大昔・・・中・高校時代仮病駆使して
体育の授業さぼりまくっていたのに
中高年になったら・・・スポーツクラブ皆勤賞会員です。
人生・・・わからんものです！
でも・・・・小学生時代・・・日舞習っていたし
短期間ではあったけど・・・バレエにも通っていたし
大学・教養の「体育」の授業は・・・創作ダンスを選んで楽しんでいた。。
その結果か？？熟年になったいま・・
「NINA難解エアロマニア６０・７５」をこよなく愛し
他のイントラさんの「エアロマニア６０」も楽しみ・・・
YOGAで心と体を整え・・
ジャズダンスは・・・お気楽に楽しみ・・・プールでいやされる毎日・・・
人生にむだはない！！実に・・・おもしろい！！
new
↑↑
newをクリックすると最新項へとぶとよね～！！
２０１４．４．２１（月）
１０年以上・・・月曜日は・・・西新へ
通ってます！！
もちろん・・・NINAちゃん難解エアロだから！！
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
今週も元気に・・・西鉄バス＆地下鉄で・・・東の香椎浜から
西新へと・・・エアロシューズやエアロウエアなどをいれた
リュックを背負って・・・移動です。
自転車でいくホームのルネ香椎ではプライベートロッカーを
借りていて・・エアロシューズ＆ジャズダンスシューズ＆シャンプー関係
＆基礎化粧品関係・・・を置いている。
だのに・・・西新へいくときはエアロシューズetc
リュックで背負って運ぶ・・・矛盾！！
でもおかげで・・・筋力アップしました。
良い時刻に到着。
着替えて・・・スタジオ前ストレッチゾーンで入念にストレッチ。
そして入室～～～レッスンスタート！！
本日も・・・W-UPコンビネーションから酔いしれて・・
メインのコンビネーション３ブロック構成で感動歓喜し・・・
それはそれは
すばらしいコンビネーションでした。
それはそれは
難解でした＝泣くほどのすばらしさ！！
ワタシなりに・・たのしんで・・動いて・・・大満足です！！
NINAちゃんありがとう！
NINAちゃんに合掌ナマステです。
入念にストレッチして入浴して終了。。
２０１４．４．２２（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
「６０」復活して・・・４回目！！
OKADAくんも会員もスムースに「６０」です。
OKADAくん＝YAMANOお師匠様の弟子＝ルネ養成出身
わかりやすいエアロです。面白い動きもあり・・
楽しくエアロ！！
カッティングハーフも楽しんで
楽しくエアロ！！
YOGAの前にマシン筋トレ・・きちんと。。「ヨガ６０」１３：０５～１４：０５
KANAKOちゃん
１スタジオ
大盛況！！３５歳の美人YOGAいんとらさん・・・人気もの！！
本日も・・・テーマをさだめて
しっかりとした理論YOGAでした。
すばらしいYOGAに感謝！！
「プロストレッチ」１４：１５～１４：４５
トレーナー
今週もプロの技でカンペキストレッチ！！
猫背矯正～NINA難解エアロをできるだけながく楽しめるための
ケアーストレッチ！！
プロの技に感謝！！
KUGAさんに感謝！！
あとは・・・プールで・・・まったり。。。
２０１４．４．２４（木）
YAMAJYUNエアロの木曜日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
カリスマYのうちくんが肉離れで・・・同じ時間帯の「ルネ春日のYのうち６０」が
代行ということで・・・・・大勢の方々が・・・・このクラスに参加！！
YAMAJYUNNさん・・・・腰痛をかかえながら
楽しいコンビネーション展開！！
ラストは・・・YAMAJYUNらしく・・・ブーメラン！！
①②③④④③②①
うろうろしながらも楽しかった！！
じっくりと筋トレ＆入念ストレッチ＆プロマッサージあとは
プールでのんびり・・・。。
２０１４．４．２５（金）
HATI・YOGA
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
連休前？WHY？・・・・参加者かおぶれちゃう！！
常連さんで欠席～～～知らん人・・・若い人々が・・・参加！！
よいうことで・・・盛況！！
本日も・・・・もと演劇人～～カリスマエアロいんとら・・・・だった
HATI・KUMIさんの
おもろいYOGAだった！！
おもろいアーサナ構成に感動！！
すばらしいYOGAに感謝感謝！！
あとは・・・HATIさんとおしゃべりして～～プールでまったりして
終了。。
毎週・・・金曜日はのどかです。。
翌・・土曜日が・・・アクティビティ・・・・ですからにして～～！！
２０１４．４．２６（土）
ジャズダンスとNINAエアロの
１週間でいちばん楽しい土曜日！！
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
今週も常連さん集合で・・・わいわ＾＾い！！
ワタシの後ろに・・・初めて参加・・・高校生女子！！
３８分間のW-UPでも・・・・・からだ硬い！！
４月の動き・・４回目・・・
うちら熟年でも・・・１０年以上やってるし
４月のコンビネーションもなれてるし
つやつけてジャズダンス！！
しかし・・・初参加高校生女子が・・・全く動けん！！
これ・・・おもろい現象かも！！
で・・・・・おばちゃんたちおじちゃんたち
はじけて・・・ジャズダンス！
おきらくで楽しいジャズダンス！！
エアロの前にマシン筋トレ入念に～～ストレッチもしっかりと栄養補給してNINAを待つ！！
「エアロマニア６０」１４：００～１５：００
NINAちゃん
１スタジオ
NINAちゃんと同期のYのうちくんが肉離れで
NINAちゃんもYのうちくんの代行をなんどもして
過労気味？？
でも
レッスンがスタートすると・・・すごいです。。。
いつもにまして・・・おもろい構成組み立て！！
NINAオリジナル満載で
NINAファンを喜ばせます＝難解ゆえうろうろ＝これがうれしい！！
W-UPコンビネーション～～～メインのコンビネーション３ブロック構成
ほんと
おもしろかった！！
生きる喜びをもらいました！！
NINA難解エアロを楽しめるしあわせに感謝です。
NINAちゃん・・・ありがとう～～感謝・感謝・・合掌ナマステ！！
ジムで入念にストレッチして入浴して終了。
もちろん
水シャワーで筋肉アイシング実行です！！
２０１４．４．２８（月）
西新へ～～～・・・。。。
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
今週も元気です！！
東から西へと・・・・・・出かけましたよ～～！！
天神でユニクロや無印・・・うろうろして・・・・何も買わず・・・
地下鉄で西新へ～～。。
GWということで・・・・やすみをとれた企業戦士諸氏NINAファンも
集合。。。ということで本日も・・・・・テンション高く・・・難解エアロ！！
すばらしいW-UPコンビネーション～～～メインのコンビネーション３ブロック構成
ほんと・・・すばらしい！！
「生きる喜び」をもらえる・・・エアロビクスレッスン！！
本日も
１００％堪能！！
実に実に・・・・・楽しい６０分でした。
西新会員のKYOKOちゃんと
水飲みタイムのたびに・・・感動感動と共感し
並んで・・・はじけました！！
NINAちゃん・・・ほんとうにありがとう！！
入念にストレッチして入浴して終了。。
２０１４．４．２９（火・祝日）
祝日ですが
OKADAくんマニア６０は・・・健在！！
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
祝日ということで・・・・勤労者諸氏諸嬢も参加！！
OKADAくんは・・・レギュラーのコンビネーションの
①③は・・・・・４月の動き
②だけを・・・・・祝日用に変化させ
面白い構成！！
EASYながらも・・・・ほどほど楽しく・・・よいコンビネーションでした。
祝日プログラムということで「KANAKOヨガ６０」も
「プロストレッチ」もないので
筋トレをじっくり～～ストレッチをていねいに・・・
そのあと・・・プールで泳いで～～ウォークして・・・
くつろいで終了。。。
２０１４，５，１（木）
やまじゅんが腰痛で
ほんじつは
「おんなやまのうち＝あらきいんとら」ですわ！！
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
ARAKI・恵さん
１スタジオ
ARAKIさんはモデルさんをグラマーにした感じ！
なんどもNINAちゃんの代行でレッスン受けたことがあり
とても楽しみにしていました！！
期待通り・・・期待以上の・・・楽しいレッスンだった！！
「おんなやまのうち」と言われるくらい
すばらしさだったよ～～！！
トークも動きも・・・・サイコー！！
代行で・・・これだけのすばらしいレッスンをなしとげるということは
スゴイ実力です！！
ARAKIさん・・・ありがとう～～！！
木曜日は・・・・入念筋トレの日！！しっかりと筋トレし～～～入念にストレッチし～～
トレーナーに筋肉マッサージしてもらい～～～
プールでくつろいで終了です。。
２０１４．５．２（金）
HATI・YOGAの金曜日
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
連休ということで・・・・参加者・・・・いろいろ・・で・・・盛況！！
いつもは同時間帯にあっている「YAMAJYUNりともす」に参加の
みなさんが・・・YAMAJYUNやすみで・・・代行・・・・・ということで
HATI・YOGA参加＝感謝感謝
ということで
いつのとちがうアーサナ構成で・・・・楽しかった！！
すばらしいYOGAだった！！
HATI・KUMIさんに感謝です！！
金曜日は筋トレ」しないので
HATIさんとおしゃべりしたら・・・即・・・プール！！
プールでのんびり・・。。
のどかな金曜日！！
２０１４，５，３（土。祝日）
祝日プログラムで
ジャズダンスがない！！
で
「マーシャル４０」１１：４５～１２：２５
INOUEトレーナー
１スタジオ
何年か前・・・「ワクワクボクシング」というクラスを楽しんでいた。
おひさしぶり～～！！
トレーナーMIURAくんに・・・・参加OK・・・アドバイスをもらい・・参加！！
単順で・・楽しいクラスでした！！
おもしろかったです！！
エアロの前に・・・マシン筋トレ＆入念ストレッチ！！栄養補給して・・・NINAを待つ！！
「エアロマニア６０」１４；００～１５：００
NINAちゃん
１スタジオ
連休ということで
HITOMI＆KUROさん＆MIMUちゃん＆マリンワールドおにいさん
＆監督さん＆宝塚じぇんぬの母＆熊本のセンセイ＆久留米からのカップル
＆＆＆＆＆・・・・
２０人くらい・・・欠席！！
でも・・・・連休ということで遠方からのご夫婦エアラー様の参加とか
YKOさま更年期障害克服参加とか
ああ・・・・ドーム球場で福山雅治コンサート＆メッセで＊＊コンサート・・とか
もあったり・・・・
おまけに・・・５．３＆５．４は・・・・博多どんたく・・・・。。。
まあそうゆうことで・・・めずらしい構成の・・・レッスン！！
で・・・NINAちゃん・・・あっちこっちで指導！！
難解エアロを展開！！
新技もでてきて・・・うろうろわくわく！！！！
どげな頭脳？？
NINAちゃんサイコーです。。
素晴らしく難解コンビネーションをわくわくたのしんだとよね～～！！
NINAちゃん・・・今週も・・・月＆土・・・ありがとうございました！！
感謝感謝です！！
入念にストレッチして入浴して・・・終了。
もちろん
水シャワーケアーもしっかりと！！
２０１４．５．５（月・祝日）
西新へ行く・・・楽しい月曜日
祝日も・・・・NINAちゃん・・・レッスンしてくれたとよ～！！
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
今週も東から～～西へ～～～・・・。。。
天神地下街は旅行者いとおおし！！
リュックやら・・・ゴロゴロスーツケースやら・・・
日本人やら・・・韓国人やら・・・中国人やら・・・西洋人やら・・。。
みなさん・・・どんたく見物だったの？
５．３（土）＆５．４（日）は・・・・２４０万人集まったらしい！！
で・・・ルネ西新到着・・・着替えてスタジオ前ストレッチゾーンで
入念ストレッチ！！
祝日ということで・・・・勤労者NINAふぁんも集合・・・いとうれし！！
祝日ということで・・・NINAエアロ初体験の方々もおられるので
W-UPコンビネーションもEASYバージョン！！
メインのコンビネーションも・・・難解をちりばめながらも
楽しく動ける構成！！
さすがです！！
常連さんも初心者もそれぞれ楽しめました！！
生きる喜びをもらえたレッスンでした。
NINAちゃんに感謝感謝です！！
ありがと～～～！！
入念にストレッチして入浴して終了。
２０１４．５．６（火・振り替え休日）
OKADAくんのエアロの火曜日
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
休日ということで・・・常連さんだけでなく・・・いろんなかたがた参加！！
OKADAくんはW-UPコンビネーションあり！！
これがけっこう・・・おもろい！！
メインのコンビネーション５月の動き・・・・１回目！！
３ブロック構成で・・・構築苦労のあとが・・・わかる～～！！
あとひとくふう部分もあるけど
楽しい動きだった！！
OKADA君に感謝！！
ジムでしっかりとマシン筋トレ！！筋肉がおちないように・・・！！
「KaQiLa６０」１３：０５～１４：０５
ZANNMAさん
１スタジオ
通常は「KANAKO・YOGA」の時間！！
本日は・・・ようわからんが
わきばらろっこつ・・いろんな関節・・・ゆるめる？
ワタシは十分柔軟性あるので・・・まあ・・おきらくクラス！！
でも・・・好奇心はみたされた！！
あとは・・・プールでまったりと・・・。。
２０１４．５．８（木）
やまじゅんエアロの木曜日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
先週は・・・やまじゅんさん腰痛のため代行をだして・・静養だった・
今週は・・・元気にレッスンしてくださった！！
あかるくたのしい・いんとらさん！
①ブロック練習とりいれW-UP～～
メインのコンビネーション３ブロック構成・・・ALL・NEW！！
ふつうにうごくぶんには・・・EASY！！
それがうしろむきでおわると後ろ向きスタートになる・・これがややこしい！！
しかも②ブロック・・・１・２・３パーツでできていて
②のなかでブーメラン・・・１・２・３・３・２・１・・・・
①～②１・２・３・３・２・１～③
それが・・・ぜんたいでもブーメランになると
混乱発生！！
でもまあ・・・いんとらさんみながら・・・なんとか！！
なんで・・ブーメランにすると？
なにか・・・ええことあるとかいな？
ジムでしっかりとマシン筋トレ～入念ストレッチ～筋肉マッサージあとはプールでまったり・・。。
２０１４．５．９（金）
HATI/YOGA金曜日
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
今週も盛況！！
今週もおもろいとーく＆すばらしいアーサナ構成で
すばらしいYOGAだった！！
あとは・・プールで・・・のんびり。。。
２０１４．５．１０（土）
ジャズダンスとNINAエアロの楽しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん・・KUMIちゃん
２スタジオ
先週は５．３で祝日プログラムでジャズダンスがなかったとよね～！！
祝日はルネスタッフでまわして・・・節約方針？？
祝日こそ楽しいジャズダンスをみなさんに経験してもらえば
入会者増えると思うけど
人生経験の差か？
同世代ジャズダンス常連さんとそのはなしで盛り上がった！！
西新のSご夫妻が欠席で・・・いとさびし～！！
でも３８分間のW-UP～～５月の動き１回目・・・
本日もKUMIちゃん先生のすてきな動きに
まあ・・・盛り上がった！！
なりきって・・・ジャズダンス！！
おきらくたのしいくらすですよ～～！！
エアロの前に・・・入念にマシン筋トレ・・・真剣に！！あとは入念にストレッチして・・・栄養補給して
NINAちゃんを待つ！！
「エアロマニア６０」１４：００～１５：００
NINAちゃん
１スタジオ
先週はGWということで・・・どんたくということで・・・ましゃコンサートと
いうことで・・・常連さんで欠席が２０人くらいやったけど
今週は・・・ほぼ参加！！
まるさん＆かんとく＆５人のおまごちゃんがいるNさん＆某大学の先生・・
数人けっせきながらも
手首骨折でけっせきしていたKAZUさん・・・めでたく復帰！！
その美しい掛け声をききながら・・・感動しながらエアロ！！
私学ゆえ土曜日に授業があるのでなかなか参加できない
長年のエアロ友Sこさんも参加で・・・いとうれし！！
熊本・小倉・久留米からの常連さんも参加で
みなさんで
NINA難解エアロを楽しむことができ
サイコーにしあわせでした！！
内容は・・・もちろん・・・なくほどのすばらしさ！！
NINAオリジナル新技・旧技・・・進化形・・・・
じぐぞーぱずるのごとく組み立てた
すばらしいコンビネーション！！
ただただ・・・NINAちゃんに感謝です。
ジムでストレッチして入浴して終了。
２０１４．５．１２（月）
西新へ行く嬉しい月曜日！！
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
今週も・・元気に・・・東から西へと・・・西鉄バス＆地下鉄で・・行ったよ～！！
到着して着替えて・・入念ストレッチ！！
焼酎社長ともおしゃべりできたし。。
そして
楽しいレッスンスタート！！
香椎の・・焼酎社長＆マリンワールドのお兄さんが
最後列で・・・かっこよくエアロ！！
なんか・・・・うるうる・・・。。
やはり・・・３０代・４０代働き盛り男性が
最後列でかっこよく動いているのを鏡越しにみながら
動ける安心感・・・ありがたいです。
LONG①ブロックからの②③も作り上げ
すごかったです。
脳みそもBODYも酷使！！
燃えました！！
NINAちゃん・・・おつかれさまでした。
ありがとうございました。。
入念にストレッチして入浴して終了。
帰路・・・天神で・・・西鉄ストアREGANETで
食材購入
これも・・・・月曜日の大きい楽しみです！！
２０１４．５．１３（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
４月に「６０」が復活して・・・参加者ふえています！！
うれしいです。
OKADAくんはW-UPコンビネーションをしてくれる・・・
これが楽しい！
そして・・・メインのコンビネーション５月の動き・・・２回目！！
３ブロック構成でEASYエアロ！！
だから・・・おきらくに楽しめて・・・ジャンプやらで強度は高いので
運動量はあり・・・なかなかGOOD！！
OKADAくんも成長株！！
YOGAの前にマシン筋トレ・・・いそいで～～！！「ヨガ６０」１３：０５～１４：０５
KANAKOちゃん
１スタジオ
本日も盛況！
KANAKOちゃん・・・いろっぽいYOGAウエア！！
そして・・・しっかりとテーマをさだめた理論YOGA！！
本日もすばらしかったです！！
ちなみに４．２９（火・祝日）と５．６（火・祝日）は
KANAKO・YOGAはなかったので
おひさしぶりだったね～～！！
「プロ・ストレッチ」１４：１５～１４：４５
KUGAトレーナー
２回祝日でなかったので
３週間ぶりの・・・ストレッチ！！
いろいろ・・・みつけて・・・しっかりとケアーストレッチして
いただき・・・ほんと安心です！！
プロのトレーナーさんの技
じつに素晴らしいです。
KUGAさんに感謝！！
あとは・・・プールで・・・リラックス！！
２０１４．５．１５（木）
YAMAJYUNエアロの日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
今週も大橋＆西新からYAMAJYUNファンが参加してくださり
あでやかく盛り上げてくださり・・・感謝！
W-UP①ブロック練習取り入れ方式～メインのコンビネーションへ。
先週からNEWコンビネーション
今日・・③が先週はちょこっとだったのを完成。
で①②１・２・３・３・２・１・③②１・２・３・３・２・１①・・・
②内でブーメランの・・・・①②③でのブーメラン
ややこしか～～！！
動ける人が優越感にひたれる・・・それだけのこと！！
ブーメランなどにたよらず
動きを難解オリジナル開発するNINAちゃんをますます尊敬！！
２０１４．５．１６（金）
HATIKUMI・YOGA
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
本日も盛況！！
そして・・・おもしろいtalkで・・・リード！！
個性的アーサナ構成
本日も楽しいYOGAでした。
あとは・・・プールで・・・まったり！！
２０１４．５．１７（土）
ジャズダンスとNINAちゃんエアロの楽しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
今週は西新のSさんご夫妻参加で・・・いとうれし！
先週は・・・江戸から娘さんとお孫ちゃんが里帰りしていたので
欠席だったらしい。
３８分のW-UPしっかりと。。
メインのコンビネーション５月の動き・・２回目！！
とってもチャーミングな動きです。
しっかりと練習して・・みなさんで・・・なりきって・・・ジャズダンス！！
楽しいですよ～！！
エアロの前にマシン筋トレしっかりと＆入念ストレッチ栄養補給してNINAちゃんを待つ！！
「エアロマニア７５」１４：００～１５：１５
NINAちゃん
１スタジオ
第３土曜日＝待ちに待った・・・「７５」です。
NINAエアロは難解やけん・・・やはり・・・７５分は必要！！
毎週「７５」にしてもらいたいけど
NINAちゃんのBODYに負担がかかるので・・・むりじいはできない！！
すばらしいW-UPコンビネーション・・・難解バージョン・・・これが気持ちいい！！
そしてメインのコンビネーション３ブロック構成！！
１つ１つのブロックがLONGで
普通のイントラさんの３ブロック分以上の長さと内容で１つのブロック内容！！
つまり ３×３＝９・・・ですは！！
ほんとうにすばらしいコンビネーション完成！
②で・・・なつかしいNINAオリジナル進化形がでてきて・・・なつかしや～！
新技もいっぱいでてきて
ほんとすごいです。
いっぱい考えて下さるNINAちゃんに感謝感謝！
ジムでストレッチして入浴して終了。
今日は小倉から数人＆熊本から＆久留米からも数人
＆大橋から数人＆西新から数人＆春日から数人・・・
いろんなところからNINAファンが集合して下さり
ただただ感謝です。
２０１４．５．２０（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
ＯＫＡＤＡくん
１スタジオ
４月から「６０」に戻って・・・参加者増えております！！
美人・ばりうまエアラーさんたちが参加です。
ＯＫＡＤＡくんはＷ－ＵＰコンビネーションあるとよね！！
それがけっこうおもしろい～～ストレッチ動き。
メインのコンビネーション３ブロック構成・・・ＥＡＳY！！
だから・・・お気楽！！カッティングハーフも・・・お気楽！！
たまには・・・お気楽エアロもええかも！！
ＹＯＧＡの前に・・・マシン筋トレ・・・きちんと。。「ヨガ６０」１３：０５～１４：０５
ＫＡＮＡＫＯちゃん
１スタジオ
本日も盛況・・・本日のテーマは・・・「吐く息」
毎回テーマを定めて・・・理論ＹＯＧA．
本日もよいＹＯＧＡでしたよ～！！
「プロストレッチ」１４：１５～１４：４５
ＫＫＵＧＡトレーナー
素晴らしいプロのチェックとストレッチで・・・カンペキです！！
猫背矯正＆ＮＩＮＡエアロをできるだけ長く楽しむための・・・ケア＆ストレッチ。。
ＫＵＧＡさんに感謝感謝。。
あとは・・・プールでおしゃべりウォーク！！
２０１４．５．２２（木）
YAMAJYUNエアロの日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
1スタジオ
同じ時間帯に「春日でカリスマYのうち６０」があるが
Y氏肉離れで・・・・ず～～と・・・休み＝代行・・で
エアラーのみなさんが・・・香椎のこのクラスに参加！！
きれいなエアラーさん多数参加でにぎやかあでやか！！
そして・・・YAMAJYUN＝アメリカン＆イタりアンからの～～・・ブーメラン！！
本日も
①②１－２－３－３－２－１③③②１－２－３－３－２－１－①
まあ・・少し慣れてはきたけど
こんなことする意味がわからん。
動きが雑になるし～～。。
あとは入念に筋トレ＆しっかりとストレッチ＆プロ筋肉ケアープールでリラックスして終了
２０１４．５．２３（金）
HATI/YOGAの金曜日
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
2スタジオ
本日も盛況。常連さん集合で・・・HATIKUMIさんおもろいトーク
全開＆＆個性的展開YOGAアーサナで
しっかりとゆるみました。
すばらしいYOGAに感謝！
あとは・・・プールでまったりと・・。
２０１４．５．２４（土）
ジャズダンスとNINAちゃんエアロの
楽しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
2スタジオ
常連さんがみなさんあつまって・・・
38分間のW~UP・・・きちんとのびやかに・・・さわやかです。
メインの動き5月の動き・・・3回目です。
曲は・・・NELLY＆DALEYの
「Heaven」
なんか・・・MAROON５の曲に似ている感じ！！
すてきなうごきをマスターして
みなさんでなりきって・・ジャズダンス！！
おきらくで楽しいです！！
エアロの前に・・・しっかりと筋トレ＆入念にストレッチそして栄養補給してNINAちゃんを待つ！！
「エアロマニア６０」１４：００～１５：００
NINAちゃん
1スタジオ
今週も・・各地から・・・NINAエアロファン集合！！
熊本・久留米・小倉・春日・大橋・西新 et cetera・・・・。。。。。
特に大橋の大御所ベテランエアラーご婦人数人参加・・・うれしいです。
盛り上がります。香椎に来て下さり・・ホント嬉しかったです！！
だから・・・NINAちゃんもテンション高く・・
しかも・・・ピッチも速く・・・
進め方も・・・・サクサク
まさに・・・・NINAエアロベテラン常連さんを満足させるレッスンだった！！
すばらしかった！！
実に！！
W-UPコンビネーション・・・大好き・・・実に見事！！
メインのコンビネーション・・このクラスの今日だけのコンビネーション
すごかったです！！
NINAオリジナル・・ぐうちょきぱあが③ブロックで登場！！
なつかしくて・・・うれしかった！！
感動です！！
感謝です！！
NINAちゃん・・・ありがと～～！！
終わって・・・なじみのトレーナーさんに
「めちゃ楽しかった！！明日死んでもええくらい！！」
と言ったら
「明日死んだら・・・・来週の土曜日にNINAエアロできませんよ～！！」との
名言！！
そうやん！！筋力と柔軟性のバランスをハイレベルで整え・・
体幹をしっかりと保ち・・・
まだまだ・・・・NINAエアロ・・・・・楽しめる状況を・・・持続するけんね～～！！！
NINAちゃんエアロを楽しめることで
またまた生きるパワーがわいてきた！！
入念にストレッチして・・・入浴。
水シャワー～温水～水////的
筋肉ケアーもしっかりと。
血流を良くすることが
熟年エアラーのケアーで・・・とても重要！！
長年バレーボールの選手＆監督をされてきた方（NINA常連さん）の
advice・・・・に・・・・感謝！！
２０１４．５．２６（月）
西新へ行く嬉しい月曜日！！
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
今週も元気に・・・西新へ！！
先週は代行だったので・・・・行かんやったけんね！
着替えて・・・スタジオ前ストレッチゾーンで入念ストレッチ。
そしてスタジオin！！
先々週も・・・ワタシの左側に位置する・・・西新のKYOKOちゃん＆
そのお友達・・・が欠席！！
ご主人のご両親の介護か？？
大体・・来られん時は・・・みなさん・・・介護・看病・・・。。
また・・・いっしょにNINAエアロ楽しめますように～～！！
もちろん・・・本日のNINAエアロ・・・楽しかったで～～す！！
W-UP～～メイン①②③・・・すべてすてきだった！！
細かい部品を組み立てて・・・すごいです！！
そしてカウントを整えるのだからすごいです！！
本日も生きるパワーをもらいました。
NINAちゃん・・・ありがとう！！
入念にストレッチして
入浴でも筋肉ケアーして終了。。
２０１４．５．２７（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
1スタジオ
OKADAくんのW-UPコンビネーション・・・GOODよ～！
そしてメインのコンビネーション5月の動き4回目最終回！！
どのブロックも short＆easy
だから・・・ブーメランにしても・・・OKOK！！
②ブロックのスタートの動きは・・・OKADAオリジナルで傑作です！！
YOGAの前に筋トレしっかりと！！歳を重ねると・・・筋肉が減る・・・・よって・・・・筋トレ重要！！
「ヨガ６０」１３：０５～１４：０５
KANAKOちゃん
1スタジオ
本日も大盛況！！いろんな世代の男性参加も・・・多い！！
すてきなリアルストーンのYOGAウエアで
KANAKOちゃん・・・かっこい～～い！！
しっかりと準備されたすばらしいYOGAでした。
「プロ・ストレッチ」１４：１５～１４：４５
KUGAトレーナー
本日も・・・猫背矯正のための全身チェックケアー！
できるだけ長く・・・NINAマニア６０・７５を楽しめるように
ストレッチ＆ケアー！！
KUGAさん・・・ありがとう！！
感謝感謝です。。
あとは・・・プールで・・・まったり。。
良い火曜日だったね！！
２０１４．５．２９（木）
YAMAJYUNエアロ
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
YAMAJYUNのおもろいキャラが魅力です。
他クラブからの参加者増加中！！
本日もブーメラン・・・おまけに
先週までと・・・スタート面（③ブロック）がかわり・・・まあ・・・大変！！
①②（１－２－３－３－２－１）③③②（１－２－３－３－２－１－）①
ですは！！
なんで・・・内容で難易度UPせんと？？？
動きそのものは・・・EASY！！
カンタンで・・・すぐ覚えられるBY！！
木曜日はエアロ１本なので入念に筋トレ＆ていねいにストレッチ＆筋肉マッサージ
あとはプールでりらっくす！！
２０１４．５．３０（金）
HATI・YOGA
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
本日も盛況。本日もおもろいおしゃべりYOGA！！
アーサナ構成は・・・・絶品YOGA！！
HATIさんに感謝！！
あとは
プールで・・・りらっくす・まったり・・・
明日への英気を養う！！
２０１４．５．３１（土）
ジャズダンスとNINAエアロの嬉しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
今週も常連さん集合で・・・すたーと！
３８分間・・・・W-UP・・・これが気持ちいい！！
メインのコンビネーション５月の動き最終回！！
すてきにかっこよく完成！！
キラキラ照明で・・・・踊った踊った！！
１０分も延長してくださり感謝！！
６月も楽しみです。。
エアロの前にマシン筋トレ＆ストレッチ＆栄養補給「エアロマニア６０」１４：００～１５：００
NINAちゃん
１スタジオ
今週も・・・・小倉から数人＆熊本から数人＆久留米から数人・・・
そして大橋クラブ・春日クラブ・西新クラブ・・・・ルネいろんなクラブから
NINAファン集合です。
短パン＆かっこいいとっぷすで・・・・NINAちゃん・・・がんばってくれた！！
W-UPコンビネーション～～メインのコンビネーション３ブロック構成
すべてNINAオリジナル部品による構成！！
すばらしい・・・実に実に！！
みなさんで・・・楽しみました！！
真夏日・猛暑日です！！
屋内スポーツでも・・・・たっぷりと水を飲んで
熱中症防止・・・気をつけよ～～！！
（自分に警告です）
ジムでストレッチして入浴して終了。
冷水筋肉ケアーもしっかりと！！
２０１４．６．２（月）
西新へ行くうれしい月曜日
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
今週も西鉄バス～地下鉄で・・東から西へと出かけた。
着替えて・・スタジオ前ストレッチエリアで入念ストレッチ！
そうするうちにやってきた香椎のHITOM^^ちゃんと
腰痛・坐骨神経痛ばなしで盛り上がる！！
あらふぉーでもあらさーでも発生する坐骨神経痛かな！！
６０うんさいまでしらなかったことを・・・ハッピーと思わねば！！
なんと土曜日香椎に参加の常連さん数人・・・勤労者諸氏諸嬢・・・・
この月曜日というのに・・・参加！！
ということで
毎週出ているうちらが端っこに行って・・・彼らにNINAちゃんの動きが
見えやすい場所にいってもらった！！
はしっこ・・・・・気楽です！！
お気楽に楽しんだ！！
もしかしたら・・・前列２，３列目の中央あたり・・・より
くつろいで楽しめるメリットありの・・場所・・・・
たまにはGOODね！！
しかし・・・きれいにきちんと動こう意識・・・なくなるかも！！
今日も・・W-UPコンビネーション～
メインのコンビネーション３ブロック構成
すばらしかった・・実に実に・・。。
なつかしいオリジナルもでてきてサイコー！！
NINAちゃんに感謝！！
入念にストレッチして入浴して終了。
２０１４．６．３（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
OKADAくんふぁんもじょじょに増えてきて・・・安堵！！
OKADAくんの毎週NEWになるW-UPコンビネーション・・楽しい！！
そしてメインのコンビネーション６月の動き・・・NEW・・・３ブロックALL NEW！！
１回目です。。OKADA君も緊張・・・
基本形はOKOK！！
方向転換で・・・・うろうろ！！
でも・・・楽しい６０分だったね！！
来週はばっちり動くよ～～！！
YOGAの前に筋トレ・・きちんと・・。。「ヨガ６０」１３：０５～１４：０５
KANAKOちゃん
１スタジオ
すてきなKANAKOちゃんの魅力で・・・大大盛況！！
男性参加がどんどん増えよる・・・・若い人も！！
今週もテーマをさだめたすばらしいYOGAだった。
KANAKOちゃんに感謝！
「プロ・ストレッチ」１４：１５～１４：４５
KUGAトレーナー
今週もプロのすばらしい技でカンペキでした！！
KUGAさんに感謝！！
あとは・・・・プールで・・・・まったり。
２０１４．６．５（木）
ＹＡＭＡＪＹＵＮエアロの日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
ＹＡＭＡＭＯＴＯ・ＪＹＵＮＫＯさん
１スタジオ
常連さん集合・・・コリオは・・・５月と同じというか
先週と同じ（先週・・・方向変化があった）
そして・・・ブーメラン
①②（１－２－３－３－２－１）③③②（１－２－３－３－２－１）①
②ぶろっくのなかの短い３パーツがブーメラン・・・だからややこしい！！
①②③③②①・・・・ならＥＡＳＹ！！
動きで難度アップを希望ですが・・・。。。
筋トレ～ストレッチ～筋肉マッサージあとは・・・プールで・・・リラックス！！
２０１４．６．６（金）
ＨＡＴＩ・ＹＯＧＡの日
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
ＨＡＴＩＹＡ・ＫＵＭＩＫＯさん
２スタジオ
常連さんぷらす初めての人若干！！
本日も・・・面白トークさくれつでありながら
すばらしいアーサナ構成のすばらしいＹＯＧＡだった。
あとは・・・プールで・・・まったり！！
２０１４．６．７（土）
ジャズダンスとＮＩＮＡエアロの楽しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
ＩＤＥ・ＫＵＭＩＫＯさん
２スタジオ
６月１回目です。
参加者多し！！
３８分間のＷ－ＵＰストレッチ・・・血流がよくなります。
メインのコンビネーション６月の動き１回目！！
なかなか・・難しい動き！！
でもたくみなリードで・・・・いつのまにか動ける！！
みなさんで・・・なりきってジャズダンス！！
今月の曲は・・・ガガさまの曲です！！
のりがいいです！！
エアロの前に・・・筋トレ＆ストレッチ＆栄養補給！！ばっちりです！！
「エアロマニア６０」１４：００～１５：００
ＮＩＮＡちゃん
１スタジオ
本日も各地から・・・ＮＩＮＡファン集合！
香椎のひとみちゃんのbirthdayということを
なんかface book で・・みなさん知ったとかで
プレゼント渡す人・・・多し！！
ワタシはface book やらしてないので・・・「おめでと～！！」と言葉だけ！
birthdayもりあげようということか
NINAちゃんとひとみちゃんが
まったく・・おなじ衣装で・・・登場！！
まあ・・・もりあがらんわけがない！！
すごいことになった！！
NINAオリジナル新旧満載！！
すばらしいコンビネーションに感動！！
水分不足は血液どろどろになるので
６０分レッスンで・・・水１リットル飲んだ！！
終わってからも１リットル・・・入浴前後に・・・飲んだ。
先週・・・ジャズダンスでの水分摂取が少なくて・・・NINAエアロの
途中で血液どろどろになり・・・あわてて水をものすごく飲んで
回復したという経験をしたので
今日は・・・ジャズダンス後に・・・・１リットル飲んでおいた！！
さて・・・いったい何リットルの水をのんだのか！！
２０１４．６．９（月）
西新へ行くうれしい月曜日
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
まずは・・・本日の・・・水分摂取量。
行きのバス＆地下鉄で・・・・０．５リットル
NINAレッスン中・後・・・・１リットル
帰りの地下鉄＆バスで・・・０．５リットル
すると・・・・筋肉のはりが・・・こない！！
つまり血流が良いということ！！
おまけに・・・さわやか～～なんだか・・・さわやか～～！！
西新３Fスタジオ・・・盛況です！！
いつもワタシのちかくで動かれる方々・・・皆さん参加で
今日は・・・うれしかった！！
西新のKYO子ちゃんとならんでエアロできてたのしかった！！
もちろんすばらしい難解コンビネーションによいしれたよ～～！！
しっかりとストレッチして入浴して終了。
筋肉を水シャワー冷却もOKOK！！
２０１４．６．１０（火）
ルネ香椎の週のスタートの火曜日
afternoon会員は・・火～金の午後利用なので
土・日・月と・・・ルネ利用できないので
火曜日は・・・待ちかねたafternoon会員で・・・にぎやかです。
ワタシは・・ルネ香椎openのときから
ずっと正会員で・・・他のクラブも無料利用できるし
日曜日も夜も利用できて・・・ありがたいことです！！
１０年以上前は・・
お気に入りの・・・SUGIHARAさんのエアロを夜うけていたし
大好きなNINAエアロも当時、日曜日にあったので・・・受けていたとよね～！！
懐かしい思い出です。
まあ・・今でも・・・たまに・・木曜夜の「ルネ大橋・NINAマニア６０」を
楽しんだりできるので・・・しあわせです！！
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
常連さん集合で・・・楽しくスタート。
W-UPコンビネーション・・・楽しいです！！
メインのコンビネーション３ブロック構成・・・６月の動き・・・２回目！！
先週よりは・・・スムースに進行！！
②ブロックのうしろむきが・・・ちょっと混乱！！
でも・・・楽しいです。
動きそのものは・・・基本的で・・GOOD！！
楽しい６０分でした。
水分を１リットル・・・OKOK！！
YOGAの前に・・筋トレ・・・いそいで！！「ヨガ６０」１３：０５～１４：０５
KANAKOちゃん
１スタジオ
今週も大盛況です。
テーマを定めたすばらしいYOGAでした。
「プロストレッチ」１４：１５～１４：４５
KUGAトレーナー
今週も・・・しっかりとストレッチ＆矯正！！
カンペキでした！！
KUGAさんに感謝！！
あとは・・・プールで・・・まったり・・・。。。
２０１４．６．１２（木）
YAMAJYUNエアロの日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
同じ時間帯に、春日でYノウチクンのマニア６０があり
Yのうちくんの肉離れ完治で復活したので
代行だしてたころに・・・このクラスに参加していた人々が
春日に帰った感じの・・・参加人数か？
本日もブーメラン
①②（１－２－３－３－２－１）③③②（１－２－３－３－２－１－）①
今日は③の動きと方向が変わった。。
ややこしいけど・・なんとか！！
マシン筋トレ＆ストレッチ＆筋肉マッサージ・・・ラストは・・・プールでほぐす！！
２０１４．６．１３（金）
HATI・YOGA金曜日
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKO
２スタジオ
今週も・・・おもしろいトーク満載＆ユニーク構成で
すばらしいYOGAだった！！
牛の顔のポーズで・・・３６０度まわると
右左がかわるの・・これ傑作！！
HTIKUMIさんしかせんよね～～！！
あとは・・プールでのんびり。。
明日は・・土曜日ですから。。。
２０１４．６．１４（土）
ジャズダンスとNINAエアロの楽しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
みなさんそろって・・・３８分間のW-UP・・・気持ちいいです。
６月の動き・・・２回目。
ガガ様の曲で・・・のりのりです！
難しいうごきもあるけど
教え方がうまいので・・
いつのまにか動けるようになる・・・すばらしい！！
みなさんでなりきってジャズダンス！！
お気楽で楽しいですよ～～！！
エアロの前に筋トレ＆ストレッチ＆栄養補給。。「エアロマニア６０」１４：００～１５：００
NINAちゃん
１スタジオ
今週も・・・小倉・久留米・熊本など遠方から大勢参加！！
もちろん大橋・春日・ルクル・西新・・・ルネクラブからも
参加してくださり
香椎がにぎやかで・・・うれしいです！！
魅惑のW-UPコンビネーション・・・ここから難解！！
だから・・・おもしろい・・・ワクワク！！
メインのコンビネーション３ブロック構成。
新技登場・・・ちょっとまえの新技はグレードアップ進化するし・・・
なつかしいNINAオリジナルも変化をつけて登場するし・・
もう・・・サイコーのコンビネーション完成！！
しっかりと楽しんで・・・大満足・大感激・大感謝！！
レッスン中に水１リットル飲んだし
塩あめで塩分・糖分も補給したので・・・
OKOK！！
もちろん・・・ジャズダンス中＆終わってからもしっかりと水分
とって・・・NINAエアロに臨んだので・・・調子よかった！！
これからも気をつけるべし！！
ストレッチして・・・入浴して終了。
もちろん・・・筋肉冷却もしっかりと。。
２０１４．６．１６（月）
西新へ行く嬉しい月曜日
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
ちゃ＾＾んと・・・行ったよ～！
つづきは・・・明日書きます。
サイコーにおもしろいコンビネーションで
水飲みタイムのたびに・・西新のKYOKOちゃんと
喜びあいながら・・感動しながらの・・６０分だった！！
入念にストレッチして入浴して終了。。
２０１４．６．１７（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん・・２０代なかば？
１スタジオ
「６０」に復活して・・・参加者増！！・・・よかった～～！！
楽しいW-UPコンビネーション・・OKOK！
メインのコンビネーション６月の動き・・３回目！！
当然・・パーフェクトに動けますよ～～！！
３０代がうろうろしていても・・・ばっちり動けるよ～～！！
EASYエアロも楽しいです！！
YOGAの前に・・・筋トレ・・・しっかりと！！筋力と柔軟性のバランスが重要です！！
「ヨガ６０」１３：０５～１４：０５
KANAKOちゃん
（次男と高校同級生・・・しかも・・・KANAKOちゃんの旦那さんも
同級生！！）
縁があるね～～！！
しかも・・・長女のバレエの先生に
KANAKOちゃんがバレエを習っていたりして～～。。。
ローカルです！！
本日も・・テーマを定めたすばらしいYOGAでした。
「プロ・ストレッチ」１４：１５～１４：４５
KUGAトレーナー
今週もきっちりチェックして・・・丁寧に・・・ストレッチ！！
カンペキです！！
KUGAさんは「できるだけながくNINAセンセイのエアロマニア６０・７５を
楽しめるようにすることを目的に・・・してます！」と
言ってくれるとよね～～！！
KUGAさんに感謝感謝！！
あとは・・・・プールで・・・まったり。。
２０１５．６．１９（木）
YAMAJYUNの日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
香椎の会員＝おとなしい・れいせい・・省エネ・・JYUNKOいはく！！
で・・・・大橋・春日から・・・参加のきれいなおねえさんたちは
あでやかです！！
若い男性・・熟年男性・・・も数人！！
コンビネーションは・・・かわらんが・・・やはり・・・ブーメラン！
EASYエアロで・・・ブーメランで・・・難解をねらう・・・。。。
①②（１－２－３－３－２－１－）③③②（１－２－３－３－２－１－）①
で・・・・②の途中から右スタートからの・・・・うしろスタートに～～
まあ・・・いいけどね・・・・動けるけん！！
でも
慣れん人は・・・地蔵状態・・・気の毒です！！
筋トレ＆ストレッチ＆筋肉マッサージ・・あとはプールでのんびり。。。
２０１４．６．２０（金）
はちよがの金曜日
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
今日は・・・高名なるYOGA教師SHIMIZUセンセイが
このクラス初参加！！
ということで・・・若干・・・緊張（？）しつつ？？？
まあ・・・いつもどおり・・・おもろいYOGAだった！！
YOGAのあと・・HATIさん＆Sさん＆ワタシで・・・おしゃべり・・
これが・・・おまけのお楽しみ！！
あとは・・プールでリラックス！！
さあ！！・・・明日は・・土曜日！！
「NINA難解エアロマニア７５」・・うれしいなあ～～！！
楽しむよ～～！！
２０１４．６．２１（土）
ジャズダンスとNINAちゃんエアロの楽しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
今週もみなさん集合です。
３８分間のW-UP・・・・これがGOOD！！これだけでも価値あり！！
メインのコンビネーション６月の動き３回目！！
ガガさまの曲で楽しくジャズダンス！！
楽しいですよ～～！！
来週・・どんなふうにまとまるのか・・楽しみです。
エアロの前にマシン筋トレ＆ストレッチ＆リラックス＆栄養補給水準備（５００cc×３本）
１３：４５にINOUEトレーナーが入室許可！！
入室スタジオin！！
「エアロマニア７５」１４：００～１５：１５
NINAちゃん
１スタジオ
今週も・・・熊本・小倉・久留米から・・＆＆大橋・春日・西新・ルクルからも
おおぜいのNINAエアロふぁん常連さんが来て下さり
香椎会員は・・・・感激＆感謝・・・です。
NINAちゃん・・・・「７５」をしっかりと認識して
すばらしいW-UPコンビネーション～～メインのコンビネーション３ブロック構成を
構築・・・・しっかりとパーツごとに指導練習してくださったので
ほんと・・・感謝！！
もちろん・・・難解エアロ・・・まさに！！
しっかりとおぼえて・・がんばって動きました！！
他のイントラさんの「６０」は・・・長いトレパンでもなんとかできるが
NINAエアロは・・激しく動くので・・・短いトレパンにすべし・・・今日の反省！！
ほんと良く動いた！！
１リットル以上・・・水飲んだ！
そして・・・「塩飴」で・・・塩分補給しつつ・・・。。
これ大事なことです。
水に塩入れるのややこしいので
「塩飴で塩分・糖分とるのがいいですよ～！」と
KUGAトレーナーが教えてくださった！！
おかげで・・・脚がつりません！！
大満足で・・・生きるパワーをいただいて・・・ほんとうれしいです！！
NINAちゃん・・・ありがとう！！
NINAちゃんに感謝＆合掌ナマステ
ジムでストレッチして入浴して終了。
２０１４．６．２４（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
今週は・・・数人欠席！
人生にはいろいろあるけんね～～！！
OKADAくん・・・W-UPコンビネーションこれがおもしろい！！
メインのコンビネーション６月の動き最終回＝４回目。。
もうしっかりとおぼえてきれいに動いて・・大満足！！
最終回ということで・・・４面回し・・カッティングハーフ！！
楽しいコンビネーションだったよ～～！！
さて・・・７月の動きは・・・・楽しみです。
OKADAくん・・・小倉から毎週、通勤お疲れ様です！！
YOGAの前にマシン筋トレ！！「ヨガ６０」１３：０５～１４：０５
KANAKOちゃん
１スタジオ
今日のKANAKOちゃん・・ヨガウエアがすてき＆スタイルもよく
ホント魅力的な３０代！！
本日も・・・テーマを定めたすばらしい理論YOGAでした。
ｋANAKOちゃんに感謝！！
「プロストレッチ」１４：１５～１４：４５
KUGAトレーナー
今週も・・・猫背矯正のため＆NINAエアロをできるだけながく楽しめるための
全身ケアー！！
プロの技・・・感謝です！！
あとは・・・プールでリラックス！！
充実の・・・火曜日！！
２０１４．６．２６（木）
YAMAJYUNエアロの木曜日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
香椎の会員は・・・冷性・省エネ・・・と、YAMAJYUNが言う。
大橋や西新から参加して下さる方々は・・・・あでやかです。
だから・・・はなやか＆たのしいレッスンになり・・・感謝です。
W-UP・・①ブロック練習取り入れ方式～
メインのコンビネーション３ブロック構成！
アメリカ式かヨーロッパ式か？・・・・ブロックのなかで方向換えとりいれたあげくに
②ブロック内でブーメラン・・・②の１－２－３－３－２－１－・・・
そして今日は・・・①②③で・・・ノーマル～ふつうにカッティングハーフ～～
ラストにブーメランでくりかえし
①②（１－２－３－３－２－１）③③②（１－２－３－３－２－１－）①
動けた動けた！！
それにしても・・方向換え＆ブーメランで難度アップ・・・変な流行です！！
動きそのもので難度アップを期待しておりますBY！！
入念筋トレ～しっかりストレッチ～筋肉ほぐしマッサージ～～あとは・・・プールでゆったり。。。
２０１４．６．２７（金）
HATI/YOGAの金曜日
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
今週は・・・大盛況・・・すし詰めYOGA！！
ということでHATIさん喜んで・・・おもしろいアーサナをいっぱい展開！！
すばらしいYOGAに感謝！！
あとは・・・プールで・・・リラックス！！
２０１４．６．２８（土）
ジャズダンスとNINAエアロの嬉しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
常連さんと初めての方々数人でスタート。。
３８分間のW-UP・・・・初めての方々のために丁寧説明もあったり・・
そしてメインのコンビネーション６月の動き・・・４回目＝最終回！！
ガガ様の曲にのって・・・かっこよく完成！！
みなさんでなりきってジャズダンス！！
おきらくで楽しいですよ～～！！
エアロの前に・・・しっかりと筋トレ＆じっくりとストレッチ＆栄養補給＆水５００ｃｃ・・３本準備！！
ジャズダンス中に５００ｃｃ飲み＆ジャズダンス後５００ｃｃ飲み・・です。
血液どろどろになるのを防ぎます！！
「エアロマニア６０」１４：００～１５：００
NINAちゃん
１スタジオ
今週も・・・小倉・熊本・久留米から＆＆市内の各クラブから集合！！
みなさん１５分前にスタジオin！！
トレーナーが・・・・NINAエアロだけ・・・１５分前に入室OKにしてくれる！！
熱気がすごいのでね～～！！
そして５分前には・・・みなさんstand up・・・待ち遠しくて・・・ワクワクで・・・
そしてスタート！！
魅惑の難解W-UPコンビネーションに酔いしれて～～
メインのコンビネーションこのクラスだけの動き・・・NINAオリジナルを
新旧をそれぞれ進化させ・・・・巧みに・・・・ジグゾーパズル組み立て！！
３ブロック構成で・・・まさに難解！！
その難解さの見事さに・・・会員狂喜乱舞！！
そしたら・・NINAちゃん・・・「喜んでくれてありがとう～～！！」発言！！
じつにじつに楽しいすばらしいエアロクラスだった！！
ほんと・・・「生きる喜び」をいただきます！！
みなさんこの土曜日の「NINAエアロ」でストレス発散して
お仕事や・・介護・・・いろんなことに・・・また・・・１週間頑張れる・・・と
みなさんがおっしゃい・・・NINAちゃんに感謝です。。
NINAちゃんにただただ感謝です。
ほんとうに・・ありがとう～～
ジムで入念にストレッチして入浴して終了。
２０１４．６．３０（月）
西新へ行くうれしい月曜日
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
今週も元気に・・・東から西へと・・・西鉄バス＆地下鉄で
出かけたよ～～！！
今週も常連さん集合・・・・＆＆・・・・初心者の方々参加もあり・・
NINAちゃん丁寧に進めつつも・・・難解炸裂構成で
素晴らしい・・・W-UPコンビネーション（組み立て変化）～～
メインのコンビネーション・・・完成！！
楽しんだ＆楽しんだ！！
ほんと・・・おもしろかった＆たのしかった＆うれしかった
NINAちゃん・・・今日もありがとうございました
感謝感謝です
入念にストレッチして入浴して終了。
２０１４．７．１（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
若干・・・参加者減少・・・。。。
まあ・・・いろいろありますけん！！
OKADAくんは毎週W-UPコンビネーション・・・変えてくれる・・
これがけっこう楽しい！！
メインのコンビネーション７月の動き１回目！！
ひっしで考えてきてくれたことがよくわかり・・感激！！
３ブロックすべてNEWで・・・・おもしろい！！
EASYながらも・・・おもしろい！！
どんどん・・・方向とかの変化があるのがよそうできる！！
回転もよそうできる！！
そりゃ・・・長年の経験で・・・わかるばい！！
楽しいコリオでした！！
YOGAの前にマシン筋トレ・・しっかりと。。「ヨガ６０」１３：００～１４：００
KANAKOちゃん
本日も盛況！！KANAKOちゃん・・魅力的だからね！！
本日も・・・テーマを定めて
理論YOGA・・・すてきだった！！
さすがです！！
「プロストレッチ」１４：１５～１４：４５
KUGAトレーナー
今週も猫背矯正～～～NINAエアロをできるだけ長く楽しめることを
目的にして・・・・の・・・・・すばらしいプロの技！！
カンペキです！！
KUGAさんに感謝感謝！！
あとは・・・プールで・・・ゆったり・・・。。。
２０１４．７．３（木）
YAMAJYUNエアロの木曜日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
YAMAJYUNさんは・・・・香椎の会員は・・・・冷性・省エネ・・・と
毎週のたまう！！
大橋や西新では・・・・にぎやかなんだろうね～～！！
香椎のレッスンにも・・・大橋と西新から参加して下さる方々が
いるので・・・にぎやかに・・・はなやかに・・・なります。。
感謝です。
７月第１週目ということで・・・今日は・・・「ピンクDAY！」
いんとらさんも会員もピンクウエアです。
ワタシも・・・地味にピンクでした。
コンビネーションは・・・・変化なし！！
普通につなぎ～～普通にカッティングハーフ～～ブーメラン
いろいろ楽しむことができて・・感謝！！
ブーメラン・・・①②（１－２－３－３－２－１）③③②（１－２－３－３－２－１）①
動けるようになると楽しい！！
しっかりと筋トレ＆入念ストレッチ＆筋肉マッサージ。。あとは・・・プールでリラックス！！
２０１４．７．４（金）
はちヨガの金曜日
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
本日もなぜか・・・超満員！！
高齢化社会でルネ入会者増殖か？
本日も・・おもろいトーク・・個性的アーサナ組み立ての
すばらしいYOGAだった。
あとは・・・プールでまったり・・・。。。
２０１４．７．５（土）
ジャズダンスとNINAエアロの楽しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
木＆金・・・・いんとらさん・・・・どちらもKUMIKOさん！！
３８分間のW-UP・・・さわやか～！
メインの動き・・・・７月１回目！！
難しいけど・・・とってもおもしろい動き！！
繰り返し練習練習！！
あるていど動けるように・・・OKOK！！
おきらくでたのしいですよ～～！！
エアロの前にマシン筋トレ＆入念ストレッチ＆水準備＆栄養補給そして・・・
１５分前に・・・スタジオin！！
「エアロマニア６０」１４；００～１５：００
NINAちゃん
１スタジオ
今週も・・・小倉から＆熊本から＆久留米から＆＆＆東京から・・・
そして大橋・西新・春日…クラブからも大勢・・・集結！！
みなさん・・・このレッスンで発散して・・・仕事に介護に・・・がんばれる！！
すてきなNINAちゃん登場！！
W-UPコンビネーション・・・ここから難解・・・結果・・・ここからうれしい！！
もえてW-UP！！
メインのコンビネーション・・・３ブロック構成・・・・本日も・・・脱帽！！
感動感激感謝・・・ほんとうにすばらしいおもしろい・・・コンビネーション完成！！
もえて楽しんだ楽しんだ！！
NINAちゃん・・・今日も・・・ありがとう
ジムで入念ストレッチ＆入浴で終了！！
１０人くらい西新へ梯子・・・出発して行った！！
いいなあ～～！！
いやいや・・・香椎のNINAマニア６０を楽しめることに感謝感謝！！
２０１４．７．７（月）
西新へ行く嬉しい月曜日
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
梅雨末期・・・・よく降る！！
１１時ころ・・・・香椎では小雨だったのに・・・天神でバスを降りたら
土砂降り！！
そして地下鉄で西新へ・・・・まあ・・・・西新は・・・・大雨
駅から１０分くらい歩くだけなのに
Gパンびしょぬれ
背中にしょったリュックびしょぬれで
リュックのなかのエアロシューズまで・・・びしょぬれ！！
すごかった！
でも・・・・無事到着で着替えて・・・スタジオ前ストレッチゾーンで
入念ストレッチ！
そして・・・入室！！
大雨でも・・・・みなさん集合！！
NINAエアロ初心者も・・・・数人！！
ワタシの横とうしろに・・・初心者３人！！
３０代くらい？・・・・これがまるで動けん！
ばあば世代の私たちが・・・華麗に動く！！
おもしろいものです！！
なにごとも・・・積み重ね！！
すばらしいW-UPコンビネーション＆＆メインのコンビネーション
ほんと・・・毎回すごいです！！
おもしろい実に！！
今日も・・・全身で・・・全霊で・・・・たのしむことができたよ～！！
NINAちゃんに合掌ナマステ！！
入念ストレッチして入浴して終了。。
帰りは・・・小雨だった！！
２０１４．７．８（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
若干少なめ？？？WHY？？？？？
OKADAくんは毎週W-UPコンビネーションしてくれる。これがおもしろい！！
メインのコンビネーション・・７月の動き２回目！！
３ブロック構成で・・・おもしろいです！！
ィントラさんの個性と歴史がうかがえます！！
２回目で・・・OKOK！！
EASYエアロのたのしさです！！
YOGAの前にマシンキントレ・・・。。「ヨガ６０」１３：００～１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
本日も大盛況！
おんなざかりすてきなKANAKOちゃんのYOGAだから～～！！
本日もテーマを定めた理論YOGA・・・すばらしかったよ～！！
「プロストレッチ」１４：１５～１４：４５
KUGAトレーナー
本日も・・・猫背矯正＆＆NINAエアロをできるだけ長く楽しむための
チェック＆ケアーストレッチ！！
カンペキです！！
KUGAさんに感謝です！！
入浴して終了。。
２０１４．７．１０（木）
やまじゅんえあろの日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
台風８号が博多には影響がなく・・・朝から日差しあり～～！
風もなく・・・おだやか！！
よかった・・・エアロを楽しめる～～。。
参加者多し・・・・大橋・西新から・・・あでやかな方々！！
メインのコンビネーション・・・すべてNEW！！
JYUN子さん・・・がんばって・・・考えてくれたのね！！
感謝感謝！！
１回目なので・・・・激しく変化はさせないが
方向変化＆ブーメラン・・・・予想できる！！
さて・・・どうなるか？
筋トレ＆ストレッチ＆筋肉マッサージ・・・あとは・・・プールでリラックス！！
２０１４．７．１１（金）
はちよが
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
本日も盛況！！本日も楽しい導き＆個性的構成で
おもろいYOGAだった！！
いつものように・・・あかるい・・・と・・・思っていたら
終了後・・・・ものすごいこときかされた！
はちさんのむすこ（関東で大学生）が
バイクに乗っていて・・車と・・ぶつかり
首の骨を骨折とか～～！！
はちさんは・・明日・・上京されるそうです。
ワタシタチハ・・・無事を祈ることしかできない！！
プールでぼ～～っとして終了。。
２０１４．７．１２（土）
ジャズダンスとNINAエアロの楽しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
今週も盛況です。３８分間のW-UP・・・ていねいに！！
メインのコンビネーション７月の動き・・・２回目！！
ほんとかっこいいです！！
すてきです！！
なりきってジャズダンス！！
お気楽で楽しいですよ～～！！
エアロの前に・・・入念にマシン筋トレ＆ストレッチ・・・栄養補給し・・・水を５００×３本・・・準備して
NINAちゃんを待つ！！
「エアロマニア６０」１４：００～１５：００
NINAちゃん
１スタジオ
今週も常連さん集合です。みなさんで・・盛り上がった盛り上がった！！
NINAちゃんは・・・これでもかと・・・つめこんで
コンビネーション構築してくれました！！
レッスンごとに違う組み立て・・しかも・・・即興！！
まあ・・・NINA発明部品が無数にあるので・・・できることです！！
W－UPコンビネーションに酔いしれ
メインのコンビネーションに感動感激感涙ですわ～～！！
NINAちゃんに感謝感謝感謝
ストレッチして入浴で終了。。
２０１４．７．１４（月）
西新へ行くうれしい月曜日
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
今週も元気に・・バス＆地下鉄で西新へ行った。
大体・・・７０分くらいかかる？
ほんと・・・好きなんやね～～～NINA難解エアロ！！
入念ストレッチして・・・スタジオin！！
今日も・・まことにややこしくしてくださり・・・感激！！
新技に変化・進化・・・・すごすぎる！！
やっと新技ができだしたと思ったら・・・進化変化発展！！
それがまた・・・できんけん・・・うれしいし・・・燃える！！
すばらしいエアロレッスンでした。。
NINAちゃん・・・ありがとう～～！！
合掌ナマステ！！
しっかりとストレッチして入浴して終了。。
２０１４．７．１５（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
参加者・・・すくなめ・・・WHY？？
でも・・・元気にスタート！！
W-UPコンビネーション・・・これがおもしろい！！
メインのコンビネーション７月の動き３回目！！
なじんで・・・楽しんで・・・運動量多し！！
YOGAの前に・・・マシン筋トレ・・しっかりと。。「ヨガ６０」１３：００～１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
今週も・・テーマを定め・・しっかりと準備したYOGA
アーサナ構成で・・・すばらしかったです！！
「プロストレッチ」１４：１５～１４：４５
KUGAトレーナー
今週も・・・すごいプロの技で・・・・ストレッチ！！
「できるだけながくNINAエアロを楽しめるように～」を・・・テーマに
ストレッチしてくださいます！！
KUGAさんに感謝です。
ありがとう～！！
２０１４．７．１７（木）
やまじゅんエアロの日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
本日も・・・大橋＆西新からきてくださり・・・にぎやかであでやかです！！
ありがとうございます～～！！
W-UP・・①ブロック練習取り入れ方式～～
メインのコンビネーション・・・先週からNEW！！・・・先週は２．５ブロック！！
今日はNEW２回目ということで・・・③ブロックが・・・完成！！
しかも・・・③１－２－３・・・これを来週はブーメランやろな？？
今日はブーメランしなかったけど
各ブロックが似ているので・・・まあ混乱も！！
２回目ということで・・・まあまあか？？
木曜日は入念マシン筋トレ＆ストレッチ＆筋肉マッサージ！！プールでくつろいで終了。
２０１４．７．１８（金）
HATI/YOGA
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
全国の小中学校や幼稚園が１学期の終業式だそうで
参加者・・・半分！！
夏休みはおこさまたちとすごしてくださいね～～！！
ということで・・広々YOGA！！
バランスYOGAもいっぱい！！
おもろいtalkと個性的アーサナ構成で
楽しいYOGAだった！！
あとは・・・プールで・・のんびり・・。。
２０１４．７．１９（土）
ジャズダンスとNINAエアロの楽しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
なつやすみということで・・・また３連休初日ということで
参加者・・やや少なし！！
３８分間のW-UP～～メインのコンビネーション７月の動き
３回目・・・・楽しい曲で・・・楽しい動き！！
「レゴ！」という掛け声が入る曲です！！
まさか・・レゴブロックではないだろうが～～！！
おきらくにたのしんだ６０分だった！！
エアロの前に・・マシン筋トレしっかりと～～入念ストレッチ・・栄養補給・・・水１．５リットル準備して・・・
１３：４５にはスタジオイン！！
「エアロマニア７５」１４：００～１５：１５
NINAちゃん
１スタジオ
７月第３週ということで・・・・うれしい・・・「７５」です。。
今日も・・・大阪からM氏帰省参加＆＆小倉から・久留米から・熊本から・・・そして
市内各クラブ・春日からも・・・・NINAエアロファン集合！！
そして・・NINAちゃん・・・サイコーのエアロパフォーマンス！！
W-UPコンビネーションからすてきすぎる！！
メインのコンビネーション・・・ロングロングパートで・・・３ブロック！！
超難解・超絶品コンビネーション完成！！
ほんとうに生きる喜び・・パワーをもらえるNINAエアロです。。
感動感動で楽しみました！！
NINAちゃん・・・ほんとうにありがとう！！
感謝感謝感謝！！
しっかりとストレッチして入浴して終了。
７．１９（土）夜に江戸在住の長女家族が帰省するので
７．２４（木）まで・・
すぽくら欠席よ～～！！
子供たち家族とたのしみま～～す！！
２０１４．７．２５（金）
HATI・YOGA
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
長女家族が７．２４（木）の午後にパパさんの実家がある鹿児島に
九州新幹線で移動して行ったので・・・木曜の午後は・・・・部屋の片づけ
洗濯・・・いろいろ・・・・カンペキに！！
そして
金曜日・・HATI・YOGAからすぽくら再開！！
夏休み突入で参加者少なし・・で・・・
大きく動くアーサナ・・・バランス・・・・すごかった！！
あとは・・・プールでじゃぐじーでゆったり～～！！
明日のNINAエアロのためにからだをととのえて・・。。
２０１４．７．２６（土）
ジャズダンスとNINAエアロの嬉しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
今日は・・・西新のSさんご夫妻欠席で・・・ちとさびし～～！！
でも・・・元気に・・・W-UP３８分～～
メインのコンビネーション７月の動き４回目（最終回）
かっこよく完成して・・・踊りまくり・・・大満足！！
さて・・・８月は？？・・・楽しみです！！
エアロの前に・・・しっかりとマシン筋トレ＆入念ストレッチ栄養補給＆水１．５リットル準備して・・・スタジオin！！
「エアロマニア６０」１４：００～１５：００
NINAちゃん
１スタジオ
今週も・・・各地から・・・常連さん集合！！
スゴイ熱気で・・・・すごい難解で・・・・すごいピッチで・・・・
まあ・・・・目が回るほど・・・・・すごかった！！
W-UPコンビネーションも進化させてくれたし・・・
メインの①②の細かい構成③のおもしろさ
それはそれは・・・すごかった！！
実に素晴らしいコンビネーション完成！！
ほんとすごいのです！！
ルネ香椎のエアロ熟練者の皆様・・・・
是非ぜひ・・・ご参加くださいませませ～～！！
西新・大橋・るくる・春日の会員さんのみならず
久留米・熊本・小倉からも・・・毎週・・大勢の方々が参加して下さってます。
たまに・・・大阪・広島・東京からの参加もあります！！
香椎の会員の皆様・・・
参加おまちしていま～～す！！
ジムで入念にストレッチして入浴して終了！！
今週も１７：００からの「ルネ西新のNINAエアロマニア６０」に参加のため
２０人くらいの方々がいそいで・・・移動された！！
うらやましいなあ～～！！
２０１４．７．２８（月）
西新へ行くうれしい月曜日
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
今週も・・・元気に・・・・バス＆地下鉄で・・・・西新へ・・・。。
スタジオ前ストレッチエリアで入念ストレッチ・・・そしてスタジオイン！！
有給休暇とって・・・勤労戦士も参加！！
まあ・・・難解技進化形炸裂で・・・超難解！！
もえました！！
楽しかった！！
感謝感謝です！！
しっかりとストレッチして入浴して終了
２０１４．７．２９（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
第５週目ということで・・・・７月のコンビネーションを
第３ブロックのみ・・・NEW！！・・・これが９月のうごきになるとか！！
W-UPコンビネーション・・・おもしろい！！
そしてメイン①②③・・・・EASYな楽しさ満喫！！
YOGAの前に・・マシン筋トレ・・きちんとね！！「ヨガ６０」１３：００～１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
本日も盛況！！
キチンとテーマを定めた・・・理論YOGA・・・
すばらしいです！！
「プロストレッチ」１４：１５～１４：４５
トレーナー
NINAエアロをできるだけ長く楽しめるように・・・と
KUGAさんが・・・整えてくださいます！！
すばらしいプロの技のおかげです！！
まだまだNINAエアロ楽しむ自信ありです！！
あとは・・・入浴して終了。。
２０１４．７．３０（水）
いつもはルネに行かない水曜日だけど
昨日・・火曜日・・・プールに入らないで・・・帰宅して・・すぐ
イオンの火曜特価市へ行ったので
本日・・・ケアーのために・・・・プールへいった！！
ゆったりアクアウォーク～～じゃぐじー～～ミストサウナ・・
いやいや・・・ほぐれました・・・いやされました！！
２０１４．７．３１（木）
やまじゅんエアロの日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
本日も・・・大橋・西新などから・・・美しい方々が参加で
あでやか～～！！
方向変えると・・混乱発生しながらも・・・なんとか楽しめた！！
動きそのものは・・・EASY！！
入念マシン筋トレ＆入念ストレッチ＆筋肉マッサージ・・・あとは・・プールでリラックス
２０１４．８．１（金）
はちよが
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
盛況です！！
本日も・・・ユニークアレンジあーさな組み立ての
おもしろいYOGAだった！！
あとは・・・プールでゆったり・・。。
だって・・・明日は・・・土曜日・・・
はげしい難解エアロをたのしむっちゃけん！！
２０１４．８．２（土）
うれしい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
大盛況！！３８分間のWーUP！！
そして・・・８月の動き・・・・１回目！！
１回目からかっこいいです！！
みなさんでなりきってジャズダンス！！
楽しいですよ～～！！
エアロの前に入念にマシン筋トレ＆丁寧にストレッチ＆栄養補給＆水１．５リットル準備して・・・待つ！！
「エアロマニア６０」１４：００～１５：００
NINAちゃん
１スタジオ
本日も・・・各地から・・・集合です。。
W-UPコンビネーションの難度アップ・・・ワクワク～～！！
メインのコンビネーション３ブロック構成・・・・すごすぎる！！
NINAオリジナル進化進化＆＆NEW/NEW！！
もえていどんだ！！
ほんとすばらしい！！
NINAちゃんの脳みそのすごさがわかります！！
しっかりと楽しんで大満足！！
またまた・・・生きる喜び・生き抜くパワーをいただきました！！
NINAちゃん・・ほんとうにありがとう！！
合掌ナマステ！！
入念にストレッチして入浴して終了。。
２０１４．８．４（月）
西新へいく嬉しい月曜日
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
台風の影響で・・・連日の大雨！！
でも・・・今日は小康状態！！
バス～地下鉄で・・・・東から西新へ・・・・。。。
本日も盛況です！！
西新は月曜日と土曜日・・・・週２回「NINAマニア６０」があるので
西新会員さんは・・・香椎の人より・・・・NINAエアロにチャレンジしやすいとよね！！
ほんじつも
難解技くしして・・W-UP＆＆メイン・・・すばらしいコンビネーション完成！！
ほんと・・・水飲みタイムのたびに
感動を叫びあいながら・・・楽しんだ！！
すばらしかったです！！
NINAちゃんに感謝！！
ストレッチして入浴して終了。。
２０１４．８．５（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん（２７歳）
１スタジオ
参加者減少傾向・・・なんとかせねば！！
おもしろいW-UPコンビネーション～～メインのコンビネーション
８月の動き・・・３ブロック・・・１回目！！
EASYでありながら・・・方向変化で・・・難易度UP方式
でも・・・わかりやすい！！
しっかりとマスターして繰り返し・・・
６５分間レッスンだった！！
５分残業に感謝！！
YOGAの前にマシン筋トレしっかりと・・。。「ヨガ６０」１３：００～１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
本日もすてきなYOGAウエアで・・・魅力的！！
YOGAないようもすばらしく
さすが・・・理論YOGA！！
YOGAのすばらしさ実感でした！！
「プロストレッチ」１４：１５～１４：４５
トレーナー
本日も・・・プロの素晴らしい技で・・・
「NINA難解エアロをできるだけながく楽しめるように整える」を
テーマに・・・・！！
KUGAトレーナーのすばらしい技術に感謝です。
あとは・・・プールで・・・のんびりです！！
２０１４．８．７（木）
やまじゅんえあろ
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
本日も・・・大橋・西新などから・・・・美しいうまいエアラーさんたちが
大勢参加してくださり・・・はなやか～～あでやか～～！！
コンビネーションは３ぶろっく構成
が・・・とちゅうで方向を変え・・・結果・・・
次のブロックのスタートが方向がかわり
混乱させようほうしきエアロ！！
まあ・・・なんとか・・・・楽しめたから・・・おもろかった！！
マシン筋トレ入念に＆＆しっかりとストレッチ＆筋肉マッサージそして・・・ラストは・・・プールで
アクアウォーク～クロール～アクアウォーク～じゃぐじー・・・
いやされほぐれました！！
ラストは２F浴室でシャワー・・・。。
今日は久しぶりに・・・終日晴天！！
２０１４．８．８（金）
はちよが
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
今週は・・めずらしい顔ぶれ・・・企業戦士男性が参加していたりして
いつものように仰向けに寝てほぐすスタートはとらんかった！！
座位スタートでほぐし・・・難度の高いアーサナ連続で・・・
バランス系も・・・・たっぷり！！
ラストで・・・やっと・・・しゃばあーさな！！
ホント個性的アーサナ構成で
おもしろいYOGAです！！
楽しいですよ～～！！
あとは・・・プールでリラックス！！
２０１４．８．９（土）
ジャズダンスとNINA難解エアロの
うれしい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
常連さん集合！！
３８分間のW-UP・・・これが気持ちいい！！
メインのコンビネーション８月の動き・・・２回目！！
おもしろく進んで・・・素敵です！！
みなさんで、なりきって・・・ジャズダンス！！
お気楽で楽しいですよ～～！！
エアロの前に・・・マシン筋トレしっかりと＆入念ストレッチ・・・そして栄養補給＆水１．５リットル準備・・・NINAを待つ！！
「エアロマニア６０」１４：００～１５：００
NINAちゃん
１スタジオ
本日も・・・熊本・久留米・小倉から・・・何人も参加です！
市内の各クラブからも大勢参加してくださり
香椎会員としては・・・・ただただ・・・感謝！！
みなさま・・・ありがとうございます！！
難解W-UPコンビネーションからのスタート・・・
もうややこしくて・・・それがうれしくて・・・すでにもえておりました！！
メインのコンビネーション今日だけのこのクラスだけの動き・３ブロック構成！！
何度教えてもらっても・・・あやふやで・・・うまくごまかしつつも
しっかりと覚えて・・・がんがん動いた動いた！！
まだ動けることに・・・酔いしれながら～～。。。
楽しかった＆楽しかった！！
「生きててよかった！！！」
また来週もNINAエアロを楽しみたいから
がんばって身体を整え鍛え栄養をとり・・・ます！！
生きるパワーをもらえるワタシ・・・ホント果報者です！！
NINAちゃんに合掌ナマステ
ありがとう２０１４．８．１１（月）
西新へ行く嬉しい月曜日
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
ひさしぶりに・・・曇りぞらたまに日差しあり！！
元気に西鉄バス～地下鉄で・・・西新へ行ったよ～～！！
まあ・・天神地下街は旅行者の多いこと！！
子供の多いこと・・・・
「ああ！！・・なつやすみ♪」・・・ですね！！
ルネ西新に１２時過ぎに着いて
着替えたら・・スタジオ前ストレッチゾーンで
入念にストレッチ！！そして入室！！
有給休暇とって参加のかたも数人！！
にぎやかなスタジオ！！
NINAちゃん・・・すてきなウエアで・・・・かっこい～～い！！
WーUPコンビネーションの難解さにわくわ～～く！！
メインのコンビネーション・・・ぱどぶれの前の動きだけ・・ごまかしたが
あとは・・・おぼえて動けた！！
うれしい～～！！
憶えられたし＆筋力的にも＆体幹てきにもOKで・・・動きの面でも
しっかりと動けたので・・・
いとうれし＆いとをかし！！
すばらしい難解コンビネーションを楽しめることに
感謝感謝！！
NINAちゃん・・・今日もありがとう！！
入念にストレッチして入浴して終了。。
帰途の天神地下街も西鉄ストアREGANETもにぎわっていた！！
バスも満員！！
あ～～なつやすみ♪♪
２０１４．８．１２（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
お盆の週だし・・なつやすみやし・・・参加者少なし！
でも・・・元気にスタート！！
W-UPコンビネーション楽しい～～
メインのコンビネーション８月の動き３ブロック構成・・・２回目！！
すっかりなれて・・つないで・・４面回し！！
EASYでありながら・・・運動量多し！！
YOGAの前にマシン筋トレ・・・きちんと。。「ヨガ６０」１３：００～１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
本日も盛況・・・いんとらの魅力か？
本日もテーマを定めてしっかりとアーサナ構成を準備しての
６０分・・・・おみごとでした！！
「プロストレッチ」１４：１５～１４：４５
KUGAトレーナー
今週も・・・「NINA難解エアロマニア６０・７５をできるだけながく
楽しめるように・・」を目的に・・・しっかりと
身体を整えてもらった！！
KUGAさんに感謝です。。
あとは・・・プールで・・・・ゆっくり～～。。。
８．１３（水）＆１４（木）＆１５（金）は
お盆スケジュールです。
２０１４．８．１４（木）
「エアロマニア６０」１１：４５～１２：４５
カリスマイントラ・・・YAMANOUTIくん
１スタジオ
YAMANOUTI氏のエアロは以前は水曜日の夕方あっていたので
受けていたが・・・何年か前から・・・金曜日の夜だけになっていたので
ほんとおひさしぶり！！
おまけにY氏の嫁さんはワタシの元エアロ友でありつつ
ワタシの長女と小学校同級生・・・・ローカルです！！
人気ものY氏だけに・・・参加者多し！！
動き的にはむずかしくはなく
艶つけが特徴・・・・それがおもろく楽しい！！
まあ・・・動けたので・・・満足！！
たのしいひとときだった！！
入念にマシン筋トレ＆しっかりとストレッチ＆筋肉解し・・そのあと・・・プールでケアー・・・。。
２０１４．８．１５（金）終戦記念日
「バランスボール５０」１３：４０～１４：３０
MIURA＆TAMURA
イケ面トレーナー２人
１スタジオ
エアロはながくやっているが・・・「バランスボール・えくささいず」は
初めての経験！！
バランスボール・・とは・・うまくいったもので
ばらんすとりながらのエクササイズ＆筋トレ
汗びっしょり！！
ふう・・・慣れんことは・・疲れる！！
あとは・・・プールで・・・・ケアー
さて・・・お盆スケジュールも金曜日まで。。。
明日は・・・うれしい・・・土曜日！！
ジャズダンスとNINA難解エアロマニア７５・・・・
たのしみ～～～！！！
２０１４．８．１６（土）
ジャズダンスとNINAエアロの楽しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
常連さん集合・・・はじめての方も・・・。。
３８分間のW-UP・・・・・気持ちいい！！
メインのコンビネーション８月の動き３回目！！
きれがあって・・かっこいい！！
みなさんでなりきって・・ジャズダンス！！
たのしいひとときです！！
エアロの前に・・・・マシン筋トレしっかりと～～ストレッチ入念に～～栄養補給＆水１．５リットル準備！！
さあ・・・スタジオイン！！
「エアロマニア７５」１４：００～１５：１５
NINAちゃん
１スタジオ
８月第３土曜日＝マニア７５です！！
７５分間・・・じっくりとNINA難解エアロを楽しめる・・・至福のひととき！！
本日も・・・熊本・小倉・久留米・春日・大橋・西新・ルクル・・・・
各地から・・・・集合！！
大勢の方々が香椎に来て下さること・・・感激です。。感謝です。。
魅惑のW-UPコンビネーションから難解です。うれしいです。。
すでに・・・NINAＷＯＲＬＤ！！
そして・・・メインのコンビネーション今日だけの動き！！
各ブロック全て・・ＬＯＮＧ＆難解・・・綿密に組み立て・・・
すべてがＮＩＮＡオリジナルです！！
じっくりと練習してくれるので・・・マスターマスター
こんなに夢中になれること・・・そうはない！！
「ＮＩＮＡ難解エアロマニア７５」を
しっかりと動き楽しむことができる幸せに
ただただ感謝です！！
ＮＩＮＡちゃん・・・・ありがとう！！
ＮＩＮＡエアロふぁんのみなさま・・・・ありがとう！！
感謝感謝です。
入念にストレッチして入浴して終了。。
２０１４．８．１８（月）
西新へ行く嬉しい月曜日
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
ルネ西新３Ｆスタジオ
１１時過ぎの西鉄バスで～～天神から・・地下鉄で・・・
１２時過ぎにルネ西新に到着。
着替えて・・・スタジオ前ストレッチゾーンで
入念ストレッチ！！
サラリーマンの方々で有給休暇をとっての参加もあったり・・
常連さん集合。
初めて参加のかたも。。
魅惑のＷ－ＵＰコンビネーション・・・ここから難解！！
初めての方は・・・びっくりしてた！！
エアロ経験は長い・・と、言っておられたが・・・。。
メインのコンビネーション３ブロック構成
どのブロックも・・・綿密緻密・・・すごいです。
ＮＩＮＡオリジナル進化形もどんどん登場！！
すばらしいコンビネーション完成で
しっかりと覚えて
楽しんで動いた動いた！！
ほんとうに楽しかった！！
生きる喜びを・・・生きるパワーを
土曜日と月曜日の「ＮＩＮA難解エアロマニア７５・６０」で
いただいています！！
これからも身体を整えて・・・できるだけながく
ＮＩＮＡエアロを楽しめるよう・・・精進するばい！！
入念にストレッチして入浴して終了。。
２０１４．８．１９（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
ＯＫＡＤＡくん
１スタジオ
今週は・・・ほどほどの参加！！
もっと多くの方に参加してもらいたいものです。
Ｗ－ＵＰコンビネーション・・・楽しい。
メインのコンビネーション８月の動き（３ブロック構成）
３回目。。
しっかりとおぼえて・・楽しく動いた。。
ラストには４面回しも・・・おもしろかったし！！
動きはＥＡＳＹながらも運動量は多い！！
ＹＯＧＡの前にマシン筋トレ・・いそいで！！「ヨガ６０」１３：００～１４：００
ＫＡＮＡＫＯちゃん
１スタジオ
盛況です。。ＫＡＮＡＫＯちゃんの魅力ゆえ？？
本日もテーマを定めた理論ＹＯＧA．
さわやかだった！！
「プロストレッチ」１４：１５～１４：４５
ＫＵＧＡトレーナー
本日も・・・「ＮＩＮＡ難解エアロマニア６０・７５」を・・
できるだけ長く楽しめるように・・を・・・目的にして・・
全身ケアー！！
プロの技はすごいです。
ＫＵＧＡさんに感謝！！
あとは・・・・プールで・・・・・・アクアウォーク・・・全身ケアー
じゃぐじーでもほぐして・・・カンペキ！！
２０１４．８．２１（木）
やまじゅんえあろの木曜日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
ＹＡＭＡＭＯＴＯ・ＪＹＵＮＫＯさん
１スタジオ
今週も・・・大橋・西新からあでやかなダンサー大勢参加！！
香椎は地味・・・と、、ＹＯＭＡＪＹＵＮはいつも言うが・・・
それが個性です！！
コンビネーション３ブロック構成・・・ＥＡＳY／／／
ところが途中でスタート面をかえるから
混乱発生！！
意味があるのかないのか？
まあ・・ブーメランは自粛しておるようです。。
木曜日はじっくりとマシン筋トレ＆丁寧にストレッチ＆筋肉マッサージあとは・・・プールでリラックス！！
２０１４．８．２２（金）
はちよが
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
ＨＡＴＩＹＡ・ＫＵＭＩＫＯさん
２スタジオ
今週もあるいみハードな・・・しかし・・
おもしろいアーサナ構成のＹＯＧAだった！！
あとは・・プールでリラックス！！
２０１４．８．２３（土）
ジャズダンスとＮＩＮＡエアロの土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
ＩＤＥ・ＫＵＭＩＫＯさん
２スタジオ
初めて参加の方が２人・・・。。
あとは常連さんで・・・さくさくＷ－ＵＰ３８分！！
８月の動き４回目！！
かっこいいしたのしいしおもろい！！
なりきってジャズダンス！！
来週が８月最終週なので・・・完成・・・するとよね！！
エアロの前にマシン筋トレ＆ストレッチ栄養補給＆水分準備１３：４５に・・・スタジオin！！
「エアロマニア６０」１４：００～１５：００
NINAちゃん
１スタジオ
今週も各地から・・・・NINAエアロふぁん常連さんが集合です！！
熊本から毎週来られている・・・方・・・「はまってしまいました！！」と
言っておられます！！
そうなんです・・・はまると・・・すごいのです。。
ワタシなんか・・・１０年以上まえからはまっとります！！
魅惑のW-UPコンビネーション・・・これが難解！！
なかなか・・・「できた～～！！」と叫べない状況！！
それがうれしい・・・・たまにできると・・・・感動！！
メインのコンビネーション３ブロック構成・・・・すごかった！！
ほんとすごいのです！！
綿密な組み立て・・・すべてNINAオリジナル～その進化形・・・変形・・・・
すごすぎる！！
今日も・・・感動しながらめいっぱい楽しんだ！！
生きる喜びをいただきました！！
「来週もNINAエアロを楽しみたいから・・・がんばって生きます！！」です。。
NINAちゃん・・・激務でお疲れでしょうに・・・ほんと
ありがとうございました！！
NINAちゃんに合掌ナマステ！！
ジムで入念にストレッチして入浴して終了。。
みなさん・・・西新へいそいで移動出発されました。。
ルネ西新で１７：００から「NINAマニア６０」があるからね～～！！
うらやましいけど・・・・自粛！！
２０１４．８．２５（月）
西新へ行く嬉しい月曜日
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
ＮＩＮＡちゃん
ルネ西新３Ｆスタジオ
今週も元気に・・・１１：０８香椎浜営業所発の
西鉄バスで・・・東から西へと出かけたよ～～！！
ルネの隣の「セブンイレブン」で・・・安い飲料と・・・塩飴・・グミ・・・
を買うのが・・・最近のならわし・・。。
着替えて・・・スタジオ前ストレッチゾーンで入念にストレッチ・・
１２：３５にスタジオ・in！！
今週も・・・西新の方々ぷらす大橋やら香椎から・・・遠征です。
魅惑のW-UPコンビネーション・・・またまた・・・・変化・・・・難度アップ！！
これがうれしくて・・・チャレンジチャレンジ！！
成功したときは・・・「できた～～！！」と・・・思わず叫ぶ！！
メインのコンビネーション３ぶろっく構成・・・
新技がどんどん変化するので・・・おいつけないが
わたしなりに・・しっかりとおぼえて・・・楽しく動いた！！
西新のKYO子ちゃんと・・・水飲みタイムのたびに
「おもしろいおもしろい感動～～！！」と喜びを共有しながら・・・。。
ほんとうにおもしろいすてきなコンビネーションでした。
すばらしいエアロクラスを楽しめるワレワレは幸せです。
NINAちゃん・・・今日も・・・・ありがとうございました。
土曜日にも参加できるように
からだを整えます！！
入念にストレッチして入浴して終了。
２０１４．８．２６（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
若干少なめか？？
でも、元気にスタート！
EASYだけどおもしろいW-UPコンビネーション！！
まあ・・・２７歳だし・・・エアロ歴３年くらいのイントラさんやけん・・・ね。。
メインのコンビネーションは８月の動きの
②→①に
③→②に
そして・・・・③ブロックめがNEWとなった！
つまり先週までの①が消滅。。
多分・・・今日NEWの③が・・・・９月のコンビネーションの①になり
②③をNEWとする予感！！
EASY動きだけど・・・運動量多い！！
はげしくくりかえし＆＆＆＆４面回しまでやってしまい
たのしいひとときだった！！
YOGAの前にマシン筋トレ・・しっかりと・・。。「ヨガ６０」１３：００～１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
今週も盛況。準備された構成で
しっかりとアーサナ！！
ちょっとマンネリ意見もありますが・・・。。
まあ・・・ね・・。。
「プロストレッチ」１４：１５～１４：４５
KUGAトレーナー
今週もKUGAさんが・・・きちんと整えてくださいました。
ケアーもしてくださいました。
矯正もしてくださいました。
「できるだけ長くNINAエアロを楽しめるように」をテーマにして
ストレッチ・矯正・ケア・・・してくださいます。
筋トレのアドバイスもしてくださいます。
KUGAさんのおかげです。
感謝感謝！！
あとは・・・・・・・プールで・・・・・・・・リラックス！！
筋肉もほぐれます。
こころもほぐれます。
２０１４．８．２８（木）
やまじゅんえあろの木曜日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
今週も・・・他クラブのあでやかエアラーさんたち参加してくださり
にぎやかにはなやかに・・・感謝です。。
ルネ春日で同時間帯にある「Yノうちマニア６０」が代行ということでの
参加もあり・・・にぎやかでした！！
コリオはこれまでどおり・・・スタートの向きを変えまくるので
難解かとかんちがいする人もいるが
動きは・・・EASY！！
ィントラさんはブーメランやりたかったようだけど
ふつうのカッティングハーフのくりかえし・・で終了。。
木曜日・土曜日は・・・マシン筋トレ・・・入念に。。そしてストレッチもじゅうぶんに・・＆＆筋肉ほぐしマッサージ・・
カンペキ！！
あとは・・・プールでリラックス！！
２０１４．８．２９（金）
はちよが
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
今日は・・・欠席の方が多く・・・ひろびろYOGA！！
ひろびろでないとできない・・・あーさなを組み立てて構成・・
ユニークでハードだった！！
あとは・・・プールでまったり～～！！
２０１４．８．３０（土）
ジャズダンスとNINAエアロの楽しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
今週も元気に皆さん集合！！
３８分間のW-UP～～～メインの動き・・８月の動き５回目最終回。。
すてきにかっこよく・・・まとまり
みなさんでなりきってジャズダンスです。。
おきらくでたのしいひととき・・。。
みなさんもどうぞ～～！！
エアロの前に・・・マシン筋トレ・・入念に～～ストレッチ・・丁寧に。。。
あとは栄養補給して水１．５リットル準備して・・
NINAエアロを待つ。。
NINAエアロのみ・・・特別に・・・１３：４５に入室OK！！
常連さんが大勢スタジオ前にたむろしているのでね！！
「エアロマニア６０」１４：００～１５：００
NINAちゃん
１スタジオ
本日も・・・各地から・・・・NINAふぁん集合です・・
NINAエアロ初心者の方も数人チャレンジされ・・・
NINAちゃん・・・・ていねに指導！！・・・すばらしい！！！
W-UPコンビネーションから・・・難解です・・・・それがうれしいです！！
もちろん・・・メインのコンビネーション・・・超難解・・・・それがうれしいです！！
できた時の喜び・・・・格別です！！
ごまかすところもあったけど
しっかりと覚えて・・たのしんで動けました！！
感想・・・「生きててよかった！！・・・来週もNINAエアロを楽しみたいから
つらいことがあっても・・・ガンバッテ生きるぞ～～～！！」
NINAちゃん・・・今週もありがとうございました。。
来週もよろしくお願いします！！
ジムで入念にストレッチして・・・入浴して終了。。。。
２０１４．９．１（月）
西新へ行くうれしい月曜日
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
今週も元気に・・・・東から西へと・・・出かけたよ～～！！
有給とって参加の企業戦士の方々も参加で・・・盛り上がった！！
最近初参加の方々のなかで・・・継続参加される方々もおられて
うれしいことです。
最近、土曜日の香椎で初参加の方は・・・「別世界だった！」と
おっしゃっていた！！
まさに・・・別世界です！！
ナン十人ものイントラさんの上級エアロを受けましたが
まさに・・・別世界です。。
ワタシは・・・NINAエアロで１０年以上前に出会い
今なお・・・楽しむことができていることに
ほんと・・・ただただ・・・感謝です。
今日も・・・すばらしい・・・W-UPコンビネーション＆＆
メインのコンビネーションだった。。
NINAオリジナルがどんどん進化するので・・・
毎回がチャレンジです。
たのしいです。。。おもしろいです。。。
まだまだ・・・・楽しみたいです。。。
だから・・・筋トレして・・・ストレッチして・・・・筋肉をほぐして
整えます・・・努力すれば・・・まだまだ楽しめる自信ありあり～～！！
NINAちゃんにただただ感謝！！
２０１４．９．２（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
EASYだけど・・・楽しいW-UPコンビネーション～～
メインのコンビネーション９月の動き１回目・・・。。
先週のNEW③を進化させて・・・①に
そして・・・②③NEW！！
ということで・・・NEWコンビネーション！！
EASYで運動量多い・・・エアロ！！
楽しませてもらいました！！
YOGAの前にマシン筋トレ・・・。。「ヨガ６０」１３：００～１４：００
KANAKOちゃん
大盛況で・・・YOGAマットが足りなくなるくらい～～すごい！！
人気絶頂か？
絶頂期が続くといいね！！
本日も・・・理論YOGA・・・よかったよ～～！！
アーサナ構成に変化を求める声もありです・・。。
「プロストレッチ」１４：１５～１４：４５
KUGAトレーナー
本日も・・・しっかりと・・・チェックケアー・・・。。
万全です！！
これで・・・・また１週間・・・エアロマニア６０を楽しめます！！
NINA難解エアロではじけます！！
あとは・・・プールで・・・リラックス！！
２０１４．９．４（木）
やまじゅんえあろ
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
９月第１週なので・・・PINK・DAY！！
YAMAJYUNの前のいんとらさん・・・SAKAI・HARUMIさんからの
受け継がれた・・・PINK・DAY
みなさん・・・はなやかに・・・PINKウエア！！
大橋＆西新・・・そのたからの遠征多し！！
春日の「Yのうち６０」が代行やけん・・・やまじゅんエアロに
参加した人・・・多かった！！
方向変化による難度UP方式
動きはEASY！！
入念にマシン筋トレ～～ていねいにストレッチ～筋肉マッサージ・・・あとは・・・プールで・・・ケアー！！
２０１４．９．５（金）
はちよが
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
盛況です！！・・・・。。。
今週もおもろいトークと個性的アーサナ構成で
楽しい・・・ハードなYOGAだった。。
ダウンドッグで片足上げたり
木のポーズでふたまわりしたり・・・・
いろいろ・・・おもろかった！！
あとは・・プールで・・・・ゆっくり。。
さあ・・・・明日は・・・待ちに待った土曜日よ～～！！
はやく寝なきゃ～～！！
２０１４．９．６（土）
ジャズダンスとNINAエアロの嬉しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
毎週参加の西新クラブからの参加のSご夫妻＋お嬢様・・・が
欠席で・・・・さびしい～～～
でも元気にスタート！！
３８分間のW-UP・・・・これが身体にいい！！
メインのコンビネーション・・９月の動き・・・１回目・・・
スタートから難しいステップ・・・・おもしろい・・・
かっこいいです
楽しいです。。
どんな風に完成するのか楽しみ！！
なりきってジャズダンス！！
エアロの前に・・・・入念にマシン筋トレ～～きちんとストレッチ～～栄養補給＆水分準備・・・・
NINAを待つ！！
「エアロマニア６０」１４：００～１５：００
NINAちゃん＝ITOU NINAさん
１スタジオ
今週も各地から・・・・いろんなルネクラブから・・・・他のすぽくらからも・・・
難解エアロふぁんが集合！！
名古屋～江戸～神戸～福岡・・・と２，３ねんごとにご主人の転勤で
引っ越し引っ越し・・・・すぽくらも・・・ひっこしひっこし・・・して
いろんな都市の上級エアロを経験されてきたかたが
NINAエアロを「見たことのない別世界！！」と・・・おっしゃり
２，３年後には福岡をはなれるだろうから
福岡在住のあいだに・・「NINA難解エアロを満喫マスターしたい」と
毎回参加！！
月曜日の西新も日曜日の大橋のステップにも参加されてます。。
長年NINAエアロに夢中のワタシとしては
ただただ・・・感謝です。。
ということで
魅惑のW-UPコンビネーションから難解で・・・・・ワクワク！！
メインのコンビネーションも超難解で・・・・さいこー！！
うろうろしながらも
うまいことごまかし
楽しんで動きました！！
ほんと・・・・さいこ～～～～！！
すばらしいです！！
まさに別世界！！
ただただ・・・・・NINAちゃんに・・・・感謝・・・・合掌なますて！！
入念にストレッチして
西新のおともだちとたのしいおしゃべりをして入浴して終了。。。
２０１４．９．８（月）
西新へ行くたのしい月曜日
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん（ITOU NINAさん）
ルネ西新３Fスタジオ
今週も・・・・・西鉄バス～～地下鉄で・・・・西新へ行った。。
夏休みが終了したので
若いママたちも参加で・・・・にぎやかです。。
魅惑のW-UPコンビネーション～～メインのコンビネーション・・・
難解度アップで・・・・わくわく！！
まだカンペキに動けん！！
だから・・・まだまだ・・・挑戦！！
筋力アップして・・・身体を整えて・・・・
まだまだ・・・NINAエアロにチャレンジしたいです！！
まだまだ・・・引退できんばい！！
２０１４．９．９（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
ほどほどの参加！！
W-UPコンビネーション・・・・おもしろい！！
メインのコンビネーション９月の動き・・・２回目！！
しっかりとおぼえて楽しくエアロ！！
YOGAの前にマシン筋トレ・・・まじめに！！「ヨガ６０」１３：００～１４：００
本来は・・・KANAKOちゃん
資格試験のためやすみで・・・代行を出す！！
代行は・・・・MINAMIZATOさん
豊満なBODYで・・・優しい声でみちびく・・・GOODないんとらさん！！
「代行は緊張する」と言いながらも
すばらしいYOGAだったですよ～～！！
「プロストレッチ」１４：１５～１４：４５
KUGAトレーナー
今週も・・・じっくりとチェック～～しっかりとストレッチ！！
カンペキです！！
KUGAさんに感謝です。
あとは・・・プールでリラックス！！
２０１４．９．１１（木）
やまじゅんえあろの日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
今週も・・・・大橋＆西新から参加してくださった大勢の美形エアラーさんたちの
おかげで・・・はなやかなスタジオ！！
動きは・・・変化なし・・・方向変化で難易度アップ方式！！
動きはEASY！！
カッティングハーフは・・・・・３－２－１－３－２－１
なんで・・・３スタート？？？WHY？？
まあふつに・・・１－２－３では・・・・変化ないけんね！！
それで
ブーメランはやらんらしい！！
きちんとマシン筋トレ～入念ストレッチ～筋肉ほぐし・・・あとは・・プールでリラックス””
２０１４．９．１２（金）
はちよが
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
大盛況・・・しかも・・・・はじめてのひと４人！！
ということで・・・はちさん・・・テンション高く・・・・
個性的アーサナ構成・・・おもしろかった！！
あとは・・・プールでリラックス！！
さあ～～～・・・・・明日は・・・・・・土曜日！！
元気に「NINA難解エアロ」を楽しみたい！！
２０１４．９．１３（土）
ジャズダンスとNINAエアロの嬉しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
今週は・・常連さんがそろって・・・盛況！
３８分間のW-UP・・・身体にいい！！
メインのコンビネーション９月の動き・・・２回目！！
楽しい動きです！！
なりきって・・・全身動いて・・・ジャズダンス！！
お気楽で楽しいジャズダンス！！
エアロの前にマシン筋トレ・・・きちんと入念に！！ストレッチも丁寧に・・・あとは栄養補給し水分準備して
スタジオおーぷんを待つ！！
「エアロマニア６０」１４：００～１５：００
NINAちゃん＝ITO・NINAさん
１スタジオ
今週も各地から・・・各クラブから・・・NINAエアロふぁん集合。
お久しぶりの方（掛け声が美しいF氏）の参加で・・・歓迎もりあがり・・。。
NINAちゃんも・・・最新技ではない・・・F氏熟知のNINAオリジナルを
進化させ巧みに組み立てて・・・さすがです！！
楽しんで盛り上がって・・・すばらしいレッスンが展開！！
難解を喜び・・・・チャレンジチャレンジ！！
NINAちゃんは・・・すごい！！
ありがとうございました！！
入念にストレッチして入浴して終了。。
２０１４．９．１５（月・祝日）
西新へいく嬉しい月曜日
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
今週も元気に・・・・東から西へ～～～
祝日ということで・・・勤労者の皆さんも参加！！
うれしいよね～～！！
また・・・初めての方々もおられるなか・・・
NINAちゃん・・・工夫して・・・・皆さんで楽しめる・・・コンビネーション構築！！
W-UPコンビネーションから難解ですから・・・
ほんとすごいです！！
今日も・・・しっかりとおぼえて・・・
おおいに楽しんで動いたよ～～！！
大満足！！
NINAちゃんに合掌ナマステ。。。
入念にストレッチして入浴して終了。。
２０１４．９．１６（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
参加者少なし・・・・・WHY？
なんとか増やさないと・・・・・。。。
でも元気にスタート。。
W-UPコンビネーション・・・EASYでおきらくたのし！！
メインのコンビネーション９月の動き３回目。
４面回しで・・・楽しんだ！！
EASYでおきらくに楽しめるエアロ！！
YOGAの前にマシン筋トレ・・しっかりと。。「ヨガ６０」１３：００～１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
今週も盛況！！リアルストンの新作YOGAウエア着用の
KANAKOちゃん・・・・美しい！！
魅力的なKANAKOちゃんが・・・理論YOGA！！
そのギャップがおもしろい！！
すばらしいYOGAでした。。
今週と来週の火曜日・・・KUGAトレーナーストレッチは
KUGAさんの重要仕事のため・・・お休み。
自分で丁寧にストレッチして・・・・あとはプールで・・・リラックス！！
２０１４．９．１８（木）
YAMAJYUNエアロ
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
今週も・・・大橋＆西新のあでやかなエアラーさんが参加してくださり
はなやかにマニア６０！！
方向変化もなれてきて・・・楽しくエアロ！！
カッティングハーフをくりかえし堪能！！
マシン筋トレ＆ストレッチ＆筋肉マッサージ・・・あとはプールで・・・のんびり！！
２０１４．９．１９（金）
はちよが
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
今週も盛況・・・若い方々の参加が増えている感じ！！
当然・・・はちくみさんテンション高く・・・オモシロトークで
リード・・・個性的アーサナ構成・・・けっこうハードなバランス系も！！
すばらしいエンターテイメントだった！！
あとは・・プールでまったり・・・。。
あすは・・いよいよ・・・「NINA７５」やけんね～～！！
２０１４．９．２０（土）
ジャズダンスとNINAエアロ
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
ジャズダンスも盛況です。。２スタジオでは狭い！！
３８分間のW-UP・・・・素晴らしい構成です。
メインのコンビネーション９月の動き３回目！！
実にたのしいうごきです。
なりきって・・・ジャズダンス！！
エアロの前に・・・マシン筋トレしっかりと～～ストレッチも入念に栄養補給して・・・いよいよ・・・・。。。
「エアロマニア７５」１４：００～１５：１５
NINAちゃん＝ITOU・NINAさん
１スタジオ
第３土曜日だけのお楽しみ・・・・「７５」です。。
毎週「７５」だったらうれしいけど・・・NINAちゃんに負担かけるので
ワガママは言えない。。月に１回でも感謝しなければ～～ね！！
今週も・・・各地から常連さん集合。
毎週小倉からこられる方は・・・午前中仕事で・・・NINA７５を楽しんだら
急いで小倉へ帰って・・・１６：３０からお仕事だとか！！
あわただしくても・・・楽しみたい・・・わかります！！
W-UPコンビネーションから難解・・・・ワクワク！！
メインのコンビネーション・・・７５やけん・・・・・たっぷり！！
新技からなつかしい技＝NINAオリジナル・・・
これを変化進化させたくみにジグゾーパズル的組み合わせ！！
燃えるよね～～！！
みなさんで・・おおよろこびで・・・もえました！！
すばらしいNINAエアロ！！
感謝感謝です。。
NINAちゃんに合掌ナマステ！！
ジムでストレッチして入浴して終了。
入浴後はロッカールームで
またまた・・NINA常連さんで・・・たのしいひととき！！
おもしろかったね～～！！
２０１４．９．２２（月）
西新へよろこびいさんで行ったら
なんと・・・代行掲示！！
帰ろうかとも思ったが
代行が・・・あの「おんなやまのうち」といわれる・・ARAKI・KEIさん！！
みごとなグラマーさんで・・・・くねくねエアロ！！
それで・・・最後列でマリンワールドのお兄さん（彼も代行と知らず
来たゲナ！！）と・・・・おもしろがって・・・お気楽に楽しんだ！！
先週の水曜日ころに代行掲示が出たとかで
西新以外の人は知らんかったので来た・・・人・・・・
マリンワールド＆ワタシ・・・だけだった！！
みなさんラインやらふぇいすぶっくやらで情報得ているのね！！
かやのそとやった！！
２０１４．９．２３（火・祝日）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
祝日ということで・・・・珍しい方も参加！！
W-UPコンビネーションを楽しみ・・・メインのコンビネーション
９月の動き４回目・・
先週と①②の順番をかえ③はおなじで・・・
つないで・・C/Hもして・・・はっさん！！
EASYで運動量多いエアロ！！
楽しかったですよ～！！
祝日プログラムで「KANAKO・YOGA６０」がないので
入念にマシン筋トレして～ストレッチして～～プールで
くつろいでたのしんで・・・。。
２０１４．９．２５（木）
やまじゅんえあろ
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAMOTO・JYUNKOさん
１スタジオ
今週も西新・大橋から・・・あでやかなエアラーさんたちが参加して下さり
地味な香椎エアラーだけではできない・・・にぎやかしいエアロが実現！！
コンビネーションは変わらず・・
しかし・・・方向ごちゃごちゃ方式で
なかなか１００％OKとはいかない！！
あとはマシン筋トレ＆ストレッチ＆筋肉マッサージ・・・そしてプールでリラックス！！
２０１４．９．２６（金）
はちよが
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
２スタジオ
盛況です。初めての方々もいたりして・・
テンション高くおもしろく・・・YOGAワールドへ～～
アーサナは個性的構成・・強度もあり！！
おもしろかった。
あとはプールでまったり・・。。
２０１４．９．２７（土）
嬉しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
金・土と・・・・・いんとらさんの名前が・・・「KUMIKO」です。
盛況～～～３８分間のW-UP・・・ていねいに。。
メイン・・９月の動き４回目・・・ラスト。。
とってもおもしろく完成！！
なりきってジャズダンス！！
たのしいひとときです。
おきらくです。。
エアロの前にマシン筋トレ＆ストレッチ＆栄養補給＆水分準備そしてスタジオinを待つ！！
「エアロマニア６０」１４：００～１５：００
NINAちゃん
１スタジオ
今週も各地から・・・常連さん集合！！
５分くらい前から・・・スタンダップ・・・待ちきれない人々！！
ワクワクな人々！！
NINAちゃん１分過ぎで・・・スタート・・・・ぎりぎりまでおしゃべり。。
魅惑のW-UP・・・・変形型・・・・なつかしい動きも。。。
メインのコンビネーション・・・ダブルグレープバインからの
NINAオリジナル・・・・これを変形・・・・
そして新旧NINAオリジナルを変化進化させて
巧みに組み合わせるから・・・すごいものができあがる！！
本日もサイコー！！
すばらしかった！！
NINAちゃんに感謝感謝！！
そして終了すると・・大勢の方々が西新へ移動して行った。
ワタシも・・・いきた～～い！！
でも・・・無理はエアロ寿命をちじめるので・・・自重自重我慢がまん！！
香椎のNINAレッスンをうけられるだけでもありがたいことです！！
２０１４．９．２９（月）
西新へ行く！！
「エアロマニア６０」１２：４５～１３：４５
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
先週は・・・・西新へ行ったら・・・「代行」・・・ショックだった。
でも・・・代行ARAKIさんのくねくねエアロはEASYでおもろかった！！
今日は・・・だいじょうぶ・・・NINAエアロ実現
すばらしく難解にしてくださり・・・感動！！
おもしろすぎる！！
もっともっと・・・身体を整えて・・・
まだまだNINAエアロを楽しみたい・・・ワタシの願い！！
NINA難解エアロにチャレンジすることが
ワタシの生きる喜び・・活力源。。。
NINAちゃん・・・ありがとう！！
２０１４．９．３０（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
１スタジオ
参加者少なし。。。
でも元気にスタート・・・W-UPコンビネーションおもろい！！
メインのコンビネーションがなんと・・・
①いままでの
②③・・・NEW
そして・・・・来週１０月から・・・・①もNEWにして
１０月のコンビネーション構成するらしい。
やまじゅんほどではないが
EASYなので・・・方向変化多用しはじめたOKADAくん！！
ややごちゃごちゃ！！
まあ・・・来週はすっきりいきたいものだ！！
ヨガの前にマシン筋トレ・・・いそいで！！「ヨガ６０」１３：００～１４：００
KANAKOちゃん
１スタジオ
盛況です。今週も周到にテーマをさだめた理論YOGAでした。
すばらしいYOGAだった。
第２＆第３火曜・・・そして今日も・・・・KUGAトレーナーの仕事のつごうで・・・「プロ・ストレッチ」が
ないありません～～～ワタシはどうなる？？
プールでケアー・・・充分にしたけど。。。
やはり・・・ストレッチ施術が必要です。。
更新をさぼっていましたが
元気に・・・暮らしてます。
２０１４．９．３０（火）いつものように・・・OKADAくんの「マニア６０」を楽しんだ。
なんとOKADAくんは・・・ALL・・・NEW！！
おもしろい動きだった！！
あとは筋トレして＆「KANAKO・YOGA６０」を楽しみ
プールでリラックス！！
２０１４，１０．２（木）やまじゅんの「マニア６０」を楽しんだ。
なんとやまじゅんは昨日・・６時間かけて・・NEWコンビネーションを
考えてくれていた。。。なかなかおもろい動きだった。。
またまた・・・楽しめそうです。
あとは筋トレして・ストレッチして・筋肉マッサージしてもらって・・・
ラストは・・・プールでリラックス！！
ちなみに山純エアロは・・・・ピンクDAYだった。
２０１４．１０．３（金）「はちよが６０」・・・おもろかった。
プールでリラックス！！
明日・・土曜日の「NINA難解エアロ」のために身体を整える！！
２０１４．１０．４（土）「ジャズダンス６０」は１０月の動き１回目。
なかなか難しいが楽しい
筋トレして・・・
「NINA難解エアロマニア６０」超難解・・・だから・・・ワクワク・・・・
生きる喜び・・いきるエネルギーが・・・・わいてくる
素晴らしさ！！
感謝感謝！！
２０１４．１０．６（月）「ルネ西新でNINA難解エアロマニア６０」を楽しんだ！！
いや・・・難解度UP＆UP
まだまだ・・・チャレンジチャレンジ！！
もえます！！
２０１４．１０．７（火）「OKADAマニア６０」NEWコリオも２回目ということで
すでにOKOK！！楽しめた！！
「KANAKO・YOGA６０」・・大盛況！！
YOGAの前に筋トレOKOK！！
ひさしぶりにKUGAトレーナーの
すばらしいストレッチを施術してもらい
少しは・・・整った！！
あとはプールでリラックス！！
２０１４．１０．９（木）「やまじゅんマニア６０」
NEWコリオ２回目で・・・わかってきだした！！
回転多様でおもしろい！！
あとは筋トレ・ストレッチ・筋肉マッサージをうけ
プールでぼ～～～！！
２０１４．１０．１０（金）「HATI・YOGA６０」を楽しんで
プールで歩いて・・・。。
２０１４．１０．１１（土）「ジャズダンス６０」１０月の動き２回目
おもしろい・・・参加者多い・・・２スタでは狭すぎる！！
「NINA難解エアロマニア６０」本日もすごかった！！
でも・・・ワタシナリニ・・楽しめ・・・
感謝感謝！！
レッスンごとに・・その場で・・コリオを構築するという・・・すごさ！！
ただただ・・・尊敬尊敬感謝感謝！！
NINAちゃんに合掌ナマステ！！
スーパー台風１９号が接近しており
１０．１３（月・祝日）に「ルネ西新・NINA難解エアロマニア６０」が
決行できますように・・・・それが・・・NINAファンの願いです！！
２０１４．１０．１３（月・祝日）
スーパー台風１９号にもまけず
今週も・・・西新へ行った。
なんと・・・ルネ西新「NINAマニア６０」には・・・・
常連さん・・・・全員集合！！
みなさん・・・好きなのねえ！！
お昼頃台風の影響が強いということで
みなさん・・・２時間前ぐらいには行っていたとか・・・NINAちゃんもね！！
さすがです！！
２０１４．１０．１４（火）
「OKADAマニア６０」
「KANAKO・YOGA６０」
を楽しみ
マシン筋トレもしっかりと。。
プールでリラックス。。
２０１４，１０、１６（木）
「やまじゅんマニア６０」を
しっかりと楽しんだ。
方向変化にもついていけた！！
筋トレばっちり・・・プールでケアーもしっかりと。。
２０１４．１０．１７（金）
「はちよが６０」
おもろいよがをたのしみ・・プールでリラックス。。
２０１４．１０．１８（土）
「IDE・KUMIさんジャズダンス６０」
すてきな１０月のコンビネーション！！
なりきってジャズダンス！！
「エアロマニア７５」１３：３５～１４：５０
NINAちゃん
第３土曜日で・・・・うれしい「７５」
１０月からスタート時間が１４：００から１３：３５にかわり
なんかまだまだなじめなくて・・・時間配分がむつかしい！！
難解さはどんどんUPして
おもしろさがすごいです。。
２０１４．１０．２０（月）
今週も元気に西新へ！！
「NINAマニア６０」めいっぱい楽しんだ楽しんだ！！
NINAちゃんに感謝！！
２０１４．１０．２１（火）
「OKADAくんマニア６０」
OKADAくんの動きもおもしろくなってきた。
たのしくEASYえあろ！！
「かなこ・よが６０」
理論ヨガ！！
あとは・・・筋トレ＆プール。。
２０１４．１０．２３（木）
「やまじゅんマニア６０」
方向変化で難易度アップ！！
たのしくエアロ！
あとは筋トレ＆プール
２０１４．１０．２４（金）
「はち・ヨガ６０」
おもろいとーくすごいアーサナ構成・・・
たのしいYOGA！！
あとは・・・プール。。
２０１４．１０．２５（土）
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
盛況です。。３８分間のW-UP～～～～１０月のコンビネーションの
最終回！！
めちゃ・・かっこよく完成！！
なりきってジャズダンス
エアロの前にマシン筋トレ＆ストレッチ！！「エアロマニア６０」１３：３５～１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ
熊本から来られる方が・・・ひさしぶりに参加！！土曜日は
学校行事が多く・・・・欠席だったが・・・・。。
で・・・「ものすごく楽しかった！」って！！
１３：３５～になったので
１４：００からのときは仕事を終えてまにあっていたが
１３：３５には間に合わない方々が多く・・・
なんとかしておくれやす！！
もちろん・・・すばらしいレッスンをたんのう！！
感謝です。
１０人以上の方々が西新へ・・・・。。
西新で１７：１０～「NINA６０」があるのよ～～！！
ワタシは・・・自重。。
２０１４．１０．２７（月）
ルネ西新で・・・「NINA難解エアロマニア６０」を
楽しんだ！！まるで・・・ワタシのためのような
さらなる難解エアロで・・・「まだまだチャレンジ！！」と
生きる目的パワーをくださり・・・感謝感謝なますて！！
２０１４．１０．２８（火）
ルネ香椎で・・「OKADAくんマニア６０」で
EASYながら楽しいエアロ！！
「KANAKO・YOGA６０」で・・理論YOGAを堪能
ひさしぶりにKUGAトレーナーの「プロ・ストレッチ」を受け
身体を整えてもらった！！
あとは・・プール！！
２０１４．１０．３０（木）
ルネ香椎で「山純マニア６０」
方向変化で難易度あげるエアロ！
なんとか楽しめたばい！！
筋トレしてプール！！
２０１４．１０．３１（金）
ルネ香椎で「はちよが６０」
おもろいとーくで・・・・アーサナは難度高い！！
すばらしいYOGAに感謝！
あとは・・・プールでまったり～～。。
２０１４．１１．１（土）
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
大盛況・・・・・２スタジオでは・・・・・せますぎる！！
３８分間のW-UP・・・・きもちいい！！
メインのコンビネーション１１月の動き・・・１回目！！
１１月も・・・楽しい・・・素敵な動きです！！
なりきってジャズダンス！！
「エアロマニア６０」１３：３５～１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ
１０月から・・・スタート時間が１３：３５になったので
土曜日、午前中仕事の方々の参加が難しくなり・・・
参加者が減少・・・・・参加できなくなった方々の悲しさを思うと
つらいです！！
参加できるしあわせを思いながら
難解エアロをしっかりと楽しみ・・・完全燃焼！！
おもしろすぎる！！
すごすぎる！！！
まだまだチャレンジです！！
生きるパワーをいただいて
元気に生きていけます！！
NINAちゃんに・・・ただただ感謝感謝！！
合掌ナマステ！！
２０１４．１１．３（月）
祝日プロッグラムで西新の「NINAエアロマニア６０」が無くて
「FUKUBOエアロマニア５０」だったので
西新へ行かなかった！！
２０１４．１１．４（火）
ルネ香椎で「OKADAエアロマニア６０」を楽しんだ！！
NINAエアロでごいっしょするRちゃんが参加してくれ
OKADAくんテンションあげあげで・・おもろかった！！
だってRちゃん（西新会員さん）は美人でスタイル良く・・イントラレベルの
動きをするからね～～！！
さらに・・・Rちゃんは「KANAKO・YOGA６０」にも参加してくれ
感謝感謝！！
Rちゃんは・・・YOGA歴もながいので・・・ホント美しいポースでアーサナ！！
あとは筋トレしてストレッチして・・プール！！
２０１４．１１．６（木）
ルネ香椎で「YAMAJYUNエアロマニア６０」を楽しんだ。
ブロックの途中で面変化するヨーロッパ方式で
難度UPするので、動きはEASYながら・・混乱発生！！
先週までは②ブロックは正面スタートで変化なかったのに
今日から・・②も変化！！
まあ・・・カッティングハーフをしないので
なんとかなったけどね～～！！
困ったスタイルがはやったものだ！！
あとは筋トレ・ストレッチ・筋肉マッサージ～～プール！！
２０１４．１１．７（金）
ルネ香椎で「HATI・YOGA６０」を楽しんだ！！
あいかわらずおもろいトークのハードなYOGA！！
土曜日のNINAエアロのスタート時間がはやくなったので
入念筋トレができないので、今日から・・・YOGAのあとで
入念マシン筋トレをするようにした。
ということで・・・火・木・金が・・・・筋トレDAY！！
「週３日筋トレせよ」とトレーナーKUGAさんのアドバイスを
まじめに守っています。
筋トレ・ストレッチのあと・・・プール。。
２０１４．１１．８（土）
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２；３０
IDE・KUMIKOさん
２スタジオ
今週も盛況です。３８分間のW-UP～～～～
メインの動き・・・１１月の動き・・・２回目！！
すごいです。
かなり高度です。
巧みなリードで・・・みなさんで・・・動けるようになる・・・すごい！！
なりきって・・・ジャズダンス！！
お気楽です。。
「エアロマニア６０」１３：３５～１４：３５
NINAちゃん
１スタジオ
今週も・・・各地から・・・NINAふぁん集合。
魅惑＆難解W-UPコンビネーション。。
ほんと難解です。。
そして・・このクラスだけの今日だけの・・コンビネーション！！
NINAちゃんの「難しいことに挑戦しよ～～！！」と
激励され・・・難解技に挑んだが・・・①ブロックの新技超難解わざは
できんやった！！でも・・・いつかはできるようになる・・・チャレンジを
続ければ！！
まだまだ・・・引退するわけには・・・いかんよ～～！！
楽しんでチャレンジするけんね～～！！
NINAちゃん・・よろしくね～～！！
２０１４．１１．１０（月）
「エアロマニア６０」１２：５０～１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
先週（１１．３）は祝日プログラムで、NINAエアロがなかったので
２週間ぶり～～！！
わくわくしながら・・・西新へ行ったよ～～！！
レッスン前に入念にストレッチして
脳みそ活性のために「黒糖あめ」も食べ・・・OK！！
魅惑の難解W-UPコンビネーション後半変化バージョン！！
楽しい実に・・・くるくる楽しんだ！！
メインのコンビネーション３ぶろっく！！
①なんとかおぼえた
②なんとかおぼえた・・・しかし・・・①があやしくなった！！
②に集中すると①が・・・・
③は短いバージョンなのでOKOK！！
ということで
なんどかうろうろシーンもありながらも
超難解コリオをめいっぱい楽しむことができた！！
まだまだ・・・挑戦です！！
挑戦できるしあわせに感謝！！
NINAちゃんに合掌ナマステ！！
２０１４．１１．１１（火）
「OKADAくん・エアロマニア６０」W-UPコンビネーション楽しいです。
１１月の動き２回目で・・・４面まわしです！！
EASYエアロでも４面回しはややこしい。。
楽しい動きです！！
「KANAKOちゃん・YOGA６０」魅力的なKANAKOちゃんが・・理論YOGA・・・そのぎゃっぷが
おもろい！！すばらしいYOGAに感謝！
ひさしぶりに「トレーナー・ストレッチ」「できるだけ長くNINA難解エアロをたのしめるように」と
KUGAトレーナーがプロの技でストレッチ＆ケアー！！
感謝感謝です。
あとはプールでリラックス！！
２０１４．１１．１３（木）
「やまじゅんエアロマニア６０」
今週も西新＆大橋からの参加でのぎやか・あでやか！！
ブロック途中での方向変化多様で
うろうろしながらも
たのしむことができた。
脳みその柔軟性・・・これですね！！
あとは筋トレ＆ストレッチ＆筋肉マッサージ～～～プール！！
プールでは・・・同世代方々と・・・おしゃべりも。。。
２０１４．１１．１４（金）
「HATI・YOGA６０」を楽しんだあと
じっくりとマシン筋トレ＆入念ストレッチ
そしてプールでケアー！！
明日は・・土曜日ですから・・・。。。
２０１４．１１．１５（土）
「ジャズダンス６０」IDE・KUMIKOさん
１１：３０～１２：３０
盛況です。２スタジオでは狭すぎる！！
３８分間のW-UP・・・これがすばらしい！！
１１月の動き・・・３回目！！
かっこいいです！！
なりきってジャズダンス！！
NINAエアロのスタート時間が早くなったので
筋トレは・・金曜日に変更し・・・
ジャズダンス後は・・・・着替えて・・・栄養補給して
入念ストレッチ！！
「エアロマニア７５」１３：３５～１４：５０
NINAちゃん
１スタジオ
第３土曜日ということで・・・月１回の「７５」
各地から・・・・集結。。。
ところが・・NINAちゃんが音源準備していたら
デッキ故障を発見！！
スタッフががんばったが動かず
ジムエリアに置いてあった古い機材をもちこんで
W-UPコンビネーションをなんとかスタート！！
ところがその古い機材もピッチがだめで
まったりストレッチ！！
と・・・スタッフが・・・機材を持ち込んで・・・復活！！
メインのコンビネーションは・・・いつも通りの音源で・・・
楽しむことができた！！
難解・・２ブロック構成！！
めちゃ難解！！
おもしろかった・・・実に！！
で
機材故障で・・・実質「６０分」しかできなかったので
来週・・・「NINA難解エアロマニア７５」実施ということになった！！
来週は来られない方々もおられ・・・・残念です！！
機材のバックアップをお願いしたいです！！
チーフ・・・ひとつよろしく！！
２０１４．１１．１７（月）
「エアロマニア６０」１２：５０～１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
今週も元気に・・・福岡市の東から西へと行ったよ！！
西鉄バスで天神まで～～天神地下街のクリスマスイルミネーションが
きらびやか～～！！天神から地下鉄で西新です。
西新の有名な商店街を通って・・ルネ西新。。
入念にストレッチして・・・NINA難解エアロを動けるように準備！！
常連さん集合で・・・W-UPコンビネーション～～
メインのコンビネーション・・・ALL//難解！！
ブロックごとには覚えて動けても・・・どうしても・・・忘却発生！！
まだまだです！！
給水タイムのたびに・・みなさんと・・感激しあい・・
ほんと・・・すばらしいです！！
まだまだ・・引退できん！！
まだまだ・・チャレンジ＆チャレンジ！！
生きるパワーをいただいたからには
がんばるけんね～～！！
２０１４．１１．１８（火）
ルネ香椎です
①「エアロマニア６０」
１１：３５～１２：３５
OKADAくん
参加者が増えない・・・・存続を危惧！！
でも・・・OKADA君元気に・・進めてくれた！！
W-UPコンビネーション・・・EASYやけど楽しい。
メイン・・１１月の動き３回目・・３ブロック構成！
今週から・・・ブロック内で方向変化！！
YAMAJYUN変化ほどではないが
変化して・・カッティングハーフ・・これは混乱発生あり！！
でも・・しっかりと・・楽しんだ！！
動き的には・・・１回目で覚えられるEASYさ！！
いそいでマシン筋トレ②「ヨガ６０」
１３：００～１４：００
KANAKOちゃん
本日も魅力てきなKANAKOちゃんが理論YOGA！！
わかわかしいYOGAです。
「プロ・ストレッチ」NINA難解エアロをできるだけながく楽しめるように・・・と
KUGAトレーナーが・・・万全のストレッチ＆ケア！！
KUGAさんに感謝！！
あとは・・・プールケアー！！
２０１４．１１．２０（木）
①「エアロマニア６０」
１１：４０～１２：４０
YAMAJYUN
W-UPは①ブロック練習取り入れ方式
メインは・・・１０月スタートの３ブロック！！
動きはEASYだが・・・ブロック内で方向変化
つまり正面がかわる！！
まあ・・混乱はっせいしながらも・・楽しんだ！！
終わりらへんで・・・ワタシのうしろにいた誰かが
わたしの左足ふくらはぎをおもいっきり蹴った！！
レッスン終了後・・・すぐに氷でひやしたので・・・
なんとかなった！！
２０年くらいのエアロ歴でふくらはぎを蹴られたのは・・・はじめて！！
マシン筋トレ～ストレッチ～筋肉マッサージ・・・あとは・・プールケアー。。
２０１４．１１．２１（金）
○「HATI・YOGA６０」
１１：３０～１２：３０
HATIKUMIさん
なぜか・・・いつも前列中央あたりのかたがた欠席。
ということで・・・HATIさんも・・・のどかに～～。
でも・・アーサナ構成は強度あり！
マシン筋トレじっくりと～～ストレッチ～～あとはプールへ。。。
さあ・・・あすは・・土曜日！！
先週は機材故障で・・・７５が６０になったので
あす・・「NINA７５」です。。
楽しみ～～！！
２０１４．１１．２２（土）
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
常連さん集合！！２スタジオでは・・・狭すぎる状況！！
３８分間のW-UP＆ジャズ基本～～メイン１１月の動き４回目
すごくかっこいいうごきです。
KUMIセンセイのたくみなリードでみなさんでなりきってジャズダンス！！
おきらくで楽しい60分！！
着替えて・・栄養補給して・・・ストレッチして・・・NINAを待つ！！「エアロマニア７５」１３：３５～１４：５０
NINAちゃん
先週・・・デッキトラブルで・・・「マニア６０」になってしまったので
今日が・・・11月の「マニア７５！！」です。
本日も・・・熊本・小倉・久留米・大橋・春日・ルクル・西新・・・から
おおぜいのNINAファンが参加して下さり・・・感謝感謝です。。
魅惑のW-UPコンビネーション～～メイン・・・
丁寧に教えて下さり・・ブロックごとにはOKOK！！
まあ・・・忘却発生無きにしも非ず・・ながら・・・
ほんとすばらしいコンビネーションを楽しむことができ
感激＆感謝＆尊敬・・です。。
NINAちゃん・・・ほんとうにありがとう～！！
終わって・・・スタジオ前でぼ～～っとしてたら
NINAちゃんが
「24日（月・振り替え休日）西新は１１：５０からやけん・・・遅れんよう気をつけて！！」と
いつもの月・西新は１２：５０～やけん・・・・ということで
やさしいこころづかい！！
感激～～！！
ありがと～～～NINAちゃん！！
そのはなしを・・・ロッカールームで＆浴室で＆サウナで・・・
みなさんに伝えたら・・・・みなさんで・・・感激＆感動＆感謝！！！
２０１４．１１．２４（月・・振り替え休日）
「エアロマニア６０」１１：５０～１２：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
いつもは１２：５０スタートだから・・・・11時家を出る・・・
今日は・・・・10時に家を出た！！
ところが・・・今日は・・・ホークス日本一パレードが11時から天神であるので
まあ・・・バス超満員～天神・・・大混雑！！
なんとか・・天神から地下鉄にのり・・・西新へ行けた！！
入念にストレッチして～～さあ・・・！！
振り替え休日ということで・・・NINAふぁん勤労者諸氏が参加してくださり
また・・・NINAエアロ初心者の方々も参加して下さり
いとをかし＆いとうれし！！
W-UPコンビネーション・・・・難解です魅力的です！！
初心者にかきつかったやろう～～～・・・。。。
メインのコンビネーション3ブロック構成は
初めて・・の方々・・のために・・・ややEASY！！
だから・・・・ベテランNINA常連たちは・・・カンペキ！！
たまには・・・達成感ありがたい！！
すばらしいレッスンだった ！！
２０１４．１１．２５（火）
ルネ香椎です。。
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん（27歳）
参加者・・・ふえん・少ない・・・なんとかせねば・・・存続の危機！！
今日は30歳くらいの若い男性エアラーが参加！！
きれいな動きをしているから・・・かなりのエアラー！！
が・・・面替えが入ると・・・うろうろ状況！！
若くても・・・うろうろじゃん！！
おばちゃんたちは・・・・華麗に面替えクリア！！
３０くらいのメンズエアラーは・・
・熟年おばちゃんエアラーたちを見直したのでは？？
だって・・・わたしをふくめて・・・みなさん・・・ルネ香椎OPEN時からの
エアラーですからにして～～～。。。
「ヨガ６０」１３：００～１４：００
KANAKOちゃん
OKADAくんの「エアロマニア６０」レッスン中から
YOGAの列ができていて
みなさんに見られながらのエアロマニアだった！！
魅力てきでありながらの理論YOGA・・KANAKO！！
本日もすばらしかったよ～～！！
入念にマシン筋トレ＆ストレッチ・・・あとはプールでケアーとしてのウォーク＆じゃぐじー＆ミストサウナ。。。
２０１４．１１．２７（木）
ルネ香椎でマニア６０
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAJYUN
毎週・・大橋＆西新＆春日などから参加してくださる
魅力的エアラーさんたちのおかげで・・あでやかで楽しい
このクラス！！
本日は、仕事の関係で・・・何人か欠席・・・さびしい。
でも・・・３ぶろっくすべてで・・・途中で正面がかわり
ノーマルつなぎは・・ワタシでもなんとかOKなるが・・
カッティングハーフになるとなぜか・・混乱発生！！
ヨーロッパスタイルかなんかしらんけど
これの流行がおとろえるまではしょうがないか・・・。。。
方向変化での難度UP・・・WHY？？？
マシン筋トレしっかりと＆＆入念ストレッチ＆＆筋肉マッサージ・・あとはプールでさらにケアー。。
２０１４．１１．２８（金）
はちよが
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATI/KUMIさん
体験の方が2，3人参加で・・・・初心者のための・・・進め方！！
ルネにとっても新入会員獲得は重要事項やけん
いんとらさんは・・・がんばらんとね～～！！
ということで・・・おもろいとーくの
個性的アーサナ構成を楽しんだ！！
マシン筋トレ～ストレッチ・・・丁寧にしてあとはプールでリラックス！！
明日は・・・1週間でもっともうれしい土曜日やん！！
２０１４．１１．２９（土）
じゃずだんすとNINAえあろの
嬉しい土曜日。。
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
常連さん集合。。38分間のW-UP・・・さわやか～～。。
11月第5土曜日だけど・・・今日から12月の動きスタート！！
毎月・・すてきなコンビネーションでうれしいです。
みなさんでなりきってジャズダンス！！
おきらくです。。
着替えて、栄養補給して・・入念ストレッチしてNINAを待つ！！
「エアロマニア６０」１３：３５～１４：３５
NINAちゃん
超NINAふぁん男性が4，5人・・・・仕事で・・欠席！！
ちとさびし！！でもスタートすると
NINA難解ワールドに夢中で・・・すべて忘れる！！
使用済み核燃料のことも・・・エボラ熱のことも・・・トリいんふるのことも・・・
邪念をぶっとばして
夢中になって楽しむことができる・・・これはすごいシアワセナこと！！
ワタシは・・NINAエアロを楽しむことで
生きる喜びに涙し・・・生きるパワーをもらう！！
エアロビクスに出会えたことに感謝。。
NINAちゃんに感謝
入念にストレッチしてゆっくりと入浴して・・・感謝。。。
２０１４．１２．１（月）
西新へいく月曜日
「エアロマニア６０」１２：５０～１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
北部九州は強風。気温が下がるらしいので
この冬、はじめてダウンコートで出かけた。
香椎浜営業所前のバス停でバスを待つ時だけが
海風で寒いとよね～～！！
天神からは地下鉄で西新。。
着替えて・・スタジオ前ストレッチゾーンで入念ストレッチ。
よおくほぐしておかないと・・上級エアロは動かれんとよね～～！！
W-UPコンビネーションちょっと・・変則的に・・・これまた楽しい！！
メイン・・・・なんとか覚えることができた！！
うまいことごまかしながら・・・クリア！！
ほんとうに楽しいコンビネーションだった！！
拍手拍手です。。
NINAちゃん・・・今日も・・・ありがとう～～！！
帰りに天神・大丸で「おせち料理」予約してきた。
長女家族が江戸から・・・1月1日に帰福するけんね～～。。。
いよいよ師走なりけり～～。。。
２０１４．１２．２（火）
ルネ香椎・週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
参加者少ない状況が改善しない！！
なんとかせねば・・・。。。
W-UPコンビネーション・・・楽しい。
メインの動き・・12月の動き・・・①②③ALL・・NEW！！
EASYな動きばかりだけど・・だから・・お気楽！！
③のスタートがユニークでGOOD！！
すっかりおぼえて楽しんだ。
うしろむきになる変化もOKOK！！
筋トレ・・・いそいで・・「ヨガ６０」１３：００～１４：００
KANAKOちゃん・・
本日も理論YOGA！！いろぽくて知的。。。
すばらしいYOGAでした。
「プロストレッチ」１４：１０～１４：４０
KUGAトレーナーのすばらしいチェック＆ケア・・ストレッチ。。
KUGAさんいはく・・・「できるだけながくNINAエアロを楽しめるためのストレッチ」
感謝感謝です。
あとは・・・プールでリラックス！
２０１４．１２．４（木）
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAJYUN
他クラブからの遠征参加の方々のおかげで
盛況です！！
YAMAJYUN人気すごいです。
例の・・「アメリカンスタイル」「ヨーロピアンスタイル」で
方向変化だらけ！！
normalにつなぐとOKOKなのに
カッティングハーフすると混乱発生！！
なんでかな～～？？
来週こそ！！
入念筋トレ＆ストレッチ＆筋肉マッサージラストは・・・プールケアー。。。
２０１４．１２．５（金）
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIKUMIさん
おもろいトークと個性的にアーサナ連続組み立て（ぱわーYOGAてき）・・
で・・・しっかりとYOGA！！
すばらしいYOGAでした。
筋トレ＆ストレッチ・・そしてプール。。。さあ・・・あすは・・・待ちに待った土曜日だ！！
身体を整えて・・・楽しもう！！
２０１４．１２．６（土）
ジャズダンスとNINA難解エアロの楽しい土曜日
「ジャズダンス」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
今週も盛況です。2スタでは狭い？
38分間のW-UP・・・これがきもちいい！！
メインの動き12月の動き・・・2回目。
すごいです。かっこいい動きを・・・
みなさんでなりきってジャズダンス。
お気楽で楽しいジャズダンス！！
着替えて
栄養補給して・・・ストレッチして・・NINAを待つ。。「エアロマニア６０」１３；３５～１４；３５
NINAちゃん
何人か・・・お仕事で・・・欠席。。
１４：００スタートにはぎりぎり間に合っていた方々が
午前中の仕事を終えて・・・１３：３５・・・なかなか難しい。。
なんとかならんとかいな？？？
参加できなくなった方々が気の毒です。
魅惑のW-UPコンビネーション・・・じっくりと。。
これでもかというくらいくりかえした。。
もしかして
来週からW-UPコンビネーションをがらりと変える予定か？？
さて～～！！
そして難解技満載のメインのコンビネーション・・・
またまた新技難解技出現！！
新技とりだして練習のときはできるのに
通すと・・・できん＝しかとわかっておらんということ！！
まだまだです。。
でもでも・・・うまいことごまかしつつ・・・おぼえて
楽しんで動くことができ・・・大満足！！
汗で床がすべり・・・NINAちゃん・・・たいへんだったね！！
お疲れ様でした！！
すばらしいレッスンに感謝感謝です。
NINAちゃんに合掌ナマステ
大満足の土曜日だった。
生きててよかった。
２０１４．１２．８（月）
パールハーバー真珠湾攻撃
太平洋戦争開戦だった・・・１９４１．１２．８．。。
しあわせなことに・・西新でNINAエアロ！！
「エアロマニア６０」１２：５０～１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
香椎浜営業所前のバス停でバスを待っている時の海風に
負けないため・・・LONGコート（ふくらはぎまである）で、出かけた。
大成功！！
天神から地下鉄で西新・・・にぎやかです西新。。
着替えて・・・入念ストレッチ～～スタジオin！！
常連さん集合でにぎにぎしくスタート。
魅惑のW-UPコンビネーションからメインのコンビネーション・・・
もえて動いた動いた！！
しっかりと覚えて・・・たまに・・・うろうろしながらも
ほんとうに・・・楽しんで・・・動いた！！
まわりのみなさんと・・・水飲みタイムのたびに
感動感動で喜びあいながら～～！！
なんてすばらしいのでしょう！！
NINAちゃんのおかげです。
NINAちゃんの頭脳と美しい動きのおかげです。
本日も・・・こころのそこから・・・感謝。
NINAちゃんに合掌ナマステ。
ストレッチゾーンで入念ストレッチからの・・・
YOGAアーサナ練習。
本日は・・・・弓のポーズ・からすのぽーず・牛の顔のポーズ
車輪のポーズ・鋤のポーズ・肩立ちのポーズ・・・などなど・・・
5人のストレッチなかまと・・・盛り上がる盛り上がる！！
たのしいひとときでした！！
毎週月曜日のNINAエアロ後の・・・・たのしいひとときです。
西新の優しい皆様・・・ありがとう。。
２０１４．１２．９（火）
ルネ香椎の週のスタート
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
参加者・・さらに・・・減！！
やはり・・・おっかけふぁんが他のクラブから遠征してこないのが
原因か？？？
まあ・・・この時間帯・・・ルネ西新で「Yのうち６０」があっているから・・・
たちうちできんよね～～！！
でも・・・なんとか・・・香椎の若い方々にチャレンジしてもらいたい。。
でも・・・OKADAくん・・・けなげに・・・すてきなレッスンをしてくれた。。
W-UPコンビネーションあり！！
メインは3ブロック構成で・・・ラストには・・・4面回しまでやってくれ
EASYでたのしいエアロ！！
いそいで筋トレ「ヨガ６０」１３：００～１４：００
KANAKOちゃん
本日もテーマを定めたすばらしい理論YOGAだった！！
大人気です！！・・・大盛況！！
「プロ・ストレッチ」もう・・・6年以上も・・・おせわになっているKUGAトレーナーの
素晴らしい技で・・・ととのえていただけます！！
大きい目的は・・・「バランス・チェック」
そして・・・できるだけながく・・・NINA難解エアロマニア６０・７５を
楽しめるように・・・ケアーしてくださいます。
ほんとうにありがたいことです。。
また1週間・・・楽しめます。。
感謝感謝。。
あとは・・・プールで・・・ゆっくりケアー。。
２０１４．１２．１１（木）
YAMAJYUNエアロの日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAJYUN
今週は・・・・男性常連さんが数人欠席。
女性NO１美人エアラーの彼女も欠席で・・ちとさびしい！！
メインの動きが3か月くらいおなじなので
最近は・・・W-UPコンビネーションを毎回NEWにして・・・楽しませてくれる。
それで・・・「アメリカンスタイル」「ヨーロッパスタイル」でややこしいのを
カッティングハーフにして・・・・①右～②左～③右～①左～②右～③左・・
で2回したら・・・次は・・・・③スタートげな！！
③右～②左～①右～③左～②右～①左
なぜか・・・③スタート・カッティングハーフのほうが動きやすかった！！
とはいえ・・・カンペキOKではない！！
マシン筋トレ～ストレッチ～筋肉マッサージ・・・しっかりとケアーしてプールへ。。。
さあ・・金のHATIYOGAでさらに整えて
土曜日にそなえるよ～～
２０１４．１２．１２（金）
HATIYOGA
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATI・KUMIさん
年末やけんかどうか・・・参加者ちょっとすくなし。
HATIさんの巧妙なトークで（もと演劇人やけん）・・
おおわらいしながら・・YOGA。
アーサナ構成はすごいです。すばらしいです。個性的です。
すばらしいYOGAに感謝。
マシン筋トレ＆ストレッチ・・・・そしてプールへ。プールは平和でのどかです。
２０１４．１２．１３（土）
ジャズダンスとNINAエアロの嬉しい土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
今週も常連さん集合。38分間のW-UP・・さわやかです。
身体にいいです。。
12月の動き・・・3回目。。
難しい動きも・・巧みなリードで・・・いつのまにか・・動けている！！
楽しい曲で・・・たのしくジャズダンス。なりきってジャズダンス。。
着替えて・・栄養補給して・・ストレッチしてNINAを待つ！！
「エアロマニア６０」１３：３５～１４：３５
NINAちゃん
今週も常連さん集合。
魅惑のW-UP・・・これが難解・・・回転の難しさ！！
ターンはジャズダンスシューズの方が簡単にできる・・
エアロシューズの厚い靴底では・・・やりにくい。
でも・・・工夫して・・・OKOK！！
メインのコンビネーション３ぶろっく構成。
難解新技・・・まだまだできん！！
でも・・・マスターしちゃるけんね～～！！
しかし・・・難解技イトオオシ！！・・・それがうれしい！！
難しいほど・・・燃える。。。
本日も・・・サイコーのエアロだった！！
よく・・こんなにすばらしくややこしいことをかんがえてくれたものです。。
NINAちゃん・・・ありがとう～～！！
ストレッチして入浴して終了。
10人くらいのかたがたが西新へ梯子移動された。
うらやましかね～～！！
２０１４．１２．１５（月）
西新へいくたのしい月曜日
「エアロマニア６０」１２：５０～１３：５０
NINAちゃん
ルネ西新３Fスタジオ
西新も盛況です。NINAエアロ初心者の方々も参加で
NINAちゃん・・・詳しくリード＝やさしかね～～！！
W-UPコンビネーション・・・一部変化・・・これが楽しい。
メインのコンビネーション3ブロック構成。
なんとかおぼえて・・楽しくエアロ！！
KYO子ちゃん・KIRYUさん・HITOM＾＾ちゃんなどなど
心底NINAエアロが好きな40代の方々と
盛り上がって・・・。。
サイコーに楽しかった！！
NINAちゃん・・・今日も・・・ありがとう！！
40代エアラーの彼女たち・・・仲良くして下さり感謝です。
生きる喜び＆生きるパワーをもらいました！！
２０１４．１２．１６（火）
ルネ香椎の週のスタート
（月曜日が休館日やけんね）
「エアロマニア６０」１１：３５～１２：３５
OKADAくん
W-UPコンビネーション・・EASYながら・・・楽しい。
来週１２．２３（火・祝日）は祝日プログラムで・・このクラスがないので
2014年・・・OKADAマニア６０・・・最終レッスン。
ということで・・・12月の動き・・・さくさくすすめ・・・つなぎ・・・カッティングハーフし・・
4面まわしまでし・・・・ラストは・・・・正面でさらに2回。。
まあ・・・よく動きました。
楽しいエアロでした。
OKADAくん・・・2015年もよろしくね～～！！
マシン筋トレ・・・いそいで。。。「ヨガ６０」１３：００～１４：００
KANAKOちゃん
本日もいろっぽいうつくしいみりょくてきなKANAKOちゃんが
理論YOGA展開！！
すばらしいYOGAでした。
ありがとう～～。。
KANAKO・YOGAも２０１４ラストだった。
KANAKOちゃん・・・2015年もよろしくね～～！！
「プロ・ストレッチ」１４：１５～１４：４５
KUGAトレーナー
今週も「バランス・チェック」をテーマに・・
プロの技で整えていただきました。
感謝感謝です。
KUGAさん・・・・2014年ありがとうございました。
2015年もよろしくお願いします。
あとは・・・プールで・・・ケアー。
今日は・・・寒い。
２０１４．１２．１８（木）
YAMAJYUN＝シャイ
レッスン終了マジカの時間で・・・香椎で・・・SAKAI・HARUMIイントラの
あと・・・担当することになり・・・5年経過・・・
なのに「香椎のみなさまは・・・うけいれてくれなくて・・・はじけてくれん～～！！」との
こころのさびしさを吐露！！
香椎クラブオープン時からの・・・エアロ好きおばちゃんたち・・・
すでに中高年～熟年・・エアラー～～！！
若い方々みたいにうまく盛り上げられんけど・・・
YAMAJYUNエアロが好きやけん・・・毎週参加しとるとよ～～！！
YAMAJYUNも・・・４０・５０・６０代になれば・・・
その世代の気持ちを理解できるやろ～～！！
逆に・・・その年代にならないと・・・わからない！！
ワタシも80代の方々の気持ち・・・わから～～ん。。。
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAJYUN
今週も・・・大橋・西新から・・・魅力的エアラーさんがおおぜい参加してくださり
地味な・・・香椎のうちらだけでは・・・もりあがらんところを
おおいに盛り上げてくださり・・・感謝感謝。。
W-UP・・・楽しく。。
①・・・今までの動き①
②・・・NEW
③・・・今までの動き③
②NEW・・EASY！！・・・正面スタート段階やけん！！
ということで・・・ノーマル～カッティングハーフ・・・
何度も繰り返して
楽しいエアロタイム！！
床が乾燥して＆＆エアロシューズの底が劣化で・・・
つるつる状況・・・・危険状況。。
さて・・・床はどうしようもないので
エアロシューズ・・・新しくするぜよ～～！！
マシン筋トレしっかりと＆＆入念ストレッチ＆＆筋肉マッサージあとは・・・プールでしっかりとケアー＆リラックス！！
２０１４．１２．１９（金）
HATIYOGAの金曜日
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATIYA・KUMIKOさん
常連さん集合で・・・・HATIさんの素晴らしい演技派トーク
炸裂いざないで・・・すごいYOGA！！
独特のアーサナ構成（連続させるとよ）
立位バランスアーサナ・・・今日は・・・「1本足のポーズ」・・・大好きです。
「木のポーズ」を難しくした感じ！！
本日も・・・素晴らしいYOGAでした。
HATIさんに感謝！！
入念にマシン筋トレ＆＆入念ストレッチ・・・そのあとは・・・プールでリラックス！！
しっかりとケアー～～。。
だって・・・・・明日は・・・・土曜日！！
「NINA難解エアロマニア７５」ですから～～。。。
２０１４．１２．２０（土）
ジャズダンスとNINAエアロの嬉しい土曜日
「ジャズダンス６０」IDE・KUMIKOさん
年末で・・・参加者少なし！！
でも・・・元気にスタート。。
38分間のW-UPストレッチ・・・・・これだけでも大満足！！
メインの動き12月の動き・・・佳境です！！
成りきって・・・ジャズダンス。。
お気楽で・・・たのしいですよ～～！！
着替えて・・栄養補給して・・ストレッチしてNINAを待つ！！
「エアロマニア７５」１３：３５～１４：５０
NINAちゃん
12月第3土曜日やけん・・・「７５」・・・・
しかも・・・・「2014年・・・ラスト・・・７５」
すごかった＆実にすごかった！！
ラテン系動きでなおかつ
新技炸裂！！
ワタシの劣化した頭脳と劣化したBODYでは・・・・。。。・・・。。。
でも・・・水飲みタイムのたびに
スクワット型ストレッチで・・・なんとか乗り越えた！！
自分の限界もそろそろかな・・・などと・・・よぎったが・・・
今日・・・ワタシ・・・NEWエアロシューズ・・・・。。。
エアロ人生で何足かのエアロシューズを
はきつぶしてきて・・・何足めかの・・・NEWエアロシューズ！！
おそらくは
これが・・・・last aerobics shoes・・・・。。。
なんかせつないけど
数年は使えるけん・・・このNEWエアロシューズ（ミズノ）を
履きつぶすまで・・・NINA難解エアロを楽しむことができるという
奇跡を信じて・・・身体を整えケアーする覚悟よ～～ん！
２０１４．１２．２２（月）
今週も・・・月曜日は・・・西新です。
「エアロマニア６０」１２：５０～１３：５０
ルネ西新３Fスタジオ
クリス前ということで・・・みなさん・・・クリスマスカラーウエアで
集合です。入念にストレッチして・・・スタジオin！！
今日は・・・左側の・・柱（ミラー貼り）付近で
香椎のHITOM^^ちゃん＆＆マリンワールドのお兄さん＆社長さん・・・たちと
お気楽にマイペースで楽しんだ楽しんだ！！
センターに立つNINAちゃんから遠く離れているので
バリうまHITOM^^ちゃんをイントラさんにみたてて
動いた動いた。。
難解技＆新技難解技炸裂で
えらいむずかしいのが・・・うれしく・たのしく・・・
もえて動いた60分。。
楽しかったね～～・・・まわりのみなさ～～ん！！
入念にストレッチして入浴して終了。。
２０１２．１２．２３（火・祝日）
祝日プログラムなので
いつもの「OKADAマニア６０」が無い！！
しかたなく
１０：３０～１１：２０の
「OKADA・・ロー５０」に出た。「ロー５０」はここ１５～１６年・・・出ていない。
ずっと・・・上級エアロの６０か７５を楽しんできたから。。
まあ・・EASYすぎるエアロで・・・・。。。
あとは筋トレ＆ストレッチ＆プール。。
「KANAKO・YOGA６０」もなかったとよ～～～！！
しょうがないか！！
２０１２．１２．２５（木）
YAMAJYUNの日
「エアロマニア６０」１１：４０～１２：４０
YAMAJYUN
クリスマスということで・・・・あでやか・・・クリスマスウエアのみなさんが
盛り上げてくださり・・・感謝感謝です。。
他クラブからの皆さんがあでやかですてきです。
まさに・・・ありがたいです。
コンビネーションは先週②がNEWになり
これまでの①③で構成
ノーマルのあとは・・・カッティングハーフを何度も繰り返し
うろうろ部分発生なきにしもあらず・・だけど
しっかりと楽しみ満足です。
1月からNEWコンビネーションらしいです。
たのしみ～～！！
入念筋トレ＆入念ストレッチ＆筋肉マッサージ・・・あとはプールでケアー。。
２０１２．１２．２６（金）
HATIYOGA
「ヨガ６０」１１：３０～１２：３０
HATI・KUMIさん
学校が冬休みに入ったので・・・参加者少なし。。
今年ラストということで
めずらしいアーサナ炸裂！！
おもしろかった！！
「弓矢を射るポーズ」とか！！！
筋トレしてストレッチして・・・プール。。さあ・・・明日は2014年香椎クラブでの「NINA難解エアロマニア６０」の
ラストレッスンの土曜日だよ～～！！
あすこそ・・パーフェクト・・・ねらうべくがんばるけん！！
ちなみに
１２．２９（月）西新の「NINAエアロマニア６０」はあるとよ～～！！
みなさん・・・行ける人は・・・行こうね～～！！
！new
２０１４．１２．２７（土）
ルネ香椎2014年ラスト土曜日
「ジャズダンス６０」１１：３０～１２：３０
IDE・KUMIKOさん
年末ですが・・・常連さん集合。
38分間のW-UP・・・じっくりと・・・。。
12月の動き最終回・・・めちゃかっこよくまとまり
みなさんでなりきってジャズダンス！！
たのしく終了です。
着替えて・・栄養補給して・・・入念ストレッチしてNINAを待つ。。。
「エアロマニア６０」１３：３５～１４：３５
NINAちゃん
2014年香椎のNINAエアロラストレッスン！！
各地から・・・NINAふぁん集合。
小倉から毎週参加のIさん・・・お嬢様も参加！！
なんと・・・今年・・・・宝塚音楽学院入学・・・背が高いから・・・男役
だから・・・短髪・・・・スタイル抜群・・・姿勢カンペキ！！
そして・・・1年以上のブランクがあったのに・・・・NINA難解エアロ・・・動ける！！
すごいすごい！！
NINA常連さんに宝塚のおみやげまでくださり・・・感激！！
スターになって活躍されますように・・・みんなの願いです。
さて・・・NINA難解エアロ・・・2014年ラストレッスンにふさわしい素晴らしい内容でした。
ワタシも・・・・できるはんいでしっかりとうごき大満足！！
感謝感謝でした。
NINAちゃん・・・1年間ありがとう。
NINAに合掌ナマステ。。
２０１４．１２．２９（月）
ルネ香椎は月曜日が休館日だから
１２．２８（日）が2014年最終日だったが
ルネ西新は・・・29日まで営業なりけり・・・。。
わくわく西新へ行ったよ～～！！
「エアロマニア６０」１２：５０～１３：５０
ルネ西新３Fスタジオ
年末の休みにはいっているので・・・大勢の企業戦士諸君も参加。
やはり若い男性ファンがさんかすると・・・・盛り上がる！！
難解難解のものすごいコンビネーションに
みなさんでおおよろこびして盛り上がったね～～！！
ラストにふさわしいすばらしいコンビネーションだった。。
おわって退室のとき・・・
NINAちゃんに「楽しい１年だった・・・・ありがとう～?」と言ったら
「来年も楽しもうね～～！」と答えてくれた。。
超感激！！
ちゃんと筋トレして・・・身体を整えて・・・・
来年も参加できるようにがんばるぞ～～！！
すばらしい・・・2014年・・・・・エアロライフだった。
みなさんに感謝です。
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