終回！！
完成形で・・・しっかりと動いた！！
ばっちりだったよん！！
「ヨガ６０」
１３：００〜１４；００
KANAKOちゃん
1スタジオ
すてきなKANAKOちゃんのすばらしい理論YOGA！！
よいYOGAでした。
盛況でした！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・
ラストははプールケアー！！


２０１６．４．２８（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
1スタジオ

地味な香椎の会員+あでやか他クラブの方々！！
で・・・・はやりの面替えエアロ！！
4月の動き最終回！！
まあ・・・できましたけど〜〜ね！！
さて・・・5月は？？？
マシン筋トレ〜ストレッチ〜〜トレーナーMIURAさんの筋肉ケアー・・
ラストは・・・プールで・・・ケアー！！


２０１６．４．２９（金・祝日）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
2スタジオ

祝日だからか？？？・・・
参加者・・・・バリ多し！！
この狭い2スタジオに・・・・・48人！！
すごかった！！
でも・・・・YOGAマットぎっしり状態で・・・・
ベテランHATIさんは・・・・この状況でのアーサナ構成を
しっかりとやりとげた！！
ラストに・・・バランス・アーサナまで。。
みちびきナレーションもすばらしく
ほんと
感動的でした！！
すごいよ〜〜〜HATIさん！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプール。。。


２０１６．４．３０（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
2スタジオ
GW・・だからか？？？
数人欠席！！
でも他クラブからの参加もあり・・・OKOK！！
38分間のW-UP・・・・・・じっくりとていねいに。。
これが身体にいいです！！
メインのコンビネーション4月の動き5回目最終回！！
とってもたのしくまとまり大満足！！
お気楽で楽しいジャズダンス・・・大好きです！！
着替えて・・・栄養補給して・・・
２FラウンジにてNINAファン常連さんをwelcome！！
「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
1スタジオ

常連さん集合で・・・・・うれしいれっすん！！
慣れない若い人も継続参加で感謝です。
また・・・NAOおっかけおばさんが参加されていて
これまた・・・・感謝！！
GWならではの・・・・遠方からの参加もあり・・・感謝！！
ただ・・・いつも・・・熊本から参加のセンセイ・・・・来られてない！！
どうかご無事でありますように！！

NINAちゃんテンション高く・・スタート！！
魅惑のW-UPコンビネーションOKOK！！
つやつけてOKOK！！
会員の掛け声もすばらしく・・・
メインのコンビネーション�@ブロック連続繰り返しには
大汗かいてもえたもえた！！
そして・・・�Aブロックもしっかりと！！
つないでたのしんで終了！！

すばらしいエアロでした。
終了後・・・・みなさんの大汗に・・・・・またまた感動！！
丁寧にストレッチして入浴して終了。。
浴槽でしっかりと筋肉ほぐしたよ〜！！

２０１６．５．２（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

月曜日は西新へ行く・・・・これは長年の習慣！！
だから・・・行くことで・・・こころが安定する。。

しかも・・・大好きなNINAエアロ！！
大盛況の西新３Fスタジオで
盛り上がって難解エアロ！！
ほんとうに楽しいです！！
NINAちゃん・・・ありがとう！！
常連さんのみなさま・・・ありがとう！！

入念にストレッチして入浴して終了。。


２０１６．５．３（火・・祝日）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKIさん
1スタジオ

GWだから・・・・常連さんで欠席のかたもいるし・・
GWだから・・・・・参加できる方々・・・多くの方が参加！！

W-UP・・・・いつものように。。
メイン・・・GW用・・・・1回で完結する・・・コンビネーション！！
楽しい動きでした！！

「KaQiLa６０」
１３：１０〜１４：１０
HAZAMA　RYOUKOさん
1スタジオ

呼吸にあわせて・・・全身を整えるプログラム！！
毎年・・・GWでのみ楽しめるプログラム！！
すばらしかったです！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプールで
まったり。。。


２０１６．５．５（木・祝日）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
YAMANOUTI・KOUJI
（山P）
1スタジオ

これこそ・・・ダンスエアロ・・・。。
あいかわらず・・・山P人気はすごく・・・
動きにくらいの・・・超満員スタジオ！！

ブロックごとにわけずにつみかさねて完成させる
コンビネーションにしたのは・・・美味い考え！！
さすがでした！！

NINAちゃんと同期のカリスマ山P・・・2児のパパです。

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・トレーナーMIURAさんの
筋肉ケアー・・・・ラストは・・・・プール！！


２０１６．５．６（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIさん・・・おやすみ・・で
代行は・・・・HASHIMOTO・YOKOさん
2スタジオ

代行やけん・・・・参加者若干少なし！！
すばらしいYOGAでした。
ベテランHATIさんの代行は
緊張されたと思いますが
HASHIMOTOさん、がんばられていました！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプール！！


さあ〜〜！！
明日は・・・土曜日！！
うれしいBY！！

２０１６．５．７（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
2スタジオ
常連さん集合！！うれしいね〜〜！！
38分間のW-UP・・・・さわやかです。。
メインのコンビネーション5月の動き・・・1回目！！
めちゃややこしいのに・・
巧みな指導で・・・動けるようになる・・・ここがすごい！！
いつのまにか・・・みなさんでジャズダンス・・・動ける！！
ほんとたのしい60分です。。

着替えて栄養補給して２Floungeにて
NINA常連さんをwelcome！！
１２：３５〜１３：２０・・4月から
1スタジオでは「ZUMBA４５」・・・くねくねダンスが
あっているので
NINAふぁんのみなさんも・・・大勢参加です。

ワタシは・・・ジャズダンスを楽しんだので・・・出らんよ〜！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
1スタジオ
各地からNINAふぁん集合！！
すてきなW-UPコンビネーション
そして・・・メイン・・・・
最近NEWface・・・参加の方々が・・・・毎回数人おられるので
難解技は・・・・丁寧に練習してくださり・・・感謝！！

めいっぱい楽しんだ！！
ほんと・・・あせびっしょり・・・・達成感サイコー！！
NINAちゃんに感謝！！

入念にストレッチして入浴して終了。


２０１６．５．９（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

元気に・・・・東から西へ・・・西鉄バス〜〜地下鉄！！
熊本の地震後・・・・天神も西新も・・・・
海外からの旅行者・・・激減！！

さて・・・入念にストレッチして・・・スタジオin！！
西新は盛況です！！
だから・・・ほっておいても盛り上がる！！

今日も・・・すばらしいW-UPコンビネーション〜〜
すごすぎるメインのコンビネーション・・・
うごきすぎるくらい動いて・・・燃えて動いて
たのしませていただいた！！
ほんとすばらしいNINAエアロ！！
サイコー！！
NINA様に感謝！！
西新の方々に感謝！！
入念にストレッチして入浴して終了。


２０１６．５．１０（火）
ルネ香椎の週のスタート
（月曜日が休館日やけん）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
1スタジオ

若干少なし！！
なれてきたW-UP〜〜〜
メイン5月の動き・・・1回目！！
おぼえてしっかりと動け
たのしませていただいたよ〜！！
「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
1スタジオ
大入り満員・・・YOGAブーム？？
ほかにないからか？？？
本日も・・・すばらしいYOGAでした！！
アーサナをしっかりやってからの
3段階呼吸・・・これはGOOD！！
ゆるみましたね！！
マシン筋トレ〜ストレッチ・・・ラストはプールでケアー！！

２０１６．５．１２（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
1スタジオ

地味な香椎会員+あでやか他クラブの方々・・で
にぎやかに・・・スタート！！
�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜
メインのコンビネーション5月の動き・・・
香椎では・・・・先週５．５（木）は祝日プログラムで
YAMAJYUN６０はなかったので
今日が・・・・1回目！！

いっぽう・・・大橋は・・・・
５．１（日）＆５．８（日）と・・・・YAMAJYUN６０が
2回もあっているので
大橋で受けている方々は・・・・今日が・・・3回目！！

ということで
1回目と3回目の差が・・・・あきらか〜〜！！
でも
しっかりとおぼえて動けたよ〜〜！！

今日は・・・�@�Aと�Bに半分・・・だった！！
面替えしない初回は・・・・動ける！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーMIURAさんの
筋肉チェックケアー・・・・感謝！！
ラストはプールでのんびり！！

２０１６．５．１３（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
2スタジオ
先週は・・・代行だった・・・WHY？
理由を聞いて・・・びっくり！！
海外にいる長女のかたが
海外で・・挙式・・だったげな！！
おめでとうございます！！
で
今日は・・・・みごとなYOGAをみちびいてくださり
感謝感謝でした。。
やはり・・・HATIさん・・・すごい！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜プールケアー！！


２０１６．５．１４（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDEさん
2スタジオ
同世代常連さんがお二人欠席で・・・いとさびし！！
でも・・・スタートすれば・・・すべてをわすれて
ジャズダンス！！
38分間のW-UP・・・・すばらしい！！
メインのコンビネーション5月の動き2回目！！
とってもたのしいうごきです！！
なりきってジャズダンス！！
栄養補給して２Floungeにて
NINAふぁん常連さんをwelcome！！

「エアロ６０」
１３；３５〜１４：３５
NINAちゃん
1スタジオ

各地から・・・各クラブから・・・・NINAふぁん集合！！
魅惑のW-UPコンビネーションOKOK！！
メイン・・・難解技炸裂！！
でも・・・ていねいなリードで・・・・なんとか！！
めいっぱいうごいて大満足です！！
NINA様に感謝！！

入念にストレッチして入浴して終了！！


２０１６．５．１６（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

香椎は・・・どしゃぶり！！
バス停まで歩いただけで・・・傘さしていたのに・・・
びしょぬれ！！
でも・・・天神＆西新は・・・・小雨！！

入念ストレッチ〜〜スタジオin！！
なんと・・・・W-UPコンビネーションが・・・・NEW！！
エアロ友のブログで・・・５．１４（土）夕方の西新の
「NINAエアロ６０」で・・・W-UPコンビネーションがNEW・・・・
を・・知っていたので・・・
「あ＾＾あ＾＾！！！！
NEWやん〜〜！！！」
で・・・まだ1回目やけん・・・うろうろです！！
そのうろうろがうれしかったりするとよね〜！！
マスターするよろこびを・・・あじわう楽しみ！！

メイン・・・・すごかった！！
おもしろかった！！
調子に乗って動いた動いた！！
大満足です！！

NINAちゃんに感謝！！
西新の皆さんに感謝！！

入念にストレッチして入浴して終了！！

２０１６．５．１７（火）
ルネ香椎の週のスタート！
（月曜日・・・ルネ香椎の休館日）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
1スタジオ

参加者少なし・・・・・他クラブからの数人おっかけ参加で
なんとか〜〜！！！！
OKADAくんが集客悪しで首になったのが・・・いまなお
心が痛む！！

火曜日午前中は・・・・ルネ西新で「カリスマ・やまP６０」があるから
エアラーは・・・・・・・・・・・・もちろん・・・・・・・・そちらへ〜〜〜。。。

でも・・・かおぷうさんやら・・・ルネ以外のMATUZAKIさん
ふぁんが参加して下さり・・・感謝！！

なれたW-UP〜〜〜メイン・・・5月の動き2回目！！
カンペキ覚えて
しっかりと動いた！！
覚えられることに感謝！！
運動量は多し！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
1スタジオ
大盛況！！容姿端麗のKANAKOちゃんが
地的な理論YOGA！！
すばらしいYOGAに感謝！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・・
ラストは・・・プールでリラックス！！


２０１６．５．１９（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
1スタジオ
大橋では日曜日にYAMAJYUN６０があっているので
５．１（日）＆５．８（日）＆５．１５（日）

そして香椎は
５．１２（木）が・・・・5月1回目・・・・5月のコンビネーション・・1回目！！

ということで
今日は・・・・大橋＆香椎・・・参加の方々・・・・・5回目！！
香椎だけ参加のワレワレ・・・・2回目！！

でも・・・・5月のコンビネーション3ブロック構成
しっかりと覚えてきちんと動いたよん！！

さあ・・・次回・・・・面替えあるかも？？？

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーMIURAさんの
筋肉チェック＆ケアー・・・・万全です！！
ラストは・・・プールでリラックス！！


２０１６．５．２０（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
2スタジオ
今日も盛況です！！満月をまえにしての
すばらしいアーサナ構成！！
すばらしい・・・みちびきtalkでした！！
すばらしいですHATIYA・YOGA！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプールでリラックス！！

さあ〜〜！！明日は・・・土曜日！！
いちばんたのしいいちばんうれしいどようびです！！

しかも明日は・・・「NINAエアロ７５」です。。。

わくわ〜〜く！！！




２０１６．５．２１（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
2スタジオ

常連さん集合で・・・わくわくスタート！！
38分間のW-UP・・・・・これがきもちがいい！！
曲もいいのです！！
メインのコンビネーション5月の動き・・・3回目！！
すごくたのしいふりつけです！！
みなさんでなりきってジャズダンス！！
お気楽で楽しいですよ〜〜！！
着替えて、栄養補給して・・・
２Floungeにて・・・NINA常連さんをwelcome！！

「エアロ７５」
１３：３５〜１４：５０
NINAちゃん
1スタジオ

香椎は週1回しかNINAエアロがない・・・・でも・・・・
香椎だけ・・・「７５」が・・・・あるとよね〜〜〜！！

「７５」は・・・・毎月第3土曜日だけですけど〜〜！！
毎週なら・・・さらに・・・・うれしいとよね〜〜！！
でも
NINAちゃんの身体のことを考えて・・・月1回でOKとしよう！！

魅惑のW-UPコンビネーション・・・・OKOK！！
メインのコンビネーション・・・すごかった！！
NINAオリジナル難解partsのジグゾーパズごとき組み立て！！
おもしろかった！！
たのしかった！！
実にすごい運動量だった！！
NINAちゃんに感謝感謝！！

このあと・・・西新で・・・レッスンされるNINAさま・・・
どうかご自愛くだされませませ！！

入念ストレッチ〜〜入浴して終了！！

西新へ梯子の方々・・・・がんばれよ〜〜！！


２０１６．５．２３（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

日曜日は、終日在宅でからだをやすめているので
月曜日・・・・ワクワク・・・・西新へ〜〜〜！！
入念ストレッチして・・・スタジオin！！
西新はNINAエアロ慣れてない方々の参加も多いので
なんか・・・・うれしいです！！
ということで
魅惑のW-UPコンビネーション・・・・いつもの！！
メイン・・・・難解技・・・・丁寧な指導＆練習でOKOK！！
しっかりとおぼえて
丁寧に動いた！！
タノシンダ楽しんだ！！
ほんとうに・・・「生きててよかった！！」です。

NINAさまに・・・しゃんてしゃんてひ〜〜〜

入念ストレッチして入浴して終了。
ふくらはぎふともも筋肉を
水シャワー冷却もしっかりと！！

２０１６．５．２４（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
1スタジオ

参加者少なし。常連さんで・・・・5，6人欠席！！
まあ・・・人生には・・・いろいろあります！！

なれたW-UP〜〜〜メイン5月の動き3回目！！
カンペキ覚えてしっかりとうごいた！！
３ブロック構成・・・OKOK！！
運動量多かった！！
「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
大盛況です・・・YOGAブーム？？？
良いYOGAでした。
感謝なますて！！
マシン筋トレ〜ストレッチ・・・ラストはプールでリラックス！！

２０１６．５．２６（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ
いつものように・・・・地味だけど巧緻性高い香椎会員と
あでやかでしかも日曜日に大橋で「YAMAJYUN６０」を
受けられてなおかつ香椎まで遠征のバリウマ方々での
ちぐはぐレッスン！！
でも・・５月の動きも３回目だから・・OKOK！！
いまのところ激しい面替えは�@ブロックだけなので
�A�Bは・・・EASY面替えだけなので
たのしくエアロ！！
しっかりとうごいた！！
運動量多し！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーMIURAさんに
プロの技でのチェック＆ケアー！！
おかげで・・・また１週間・・・上級エアロを楽しめます！！

MIURAトレーナーはパーキンソン病のかたの
筋肉ケアーもしてあげてます！！
尊敬です。

ラストはプールでリラックス！！


２０１６．７．２７（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ
大盛況！！本日もすばらしいみちびきで
個性的アーサナ構成で
すばらしいYOGAでした。
マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプール！！


２０１６．５．２８（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDEさん
２スタジオ
常連さん集合！！西新からもOKOK！！
３８分間の入念ストレッチ・・・すばらしい！！
メインの動き・・・５月の動き・・・
４回目で最終回！！
ほんとすてきな振り付けです。
みなさんで・・・楽しくジャズダンス！！
お気楽楽しい６０分に感謝！！

着替えて栄養補給して
２Floungeにて・・・NINA常連さんをまつ！！
そしてwelcomeおでむかえ！！
「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

このレッスンの前に「ZUMBA４５」があり１３：２０に終わるので
ZUMBAのイントラさんがおおいそぎで
床のモップかけ！！

そうこうしてると・・・・NINAちゃん登場！！

各地から・・・・集合です。
久留米・北九州からも・・・感謝です。

大好きなW-UPコンビネーション・・・OKOK！！
ラストがしゃっせになったりしておもしろかった！！
メインのコンビネーション�@�Aブロック構成
しっかりとおぼえて・・・がんがん動いた！！
ラストは�@�A�A�@・・・でGOOD！！
楽しいホントに楽しい６０分だった！！
NINAちゃんに・・・なますて！！

入念にストレッチして入浴して終了！！

２０１６．５．３０（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
regularは・・・NINAちゃん・・・
だけど
NINAさま・・・研修（多分・・ルネ契約研修）で
代行・・・・です。。
代行は・・・・OKADA　WATARUくん！！・・２９歳！！

以前・・・同じく西新のNINA６０の緊急代行を
担当してくださり・・・そのときが初回で
今日は・・・２回目！！

高齢者エアラーのワタシが・・・NEWいんとらさんの
エアロレッスンを受けるには・・・代行参加・・・よね〜〜！！

だから・・・代行でも・・・香椎から西新へ・・・行った！！

NINAレッスンと同じに・・・入念ストレッチ・・・そしてin！！
当然参加者・・・少なし！！

わたしにしては・・・・２９歳男性いんとらさんのエアロは・・・新鮮！！

でも・・・・経験豊かなエアラーなワタシ・・・・
うろうろすることもなく
コンビネーションおぼえて
ばっちり動いた！！
楽しい６０分だった！！

入念ストレッチして入浴して終了。。。。

来週はNINAエアロ楽しめますように！！

２０１６．５．３１（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ
WHY？？・・・・欠席者いとおおし！！
人生にはいろんなことが発生するものね〜！！
メイン取り入れ方式W-UP・・・なれた！！
そして５月のコンビネーション３ブロック構成・・
最終回！！
しっかりと覚えて・・・がんがん動いた！！
「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
本日も・・・大盛況のなか・・・・理論YOGA！！
すばらしいYOGAでした！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜ラストはプールでリラックス！！


２０１６．６．２（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
�@ブロック練習取り入れ方式・・・W-UP！！
５月・６月・・・・同じコンビネーションやけん・・
６月は・・・おきらく！！

今のコンビネーションは・・・動きやすくて・・・OKOK！！
�@は先週までに既に面替え
�Aは本日・・・面替え！！
でも・・・・今日までは・・・・問題なし！！
楽しんで動けた！！

うまいことカウントあわせてEASY動きにしながら
タノシンダ！！
マシン筋トレ〜〜入念ストレッチ〜〜トレーナーMIURAさんによる
プロの技で筋肉ケアー！！
ラストは・・・プールでリラックス！！

２０１６．６．３（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ

今日も盛況です！！ぎっしりとYOGAマットでした！！
HATIさんのすばらしいtalkで
おもしろいアーサナ構成・・
すてきなYOGAに感謝です。
マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプール！！

２０１６．６．４（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ

金曜日のYOGAのいんとらさんも・・・KUMIKO
金・土と・・・・KUMIKOいんとら！！
いとをかし！！

常連さん集合+初めてのかたがた数人！！
３８分間のW-UP・・・ていねいに！！
そして・・・６月のコンビネーション１回目！！
しっとりした曲で・・・OKOK！！
ターンが連続したりして・・・素敵な動きです！！
もうなりきってジャズダンス！！
おきらくで楽しいひとときです！！

着替えて栄養補給して２Floungeにて
NINA常連さんwelcome！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ
常連さん集合・・・・なんと・・・しばらく来られなかった
あの「まるさん」が
２か月ぶりに参加！！
これから・・・ず〜〜〜〜っと・・・参加してくださるようです！！
みなさんで大歓迎！！
ひさしぶりなのに「まるさん」さすがでした！！
そりゃ・・NINA常連・・・１０年以上だものね〜〜！！

そして・・なんとルネではないスポクラ・・・の方々の
参加もあったりして
NINAさま・・・・テンション高い高い！！
途中でロン毛をアップにして
動く動く！！
魅惑のW-UPコンビネーション〜〜メインへと！！
難解技もりだくさんで
ほんと・・・おもしろかった！！
すごいコンビネーションに感動です！！

入念にストレッチして入浴して終了！！

まるさん＆のぐさん＆まつおさん＆くろさん・・・・
男性陣・・・西新の「NINA６０」をうけるために
移動されていきました！！

楽しんできてくださいね〜！！


２０１６．６．６（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

今週も元気にリュックをしょって・・東から西へ・・。。
入念ストレッチして〜〜スタジオin！！
いつもいっしょにレッスン前にストレッチする
若い方とおしゃべり・・・・２人の小学生をもつ４２歳のママさん！！
いつも彼女とならんで
NINAエアロを動いているので・・・
自分の子供世代のかたといっしょにNINAエアロを楽しむことが
できているしあわせに感謝感謝！！

盛況だった！！西新は盛況です！！
魅惑のW-UPコンビネーション・・OKOK！！
メインの難解技てんこもりのコンビネーションも
しっかりとおぼえて
大きく動いて
ほんと・・・楽しすぎるくらい楽しいレッスンだった！！
NINAさまにナマステ！！
入念ストレッチ〜〜入浴して終了。。

２０１６．６．７（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ
先週よりはまあ・・・すこし参加者多し！！
かおぽうさんが参加で・・・・依存！！
となりにバリウマエアラーさんがいてくれると
安心です！！
メインの動き取り入れ方式W-UP・・・OK！！
そして６月のコンビネーション１回目！！
とても面白い動きで・・・今後の展開がたのしみです。
しっかりと動いて
運動量多し！！
「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
KANAKOちゃんは次男と高校同級生！！
KANAKOちゃんは毎回テーマをさだめ
周到に準備して・・・理論YOGAを展開です！！
本日もすばらしいYOGAでした。
感謝感謝！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプールでケアー！！


２０１６．６．９（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ
WHY？・・・大盛況！！！！
他クラブからの遠征いとおおし！！
香椎会員・・・・がんばらないと〜〜！！
�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜〜
メインのコンビネーション３ブロック構成！！
�@�Aとせんしゅうまでに面替え・・
予想通り・・・�Bで面替え実行！！
まあ・・・なんとかなった！！
前のコンビネーションよりは動きやすい！！
YAMAJYUNの才能・・・・すごいです！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜
トレーナーMIURAさんのチェック＆ケアー・・・感謝です！！
これで・・・けがなく「エアロ６０・７５」を楽しめます。

ラストにプールでケアー＆relax！！

２０１６．６．１０（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
盛況です！！せまい２スタで・・・・。。。
でも・・・そこはベテランHATI！！
素晴らしいアーサナ構成で
すばらしいYOGAでした。。
ただただ尊敬です！！
マシン筋トレ〜ストレッチ・・・らすとはプールでrelax！！

２０１６．６．１１（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
常連さん集合で・・・うれしいよね〜！！
和気あいあいでスタート！！
いつものように３８分間のW-UP・・・・OKOK！！
メイン６月の動き２回目！！
楽しい曲で
楽しい動きです！！
みなさんでなりきってジャズダンス！！
ほんとたのしいよね〜〜！！
着替えて・・・栄養補給して・・・２Fラウンジにて
NINA常連さんをwelcome！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

各地からNINAふぁん集合！！・・・これがすごい！！
２か月やすんで・・先週から・・・○さん復活で
今週も○さん参加で
うれしくてうれしくて
みなさんで
W-UPコンビネーションから大盛り上がり！！
○さんの元気な動きに・・・大喝采！！
メインは・・・・・難解難解難解・・・。。。
でも
ていねいなリード練習で・・・なんとか！！

ほんとすばらしいコンビネーションでした！！
すばらしいですNINAコンビネーション！！

NINAさまに感謝感謝。。

みなさんとおしゃべりしながら楽しくストレッチ！！
入浴して終了。。。


２０１６．６．１３（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

元気に・・・・バス〜地下鉄で・・・行ったよん！！
入念にストレッチして・・・スタジオin！！

今日も・・・西新は・・・盛況です！！
がんばってNINAエアロにチャレンジされる方々が
ふえてきました！！
西新は火曜日に「NINAエアロ５０」が新設されたので
それがきっかけ・・・かも？？

なんにせよ・・・盛況・・・うれしいです！！

魅惑のW-UPコンビネーション・・・・変形パターン・・・
これが楽しい！！

そしてメイン・・・・これぞ難解！！
難解こそ・・・・おもしろい！！
丁寧な指導で・・OKOK！！
がんがん調子にのってうごいたうごいた！！

ほんと生きる喜びをいただきます！！

NINAさまになますて！！

入念にストレッチしてにゅうよくして終了。


２０１６．６．１４（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

W-UP・・・・�Bブロックの一部を練習取り入れ・・・
メイン・・・６月の動き３ブロック構成・・・・２回目！！
しっかりとおぼえて
ばっちりうごいた！！
運動量OKOK！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
今日は・・・ルネ側スタッフの査定が・・・
ということで
いつもにまして
すばらしいYOGAだった！！
いんとらさんのお仕事も大変です！！

マシン筋トレ〜ストレッチ・・・ラストはプールけあー。。


２０１６．６．１６（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜
メイン・・・３ブロック構成・・・
おもしろいうごきです！！
�@�A�B・・・すべて途中で面替え
今日は�Aでさらに角度かえ！！

まあ・・・つないでなんとか動けてOKOK！！
楽しいレッスンだった！！

マシン筋トレ〜ストレッチ〜〜トレーナーMIURAさんの
チェック＆ケアー。。。
すばらしいケアーで・・・・また１週間上級エアロを
たのしむことができます。
感謝感謝！！

ラストは・・・プールです！！

２０１６．６．１７（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
せまい２スタが満員！
でも・・・狭いから・・・伝わる！！
YOGAはこのくらいのスタジオでYOGAいんとらの
すばらしいみちびきでYOGAするのがbestかも？
本日のHATIさんのひとことひとことがこころにしみました！！
アーサナ・・個性的構成で・・さすがでした！！
HATIさん尊敬！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプールで
ゆったり！！


２０１６．６．１８（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
すばらしいW-UP３８分間じっくりと。。
メイン６月の動き３回目！！
完成まじかです。
楽しいジャズダンス・・だいすきです。。
着替えて・・栄養補給して・・
２F・loungeにてNINA常連さんをwelcome！！

「エアロ７５」
１３：３５〜１４：５０
NINAちゃん
１スタジオ
WHY？？・・・・参加者若干少なし！！
○さん、NOGUさん、さっちゃん、小倉のセンセイ・・・などなど
欠席！！

でも・・・月１回の「７５」・・・楽しまなくては〜〜！！
魅惑のW-UPコンビネーション・・・変形バージョン！！
動いた動いた！！
初参加だった２０代女性２人は・・・・ここまでで・・・脱落！！
がんばって参加していれば・・・動けるように・・・なるのですよ〜！！

メイン・・・７５だから・・・・念いり指導・・入念練習！！
難解技を楽しんだ楽しんだ！！
slow　version・・・おもしろかった！！
運動量すごくて・・・みなさん足パンパン！！

暑くなると・・熱中症に注意しながら
エアロを楽しまなくては〜〜！！

入念ストレッチして入浴して終了。

２０１６．６．２０（月）

はりきって・・・わくわくしながら・・・ルネ西新へ
行ったら・・・なんと・・・代行！！

「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
代行・・・HIRAくん
ルネ西新３Fスタジオ

HIRAくんは・・・やまのお師匠様の弟子で・・・
香椎・火曜日１１：３５〜〜の「エアロ６０」を
数年前・・やまの師匠のあとをまかされ
担当して下さっていた！！
そのあと・・・ふくざわあきちゃん・・・
そのあと・・・おかだくん・・・・
そのあと・・・今・・・・まつざきさん・・

だから・・・・なつかしくうれしいHIRAエアロ！！
W-UPからすてき！！
曲も！！
そしてメイン・・・・・・むずかしい動きはないが
はやりの・・・さしこみ・・面がえ・・・角度かえ・・・
たのしんでしっかりと動いた！！

NINAちゃん・・・いきなりの代行・・・
どうかご無事でね！！

２０１６．６．２１（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

応援他クラブ会員参加で・・・なんとか！
でも香椎会員常連さんは・・・・５人くらい欠席！！
WHY？？
MさんりゅうW-UP・・・�Bブロックの一部を取り入れ方式
そして・・メイン・・・６月の動き・・・３回目。
�@�A�B・・・覚えて・・・しっかりと動いた！！
「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
盛況です！！
今日も・・・テーマを定めた理論YOGA・・
よいYOGAでした。
マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプールで
リラックス！！

２０１６．６．２３（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ
�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜
メイン�@�A�B・・・・ベースはEASY！！
面替え・・角度替えで・・・難度UP方式！！
まあ・・・しっかりとうごいた！！

なれてない数人の３０代がお地蔵様状態・・。。
でも・・途中退室しなかったのは・・・偉い！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜
トレーナーMさんによりチェック＆ケアー・・
感謝感謝です。これで・・・また１週間上級エアロを
安心して楽しめます！！
ラストは・・・プールケアー！！


２０１６．６．２４（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIKUMIさん
２スタジオ
盛況！！せまい２スタジオで・・・。。。
HATIさんのすばらしいtalkでYOGAWorld満喫！！
アーサナ構成もすごかった！！
HATIKUMIさんに感謝！！
マシン筋トレ〜ストレッチ〜〜ラストはプール！！

さあ・・・あすは・・・まちにまった土曜日！！
たのしみたのしみ！！


２０１６．６．２５（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ

常連さんみなさん参加！！
初めての方もおられた！！・・継続するといいですね！！
３８分間のW-UP・・・・さわやかです。
メインのコンビネーション６月の動き・・・４回目・・・最終回！！
ほんとすてきな動きでした。
すばらしい指導のおかげで
ジャズダンスを楽しめます！！
なりきってつやつけてジャズダンス！！
楽しいですよ〜〜！！

着替えて栄養補給して
２F　loungeにて・・・
NINAふぁん常連さんをwelcome！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

今週は・・・先週欠席だった方々ALL参加で・・・
うれしいうれしい！！
とくに○さん・Nぐさん・宝塚ママさん・Sっちゃん・・・・
うれしいよ〜〜！！
魅惑のW-UPコンビネーション・・・OKOK！！
メイン・・・・それぞれがlong・・・long・・・の２ブロック構成！！
ていねいに指導・練習してくれたので・・
なんとか動いた動いた！！
タノシンダたのしんだ！！
ほんとうにすばらしいNINAエアロ！！
NINAちゃんに合掌ナマステ！！
入念にストレッチして入浴して終了。。

２０１６．６．２５（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

A型ですから・・・・毎週・・・おなじようにくらすことが
心の安定です。。。。

リュックをしょって・・・バス〜地下鉄で・・・
東の香椎〜〜〜〜西の西新へ・・。。
いつものように余裕をもって出発するから・・・
天神地下街では・・・余裕で・・・・楽しむ！！

１時間前にルネ西新到着・・・これも・・・・いつもどおり！！
着替えて・・・・スタジオ前ストレッチゾーンで
入念ストレッチ。。。。。
そして・・・・スタジオin！！

西新は月・火・土と・・・・・３回もNINAエアロがあるので
盛況は・・・・当然やね！！
おまけに月曜日は・・・・大橋＆香椎が休館日やけん
エアロ好き人々は・・・・西新へくる！！

魅惑のW-UP・・・・・変化バージョン・・・・・OKOK！！
ほんと楽しいのです！！
メイン・・・・�@�Aと短い�B・・・・・
NINAオリジナル満載です！！
２０年やってても・・・あきません！！
ほんと
刺激的で・・・・ワクワクで・・・・ほんとすばらしい
コンビネーション！！
今日も・・・楽しんだ楽しんだ！！

NINAエアロを楽しめる間は・・・
死ぬわけにはいかん！！

いきるよろこびといきるぱわーを
いただいて
感謝感謝です！！

NINAさまになますて

入念にストレッチして入浴して終了。。。


２０１６．６．２６（火）
ルネ香椎の週のスタート！！

afternoon会員の方々は・・・・月〜金のafternoonのみやけん
土・日・月・・・・利用できんから
火曜日の午後・・・・おおにぎわい！！

「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

�Bのいちぶ練習取り入れ方式W-UP〜〜
メイン・・・３ブロック・・・・６月の動き最終回！！
しっかりとおぼえて・・・確実に動いた！！

ちなみに・・・�@�A�Bつくりあげて
つなぐときに
�@は？�Aは？�Bは？・・・・とそれぞれのスタート動きを
会員に言わせる・・・・MATUZAKIさん！！
他のイントラさんは・・・・絶対しない！！

ブロックスタートをひとりひとり質問されるのが
苦痛な人は・・・・・去っていく！！

ここまでで・・・数人！！

先週の途中退室のMさん・・・
やはり・・・欠席だった！！

会員のプライドをたいせつにすることも大切です！！

まあ・・・人生いろいろ・・・ですけど！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ

盛況の中・・・・すばらしいYOGAでした！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプールでリラックス！！


２０１６．６．３０（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ
地味な香椎会員と・・・・あでやか・・・・・他クラブ会員！！
びみょうに・・・・・おもろいレッスン成立！！
�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜〜
メイン３ブロック構成・・・５月６月の動き最終回！！
つくりあげたら
ノーマルつなぎ〜〜
カッティングハーフ・・・・
�B�A�@・・・
�@�A�B・・・・
それぞれ・・・・くりかえし
ラストは・・・・�@�A�Bカッテを・・・・
くりかえしくりかえし・・・終了。。。

さて・・・７月のうごきは？？？

楽しみです！！

いんとらさんはたいへんです。。
がんばってつくりあげてくだされ〜〜！！

ちなみに
木曜日・・・１１：４０〜〜１２：４０
このくらす「エアロ６０」の担当・・・・

２０１０．１０．７（木）〜〜〜〜〜
YAMAMOTO・JYUNNKOさんに〜〜〜！！


それまでは・・・競技エアロのSAKAI・HARUMIさん！！！

そのまえは・・・・カリスマ・・・・HATIYAさん！！


YAMAJYUN・・・すごいやん！！
カリスマHATIYAからの・・・・すごいSAKAIHARUMIからの
YAMAJYUN

オーディションで決めるのだから
YAMAJYUN認められた結果！！

すごいよYOMAJYUN!!


マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜
トレーナーMIURAさんのチェック＆ケアー・・・
カンペキです！！
これで・・・・ベテランエアラーが１週間・・・
上級エアロを楽しめます！！
感謝感謝あるのみ！！

そのあと・・・・・プールケアー＆リラックスで・・・終了。。。


２０１６．７．１（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ

大盛況です！！
本日も・・・・すばらしいYOGAでした！！
HATIYAさんの上級エアロを１０年以上楽しんでからの
これまた・・・HATIYAさんのYOGA！！
ご縁ですね〜〜！！
なますてです！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプールでリラックス！！

さあ・・・あすは・・・いちばんうれしい土曜日！！
ワクワク〜〜！！

２０１６．７．２（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDEさん
２スタジオ
常連さん集合！！うれしいですね！！
３８分間のW-UP・・・・さわやかです。
メインのコンビネーション７月の動き・・・１回目！！
曲は・・・
ARIAHA　GRANDE
JASON’S　SONG
（GAVE IT AWAY）

すてきな曲です！！
すてきな大人の曲で大人の動き！！
すばらしいです！！
さて・・・どのようにまとまるのか
楽しみです！！

着替えて、栄養補給して
２F　loungeにて・・・NINAふぁん常連さんをwelcome！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

今週は・・・Nぐさん欠席！！
あと・・・OtiaiさんとかNむらさんとか・とかとか・・
コナミのSATUKIエアロに参加で・・・
このクラスからはなれていくかたがたもいとおおし！！

それは・・・個人の自由やけんね〜〜！！

わたしのうしろにまだなれてないかたやはじめてのかたがたが
おられたので・・・・責任重大で・・・がんばっておぼえて動いた動いた！！

スゴイ運動量！！
素晴らしいレッスンでした。。

慣れない方々は・・・W-UPコンビネーションから
お地蔵様状態やけんね！！

毎回参加で・・・・なれてくださいね〜〜！！

NINAさま・・・尊敬！！

入念にストレッチして入浴して終了。。

２０１６．７．４（月）

「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

元気に・・・・東から西へ〜〜。。。
香椎から西新へ〜〜。。。

入念ストレッチからのスタジオin！！
大盛況！！
香椎もこうあってほしい・・。。。

魅惑のW-UP・・・変形バージョン！！
ばっちりうごいた！！
快感！！

メイン・・・・・新技炸裂！！
ワクワク〜〜！！
しっかりうごいて大満足！！

ほんとうにすばらしいです！！

NINAさま・・・なますて！！！

入念ストレッチ〜〜入浴で終了。。。


２０１６．７．５（火）
ルネ香椎の週のスタート！！
（香椎は月曜日が休館日）

「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKIさん
１スタジオ

会員蔑視の・・・・いんとらさんMATUZAKIさん・・・
プライドある方々が・・・・参加やめ・・・
参加者・・・・激減！！

今日は・・・・わずか・・・１５人！！

昨年９月末までの・・・・・OKADAくんより・・・・少なし！！

また「集客力悪し」で・・・首か！！！？？？？

�BぶろっくいちぶとりいれほうしきW-UP〜〜〜
メイン・・・・７月の動き・・・・１回目！！
�@�A�B・・・・まあ・・・なんとか！！

それにしても
いんとらさんのしごともたいへんやね！！
�Tレッスン・・・いくら？？・・・の世界やけんね〜！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ

本日も大盛況！！
本日も・・・テーマをさだめた理論YOGA！！
すばらしいYOGAでした。。
KANAKOちゃんに・・・なますて！！

ジムが・・・・混雑・・・・・人多し！！
最小限のマシン筋トラして・・・プールへ！！

ただいま現在のルネ香椎・・・・・入会者ばりすご！！

やはり
団塊の世代の定年が・・・・・おおきいようです！！

２０１６．７．７（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

地味なかしい会員+
あでやか他クラブ会員さまたちがめちゃおおぜい参加・・
結果・・・大盛況・・・YAMAJYUN人気絶頂か？

�@ブロック練習とりいれほうしきW-UP〜〜
メインのコンビネーション７月の動き１回目！！
７月３日（日）にルネ大橋で受けた方々には・・・２回目！！
�@�Aをつくりあげた！！
似たような動きで面替え・・・
またまた・・・。。。

マシン筋トレ〜ストレッチ〜〜トレーナーMIURAさんの
チェック＆筋肉ケアー・・・カンペキです。
感謝です。

ラストは・・・プール！！


２０１６．７．８（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ

本日も盛況！！
すばらしいYOGAでした。
HATIさんに感謝！！

マシン筋トレ〜ストレッチ・・・ラストはプール！！

さあ〜〜〜明日は・・・・ワクワク土曜日！！
楽しみです！！


２０１６．７．９（土）
「ジャズダンス６０」
１１：４０〜１２：４０
IDEさん
２スタジオ

常連さん全員集合！！
３８分間のW-UP・・・・これがすばらしい！！
メインのコンビネーション７月の動き２回目！！
楽しい曲で・・・かっこいいうごきです。
みなさんでなりきってジャズダンス！！
おきらくで楽しいですよ〜〜！！

栄養補給して・・２Floungeにて
NINAファン常連さんたちをwelcome！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん

この前のクラス・・・１２：３５〜１３：２０の「ZUMBA４５」に
参加された方々が・・・・NINA６０に参加してくださり
なんか・・・・NEW　face・・・方々・・・・うれしいです！！
今日は・・・○さん欠席でさびしかったけどね！！
なんと・・・久留米や小倉・・・・のみならず
仙台からのエアラーさんが参加！！
すごいわ〜〜！！

魅惑のW-UPコンビネーション・・・最近バージョン！！
だいすきです！！
カンペキOKOK！！！！
メイン・・・�@�A・・・・・
それほど難解でもなく
それほどLONGでもなく
楽しく楽しく動いた！！

スタジオ内が熱気で・・・・mirror（かがみ）が・・・・カンペキ
くもっていた！！
床は・・・・つるつるやし・・・・
夏場は・・・たいへん！！

熱中症と・・・・こけないこと・・・・気をつけましょう！！

すばらしいエアロコンビネーションに感謝！！

入念ストレッチして〜〜〜入浴して・・・終了。。。

２０１６．７．１１（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

不安定な梅雨時の気候のなか・・・
元気に・・・・東の香椎〜〜〜西の西新へ・・・・行ったよん！！
西鉄バスで天神まで
天神地下街の積文館で
新刊書を購入。。
くわしくは・・「おもきも・・６３」で・・・。。

良い時刻に到着からの・・・・入念ストレッチ！！
西新でNINAエアロを一緒に受ける
小学生のママさん（４０代）と・・・・入念ストレッチ！！
ストレッチは・・・それぞれ・・・もくもくと。。
スタジオinして・・・レッスンスタートまで
ストレッチ話で共感できもりあがります。
ワタシの長女と同じ世代なので
なんかしたしみをおぼえます！！

NINAレッスン・・・盛況！！
魅惑のW-UPコンビネーション・・・OKOK！！
カンペキ！！
メイン�@�A・・・・・難解新技も丁寧な指導で・・・感謝です！！

バリバリ動いて
終わったら・・・筋肉痛！！

つい・・・たのしくて・・・・がんがん動きます！！

ほんとうにたのしいです！！

生きる喜びをいただき
生きるパワーをもらいます！！

NINAちゃんサイコー！！

なますてです。。

入念にストレッチして・・・入浴して終了。。

２０１６．７．１２（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

OKADAくんが集客力悪しでクビになったけど
本日も・・・・１５人！！？？？

W-UP〜〜〜メイン７月の動き２回目！！

憶えて・・・・動いた！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ

理論YOGA！！
すばらしかったです！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプール！！


２０１６．７．１４（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

他クラブから・・・・ほどほど参加！！
�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜〜
メイン・・・７・８月の動き・・・２回目・・・
�@�Aと�Bを半分！！
面替えで・・・難易度UP方式・・・

マシン筋トレ〜ストレッチ〜トレーナーMIURAさんの
チェック＆ケアー・・感謝です！！
ラストは・・・プールでリラックス！！


２０１６．７．１５（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ

今週も・・・・すばらしいYOGAでした！！
尊敬です！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・・ラストはプール！！


２０１６．７．１６（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDEさん
２スタジオ

３８分のW-UP〜〜〜メインの動き７月の動き・・・３回目！！

楽しい曲で、おもしろい動き・・・楽しんだ楽しんだ！！

栄養補給して２Floungeにて
NINAふぁんをwelcome！！

「エアロ７５」
１３：３５〜１４：５０
NINAちゃん
１スタジオ

今日は・・・前のクラスの「ZUMBA４５」が人気ものSHIRAISHIくんが
お休みで・・・・代行・・・・・MATUZAKI・HIROKOさん・・だったので
参加者・・・・バル少なし・・・からの〜〜〜
ZUMBAのあと・・・NINAエアロに参加される方々も
本日は・・・いない！！

そして・・・Nぐさん＆○さん＆小倉のセンセイ＆マリンワールドお兄さん
などなど欠席で・・・・参加者少なし！！

あと・・・３連休の初日ということで・・・旅行に
出かけられた方々もいたのかも！！

でも・・・・参加のみんなで・・・月１回の「７５」を楽しんだ！！

魅惑のW-UP・・・・OKOK！！ばっちり！！！
そしてメイン・・・・５ブロック構成！！
楽しい動きまんさいで
タノシンダ楽しんだ！！

すばらしいレッスンに感謝感謝！！

入念にストレッチして入浴して終了！！


２０１６．７．１８（月・祝日）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

NINAちゃんは・・・・祝日もレッスンして下さる！！
ただただ・・・感謝！！
だから・・・・勤労者諸氏諸嬢も・・・・参加できる！！
だから・・・・NINAファン勢ぞろいで・・・いつもの月曜日とは
ちとちがい
掛け声はなやかに・・・・盛り上がる！！

魅惑のW-UPコンビネーション〜〜〜メイン３ブロック構成
動いた動いた！！
レッスン後の・・・・筋肉痛がすごかった！！

ほんと素晴らしいコンビネーションによいしれた
すばらしいレッスンでした！！
感謝感謝です。。

終わって・・・ストレッチ・・・・HITOMI＆○さん＆Nぐさん＆KUROちゃん
そして・・・ワタシ・・・・・みなさん・・・・・筋がね入りの・・NINAファン！！
おしゃべりも楽しかったです！！

NINAふぁん常連さんのみなさまに感謝！！

２０１６．７．１９（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

参加者が・・常連さんが・・・徐々に不参加・・・になり
毎回１５人程度？

�Bの一部練習取り入れ方式W-UP〜〜
メイン・・・7月の動き3回目・・
ブロックの仕上げ方が順番どおりでないので
混乱するのでは？
おまけに・・・�@�A�B・・・使うパーツがほとんど同じ・・・
結果！！！！
不快感しか〜〜！！
終わると・・・・常連さん（香椎）・・・みんな同じこと言っていた！！
みなさん・・・エアロベテランですから・・・
うごきやすいうごきにくいおもしろいおもしろくない
コンビネーション・・・・めちゃ経験済みですから
きびしいですからね！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん

本日も・・・テーマをさだめたすばらしいYOGAでした。
感謝！！
マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜ラストは・・・プール！！


２０１６．７．２１（木）
「山純エアロ６０」
と
筋トレ・ストレッチ・・・・


７．２１（木）〜〜８．７（日）まで
ルネなし・・。。。

７．３０（土）
８．６（土）
の・・・「NINAエアロ６０」・・・2本だけ
参加できた！！

８．６（土）の「NINA６０」には
熊本地震・・・・で・・・・・ずっと参加できなかった
熊本のNINAエアロファンのセンセイが
地震のあと
はじめて・・・・参加！！

みなさんで無事を喜び合いました！！

もちろんNINAさまは・・・すごいテンションで
すばらしいレッスンでした！！


２０１６．８．９（火）
おまごちゃんたちが・・・それぞれの自宅に
帰って行って・・・
もとの生活に。。。

「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
1スタジオ

参加者・・・・・激減！！

わずか・・10人！！

コンビネーションが楽しくない！！
�@�A�B・・・・似ている・・・・酷似！！

おもろくない！！

せっかくのひさしぶりにエアロなのに
おもしろくない！！

長年のエアロ友で参加の3人が
終了後・・・「イントラさんをかえてもらいたい！！」
「おもろくない・・・気分がよくない！！
せっかくの火曜日・・・週のスタートエアロが・・・最悪！！」

なんとか・・して〜〜〜〜！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
1スタジオ

猛暑で疲れたからだとこころを・・・・リラックスさせる
すばらしい構成でした！！
感謝です。

筋トレは割愛・・・・すぐプールでくつろぎました！！

２０１６．８．１０（水）
通常はルネに行かない水曜日だけれど
あまりにも暑いので
午後・・・・ルネ・プールに行った！！

プールの水もぬるいけど
まあね！！

ジャグジーでほぐし
なぜかミストサウナの暑さまで楽しみ
良い水曜日でした。


２０１６．８．１１（木・祝日）
祝日プログラムで
YAMAJYUNエアロがない！！
で・・・

「エアロ５０」
１０：３０〜１１：２０
SUGIHARAさん
１スタジオ

SUGIHARAさんは以前・・・「エアロ６０」をされていて
楽しませていただいた思いでありあり！！

このクラスはエアロ初心者のみなさん用のクラスで
単純なエアロの基本を丁寧に・・。。
ということで
お気楽に楽しんだ！！

カリスマSUGIHARAさんの「難解エアロ６０」が
なつかしい！！

マシン筋トレ〜ストレッチ〜〜マッサージチェアー・・
などなどですごし・・・

「KAQLA６０」
１３：１０〜１４：１０
HAZAMA・RYOUKOさん
１スタジオ

祝日プログラムのみで行われるレッスンです！！
ピラティスの呼吸法で
身体全体をほぐし補正します。

素晴らしいクラスでした。

マシン筋トレ〜ストレッチ・・・ラストはプール！！


２０１６．８．１２（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ

ひさしぶりの参加！！
すばらしいYOGAでした。

マシン筋トレ〜ストレッチ・・・ラストはプール！！

さあ〜〜明日は・・・土曜日よ〜〜！！

NINAエアロ・・・・たのしみたのしみ！！


２０１６．８．１３（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ

常連さん集合で、楽しくスタート！！
３８分間のW-UP！！
メインのコンビネーション８月の動き
みなさんは・・・２回目！！
ワタシは・・・１回目！！
難しいけれど、楽しい動き！！
楽しみました！！
感謝です。
栄養補給してNINAエアロを待つ！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

お盆休み期間ということで
常連さん+帰省中エアラーさん・・・・とかとか参加で
NINAちゃん・・・しっかりと対応！！

なんと・・・W-UPコンビネーションが・・・NEW!!
新しい動き構成のW-UP・・！！
ということで
常連さんも・・・うろうろ・・・初めての方々といっしょにうろうろ！！
これって・・・
GOOD　IDEA！！

メインは・・・・・NINAオリジナルジグゾーパズル構成！！

楽しい楽しい６０分に感謝感謝！！

入念にストレッチして入浴して終了！！

本日の福岡市は３６．６度！！

暑い暑すぎる！！


２０１６．８．１４（日）
ルネに行かない日曜日だけれど
猛暑のため
ランチを食していただいた後・・
ルネ・プールへ行った！！

ぬるい水のプールだけど
2，3時間・・・のんびり！！
終日在宅の夫も・・
1人自宅で・・TV楽しめたようで・・OKOK！！

今後は・・・水＆日・・・ランチ食していただいた後
プールで夕方まですごすことにしよう！！

それぞれが気楽な時間をもつことが
定年後・・・・一番大切です！！


２０１６．８．１５（月）
４週間ぶりに・・・西新NINAエアロに復帰！！

「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

お孫ちゃんたちをあずかっていたので
４週間ぶりの・・・・西新NINAエアロ！！

お盆ということで・・・常連さんが勢ぞろいとはいかない！！

でもでも・・・・常連さん+初めての方々・・・・
で
NINA様・・・・・そのことに対応エアロ！！

W-UPコンビネーション・・・・を
NEWスタイルに！！

常連さんもうろうろ・・・！！！！

メインも・・・NINAオリジナルを・・・新鮮組み立て！！
うろうろしながらも
NINAエアロ満喫！！！

すばらしいエアロに感謝です。。
ひさしぶりだったので
西新会員さんたちと・・・・おしゃべりもりあがり感謝感謝でした！！

入念にストレッチして入浴して終了。。。


２０１６．８．１６（火）
ルネ香椎の週のスタート

「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
1スタジオ

参加者・・・・10人！！
少ない！！！！！

いやになって参加止めた方々・・・・・10人以上！！

ルネ香椎スタジオチーフのUTAさんも
悩んでいることでしょう！！

長年の香椎会員エアラーのみなさんは・・
NAOいんとらを希望です！！

W-UP〜〜〜メインのコンビネーション8月の動き・・・
�@�A�B・・・うごきが酷似です
参加者全員が・・・・ブーイング！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
1スタジオ

本日も・・・用意周到すばらしい理論YOGAでした！！

感謝です！！

マシン筋トレ〜ストレッチ〜プール！！


２０１６．８．１７（水）
水曜日と日曜日は
プールDAYにしました！！

ランチを食していただいたあと
ルネ・プールへ行った！！
３時間以上
プールでリラックス！！

夫が在宅自由生活をできるということから
水＆日も
午後・・・ルネ・プール・・・・・OKOK！！

そういえば・・・ルネ友・・・・みなさん・・・・
そうされていたんだ！！！！

水＆日・・・・ワタシが・・・ルネにいかないのを
ルネ友・・・みなさん・・・不思議がっていた！！！

納得！！！

定年後の暮らし・・
毎日ルネに出かけて
夫に在宅自由をさしあげるのが・・・・BEST！！！

気づくのがおそかった！！

プールなら・・・リラックスということで
負荷は大きくないよね〜〜！！

２０１６．８．１８（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
1スタジオ

木曜日のYAMAJYUN６０は・・・・・ラストが・・・７．２１（木）
そうなんです・・・・その日・・・・・江戸から長女の娘Sちゃんが
福岡に来た日！！

ということで
1か月ぶりの・・・YAMAJYUN６０

7・8月・・・・コンビネーション！！
baseは・・・・覚えていた・・・・・すごかろ〜〜！！
が・・しかし・・・
YAMAJYUNは面替え＆角度替え・・・・いろいろかえ難度UP！！

まあ・・・・動けるわけない！！

基本で動いて・・OKOK！！

しかし・・・面替え角度替えの意味あるのか？？？

MIURAさん（トレーナーさん）に
1か月ぶりに・・・・チェック＆ケアーしていただき
感謝！！
ラストは・・・プールケアー！！


２０１６．８．１９（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
2スタジオ

すばらしいYOGAでした！！
感謝＆感謝！！
HATIさんは・・・・11月に初孫誕生です！！

さあ〜〜！！
明日は・・・・・待ちに待った土曜日です！！
ワクワクです〜〜！！




２０１６．８．２０（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
2スタジオ

常連さん集合！！38分間のW-UP・・
丁寧にからだをほぐします！！
メイン・・・8月の動き・・・
とってもたのしいふりつけです！！
なりきってジャズダンス！！
来週完成です。

栄養つけてNINAを待つ！！

「エアロ７５」
１３：３５〜１４：５０
NINAちゃん
1スタジオ

8月第3土曜日なので・・・・月1回の「７５」です。
いろんなところからNINAファン集合！！
先週からのNEW−W-UPコンビネーション！！
組み立ては把握したが
変化がまだまだか！！
でもすぐなれてうごきたいぜよ！！

メイン・・・・�@�A�B
難解技をていねいに指導練習！！
なつかしいNINAオリジナル部品が登場したときには
常連さんたちと・・・・「なつかしい〜〜！！」と
感激！！！

毎回・・・・なつかしいNINAオリジナルを・・・・
やりたいで〜〜〜す！！

しっかりと動いた！！
楽しいレッスンに感謝！！

入念にストレッチして入浴して終了！！


２０１６．８．２２（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

はやめにでかけて入念ストレッチ！！
どのクラスのまえにも
最低30分はストレッチしております！！

若いころは・・・いきなりエアロでOKだったけどね！！

西新会員さんたちに優しく接していただいて
楽しく動いた動いた！！

今日も・・・・NEW−WーUPコンビネーション！！
はやくマスターした〜〜い！！

メインのコンビネーション・・・
NINAオリジナルステップをホント入念に
練習してくださるので・・・感謝！！
しっかりとうごいて楽しんだ楽しんだ！！

初心者の方々も多いので
土曜日の香椎よりは
EASYなので（でも・・・難しいよ）・・・
ほんと
楽しく動けます！！
楽しいレッスンに感謝です！！

入念にストレッチして入浴して終了。。

いつものように天神西鉄ストアレガネットで
食材購入して帰宅です。

今日は・・・地下鉄も西鉄バスも座れた！！
感謝です。

２０１６．８．２３（火）
ルネ香椎の週のスタート
以前は
「カリスマ・・・山野お師匠様の・・・エアロ６０」でした。
そのあとお師匠様のの弟子・・
FUKUZAWA・AKIさま〜〜HIRAさま〜〜OKADAくん・・
のあと
OKADAくんが」集客力悪しで首になり
ただいま現在火曜びのこの重要クラス担当に
MATUZAKI・HIROKO氏が！！！
しばらくは・・・・ルネ他クラブ＆＆ルネ以外の他クラブからの
応援参加で・・・なんとか〜〜！！
でもでも・・・・応援参加がなくなると
香椎会員8人くらい
他クラブから・・・2，3人？？？

ルネ香椎チーフは・・・・「エアロ６０」を・・・
EASYクラスにしようかと考えているらしいけど
ワレワレ・・・ルネ香椎オープン時から
火曜日この時間は・・・「エアロ６０」を
楽しんできたのだから
EASYクラス変更は・・・
20年もエアロやってきているのに
初心者用エアロクラスは・・・
納得できません！！

善処されたし！！！

「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
1スタジオ

本日・・・・香椎会員7人
他クラブ・・・4人！！

W-UP〜〜〜メイン8月の動き3回目！！
憶えてOKOK！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
（次男と高校同級生）
（KANAKOちゃんの夫も同級生）
1スタジオ

美しいKANAKOちゃんが・・・見事な理論YOGA！！
すばらしいです！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜ラストはプールけあー！！


２０１６．８．２４（水）

水曜日は・・・猛暑避暑・・・で・・・
午後から・・・プールです。。

身体のケアーにもOKOK！！


２０１６．８．２５（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
1スタジオ

香椎の会員+他クラブ会員・・・で・・・・
成立です！！
W-UP・・・OKOK！！
メイン・・・7月＆8月の動き・・・・最終回！！

YAMAJYUNコンビネーションは・・・・ブロック内でも
面替え・・・・からの・・・・混乱！！
baseでは・・・動けるが
面替え・角度替えで・・・混乱！！
この流行が終息することを祈ります！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーMIURAさんの
チェック＆ケアー・・・・カンペキです！！

この年齢で上級エアロを楽しめているのは
トレーナーMIURAさんの週一ケアーのおかげです。。

ただただ感謝です。

あとは・・・・プールでケアー＆リラックス！！

２０１６．８．２６（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ
今週も常連さん集合で
すばらしいYOGA展開！！
サイコーのYOGAでした。
HATIさんに感謝！！
マシン筋トレ〜ストレッチ・・・ラストはプールケアー！！


２０１６．８．２７（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
常連さん集合で・・・和気あいあい！！
３８分間のW-UP・・・さわやかです！！
メインのコンビネーション・・・８月の動き
最終回！！
すてきにまとまり・・完成です！！
みなさんでなりきってジャズダンス！！
ほんとすてきで楽しいです！！

栄養補給して、着替えて・・
２Fラウンジにて・・・NINA常連さんをwelcome！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

NEWversionW-UPコンビネーション・・・何回目？
すこしはなれてきたか？

メインのコンビネーション・・�@�A�B・・・すごかったです！！
NINAオリジナルパーツ・・・新旧取り入れ・・・
変幻自在構成組み立て！！
ほんと・・・楽しかった！！

NINA様に感謝感謝！！

いろいろあっても・・・がんばるか！！

NINAエアロを楽しめていることに感謝感謝です。。

入念にストレッチして入浴して終了。。


２０１６．８．２９（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

香椎は大雨＆強風・・・
西鉄バスで天神・・・
天神も雨＆強風・・
地下鉄で・・・西新へ・・・
西新は・・・小雨程度！！

入念にストレッチして・・・・NINAさまを待つ！！
どうしたことか・・・・ぎりぎりの時間に・・・NINA様登場！！
よかった！！
NINAさま・・・無事に来てくださった！！
レッスンスタート！！
福岡市は２学期がスタートしているので
ママさんたちも・・・復帰です。

ということで・・・１か月ぶりとかの方々も多いので・・
W-UPコンビネーションはNEWバージョンではなく
動き慣れた・・・大好きな動き！！
そのNINAちゃんの優しい心づかいに感動です。

メインのコンビネーションもNINAオリジナル動きやすく
組み立てて・・・しっかりとパーツ練習もして
ほんと・・・楽しく動けました！！

HITOMちゃんが・・・「やばい！」というくらい
楽しいコンビネーションでした。。

生きる喜びをいただけました！！
感謝感謝です。

入念にストレッチして入浴して終了。。

西新の会員さんたちとのおしゃべりも
ほんと楽しかったです。
ありがとうございました！！


２０１６．８．３０（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

今週は・・・・香椎の会員参加がすこしふえ
他クラブのかたとあわせて・・・・１４人？

W-UP〜〜メイン８月の動き最終回
すべておぼえて・・・動いた！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ

盛況です！！美しいKANAKOちゃんが
周到に準備した理論YOGA！！
すばらしかったです！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプール！！


２０１６．８．３１（水）
水曜日は・・・午後に・・・・プールへいく！！

本日も実行です！！

終日在宅で・・・没頭できることがないから
しかたがない！！

以前は・・・ひまがあると・・・数学の問題を
解くことが楽しくて楽しくて・・・。。。


２０１６．９．１（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

香椎会員+他クラブ会員で・・・・３０人弱！！

１０年くらい前は・・「エアロ６０」は・・・４０人参加とかあったのに！！
すぽくらの状況も変動する！！
最近入会方々は・・・ズンバとかリトモスとかの
EASYダンスに参加させよ〜〜・・・ルネ方針か！

まあ・・・若い方でも・・初心者が「エアロ６０」を
動けるはずがない！！
「はじめてエアロ」からのスタート・・・で
上達して・・・「エアロ６０」。。。

ワタシら世代は・・・１９９７年にルネ香椎がOPENし
全員がほとんどエアロ初心者でありながら
全員が・・・「はじめてエアロ」「エアロ５０」「エアロ６０」と
全てにクラスに参加での・・・・エアロ堪能上達！！

さて・・・YAMAJYUN・・・�@の一部練習取り入れ方式W-UP〜〜
メインのコンビネーション９月の動き・・・・１回目！！
�@�A・・・・相変わらず・・・前回り後回り・・・半分回り・・・
よう考えるね！！
頭がいいよ・・・・JYUNKOちゃん！！

マシン筋トレ〜ストレッチ〜トレーナーMIURAさんの
チェック＆ケアー・・・・すばらしいです！！
ラストは・・・・プールでリラックス！！


２０１６．９．２（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ

盛況！！満員でYOGA！！！
HATIさんは「教科書通りに伝えているだけ！」と
おっしゃいますが
芯から自分のものになっていないと
あのすばらしい導きはできません！！
すばらしいYOGAに感動し感謝です。
マシン筋トレしっかりと〜〜ストレッチ・・・
ラストはプール！！

さあ〜〜あすは・・・嬉しい土曜日！！
ワクワク！！


２０１６．９．３（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ

常連さんALL出席！！
初めての人・・・数人！！

３８分間のW-UP・・・・すごいです。。
メインのコンビネーション９月の動き・・・１回目！！
とってもおもしろく＆＆運動量多し！！
ふくらはぎに筋肉痛がでそうなくらい・・。。
楽しかった！！実に！！！

おきらくで楽しいジャズダンス大好きです！！

着替えて、栄養補給して２Floungeにて
NINAさま＆NINA常連さんをお出迎え！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ
常連さん+お久しぶりの方々とか・・・・盛況でうれしいです。
W-UPコンビネーションは８月スタートのNEWversion！！
月曜日の西新は・・・・・OLDversionだったんだよね！！
W-UPコンビネーションでもいろいろ楽しめてうれしいです。
メイン・・・・�@�A�B・・・・素晴らしい構成でした。
ほんと動いた動いた！！
こんなに楽しいエアロは他にはない！！
生きる喜び＆生き抜くパワーを
NINAエアロからいただきます！！

まだまだ・・・体調を整えて・・・チャレンジするけんね〜〜！！

NINAさま・・・常連様たち・・・よろしくね〜〜！！！

入念にストレッチして入浴して終了。。。


２０１６．９．５（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

台風１２号が・・・・福岡市には・・・・影響なし・・で
元気に・・・・東から西へ・・・リュックせおって出かけたよん！！

１時間前に着くように出かけ・・・
到着したら着替えて・・・入念にストレッチ！！
エアラーにとって
レッスン前後の入念ストレッチは大切です！！
怪我防止です！！

そして・・・スタジオin！！
西新のスタジオは・・・・・広い！！
その広いスタジオにNINAふぁん集合で・・・・壮観！！

W-UPcombinationは・・・・・OLDversion！！

NEWとOLDを使い分けて下さり・・・感謝感謝！！
だって・・・OLD・・大好きですから！！

メインのコンビネーション・・・・なつかしいhalf　V・・・・・・
めちゃうれしいです！！
そして・・・・最近のNINAオリジナルもたっぷり！！

すばらしいコンビネーション完成！！

「やばい」と感動がとびかう・・・・すごいコンビネーション！！
ほんと
すごかった！！楽しかった！！うれしかった！！
NINAさまを尊敬し感謝です。。

入念にストレッチして入浴して終了。。


２０１６．９．６（火）
ルネ香椎の週のスタート

「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

応援参加や・・・香椎会員復帰やらで・・・本日は１７人！！
１０人より・・・・にぎやかでいいですね！！
さらにふえるといいね！！

W-UP・・・�@の一部練習取り入れ方式〜〜
メイン・・・９月の動き１回目！！
�@�A�B・・・・OKOK！！
憶えてしっかりとうごいた！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：：００
KANAKOちゃん
１スタジオ

YOGAは盛況です。。
WHY？・・・・afternoon会員の方々が１２：５０に入館OKで
ぞくぞくと来られるから！！

ちなみにafternoon会員は香椎だけらしい。。
西新は・・・・昼前も・・・・・にぎやかです！！

うつくしいKANAKOちゃんが
本日も・・・用意周到理論YOGA！！
すばらしいYOGAに感謝！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプールでケアー。。


２０１６．９．７（水）
水曜日は
「エアロ６０」がないので・・・午後プールのみ！！

本日も・・・ランチを食していただいたあと・・・
蒸し暑いので
ルネ香椎・プールへ・・・GO！！

アクアウォーク〜ジャグジー・・・プールに感謝！！

昨日・・・火曜日には久しぶりにクロール泳いで
気持ちよかった！！

今日は・・・・各コース・・２，３人の方々が泳いでいたので
残念だけど・・・・泳がなかった！！

明日・・・泳ごう〜〜！！



２０１６．９．８（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

いろんなくらぶからの参加で盛況！
�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜〜
９月＆１０月のコンビネーション２回目！！
ブロックごとはOKOKだが
つなぐと
みなさんで混乱！！
面替え混乱！！
マシン筋トレ〜ストレッチ〜〜トレーナーMIURAさんに
チェック＆ケアー・・・感謝！！
ラストはプールでゆっくり・・・。。。


２０１６．９．９（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
本来はHATIYAさん・・
研修のため代行！！
代行は・・HASHIMOTO・YOUKOさん
２スタジオ

代行らしいYOGAだった！！

HATIさんのすごさを再認識！！

マシン筋トレ〜ストレッチ・・・プール！！


２０１６．９．１０（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
緊急代行・・・YOSHINOさん
２スタジオ

個性的W-UP〜〜
つっかえながらのコンビネーション！！
でも・・・ふりつけはおもしろかった！！

着替えて・・栄養補給して・・・standby！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

今日は高校の体育祭が多くて・・・欠席多し！！
高校生の親が多いということか？

HITOMちゃん＆SAっちゃん＆YUK^りん・・・
香椎のメインが欠席・・いとさびし！！
でも・・前に・・○さん・Nguさんがいてくれて
おもしろくうごくので・・・楽しい１時間だった！！

もちろん
NEW・W-UPコンビネーション〜〜
メインのコンビネーション・・
本日もすばらしかった！！絶品です！！
素晴らしいエアロに感謝！！

入念にストレッチして入浴して終了。


２０１６．９．１１（日）

午後・・・プールのみ！！
気持ちよかった！！
クロールさわやか！！


２０１６．９．１２（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

雨の中・・・バス＆地下鉄でルネ西新へ・・。。

入念にストレッチして・・in！！

天気が悪いのに・・・皆さん参加！！
さすがです！！

OLD・W-UPコンビネーション・・・・大好き！！
そして・・メイン・・・�@�A�B
素晴らしいコンビネーション完成！！
ほんとうに
楽しいエアロです！！
感謝感謝！！
ストレッチして入浴して終了。。


２０１６．９．１３（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKIさん
１スタジオ

参加者がふえてきて・・今日は１６人！
１０人よりはにぎやか？
W-UP〜〜メイン９月の動き２回目！！
しっかりと覚えて動いた！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ

魅力的なKANAKOちゃんが
魅力的なYOGAウエアで
素晴らしい理論YOGA！！
感謝！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・ラストはプール！！


２０１６．９．１４（水）
午後から・・プールのみ〜〜！！
クロール〜ウォーク・・・ジャグジー・・・
さわやか〜〜！！


２０１６．９．１５（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

今日は・・・あけみさん＆春日の彼女・・NINAじょうれんさん・・
やら・・・・まあ・・・・緊急参加多し！！
日曜の大橋での「YAMAJYUN６０」が動けんやったけん
練習に・・来たらしい！！
W-UP〜〜メイン・・・３回目！！
�@�A�B完成！！
つなぐと・・・やはり混乱発生！！

まあ。。いいか。。
みんなで混乱！！

マシン筋トレ〜ストレッチ〜〜MIURAさん筋肉ケアー
ラストはプールで。。


２０１６．９．１６（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ

さすがの・・・HATIYAさん！！
パワーアップして
すごいYOGAだった。。
尊敬です。

マシン筋トレ〜ストレッチ〜ラストはプールで
ゆったり。。

さあ〜〜明日は・・・・いちばんワクワクの土曜日よ〜〜！！

楽しむぞ〜〜！！



２０１６．９．１７（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ

先週は・・・緊急代行YOSHINOさんだった。
IDEさん・・・・起き上がれないほどのめまいだったとか！！
今日は・・・お元気そうで・・・ほっとした！！
５０代でハードな仕事だものね！！

おみごとレッスンだった！！
３８分間のW-UP〜〜メイン・・・９月の動き２回目！！
１週とんだけど
思い出してきて・・・楽しくジャズダンス！！
お体大切にね〜〜！！
着替えて、栄養補給して・・NINAを待つ！！

「エアロ７５」
１３：３５〜１４：５０
NINAちゃん
１スタジオ

第３土曜日＝「７５」です。
NINAエアロを７５分楽しめる・・・・香椎だけの貴重なクラス！！
HITOMちゃん・・・欠席（腰痛）でさびしいけど
SAっちゃんが参加でうれしかった！！
NEW・W-UPコンビネーション・・・・なれてきた！！
楽しく動ける！！
メイン・・・�@�A�B・・・・・ほんと
NINAオリジナルせいぞろいで・・・素晴らしく完成！！
最近・・・・ハーフVというなつかしいNINAオリジナルを
うごけて・・・うれしいです！！

以前のNINAオリジナル・・・もっともっと・・・
多用して楽しませてくだされ〜〜！！

すばらしいレッスンに感謝＆感謝！！

入念ストレッチ〜〜入浴で終了。

（NINAエアロのあとプールに行く気力・・ナシ！！）


２０１６．９．１９（月・祝日）

「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

早めに出かけて・・・・到着・・・・着替えて
入念にストレッチ！！
祝日なので・・・勤労者諸氏も・・・・うれしそうに
やってきて・・・ストレッチ！！

おおにぎわいでスタート！！
HITOMちゃんも復帰で・・・うれしい！！
OLD・W-UPコンビネーション・・・・いいねいいね！！
さわやかに〜〜！！
メインも祝日だから
比較的EASY！！
憶えて・・調子に乗って動いた動いた！！

ほんとやばいくらいすごいたのしいエアロ！！
NINAさまに感謝感謝！！

入念にストレッチして入浴して終了！！

天神地下街は・・・おおにぎわいだった！！
旅行者いとおおし！！


２０１６，９，２０（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

今日は・・・・なんと・・・・参加者・・・・９人！！

なにをやいわんや！！

もりあがらない
たのしくならない
えあろくらすだった！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ

魅力的KANAKOちゃんが・・・理論YOGA！！
そのギャップがおもしろい！！
すばらしいYOGAでしたよ〜〜！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜プール！！


２０１６．９．２１（水）

午後・・・プールでリラックス！！

プールは・・・ええねえ！！


２０１６．９．２２（木・祝日）
「イベントエアロ７５」
１１：４０〜１２：５５
山P＆HIROりーた
１スタジオ

ルネ香椎オープン時から・・
おもろいイントラだった・・・Yノ内氏・・NINAと同期・・・
そのころは・・・「おねえしぐさ」で・・・・うりだし・・
たが・・・ちゃんと結婚し子供も２人・・・
しかも奥さんは・・・・ワレワレのもとエアロ友！！

HIROりーたさんは・・・火曜日のMATUZAKIさん
参加者が９人だった・・・MATUZAKIさん

そこは山Pダンサーズが・・・大勢参加で
楽しいイベントだった！！

マシン筋トレ〜ストレッチ〜トレーナーMIURAさんの
筋肉マッサージ・・ラストは・・・プール！！


２０１６．９．２３（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ

大勢参加で・・・すばらしい内容のYOGAだった！！
感謝！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプール。。

さあ〜〜明日は・・・いちばんうれしい土曜日だよ！！
楽しまなくては！！


２０１６．９．２４（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ

IDEさん・・・元気回復で安心！！
３８分間のW-UP〜〜〜
９月の動き・・・最終回！！
運動量の多い・・・楽しい動きだった！！
さて
１０月は・・・どんな曲で・・・どんなふりつけ？？？
たのしみです！！

着替えて、栄養補給して・・
NINA常連さん＆NINAさまを待つ！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

シルバーウイークということで・・・欠席者もいたけど
初めて参加の若い方々もいて・・・
元気にスタート！！

W-UPコンビネーション・・・NEW＆OLDミックススタイル・・
これはこれでおもしろい！！
メインは・・・・�@�A・・・・
しっかりとおぼえて・・・
楽しくエアロ！！

ほんと・・・・絶品エアロに感謝感謝！！

入念にストレッチして入浴して終了。


２０１６．９．２６（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

リュック背負って・・・今週も・・・東から西へ・・。。
余裕をもって出かけるので
１時間前にはルネ西新到着！！
着替えて・・・入念ストレッチ！！
これが・・・大切です！！
そして・・・スタジオin！！
西新は・・・・・参加者多し・・・・・うれしいです。。
慣れない方々も・・・継続されてます！！

OLD・W-UPコンビネーション〜〜
メインのコリオへ！！
ALL・・・・NINAワールド！！
実にすばらしく
ほんとおもしろい！！
今日も・・・生きる喜びと生きるパワーを
いただきました！！
しあわせです！！
NINAちゃんに感謝！！

入念にストレッチして入浴して終了。


２０１６．９．２７（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKIさん
１スタジオ

先週木曜日（祝日）の山Pとのジョイントエアロで
MATUZAKIさんエアロを受けたいと思った方々が
さんかしてくださり
本日は・・・・１９人！！
やはり・・・参加者が多いと・・・・会員もいんとらさんも
たのしくなります。

W-UP〜〜９月のコリオ最終回！！
しっかりとおぼえて
しっかりと動いた！！

さて・・・１０月のコリオは？？

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
参加者・・多し。。。
本日も・・・美しい魅力的KANAKOちゃんが
理論YOGAを・・・
すばらしいクラスでした。。

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜ラストはプールでリラックス！！


２０１６．９．２９（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

地味な香椎会員+あでやか他クラブ会員・・で
にぎやかに楽しく。。

W-UP〜〜〜メインの動き・・・・
面替えにうろうろしながらも
楽しみました！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーMさんの筋肉ケアー・・
ラストはプール。。


２０１６．９．３０（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ

今日も・・・・参加者多し！！
狭い２スタジオで・・・。。
内容・・・すごかった！！
talkもアーサナも・・。。
すばらしいYOGAに感謝。。

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜ラストはプール。。


２０１６．１０．１（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
常連さんがそろって・・・うれしいです！！
３８分のW-UP〜〜〜メイン・・・
１０月の動き・・・１回目！！
秋らしい素敵な曲で・・・すてきな動き！！
ほんとお気楽で楽しいです。
感謝感謝です。

着替えて・・栄養補給して
NINAちゃん＆常連さんをwelcome！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

HITOMちゃん＆まるさん＆NOGUさん＆SAっちゃん・・・
Yこさん＆＆＆＆
常連さんほぼそろって・・・うれしいです！！

今日は・・・OLD・W-UPコンビネーション・・・・大好き！！
そして・・・メイン�@�A�B・・・すごいです！！
うまいことカウント合せて
楽しく動いた動いた！！
なぜか・・・身体が軽い！！
心が・・・・うれしいからだろうね！！

ほんとうにすばらしいたのしいエアロクラスだった！！

NINAさまに合掌ナマステ！！

入念にストレッチして入浴して終了。



２０１６．１０．３（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

今週もうれしいことに・・・西新行きでスタート！！
リュックしょって・・・まるで登山スタイル！！
余裕をもって到着〜〜〜入念ストレッチ！！
そして・・・スタジオin！！
西新は・・・NINAエアロが週に３回もあるので
慣れない方々が・・・どんどん・・・・常連さんになってくださり
ほんと・・・うれしいです！！

OLD・W-UPコンビネーション・・・・ちょこっと
変化を楽しむスタイル！！
メイン・・・すごい３ブロックだった！！
ちょうしにのって動いた動いた！！
筋肉様に感謝です！！
ワタシの脳みそと筋肉ががんばってくれるから
難解NINAエアロを高齢者でありながら
楽しむことができています！！

もちろん
NINA様に感謝・・合掌ナマステ！！
常連さんたちにも感謝感謝！！

入念にストレッチして入浴して終了。。


２０１６．１０．４（火）
ルネ香椎のい週のスタート！！

「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKIHIROKOさん
１スタジオ

先々週・・・９人
先週・・・１９人
今日・・・１５人

�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜
メイン・・・１０月の動き１回目！！

しっかりと覚えて動いた！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
レッスン前は・・・・ノーベル賞ばなしで盛り上がった！！
なんせ・・・KANAKOちゃんは・・・O氏出身のF岡高校の後輩やけんね！！

で・・・YOGAも楽しく・・・充実！！

すばらしいYOGAでした。。
ナマステ！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜ラストはプール！！


２０１６．１０．６（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜
メイン・・・９月＆１０月・・の動き。

回転（後・前・途中かえ）や面替え多様方針！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーMさんの
チェック＆ケアー・・・・・ラストはプール！！


２０１６．１０．７（金）
「ヨガ６０」
１１；３０〜１２：３０
HATIYAさん（５２歳）
２スタジオ

盛況なり！！
HATIKUMIさんの・・・・すばらしいみちびきで
個性的アーサナ構成・・で
ほんと
すばらしいYOGAだった！！
今日は・・・アイソメトリック活用でOKOKだった！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜ラストはプール！！


２０１６．１０．８（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
みなさん参加で・・・うれしいです！！
３８分間のW-UP・・・これがさわやか〜〜！！
メイン・・１０月の動き２回目！！
とってもさわやかな秋のふりつけです！！
つやつけてなりきってジャズダンス！！
ほんとうに楽しいですよ〜〜！！

着替えて・・栄養補給して・・
２FloungeにてNINAちゃん＆常連さんたちをwelcome！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん

３連休の初日！！
今日もワクワクスタート！！
W-UPコンビネーションはOLDバージョン！！
お気楽です！！
メインは・・・�@�A�B・・・・それはそれは・・・・
すごいすごい感動ものの・・・・すばらしいコンビネーション！！
右のmirrorを正面にしての動きもたのしかった！！

１００％は無理でも・・・うまいことカウント合せて
動いた動いた！！

こんなにうれしいたのしいかんげきのエアロクラスは
他にはない！！

終わってから・・・・ストレッチエリアで・・・常連さん
みなさんで・・・・感動感謝で盛り上がった！！

１１月のNINAさまのbirthdayには
なんとか・・・お礼をしたいよね・・・と
盛り上がった！！
実現するぞ〜〜！！

入念にストレッチして入浴して終了。


２０１６．１０．１０（月・祝日）
「エアロ６０」
１２：４５〜１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

祝日もNINAさまはレッスンしてくださる！！
感謝感謝で・・・東から西へと出かけました！！

祝日だから参加できるというNINAふぁんが大勢参加！！
もちろん・・・常連さんも参加！！

あのなれたW-UPコンビネーションを変化させながら
たのしませてくれる・・・最近のW-UP・・・。。。
メインのコンビネーション・・・ハーフV大好きです！！
複雑まわりものも///
やったことあり・・・！！
うれしいです。。
１４年まえくらいのNINAオリジナルも
たのしんでみたいなあ！！
NINAさまよろしく！！
しっかりとおぼえて
調子に乗って動いた動いた！！

ほんとたのしいです。
ありがとう〜〜NINAさま！！

入念にストレッチして入浴して終了。

天神は旅行者でものすごくにぎわっていた！！
中国も、台湾も、韓国も・・・景気いいのかしら？？
みなさん・・・家族で旅行・・・。。。


２０１６．１０．１１（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

本日は・・・参加者１５人！！
ルネ西新では・・・火曜日は・・・Yのうち〜SIRAISHI２本
やけんね・・・。。
西新はスタジオ内大混雑らしいです！！

大混雑より・・・・１５人でのびのびエアロのほうが
楽しいかもね！！

いつものW-UP〜〜１０月の動き２回目！！
しっかりとおぼえて
しっかりと動いた！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
大盛況！！
本日も・・・楽しいすてきなYOGAでした！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプール！！


２０１６．１０．１３（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

他クラブのあでやかなみなさんのほうが
地味な香椎会員より・・多い・・・・なんでやねん！！

�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜
メイン・・９月＆１０月の動き・・�@�A�B・・・
さらにブロック内回転面替えがふえ
つなぐと・・・？？なきにしもあらず！！

まあ・・・なんとか・・・楽しんだ！！

面替え流行が終わることを祈る！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーMIURAさんに
筋肉ケアーしていただいき・・・感謝！！
ラストはプールでリラックス！！


２０１６．１０．１４（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ
このせまい２スタに・・・・４０人くらいの参加！！
YOGAマット間のすきまが・・・・。。。

でも・・・・そういう状況で楽しめるアーサナ構成で
すばらしいナレーション導きで
サイコーのYOGAでした。
ほんと尊敬します！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜〜ラストはプールでゆっくり！！


２０１６．１０．１５（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDEさんが・・・代行をだされた！！
代行は・・・・YOSHINOさん
２スタジオ

３週間前も・・・・IDEさん体調不良でお休みされ
YOSHINOさんが代行された！！

IDEさんの無事を祈ります！！

個性的な・・・W-UP！！
メインの動き・・・楽しかったですよ！！

着替えて、栄養補給して
NINAさま＆常連様を・・・welcome！！

「エアロ７５」
１３：３５〜１４：５０
NINAちゃん
１スタジオ

第３土曜日だけが・・・・「７５」です。。。
うれしいです！！
大好きなW-UPコンビネーション〜〜
メインの動き�@�A�B�C・・・
どのブロックも内容の濃い・・・すばらしい組み立てだった！！
しっかりと説明・練習をしてくれるのでありがたいです！！

右側mirrorを正面にしての・・・動きも・・・・楽しい＆楽しい！！

DVDにしてもらって・・・各自練習したいような
すばらしいコンビネーションだった！！

７５分・・・おつかれさまでした！！

NINAさまは・・・このあと西新へ移動して・・・もう１本
レッスンされるのだからすごいです！！
尊敬です！！
おからだのケアーは
YOGA教師でもあるNINAちゃんだから・・
大丈夫だと信じますよ！！

入念にストレッチして入浴して終了！！


２０１６．１０．１７（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

今週も・・・・登山スタイルで・・・・西新へ〜〜。。。
うれしいエアロで週のスタートできることに
感謝です。

バス＆地下鉄で西新へ。
地下鉄「西新駅」には「プラリバ」という
商業施設（もともとは岩田屋）があり
レッスンのかえりに
プラリバの・・・「無印良品」「ユニクロ」「コムサ」・・・で
うろうろするのが楽しかったのだけど・・・
昨年の７月に閉館した。
新しい建物にするらしいが・・・いまだに閉館したまま・・。。

さて・・・西新商店街を通って・・・ルネ西新へ。
着替えて・・・入念ストレッチ・・・そして・・・・スタジオin！！

西新は・・・・NINA常連さんが多くてうれしいです！！
香椎からも数人！！

大好きなW-UPコンビネーション・・・感謝！！
そしてメインのコンビネーションも大好きな動きオンパレード！！
よいしれて
調子に乗って
年齢も忘れて
動いた動いた！！

ほんとうに・・・楽しいエアロクラス！！
HITOMちゃんは毎回「やばい・・やばすぎる！！」と
泣きそう〜〜！！

入念にストレッチして入浴して終了。。


２０１６．１０．１８（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

今日は・・・１６人参加！！
W-UP〜〜〜メイン１０月の動き３回目。
しっかりとおぼえて
がんばって動いた！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ

うつくしいKANAKOちゃんが
目的に沿った理論YOGA！！
すばらしいYOGAに感謝！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプール！！


２０１６．１０．２０（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

いつものように・・・地味な香椎会員１５．６人に・・・・
あでやか他クラブから大勢の方々の参加・・・・すごいです。。

�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜〜
メイン９月＆１０月のうごき�@�A�B・・・
来週の木曜日がラスト！！

面替え多発・・・・これが最近の流行か！！
まだブーメランせんからいいようなものの！！
来週は・・・ブーメランやるやろな！！

うまいことごまかしつつカウントあわせて
タノシンダ！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーMさんによる
チェック＆ケアー・・・万全です。
ラストは・・・プールでリラックス！！


２０１６．１０．２１（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ

本日もすばらしいナレーションで
立位満載のハードYOGAでした。
YOGAなのに
レッスン後筋肉痛・・・・WHY？
インナーマッスルが鍛えられます！！

HATIさん尊敬！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜ラストはプール。。


２０１６．１０．２２（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
代行・・・YOSHINOさん
（IDEさんは・・・・来週から復帰されるそうです）

個性的な・・・おもしろいW-UP・・・３５分！！
メインの動きも・・・まさに・・・・ジャズダンス・・・で
ほんと楽しかったです！！
代行・・・・お疲れ様でした！！

着替えて・・・栄養補給して・・・
NINAさま＆常連様たちを・・・・２Floungeにてwelcome！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

○さん・Nぐさん・マリンワールドおにいさん・社長・・・・などなどが
お仕事で欠席・・・・・。。。。。

でも・・・レッスンがスタートすると・・・もう、すべてを忘れて
うれしい大好きW-UPコンビネーションから全開！！
メイン�@�A�B・・・・今日も・・・・すごかった！！
ワタシの後ろに若い女性がおられたが
エアロ経験豊かな感じの方が・・・地蔵！！

そうなると燃える・・ワタシ・・・意地悪か？
いやいや・・・・繰り返し参加で・・・・めちゃ楽しめるを・・・
伝えたかったからよ〜〜！！

右側mirrorを正面にしてのレッスンも楽しかった！！

ほんとうにすごいコンビネーションです。
NINAさまに感謝＆感謝＆尊敬＆尊敬！！

みなさんと感動を分かちストレッチゾーンで
ストレッチ・・・入念にストレッチ！！
ラストはゆっくりと入浴で終了。。

今週も感激感動のエアロライフだった！！




２０１６．１０．２４（月）
ルネ西新でNINAエアロ６０を
素晴らしいレッスンを素晴らしいコリオを
楽しんだ！！
生きる喜び生きるパワーをもらって感謝感謝！！

２０１６．１０．２５（火）
ルネ香椎で
�@・・MATUZAKIエアロ６０
参加者１５人で・・・。。
�AKANAKOヨガ６０
すばらしいYOGAでした。
マシン筋トレ〜ストレッチ・・ラストはプール


２０１６．１０．２７（木）
ルネ香椎で
YAMAJYUNエアロ６０！！
今のコリオ最終回でカッティングハーフ
YAMAJYUNまでうろうろ・・。。
面替え多様・・故の混乱！！
マシン筋トレ〜ストレッチ・・・らすとはプール


２０１６，１０．２８（金）
ルネ香椎で
HATIYA・ヨガ６０
すばらしいYOGAだった！！
マシン筋トレ〜ストレッチ・・・ラストはプール


２０１６７．１０．２９（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ

IDEさんが３週間ぶりに復帰！！
さすがです！！
すばらしいW-UP〜〜メインのコンビネーション・・・
ほんとうにすばらしいレッスンでした！！
みなさんで感激＆感謝！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

今日は・・・まるさん＆Nぐさん参加で・・・・いとうれし！！
でも・・・Rさちゃん・YUKOりん欠席・・・・などなどで
さびしい！！
みなさんの参加がワタシの・・・・よろこびよ〜〜！！

レッスンは・・・すごかったです！！
魅惑のW-UPコンビネーション・・・ここから酔いしれて〜〜
メインは・・・・すごい�@�A�B・・・。。。
感動です！！
みなさんで・・・感動の叫び声をあげながら
タノシンダ楽しんだ！！

NINAさまの脳みそは・・・・どうなっているのか？
そのすごさに・・・・
終わってからもストレッチしながら
盛り上がった盛り上がった！！

まさに感謝感激感動！！





２０１６．１０．３１（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

月曜日は・・・・うれしい・・・。。
だって・・・・天神経由で西新・・・へ・・・・・
大きな顔して行ける！！！
ルネ香椎が休館日の月曜日に
西新で「NINAエアロ６０」がある・・・・このキセキに感謝です。。

入念ストレッチして・・・スタジオin！！
西新のまだNINAエアロに慣れていない方々の参加に
感謝しながら・・・・調子に乗って動いた動いた！！
慣れたら動ける・・・を・・・・示したかったから！！

W-UPコンビネーション〜〜メイン�@�A�B
ほんと
すばらしいコリオでした！！
やばいくらいすてきなコンビネーションでした！！
長年の常連さんたちと・・・
感激感激感動感動しながら楽しみました！！

入念にストレッチして入浴して終了。。


２０１６．１１．１（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKIさん
ルネ香椎１スタジオ

今日は・・・参加・・・１４人！！
W-UP〜〜メイン１１月の動き１回目！！
憶えて動いた！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
代行・・・・TUNOUEさん
KANAKOちゃんテストでお休み
１スタジオ

代行とはおもえない・・・・すばらしいYOGAでした！！
感謝です。。
WAKITAさんの情報もおしえていただき感謝です！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・・プールで終了。。


２０１６．１１．３（木・・祝日・文化の日）
木曜日はYAMAJYUNエアロだが
YAMAJYUNは祝日は仕事をしない主義なので・・・
YAMAJYUNの「エアロ６０」がない！！
で・・・

昔・・「エアロ６０」のス的なレッスンをしてくれていた
SUGIHARAさん（４０歳後半）の「エアロ５０」を
受けた！！
「エアロ６０」にくらべると・・・・・まさにエアロ初心者用・・
１０：３０〜１１：２０・・・・
お気楽に楽しんだ！！

そのあと・・・１１：４０〜〜は・・・「りともす６０」
まあ・・・お気楽に・・・。。

あとはマシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプール。。。


やはり「エアロ６０」を楽しみたいです！！


２０１６．１１．４（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ

１０年くらい前は・・・・カリスマエアロいんとらさんだった
HATIYAさんが・・・・腰をいためて・・・・YOGAいんとらになって
９年くらいか？？！！
もういちどHATIYAさんのエアロ６０をうけたいものです！！

YOGA・・・・すばらしいれっすんでした！！
さすがです！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプール。。。


２０１６．１１．５（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ

IDEさんが復活してくださり・・・うれしいです！！
３８分間のすばらしいW-UP〜〜〜
メイン１１月の動き１回目！！
すてきなうごきでうれしいです！！
たくみなリードで
なりきってジャズダンス！！
楽しいですよ〜〜！！

着替えて、栄養補給して・・・
NINAエアロを待つ！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

木曜日が祝日で・・・・金曜日を休めば４連休・・・よいうこともあって
参加者・・・・若干少なし！！
Nぐさん・・KAORUさん・・・RIEさん・・・RIKAさん・・・・そのほか欠席で
・・・・。。。。。

でも
スタートしたら・・・・NINAワールドのとりこになり・・・
タノシンダ楽しんだ！！
ワタシの前に・・・Sちゃん＆まるさん＆HITOMちゃん・・・が
いてくれるので・・・・おもしろいおもしろい！！
W-UPコンビネーションから笑い転げながら〜〜〜
メインの難解コリオも
タノシンダ楽しんだ！！
ほんとうにすばらしいです！！

NINA様に感謝感謝です！！

夕方の西新の「NINAエアロ６０」に
みなさん移動して行かれました！！
うらやましいなあ！！

でも・・・めいっぱいたのしんだから・・・大満足です！！

入念にストレッチして入浴して終了。。。


２０１６．１１．７（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAさま
ルネ西新３Fスタジオ

大好きなW-UPコンビネーション〜〜
メインの動き・・・・・
ALL・・・・すばらしいエアロでした！！
みなさんで
感動！！
感激！！
感謝でした！！
入念ストレッチ〜〜入浴で終了


２０１６．１１．８（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKIさん
１スタジオ

今日は・・・参加・・・１４人！！
いつものように・・・W-UP〜〜
メイン１１月の動き２回目！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４；００
KANAKOちゃん
１スタジオ

満員状況で
すばらしいYOGAでした！！

マシン筋トレ〜ストレッチ・・・ラストはプールケア！！


２０１６．１１．１０（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

いつものようにW-UP〜〜〜１１月＆１２月の
コンビネーションの１回目！！
�@�A・・を作り上げた！！
相変わらずの面替え多様！！
なんとかならんかいな！！

マシン筋トレ〜ストレッチ〜〜トレーナーさんのケアー
ラストは・・プール。。。


２０１６．１１．１１（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ

本日も・・・すばらしいtalk〜〜個性的アーサナ構成・・
すごかったです

マシン筋トレしてストレッチしてプールへ・・。。


２０１６．１１．１２（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE/KUMIKOさん
２スタジオ

３８分間のW-UP〜〜
１１月の動き２回目！！
とっても楽しいです・・・ジャズダンス！！

着替えて・栄養補給して
NINAさまレッスンを待つ！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

まずは・・・

みんなで・・・歌って・・・・祝福よ〜〜！！

おめでとう〜〜NINAちゃん！！

そして・・盛り上がって・・・
大好きW-UPコンビネーション・・・おおにぎわい！！

メイン�@�A�B・・・・超難解を・・・・チャレンジチャレンジ！！

ベテランですから・・・うまいことカウントあわせて
しっかりと楽しんだ！！

サイコー〜〜〜！！！！！

NINAちゃん＆常連さんの皆さまに・・・感謝感謝！！

入念にストレッチして入浴して終了！！

今週も・・・・エアロやジャズダンスやYOGAを楽しめて
そして筋トレもできて・・・感謝感謝です！！


２０１６．１１．１４（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

月曜日は・・・うれしい〜〜！！
だって・・・・天神経由で・・・・西新だもの！！
１時間前には到着して・・・入念ストレッチ！！
ストレッチしながらの・・・NINAふぁんとのおしゃべりも
たのしいひととき！！
そしてin！！
大好きなW-UPコンビネーション・・・・ちょうしこいて動く動く！！
メインの超難解すごわざに・・・・
うろうろしながらも感動し・・・・
ほんと楽しんだ楽しんだ！！
素晴らしいエアロに感謝感激感動！！
入念にストレッチして入浴して終了。
なんと
ルネ西新には・・・・２Fに女性専用ストレッチエリアが
存在するのです！！
最近、、知って・・・・・使わせていただいてます！！
香椎にも・・・・欲しいよね！！


２０１６．１１．１５（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

本日の参加人数・・・・１３人！！
来週は３人が欠席すると言っている・・・どうなる？？

メインのある部分取り入れ練習方式W-UP〜〜
メイン１１月の動き３回目！！
�@�A�B・・・覚えて動いた！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ

大盛況！！魅力的いんとら・・・ファン多し！！
すばらしいYOGAでした

マシン筋トレ〜ストレッチ〜ラストはプールケアー！！


２０１６．１１．１７（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

地味な少数・・香椎会員+大勢のあでやか他クラブの方々・・・！！
大分から・・熊本からも・・・参加！！
YAMAJYUN人気絶頂か？

�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜
１１月＆１２月の動き・・・２回目！！
�@�Aと�Bを半分！！
まあ・・・�AはOK！！
�@と�B・・・混乱発生！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーさんケアー
ラストは・・・プール！！


２０１６．１１．１８（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ

盛況で、、すばらしいtalk＆アーサナでした！！

マシン筋トレ〜ストレッチ・・ラストはプール。。。


２０１６．１１．１９（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ

３８分間のW-UP〜〜〜メイン１１月の動き３回目！！
常連さんみなさん集合で楽しいレッスンだった！！
あせびっしょり！！

着替えて、栄養補給してNINAさまを待つ！！

「エアロ７５」
１３：３５〜１４：５０
NINAちゃん
１スタジオ

第３土曜日だけが・・・・「７５」です！！
うれしいたのしい「７５」！！
大好きなW-UPコンビネーションからテンションUP！！
そして難解技オンパレードのメイン・・・�@�A�B
すごかった！！
ベテランですから・・・うまいこと・・・・うごいて
タノシンダ楽しんだ！！

もう・・・大汗！！
ほんとうにだいまんぞくの７５レッスンでした！！

NINAさまに感謝感激感動！！

入念にストレッチして入浴して終了。。


２０１６．１１．２１（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

リュックを背負って・・・・まるで登山スタイルで
香椎から西新へと出かけます！！
防寒対策もしっかりと・・。。

余裕で到着〜〜〜入念にストレッチ・・。。
これが重要です！！
そして・・・in！！
大好きなW-UPコンビネーション・・・ここから
テンション高い高い！！
調子こいて・・・・動きます！！
メイン・・・・・�@�A�B・・・・NINAオリジナルジグゾーパズル
組み立て・・・・難解技てんこもり！！
ほんとうにすごいエアロです！！
水飲みタイムのたびに
みなさんと・・・・「すごい！！すばらしい！！」と
わあわあ言いながら・・・。。。

ほんとすばらしいNINAエアロに感動感謝感激！！

入念にストレッチして入浴して終了。。


２０１６．１１．２２（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

今日の参加者・・・・１０人！！！
参加した我々より・・・いんとらMATUZAKIさんは・・・・
ショックやろね〜〜！！

いつもの地味なW-UP〜〜メインの動き
１１月の動き�@�A�B・・
しっかりと覚えて動いた！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ

大盛況！！
すばらしいYOGAでした！！
KANAKOちゃん・・・・すごい！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・しっかりと
そしてラストはプールでケアー！！


２０１６．１１．２４（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

YAMAJYUNおっかけさんたちのおかげで
毎週盛り上がります！！
W-UP〜〜〜メイン�@�A�B・・・
相変わらず面替え多様で
ややこしエアロ！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーさんからのケアー
ラストは・・プール！！


２０１６．１１．２５（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ

すばらしいみちびきとすばらしいアーサナ構成で
すばらしいYOGAでした！！
HATIさんに感謝！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプール。。。


２０１６．１１．２６（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ

参加者多くて・・・うれしいです！！
３８分間のW-UP〜〜〜〜
メイン１１月の動き最終回！！
かっこよくまとまり・・
くりかえしなりきってジャズダンス！！
楽しかったね〜〜！！

着替えて・・・栄養補給して・・・
２Floungeにて・・・・・NINAふぁんをwelcome！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

今日は・・・・男性の参加いとおおし！！
すばらしいことです！！
いつも参加の中高年男性さまたちより・・・
うんと若い男性たちが数人参加！！
みなさんがんばってすてきに動かれていました！！

大好きなW-UPコンビネーションから全開です！！
ちょうしにのって動いた動いた！！
メイン・・・難解技NINAオリジナル満載・・・�@�A�B・・
本日も・・・すごかった！！
すばらしいコンビネーションに感謝感激感動！！
ありがとうございました！！

入念にストレッチして入浴して終了。。

Nぐさん＆まるさん＆ゆうこりん＆KAORUさん・・・
RIKAさん＆社長＆・・・・常連さんが欠席されていたのは
さびしかったよね〜〜！！

みなさん・・・おしごとやらおつきあいで御多忙のようです！！


今週も・・・楽しく・・・るねらいふを楽しめました！！

感謝感謝です！！


２０１６．１１．２８（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

リュックを背負って・・・・西新へ・・・・行くことができる
これはかなりすごい喜びです！！

１時間前に到着〜〜〜着替えて・・・
入念ストレッチ！！
高齢者エアラーには・・・・エアロまえのストレッチ・・・重要です！！
どんな世代でも・・・・重要です！！

そして・・・in！！
今日も・・・調子こいて・・・動いた動いた！！
大好きなW-UPコンビネーション〜〜〜
メイン・・・・今日だけの動き！！
水飲みタイムのたびに・・・
「すごい・やばい・・・・すごすぎる！！」と
みなさんで感動盛り上がりながら・・・
ほんとうに
NINAエアロ・・・すごいんです！！
もえたもえた・・高齢者エアラーも・・・・もえさせていただきました！！

ほんと・・はっきり言って・・
生きる喜びを・・・
まだ死ぬわけにはいかん・・・・
を、、、思うのは・・・・NINAエアロです！！

たのしませていただき・・感謝！！

女性ストレッチゾーンで入念にストレッチして
入浴して終了！！


２０１６．１１．２９（火）
ルネ香椎の週のスタート！！

「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

今日は・・・・参加者・・・・１２人！！
いつものW-UP〜〜メイン・・・・NEW・・・・３ブロック構成！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ

すばらしいYOGAでした！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプール！！


２０１６．１２．１（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

地味な香椎会員・・・+・・・あでやか他クラブ会員さまたち
熊本からも〜〜〜〜で・・・・・・にぎやかエアロ！！
�@ブロック練習取り入れ方式W-UP〜〜
メイン・・・�@�A�B・・・
�AがEASY・・・・これで助かる！！
�@�A�B・・・楽しんだ！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜トレーナーMさんケアー・・
ラストはプールでリラックス！！


２０１６．１２．２（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ

すばらしいYOGAに感謝！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプールケアー！！


２０１６．１２．３（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ

常連さん集合うれしいです！！
３８分間のW-UP〜〜〜メイン１２月の動き１回目！！
楽しい動き！！
みなさんでなりきってジャズダンス！！

着替えて栄養補給して
NINAを待つ！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

しばらく欠席だったNぐさん参加で・・・・うれしいです！！
先週欠席だった○さんも参加・・・・いとうれし！！

大好きなW-UPコンビネーション・・・ちょうしこいてうごいたうごいた！！

メイン・・�@�A�B・・・・NINAオリジナル満載・・
ほんとすごい
コンビネーション！！
楽しませていただきました！！
感謝感謝です！！

入念にストレッチして・・・入浴して終了。。。



２０１６．１２．５（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

土曜日から鼻風邪なのに・・・・・リュック背負って
西新へ〜〜！！
入念ストレッチして〜〜〜スタジオin！！

大好きなW-UP〜〜〜メイン�@�A�Bコンビネーション
調子に乗って動いた動いた！！
途中で足がつったけど
NINAちゃんのアドバイスでストレッチしたらすぐOKOK！！
さらに・・・ちょうしこいてうごいたうごいた！！

素晴らしいレッスンに感謝！！

入念にストレッチして入浴して終了。。


２０１６．１２．６（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

参加者・・・１６人・・・・・多いやん！！
ずっと・・・１３人〜〜１２人〜〜１０人・・・とか
だったものね！！

W-UP〜〜１２月の動き２回目！
憶えて動いた！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ

大盛況！！
美しいKANAKOちゃんが周到準備の理論YOGA！！
すばらしいYOGAでした！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・ラストはプールケアー！！


２０１６．１２．８（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

いつものように・・・・地味な香椎会員+あでやか他クラブの方々！！
もちろん・・・他クラブの方々が４倍くらい？？
W-UP〜〜〜メイン・・・�@�A�B
�AだけがEASY・・・・面替えがEASYやけん！！
�@�Bは面替え多すぎて・・・。。。です・・・。。。

NAS・MEINOHAMAやルネ大橋の
YAMAJYUNエアロをうけているかたがただけが
ちゃんと・・・動けている！！

面替え流行がはやく収束しますように〜〜！！

マシン筋トレ〜〜トレーナーチェック〜〜ストレッチ・・
ラストはプールでゆっくり！！


２０１６．１２．９（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ

おばあちゃんになったHATIさんのYOGA！！
ますます・・・深いです！！
わらわせながらも・・・すばらしいYOGAでした！！
尊敬です！！

マシン筋トレ〜〜ストレッチ・・・・ラストはプール
おもにジャグジーやけどね！！


２０１６．１２．１０（土）
「ジャズダンス６０」
１１；３０〜１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
常連さん集合で・・・楽しんだ楽しんだ！！
３８分間のW-UP〜〜〜１２月の動き２回目！！
コミカルで楽しい動きです！！
おきらくで楽しいジャズダンス・・大好きです！！

着替えて・・栄養補給して
NINAエアロを待つ！！

「エアロ６０」
１３：３５〜１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ

今日は・・・常連さん皆さん参加+新しく参加の方々・・・で
ひさしぶりに・・・・にぎやかでうれしかった！！
大好きなW-UPコンビネーションに酔いしれ〜〜
メインのコンビネーション�@�A�Bを
タノシンダ楽しんだ！！
レッスンごとに・・・・NINAオリジナル難解部品を
ジグゾーパズルのごとく組み立てるという
天然記念物エアロコンビネーションの・・・・NINAレッスン！！

しばらく参加を続けると・・・・はまります！！
ワタシなんか・・・２０年追いかけておりますから！！
難解部品がどんどん進化するし
新しくなるし・・・・もうもう・・・・・ワクワクの２０年！！

今後も・・・ちゃんと筋トレし〜〜トレーナーさんに
ケアーしていただき・・・身体を整えて・・
レッスンの前後に丁寧にストレッチして
できるだけながく・・・・・NINA難解エアロを
楽しみたいと思います！！

NINAエアロから生きるパワーを
いただいています。。

NINA様に感謝感謝！！

入念にストレッチして入浴して終了。。

今週もエアロを楽しめてしあわせでした！！
みなさん・・・ありがと〜〜〜！！！


２０１６．１２．１２（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

鼻声のままだけど・・・元気に西新へ！！
入念ストレッチ〜〜in！！
レッスン中・・・・のどあめ活用！！
咳をするわけにはいかん！！
大好きW-UPコンビネーション・・
微妙に変化バージョン・・・うろうろ。。。
メイン・・・・天然記念物コンビネーション！！
すばらしい�@�A�B・・
タノシンダ楽しんだ！！
ほんと・・・すべてをわすれて・・・動きます！！
生きるパワーをいただき
感謝感謝！！

入念にストレッチして入浴し筋肉をほぐして
週了。。。


２０１６．１２．１３（火）
「エアロ６０」
１１：３５〜１２：３５
MATUZAKI・HIROKOさん
１スタジオ

先週なんと・・・参加者１６人！！
が
本日は・・・・１２人・・・・・さびしいスタジオ！！

同じ時間帯に狭い２スタジオで「エアロ３０」という
初心者クラスがあっているのだけど
そちらはせまいのに３０人くらい参加とか！！

心配になってきた！！

いつものW-Up〜〜
メイン１２月の動きラスト！！
�@�A�B・・・まあね！！

「ヨガ６０」
１３：００〜１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ

参加者多し！！
すばらしいYOGAでした。

マシン筋トレ〜〜ストレッチ〜〜ラストはプール！！


２０１６．１２．１５（木）
「エアロ６０」
１１：４０〜１２：４０
YAMAJYUN
１スタジオ

いつものように・・・あでやか他クラブ方々の参加で
成立？？
いつものW-UP〜〜〜メイン�@�A�B
�Aだけが面替えなしで全員動ける！！
�@�Bは面替え多様で・・・。。
面替え流行の終了をいのります！！

マシン筋トレ〜ストレッチ・・トレーナーケアー
ラストは・・・プールケア！！


２０１６．１２．１６（金）
「ヨガ６０」
１１：３０〜１２：３０
HATIYAさん
２スタジオ

おばあちゃんになったHATIさんYOGA！！
すばらしいYOGAでした！！

マシン筋トレ〜ストレッチ・・・ラストはプール


２０１６．１２．１７（土）
「ジャズダンス６０」
１１：３０〜１２：３０
IDE/KUMIKOさん
２スタジオ

常連さん集合・・・・初めての方々も・・・。。
３８分間のW-UP〜〜メイン１２月の動きラスト！！
たのしく動いて満喫！！

着替えて、栄養補給して
NINAエアロを待つ！！

「エアロ７５」
１３：３５〜１４：５０
NINAちゃん
１スタジオ

第３土曜日だから・・・「７５」・・・待望の「７５」ワクワク！！
常連さんで欠席の方々もいて
さびしかったけど・・・
参加のみなさんで・・・・盛り上げてNINAエアロ！！

魅惑のW-UPコンビネーション〜〜
メイン・・・�@�A�B
どのぶろっくも難解難解で・・・サイコー！！
すばらしいコンビネーションに感激感謝！！

入念にストレッチして
入浴して終了。。。



ルネサンス香椎は１９９７年５月・・・オープンで
まる２０年なんだよね！！

それで・・・年末年始に休業して
なんと
リフォーム・・・リニューアル！！

一応建築士ですから
どんなふうにリフォームするのか興味津津！！

１２．１８（日）がラスト営業日です！！
同世代ルネともは・・・１２．１８（日）も行くといっていました。
さそわれましたが
ワタシは・・・１２．１７（土）に「NINA７５」で完全燃焼したので
行きませんでした！！

で
ルネサンス香椎は・・・・２０１７．１．３（火）から
NEW・・スタジオになって・・・・営業スタートです！！

ワタシは・・・ルネ香椎が休館中は
ルネ西新で・・・・・月・火・土と・・・・「NINAエアロ」を
楽しむ予定です。。

木は・・・・・大橋の予定です！！

さて・・・金曜日は？？？未定です！！


ルネ香椎がリフォーム工事のため休館中！！
（１２．１９〜〜〜１．２）

でも・・・・エアロをしないと身体に・・心にも・・・悪い！！

だから・・・ワタシは・・・・ルネ西新＆大橋・・・へ〜〜〜！！

new


２０１６．１２．１９（月）

「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

このクラスは・・・１０年以上・・・毎週参加！！
西鉄バスで天神・・・〜〜地下鉄で西新！！
みなさん集合で・・うれしいです！！
大好きな魅惑のW-UPコンビネーション〜〜
メインのすごいコンビネーション３ブロック構成！！
もえてたのしんだ６０分！！
感動感謝感激感嘆！！


２０１６．１２．２０（火）

「エアロ５０」
１４：３５〜１５：３５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

ルネ西新では・・・・・NINAエアロクラスが・・・
週に３本もあるとよね〜〜！！

月・・・「エアロ６０」
火・・・「エアロ５０」
土・・・「エアロ６０」

で・・・本日は・・・火曜日だから・・・「５０」！！

「６０」に比べれば・・・・EASYだけど・・・・
「５０」とは思えない楽しいクラスだった！！
W-UPコンビネーションも
「６０」とは違う構成！！
メインも・・・・若干EASY・・・でも楽しい動き！！

大満足でした！！

「ジャズダンス６０」
１５：３５〜１６：３５
IDE・KUMIKOさん
ルネ西新２Fスタジオ

香椎では土曜日に楽しんでいる・・「ジャズダンス６０」
３８分間のW-UP・・・・香椎と全く同じ！！
で・・安心していたら
メインのコンビネーションは・・・・・香椎と別物！！
がんばって動きました！！

レッスン終了して入浴して
いそいで帰宅したら・・・１８：００！！
夕食は準備していたので
１８：１５には・・・・夕食を食していただけました！！
よかった！！

夫は胆石もちなので
食事時間を厳守が重要！！

朝食・・・８時
ランチ・・・１３時
夕食・・・１８時です。。


２０１６．１２．２２（木）
「エアロ５０」
１０：３０〜１１：３０
NINAちゃん
ルネ大橋１スタジオ

木曜の夜１９：２５〜２０：２５に
ルネ大橋で「NINA６０」があるけど
夜は・・・参加できないので・・
「５０」だけど・・・・朝一番のクラスに参加！！
朝の家事をがんばって９時過ぎには家を出た！！
充分間に合った！！

なんと・・・・いつも西新の「NINA６０」に参加されている方々が
大勢参加！！安心です！！

レッスン内容も・・・ほぼ「６０」で・・・・感謝感謝！！


２０１６．１２．２３（金・祝日）
「エアロ５０」
１０：３０〜１１：２０
HANADA・JYUNKOちゃん
ルネ大橋１スタジオ

HANAHANAJYUNちゃんは・・・NINAちゃんの親友！！
以前は香椎で「エアロ６０」をされていたので
ずっと参加してたので
めちゃなつかしい！！

天神まで西鉄バス〜〜西鉄電車で大橋下車！！
本日も・・・間に合った！！
よかった！！

HANAHANAJYUNちゃんが
ワタシの参加を喜んでくださり
なつかしいうごきのコンビネーションを構築！！
楽しいレッスンに感謝感謝！！

しかも・・・「５０」のクラスなのに「５６分」でした！！

ありがと〜〜〜HANAHANAJYUNちゃん！！


そして・・・明日・・・１２．２４（土）は
以前
土曜日は・・・・香椎〜〜西新へと・・・・はしごしていた
「NINA６０」を
香椎が休館なので
西新のみの・・・・「NINA６０」を
楽しみに行く予定！！

もちろん・・夫の夕食を準備して
行かせていただく予定です！！


２０１６．１２．２４（土）
「エアロ６０」
１７：１０〜１８：１０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

夫の夕食を準備してから・・・参戦！！
常連さんがそろって
あたたかいレッスンでした！！
魅惑のW-UPコンビネーション〜〜
超おもしろいメイン�@�A�B・・
燃えて動きました！！
ほんとNINAエアロから生きる喜びと生きるパワーを
いただきます！！
感謝あるのみ！！

急いで帰宅した！！


２０１６．１２．２６（月）
「エアロ６０」
１２：５０〜１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

年末だから、欠席を余儀なくされる方いるよね〜！！
運よく参加できた者たちで・・・
めいっぱいはじけました！！
大好きなW-UPコンビネーション〜〜
�@�A�B・・�Bもすごかった・・・・・
すばらしいコンビネーションに酔いしれて
タノシンダ楽しんだ！！
サイコー！！
みなさん・・・・ありがとう！！


２０１６．１２．２７（火）
「エアロ５０」
１４：３５〜１５：２５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ

帰宅が１８時ころになるので、夕食準備OKで・・・西新へ！！
どんだけNINAエアロが好きなんや！！
だって・・・NINAエアロで生きるパワーをもらっているのだもん！！

「５０」だけど・・・大橋の「５０」とはちがう！！
比較的EASY・・・初心者もたのしめる！！
上級エアロになれすぎて
すごい・・新鮮！！
だって２０年前に初心者だったのだ！！

EASYを楽しんで・・・・サイコーだった！！

NINAエアロも今日でLAST！！
NINAさま・・・１年間ありがとう〜〜！！
来年もよろしくね〜〜！！

「ジャズダンス６０」
１５：３５〜１６：３５
IDE・KUMIKOさん
ルネ西新３Fスタジオ

毎週土曜日の香椎の「ジャズダンス」に来て下さる
西新会員のSさんと
今日も・・・・楽しくジャズダンス！！
W-UPは・・・香椎と同じ！！
メインは香椎の１２月の動きとは別物！！
でも、先週からの参加でOKOK！！
しっかりと楽しんだ！！

いそいで入浴して・・・チェックアウト！！

なんと
予定通り・・・１８：００帰宅！！
夕食こしらえて出かけたので
１８：１５には食していただけました！！

よかった！！




to top